李鳳珍

〔關(guān)鍵詞〕自我意識；青春期心理；輔導(dǎo)個(gè)案

一個(gè)初春的午后，我正在辦公室整理資料，突然聽到急促的敲門聲。隨著我的一聲“請進(jìn)”，一個(gè)高大的男生走進(jìn)來，表情略顯焦慮。他說：“老師，我叫李××，是高一的學(xué)生，我現(xiàn)在想跟您聊聊，請問您有時(shí)間嗎？我有許多問題想不明白?！?/p>

“你好，李××，很高興你在遇到困惑的時(shí)候能想到我?！闭f話間我放下手頭工作，把他引到了隔壁的個(gè)體咨詢室。坐定之后，我說：“有什么地方我可以幫到你嗎？”

“老師，我現(xiàn)在變得快不認(rèn)識自己了，以前從來不這樣，我有時(shí)候會想：‘我還是我嗎？”

“為什么會有這樣的想法呢？能具體說說嗎？”

“以前的我特別熱情，無論是班級還是同學(xué)的事情我都愿意主動幫忙，同學(xué)只要有不會的題目，尤其是物理、數(shù)學(xué)，我都會主動站出來給他們講解，而且就算一道題目講幾遍我也不會不耐煩?，F(xiàn)在即便有同學(xué)問到我頭上我都不愿多說，顯得很急躁，有時(shí)還控制不住想大吼大叫。事后我也覺得這樣做不對，大家都是同學(xué)，要珍惜在一起的友誼?？勺约河袝r(shí)會莫名地?zé)┰?，對人對事都不耐煩，不能與人好好講話……”

“現(xiàn)階段學(xué)習(xí)比較緊張，相信你這樣的態(tài)度同學(xué)們也會理解的，不需要過多自責(zé)。”我知道這是一個(gè)帶著強(qiáng)烈傾訴欲望走進(jìn)咨詢室的學(xué)生，稍作安撫后，李××又接著剛才的話題說起來。

“老師，我還覺得自己不夠謙虛，甚至有點(diǎn)狂妄，發(fā)現(xiàn)周圍有些人真的很笨，而且我對老師、對同學(xué)都有自己的看法，覺得他們不夠好，可他們都是我的老師和同學(xué)，我怎么能有這樣的想法呢？”可以看出，這是一個(gè)自我要求很高的學(xué)生。

“你能這樣自我反思是一個(gè)很好的習(xí)慣，但每個(gè)人都不是完美的，包括你自己，你能看到老師和同學(xué)身上有不足之處也是很正常的，這恰恰說明你看問題比較全面。”

李××稍作遲疑，輕輕地點(diǎn)了點(diǎn)頭，似乎我的觀點(diǎn)他可以認(rèn)同，但還需要仔細(xì)思考。

“老師，我經(jīng)常幫助同學(xué)干活，比如抬水、拖地，但我還是覺得自己不懂得如何與人交往，尤其是跟女生，不知道該說什么，還很緊張。初中的時(shí)候大家還在一起開開心心，想說什么就說什么，現(xiàn)在為什么會變成這樣……”

“男女生交往是很多高中生都會遇到的一個(gè)問題，走得近了容易被誤會，走得遠(yuǎn)又覺得同學(xué)關(guān)系疏遠(yuǎn)了，這讓彼此都很尷尬，很難把握交往的度。自然大方，不逃避，不回避，是我們保持同學(xué)友誼最好的原則，以后你可以試試。”李××表示這方面自己以后會努力的。

“老師，我還覺得自己不夠孝順，從來沒給父母端過洗腳水買過小禮物，跟同學(xué)比較后才知道自己做得不夠好?！?/p>

“做一些力所能及的事情是我們孝順父母的表現(xiàn)，但并不是唯一的表現(xiàn)方式，孝敬父母的方式有很多，像你這樣能把自己的學(xué)習(xí)和生活規(guī)劃好讓父母少操心也是一種孝順，況且你也充分意識到了自己應(yīng)該對父母心存感激，我想你以后一定會做得很好的，不要拘泥于具體的形式。”來訪學(xué)生也意識到了自己太過較真。

“老師，我喜歡看書，看到書里描寫陰暗、壓抑的內(nèi)容會覺得很震撼。中考后的暑假我看過一本這方面的書，當(dāng)時(shí)很長時(shí)間內(nèi)心不能平靜，后來看到雜志、報(bào)紙上相關(guān)現(xiàn)實(shí)的報(bào)道也會覺得內(nèi)心受到了很大沖擊。比如關(guān)于沒有集體就沒有個(gè)體的論斷，從邏輯上講是完全沒有問題的，但現(xiàn)實(shí)中的很多例子讓我發(fā)現(xiàn)這似乎又不太對，現(xiàn)實(shí)沒有書上寫的那樣美好……”

“你能有這樣的思考和感受說明你在逐漸成長成熟，因?yàn)檫@是每一個(gè)想在社會上生存的個(gè)體都無法回避的。”理想與現(xiàn)實(shí)的差距是每個(gè)人都要去面對的問題，我覺得應(yīng)該讓李××認(rèn)識到這一點(diǎn)。

“我現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)自己找不到可以說話的人，不愿跟老師談，不想跟父母講，怕他們擔(dān)心。而且有的時(shí)候不知道如何去表達(dá)，自己都覺得自己的想法支離破碎、模模糊糊，糾結(jié)又壓抑。總之，現(xiàn)在覺得自己有許多煩惱，很多事情也想不清楚，這是以前沒有過的感覺，這種感覺讓人很難受……”

“你的煩惱和痛楚有很多同伴在與你一同經(jīng)歷，包括老師也曾有過你現(xiàn)在的困惑，但隨著年齡和閱歷的增長，很多問題你會找到答案。如果你愿意，老師可以做你的傾聽者，與你一同成長?！?/p>

學(xué)校心理輔導(dǎo)工作有它的特殊性，很多學(xué)生期待他提出的每一個(gè)問題都有恰當(dāng)?shù)幕貞?yīng)，期待他的問題能在一次輔導(dǎo)中得到解決，本個(gè)案中李××也是抱著這樣的期待來的。高中階段時(shí)間比較緊，除非典型個(gè)案，否則很難長期系統(tǒng)地接受輔導(dǎo)。筆者做學(xué)校心理輔導(dǎo)工作近六年，經(jīng)常遇到有學(xué)生過來尋求幫助是揣著紙條的，或者直接把問題寫在手上，面對此類來訪學(xué)生，我一般是先穩(wěn)定情緒再各個(gè)擊破，最后共同總結(jié)歸納。

該案例中學(xué)生反映的問題是青少年在自我意識方面比較常見的。隨著生理和心理的發(fā)育成熟，社會、成人對其態(tài)度的改變，他們越來越把注意力指向自身，不僅自我意識水平提高了，而且自我意識的內(nèi)容更加豐富和深刻。前蘇聯(lián)心理學(xué)家科恩曾說過：“青年初期最寶貴的心理成果是發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)心世界，這種發(fā)現(xiàn)對于青少年來說，等于一場真正的哥白尼式的革命?！痹诔砷L和改變面前，迷茫和疼痛在所難免，這個(gè)階段他們需要來自師長的鼓勵(lì)、同伴的認(rèn)可。

在與李××商定后，我們都認(rèn)為下一步可以嘗試從以下幾個(gè)方面完善自己。

一、自信——消除自我懷疑

青少年朋友面對諸多的不確定性很容易產(chǎn)生自我懷疑，甚至自我否定，會不自覺地拿現(xiàn)在的自己和以前的自己比，而且對未來的自己都有著近乎完美的憧憬和期待。夾在這樣一個(gè)特殊的時(shí)期，往往會產(chǎn)生回不到過去抓不到未來的患得患失心理。本案例中的學(xué)生也產(chǎn)生了“我還是我嗎”這樣的困惑。面對這樣的疑問，我們要做的就是幫助學(xué)生找回自信。首先，要讓學(xué)生了解青少年自我意識發(fā)展的特點(diǎn)，對自己當(dāng)前的狀態(tài)有一個(gè)全面的認(rèn)識，避免將自己個(gè)別化和問題化；其次，鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)現(xiàn)成長帶給自己的進(jìn)步，比如本案例中來訪學(xué)生意識到“我現(xiàn)在具備了一定的自我管理能力，我還比較善于自我總結(jié)和反思，我對問題的認(rèn)識比以前全面了，我現(xiàn)在居然可以應(yīng)付那么多學(xué)科，這是以前不敢想的”等，這些都增強(qiáng)了學(xué)生繼續(xù)努力的動力；最后，引導(dǎo)學(xué)生著眼于小目標(biāo)，注重積累，在遙不可及的目標(biāo)面前，很可能顯得力不從心甚至有些急躁，在完善自我的道路上同樣需要從身邊的小事做起，比如該案例中我鼓勵(lì)來訪學(xué)生在面對類似情境時(shí)提醒自己控制情緒，哪怕有一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步都不要吝嗇對自己的肯定。

二、理性——辨證看待事物

高中階段是辨證思維能力迅速發(fā)展的階段，我們要充分利用這一特點(diǎn)，引導(dǎo)學(xué)生從多角度分析問題，避免對人對己的完美主義要求。完美主義是對沒有缺點(diǎn)的追求，在咨詢輔導(dǎo)中，它是常見的心理問題之一。我們的教育對孩子提出的要求很多，無論是道德還是行為都制定了規(guī)范和標(biāo)準(zhǔn)，所以當(dāng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己某些行為或想法違背了所謂的“標(biāo)準(zhǔn)”，便難以接受。每個(gè)人都有自己的長處和短處，不能只看到長處而避諱短處，或者看到短處就對其否定。其實(shí)，在高中階段有些個(gè)體的辨證思維能力在自我意識方面已經(jīng)得到了體現(xiàn)，比如有學(xué)生對自己進(jìn)行這樣的描述：“我是一個(gè)快樂與憂傷并存的人”“我有時(shí)開朗有時(shí)沉默，有點(diǎn)自卑又有點(diǎn)自傲”等。所以，引導(dǎo)學(xué)生全面認(rèn)識自己，準(zhǔn)確定位自己目前所處的階段，對他們完善自我是非常有益的。

三、積極——主動與人交往

人是社會性的動物，都有一種合群傾向，這種傾向的早期表現(xiàn)是親子間的依戀。隨著個(gè)體的不斷成熟，同伴逐漸成為他們的重要他人之一，不可缺少。在高中階段，由于學(xué)業(yè)的競爭，學(xué)習(xí)壓力增大，不少人忽略了同學(xué)間的交往；很多獨(dú)生子女雖然渴望與同齡人交往，但習(xí)慣以自我為中心，難免產(chǎn)生交友方面的困難，甚至有些學(xué)生產(chǎn)生逃避思想，這對未來的社會適應(yīng)是極其不利的。心理學(xué)家在研究中發(fā)現(xiàn)，自我評價(jià)和孤獨(dú)感是互為因果的。自我評價(jià)低的人因害怕遭到拒絕而不去結(jié)交朋友，從而導(dǎo)致孤獨(dú)；孤獨(dú)也可能導(dǎo)致自我評價(jià)低。在一個(gè)重視交際能力的社會里，自認(rèn)為缺乏這種能力的人，往往低估自己。本案例中，來訪學(xué)生也因同學(xué)間的人際交往產(chǎn)生了困惑，甚至影響到自我評價(jià)。青少年朋友要明白，同學(xué)交往是簡單自然的事情，無論男生女生，見面了主動點(diǎn)頭微笑，或者一句簡單的“嗨”，都能讓對方體會到你的熱情和友善；懂得欣賞別人，學(xué)會贊美和傾聽，會讓你收獲更多的朋友，但一切要以真誠為基礎(chǔ)，在交往中要做真實(shí)的自己，而不是刻意偽裝或隱藏。

人們都說，十六歲是花季，因?yàn)槟且患境錆M了陽光和雨露，充滿了孩子對于成長的無限憧憬和渴望。然而，沒有誰的成長道路是一帆風(fēng)順的，選擇堅(jiān)持，我們的成長會因迷茫而再現(xiàn)美麗，因枯萎而再現(xiàn)希望，因疼痛而更加堅(jiān)強(qiáng)。

（作者單位：江蘇省新海高級中學(xué)，連云港，222006）

編輯/丁堯 終校/于 洪endprint