王煒麗 畢磊

摘 要 隨著我國(guó)社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，高校畢業(yè)生的就業(yè)壓力日益增大。本文對(duì)高校畢業(yè)生面對(duì)壓力時(shí)會(huì)出現(xiàn)的心理問(wèn)題進(jìn)行了分析、并對(duì)產(chǎn)生就業(yè)壓力心理問(wèn)題的成因進(jìn)行了歸因、提出了如何從心理教育方面提升畢業(yè)生的競(jìng)爭(zhēng)力和心理素質(zhì)，為提升就業(yè)指導(dǎo)工作，加強(qiáng)畢業(yè)生的就業(yè)心理健康教育奠定基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞 畢業(yè)生 就業(yè) 職業(yè)生涯規(guī)劃 心理健康教育

中圖分類號(hào)：G645.5 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A?DOI：10.16400/j.cnki.kjdkx.2015.09.082

Psychological Health Education of College

Graduates' Employment Pressure

WANG Weili[1]， BI Lei[2]

（[1] Shenyang Jianzhu University， Shenyang， Liaoning 110168;

[2] Liaoning University of Technology， Jinzhou， Liaoning 121000）

Abstract With the development of society and economy， the employment pressure on college graduates is increasing. From college graduates will face pressure when psychological problems are analyzed， and the causes of the pressure on employment generation were attributed to psychological problems， the question of how to enhance the education of graduates from the psychological aspects of competitiveness and psychological， for the enhance employment guidance， employment of graduates strengthen mental health education foundation.

Key words graduates; employment; career planning; mental health education

2015年教育部數(shù)據(jù)顯示，全國(guó)高校畢業(yè)生總數(shù)為749萬(wàn)人，比曾經(jīng)被稱為“史上最難畢業(yè)季”的2014年增加22萬(wàn)人。較之2013年，更是增加了50萬(wàn)人。畢業(yè)生數(shù)量連年刷新著歷史的最高成績(jī)，隨之而來(lái)的，是畢業(yè)生就業(yè)形勢(shì)的越發(fā)嚴(yán)峻。許多高校畢業(yè)生在校期間只顧學(xué)習(xí)文化知識(shí)，忽略了對(duì)就業(yè)形勢(shì)的考量，因而缺少思想和行動(dòng)上的準(zhǔn)備。他們?cè)诿鎸?duì)突然到來(lái)的就業(yè)壓力時(shí)，顯得惶恐和迷茫，進(jìn)而產(chǎn)生了一系列的心理健康問(wèn)題。這些問(wèn)題都將影響到畢業(yè)生的正常學(xué)習(xí)與生活，甚至?xí)?duì)校園和社會(huì)的穩(wěn)定造成不良影響。已有研究顯示，導(dǎo)致大學(xué)生心理健康問(wèn)題的直接原因中，就業(yè)壓力是重要的來(lái)源。①對(duì)于畢業(yè)生來(lái)講，就業(yè)及前途問(wèn)題排在心理壓力各事項(xiàng)的首位。②因此，做好高校畢業(yè)生就業(yè)壓力的心理健康教育工作，是極其重要的。

1高校畢業(yè)生面臨就業(yè)壓力時(shí)所表現(xiàn)出的心理問(wèn)題

1.1 情緒表現(xiàn)

從大學(xué)校園步入社會(huì)職場(chǎng)，高校畢業(yè)生面臨的是人生從未有過(guò)的體驗(yàn)與挑戰(zhàn)。未來(lái)的不確定性以及就業(yè)時(shí)的激烈競(jìng)爭(zhēng)，使得畢業(yè)生經(jīng)常處于心理波動(dòng)狀態(tài)，進(jìn)而產(chǎn)生一系列的情緒反差。主要有：（1）焦慮情緒。焦慮情緒是高校畢業(yè)生發(fā)生率最高的就業(yè)心理問(wèn)題。③不同成長(zhǎng)背景的學(xué)生會(huì)因?yàn)椴煌那闆r而產(chǎn)生焦慮。如：有的學(xué)生從小到大一直很優(yōu)秀，家庭期望也較高，自己擔(dān)心找不到好工作會(huì)受到嘲笑從而產(chǎn)生焦慮心理;有的學(xué)生看到身邊的同學(xué)陸續(xù)找到心儀的工作，而自己卻落在后面，心里自然就急躁焦慮;有的同學(xué)發(fā)現(xiàn)自己的理想與現(xiàn)實(shí)有很大的差距，心理落差使其產(chǎn)生了焦慮情緒。（2）抑郁情緒。高校畢業(yè)生在求職過(guò)程中不可能一帆風(fēng)順，有可能遇到一定的失敗與打擊。有些同學(xué)心理不是很堅(jiān)強(qiáng)，從而被挫折所擊倒，產(chǎn)生了長(zhǎng)時(shí)間的沮喪與煩躁的不良情緒，變得不愿意與他人交流，對(duì)各種事情提不起興趣，產(chǎn)生抑郁心理。（3）自卑情緒。自卑情緒主要體現(xiàn)為自信心的缺乏。④自卑情緒產(chǎn)生的一個(gè)原因是畢業(yè)生對(duì)自己的認(rèn)識(shí)不清。有些學(xué)生認(rèn)為自己成績(jī)不是很理想，認(rèn)為自己不漂亮，認(rèn)為自己社會(huì)經(jīng)驗(yàn)不足等，從而認(rèn)為自己在就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)中缺乏競(jìng)爭(zhēng)力。自卑情緒產(chǎn)生的另一原因是畢業(yè)生對(duì)社會(huì)形勢(shì)的誤判。有些學(xué)生聽(tīng)說(shuō)企業(yè)有專業(yè)、性別甚至家庭的選擇側(cè)重，從而自己先設(shè)定了就業(yè)障礙。這些畢業(yè)生在就業(yè)過(guò)程中如有波折，就會(huì)被這樣的自卑情緒所困擾。

1.2 行為表現(xiàn)

畢業(yè)生在就業(yè)壓力下產(chǎn)生的心理問(wèn)題也會(huì)轉(zhuǎn)化為他們的行為表現(xiàn)，通常情況有以下幾種：（1）消極逃避。一些畢業(yè)生在遇到就業(yè)過(guò)程的困難時(shí)，不是選擇積極克服，而是選擇了消極逃避。有的借酒消愁，有的沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，有的整天整夜的看電影。這樣的消極逃避行為對(duì)就業(yè)沒(méi)有任何的幫助，反而會(huì)消磨學(xué)生的意志，降低克服困難的能力，使學(xué)生錯(cuò)過(guò)真正的人生機(jī)遇。（2）盲目隨從。畢業(yè)生在就業(yè)的過(guò)程中，神經(jīng)和思維是非常敏感的，很容易受到身邊同伴的引導(dǎo)而盲目地從事并不符合自身情況的活動(dòng)。有的學(xué)生臨近畢業(yè)就效仿他人，瘋狂地考證，別人有的我要有，別人沒(méi)有的我也要有。甚至有一個(gè)寢室集體去報(bào)考駕?；蛘吖珓?wù)員考試的情況。這些就業(yè)準(zhǔn)備活動(dòng)確實(shí)都是有益的，但是如果一個(gè)同學(xué)不加區(qū)分地只是盲目隨從，卻只會(huì)影響自己的時(shí)間和精力。（3）被動(dòng)依賴。受社會(huì)上不良信息的誤導(dǎo)，有些畢業(yè)生丟掉了自我?jiàn)^斗的精神，將就業(yè)的希望被動(dòng)地寄托到父母或者親朋的身上，希望家長(zhǎng)能幫助找到一個(gè)衣食無(wú)憂的好工作，從而避免激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)。若就業(yè)不成，他們就會(huì)將責(zé)任歸咎為家長(zhǎng)和社會(huì)，帶來(lái)極為不好的影響。

2 高校畢業(yè)生就業(yè)壓力心理問(wèn)題的主要成因

使高校畢業(yè)生在面對(duì)就業(yè)壓力時(shí)產(chǎn)生心理問(wèn)題的原因是多方面的，既有畢業(yè)生自身因素所產(chǎn)生的問(wèn)題，也有外界因素所導(dǎo)致的問(wèn)題。

2.1 就業(yè)壓力心理問(wèn)題產(chǎn)生的內(nèi)因

（1）自我定位有偏差。高校畢業(yè)生在年齡上看似已經(jīng)相當(dāng)成熟，但是因?yàn)榫镁印跋笱浪敝?，?duì)社會(huì)生活沒(méi)有足夠的了解與認(rèn)知，這樣就會(huì)導(dǎo)致自我認(rèn)知與定位的不完全、不準(zhǔn)確。有些學(xué)生理想過(guò)高，面對(duì)真實(shí)的環(huán)境產(chǎn)生極大的心理反差。而有些學(xué)生定位較低，使得自己產(chǎn)生焦慮和自卑的情緒。（2）社會(huì)及企業(yè)信息了解不充分。目前的高校教育并不能與企業(yè)的要求很好契合，學(xué)生們所學(xué)的知識(shí)并不能很好地過(guò)渡成企業(yè)所需要的職業(yè)技能。企業(yè)在招聘時(shí)，希望找尋到綜合素質(zhì)較高的人才。但企業(yè)的要求，畢業(yè)生并不了解，不知道自己就業(yè)所需要努力的方向，因此造成了很多的盲目行為。（3）心理承受能力不足。目前的高校畢業(yè)生還存在著心理承受能力不足的情況。雖然在校期間接受過(guò)心理健康教育，但是缺少對(duì)就業(yè)困難的具體指導(dǎo)。當(dāng)學(xué)生遭受到就業(yè)困難之時(shí)，悲觀情緒自然而生。如果沒(méi)有良好的方法去排除，所帶來(lái)的影響就極為消極。

2.2 就業(yè)壓力心理問(wèn)題產(chǎn)生的外因

（1）社會(huì)因素。高校連續(xù)多年的擴(kuò)招使得每年新增大規(guī)模的就業(yè)群體，而要消耗掉這些就業(yè)人群，社會(huì)也承擔(dān)著極大的困難。這種持續(xù)的勞動(dòng)力供大于求的局面，使得高校的畢業(yè)生人數(shù)和畢業(yè)生的失業(yè)人數(shù)都在呈雙線上升。⑤由于畢業(yè)生人數(shù)眾多，使得企業(yè)有了更多的選擇空間，因此，企業(yè)的抬高學(xué)歷，增加資質(zhì)，限制性別等做法，也給畢業(yè)生的就業(yè)帶來(lái)了更大的困難并產(chǎn)生更大的心理壓力。（2）家庭因素。家庭是使得高校畢業(yè)生產(chǎn)生心理壓力的另一重要方面。父母與家庭對(duì)畢業(yè)生未來(lái)工作的期許，高昂的教育費(fèi)用帶來(lái)的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，中國(guó)傳統(tǒng)文化中的贍養(yǎng)觀念，都會(huì)使學(xué)生的心里產(chǎn)生責(zé)任與使命感，增加他們的就業(yè)心理壓力。

3 針對(duì)就業(yè)壓力開(kāi)展心理健康教育的方法分析

3.1 完善就業(yè)指導(dǎo)工作，特別是對(duì)畢業(yè)生做針對(duì)性的輔導(dǎo)

此項(xiàng)工作的開(kāi)展，可以從三方面入手：（1）強(qiáng)化職業(yè)生涯規(guī)劃教育。職業(yè)生涯規(guī)劃教育要從入學(xué)伊始就深入學(xué)生心中，從幫助學(xué)生分析自身定位做起，使學(xué)生能夠?qū)ψ约鹤龀稣_分析，使其對(duì)未來(lái)的職業(yè)選擇既不好高騖遠(yuǎn)也不妄自菲薄。（2）針對(duì)畢業(yè)生做好就業(yè)輔導(dǎo)。高校要高度重視畢業(yè)生所面臨的就業(yè)困難。在畢業(yè)生臨近擇業(yè)之時(shí)，學(xué)校對(duì)其做有針對(duì)性的就業(yè)輔導(dǎo)訓(xùn)練。高校要指導(dǎo)畢業(yè)生在就業(yè)過(guò)程中不斷學(xué)習(xí)，不斷提升，以期待畢業(yè)生自身能力的完善，最終實(shí)現(xiàn)職業(yè)理想。（3）宣傳國(guó)家就業(yè)政策。國(guó)家為了增加高校畢業(yè)生的就業(yè)機(jī)會(huì)，出臺(tái)了一系列促進(jìn)就業(yè)以及創(chuàng)業(yè)的新政策。各地方政府，也響應(yīng)國(guó)家的號(hào)召，提出了極為優(yōu)惠的就業(yè)和創(chuàng)業(yè)法律法規(guī)。如，對(duì)畢業(yè)生的就業(yè)免費(fèi)培訓(xùn)，創(chuàng)業(yè)無(wú)息貸款等活動(dòng)。高校就業(yè)指導(dǎo)教師要及時(shí)掌握這些訊息，并積極向畢業(yè)生進(jìn)行宣傳。使畢業(yè)生能夠因勢(shì)就利，成功就業(yè)。

3.2 強(qiáng)化就業(yè)心理輔導(dǎo)，提高畢業(yè)生的心理承受能力

高校畢業(yè)生面對(duì)就業(yè)壓力之時(shí)，或多或少都會(huì)出現(xiàn)緊張、焦慮等心理情緒，心理輔導(dǎo)人員要向畢業(yè)生做正確的解讀并指導(dǎo)他們正確地面對(duì)。高校可以采用團(tuán)體輔導(dǎo)為主，個(gè)體咨詢和朋輩輔導(dǎo)為輔的策略，解除畢業(yè)生在就業(yè)過(guò)程中的種種困惑。這樣的心理教育活動(dòng)，可使畢業(yè)生具有積極向上的心態(tài)，良好的心理承受能力，提高他們成功就業(yè)的自信心。

3.3 提升畢業(yè)生就業(yè)能力，促進(jìn)畢業(yè)生的職業(yè)適應(yīng)程度

高校應(yīng)積極收集社會(huì)的職業(yè)信息，為學(xué)生提供實(shí)用性較強(qiáng)的職業(yè)化能力教育，以利于畢業(yè)生就業(yè)能力的提升。高?？蛇x取行業(yè)典型企業(yè)為范例，分析其職業(yè)分工的具體要求。同時(shí)結(jié)合學(xué)生的專業(yè)所學(xué)知識(shí)，構(gòu)建學(xué)術(shù)與技術(shù)銜接的橋梁，讓畢業(yè)生的知識(shí)不只停留在書本上，而是可以順利地遷移到職業(yè)中。

3.4 建設(shè)校園就業(yè)支持體系，做好相關(guān)就業(yè)指導(dǎo)人員培訓(xùn)

高校應(yīng)建立從學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)到心理輔導(dǎo)教師再到輔導(dǎo)員的完整就業(yè)支持體系，各司其責(zé)，完成就業(yè)輔導(dǎo)任務(wù)，避免畢業(yè)生就業(yè)心理問(wèn)題帶來(lái)的不良影響，從而提升就業(yè)率。

在此就業(yè)支持體系中，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要提升就業(yè)輔導(dǎo)意識(shí)，開(kāi)設(shè)就業(yè)輔導(dǎo)課程，指導(dǎo)建立心理危機(jī)干預(yù)機(jī)制。輔導(dǎo)員引導(dǎo)畢業(yè)生進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃，指導(dǎo)就業(yè)能力提升的校園活動(dòng)開(kāi)展。

高校要建立一支作風(fēng)硬、能力強(qiáng)的就業(yè)指導(dǎo)團(tuán)隊(duì)，需要對(duì)就業(yè)指導(dǎo)人員進(jìn)行專業(yè)的培訓(xùn)。要讓就業(yè)指導(dǎo)人員更多地走出校園，更多地進(jìn)行校際交流、校企交流，拓展視野，提高對(duì)畢業(yè)生的指導(dǎo)水平。

4 總結(jié)

在就業(yè)壓力巨大的社會(huì)背景下，高校畢業(yè)生在離開(kāi)校園，即將步入職場(chǎng)之際，出現(xiàn)些許心理波動(dòng)是極為普遍的表現(xiàn)。高校應(yīng)對(duì)這樣的心理反應(yīng)和行為表現(xiàn)予以重視，并采取相應(yīng)措施進(jìn)行積極引導(dǎo)。高校的就業(yè)指導(dǎo)人員應(yīng)主動(dòng)地關(guān)懷畢業(yè)生，幫助他們做好職業(yè)生涯規(guī)劃，指導(dǎo)就業(yè)技術(shù)能力和心理承受能力的提升，讓每一個(gè)學(xué)生都能自信滿滿地走出校門，步入人生新的階段。

注釋

① 伊劍，吳曉華，王紅.大學(xué)生就業(yè)心理問(wèn)題的社會(huì)心理學(xué)研究[J].教育教學(xué)論壇，2015.1（4）：40.

② 徐晨倩，蔣雨晨.就業(yè)壓力對(duì)大學(xué)生心理健康的影響探析[J].出國(guó)與就業(yè)（就業(yè)版），2011.16：55.

③ 劉倩倩，吳少怡，王小寧.高就業(yè)壓力下研究生心理健康教育探索[J].中國(guó)電力教育，2012（34）：136.

④ 稅瑤.高校大學(xué)生就業(yè)心理障礙現(xiàn)象研究[J].課程教育研究，2014（10下）：222.

⑤ 陳健峰，聶萬(wàn)隆，張永峰.新時(shí)期大學(xué)生就業(yè)壓力下心理健康輔導(dǎo)方法探析[J].中國(guó)科教創(chuàng)新導(dǎo)刊，2013（8）：244.