孫冠華，左紅武，潘　明

(昆明理工大學(xué) 成人教育學(xué)院，昆明 650051)

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教師及成人學(xué)習(xí)者如何通過提升自我效能感構(gòu)建正確自我學(xué)習(xí)導(dǎo)向的策略

孫冠華，左紅武，潘明

(昆明理工大學(xué) 成人教育學(xué)院，昆明 650051)

摘要：隨著終身學(xué)習(xí)的普及，成人高等教育成為實現(xiàn)終身教育的重要途徑。然而如何使成人學(xué)習(xí)者高效完成學(xué)習(xí)成為研究的熱點。成人高等教育對自我效能感和自我導(dǎo)向?qū)W習(xí)理論的研究日漸增多。因此，教師和成人學(xué)習(xí)者通過提高自我效能感來引導(dǎo)正確的自我學(xué)習(xí)導(dǎo)向?qū)Ρ３殖扇藢W(xué)習(xí)者學(xué)習(xí)興趣和意志力具有重要意義。

關(guān)鍵詞：自我效能感；自我導(dǎo)向?qū)W習(xí)；教師及成人學(xué)習(xí)主體

一、自我效能感和自我導(dǎo)向?qū)W習(xí)理論內(nèi)涵

(一)自我導(dǎo)向?qū)W習(xí)

塔富在1986年，第一個提出了自我導(dǎo)向?qū)W習(xí)的概念，他認為個人在進行或承擔學(xué)習(xí)任務(wù)時，應(yīng)當先把計劃制訂好，這是學(xué)習(xí)過程的主要任務(wù)。好的計劃可以使學(xué)習(xí)事半功倍。并且他強調(diào)個體的學(xué)習(xí)時間應(yīng)維持在七小時左右。在塔富后，諾爾斯、戈瑞森、格羅歐等學(xué)者也對這一概念作出了一些研究，但其特點主要為：(1)自我導(dǎo)向是一種人格傾向或人格特征，指人在行為中表現(xiàn)出獨立和自我的內(nèi)部心理依據(jù)。(2)自我導(dǎo)向?qū)W習(xí)是一個內(nèi)部心理構(gòu)建和外部活動表現(xiàn)相統(tǒng)一的過程。(3)自我導(dǎo)向?qū)W習(xí)是學(xué)習(xí)者自主獨立完成學(xué)習(xí)任務(wù)但并非與外部孤立的過程。(4)自我導(dǎo)向?qū)W習(xí)是通過持續(xù)、穩(wěn)定的學(xué)習(xí)過程不斷地積累并最終達到質(zhì)的飛躍的過程。

(二)自我效能感

自我效能感的理論最早源自于班杜拉的觀點，他指出，自我效能感是指人的技能需要達到他們的目標領(lǐng)域特定行為的信念。班杜拉之后，許多學(xué)者對這個問題進行了深入的研究，提出了自己的看法。總之，自我效能感是指在學(xué)習(xí)者對將要進行的任務(wù)或活動是否能夠達到預(yù)期效果的一種能力判定，是自我效能被感知的成果，即是關(guān)于自身能力認定的取向。影響自我效能感的主要因素有：(1)學(xué)習(xí)主體行為經(jīng)驗的成敗影響著其對執(zhí)行任務(wù)的信心和能力。(2)與學(xué)習(xí)主體相似的成敗案例將影響其對是否能夠出色完成任務(wù)的信念或?qū)κ欠褚獔?zhí)行任務(wù)產(chǎn)生疑慮。(3)好的建議、意見會使成人學(xué)習(xí)者產(chǎn)生高自我效能感從而出色地完成任務(wù)。

二、教師及成人學(xué)習(xí)者通過提升自我效能感構(gòu)建正確自我學(xué)習(xí)導(dǎo)向的策略

(一)教師培養(yǎng)成人學(xué)習(xí)者自我效能感的策略

1.幫助學(xué)習(xí)主體體驗成功經(jīng)驗

學(xué)者班杜拉以為，自我效能感最終形成的效果與以往的成功或失敗的經(jīng)驗有著很大的關(guān)系。成功或失敗的經(jīng)驗會導(dǎo)致自我效能感的提升或降低。成人學(xué)習(xí)主體在面對新的學(xué)習(xí)環(huán)境時，大多與上段學(xué)習(xí)經(jīng)歷時隔已久，會對自己能否順利進行新的學(xué)習(xí)產(chǎn)生懷疑，并會回憶起之前失敗的學(xué)習(xí)經(jīng)歷，這些都無疑會使成人學(xué)習(xí)者產(chǎn)生一定的心理壓力。所以，教育者為能達到理想的教學(xué)效果，在學(xué)習(xí)任務(wù)開始之前，要計劃使用適合學(xué)習(xí)主體的教學(xué)策略。幫助成人學(xué)習(xí)者在學(xué)習(xí)初時體驗成功的經(jīng)驗，可以使他們增強學(xué)習(xí)的信心和動力。在教學(xué)過程中，教師應(yīng)使學(xué)習(xí)主體體驗積極的經(jīng)驗，引導(dǎo)他們順利完成學(xué)習(xí)任務(wù)，使其對自身的學(xué)習(xí)能力產(chǎn)生信心，使自我效能感增加，保持對學(xué)習(xí)任務(wù)的興趣。從而培養(yǎng)學(xué)習(xí)主體積極向上的自我學(xué)習(xí)導(dǎo)向，使得在學(xué)習(xí)過程中合理有效地設(shè)置學(xué)習(xí)計劃和目標。

2.通過展示榜樣和示范使學(xué)習(xí)主體增加效能感

在教學(xué)過程中，教師應(yīng)及時引用相似的成功經(jīng)驗，并表達對學(xué)生的期望，幫助學(xué)習(xí)者學(xué)習(xí)和做正面的例子做比較，從而提高自我效能感。但教師在選取榜樣及示例時，應(yīng)注意要與實際相符，盡量選擇與學(xué)習(xí)者經(jīng)驗相似或?qū)哟蜗喾膶嵗@樣可以使學(xué)習(xí)者更容易接受榜樣的成功經(jīng)驗，更方便學(xué)習(xí)者將榜樣成功經(jīng)驗與自身經(jīng)驗進行比較，從而得出正面積極的結(jié)論，促進積極的自我學(xué)習(xí)導(dǎo)向的產(chǎn)生。此外，教師還應(yīng)該對所教授的內(nèi)容做出演示，讓學(xué)習(xí)主體清楚地知道其要達到怎樣的學(xué)習(xí)成果，使其自身對這樣的效果產(chǎn)生期待感。這樣可以有效地激發(fā)學(xué)習(xí)者的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)習(xí)者學(xué)習(xí)的意志力。

3.創(chuàng)造和諧安全的教學(xué)氛圍和情景

在教學(xué)過程中，教師應(yīng)充分把握情緒和生理狀態(tài)與自我效能感相聯(lián)系的原則，營造輕松融合的教學(xué)氛圍，使學(xué)習(xí)者在這種氛圍下體驗學(xué)習(xí)并非他們想象的那般有難度，盡量使用通俗易懂的教學(xué)語言，將教學(xué)理論和成人學(xué)習(xí)者的實際工作相聯(lián)系。充分尊重學(xué)習(xí)者，建立良好的師生關(guān)系。教師的這些努力將會使學(xué)習(xí)者體驗學(xué)習(xí)的快樂，降低畏難情緒，增加自我效能感，最終促進正確自我學(xué)習(xí)導(dǎo)向的建立。

4.幫助學(xué)習(xí)主體進行正確合理的歸因

在學(xué)習(xí)的過程中，學(xué)習(xí)主體難免會遇到挫折和失敗，但正確的歸因方式不僅可以使學(xué)習(xí)者從失敗的陰影中迅速走出，而且還可以促使學(xué)習(xí)者從失敗的經(jīng)歷中總結(jié)經(jīng)驗，在今后的學(xué)習(xí)中避免重蹈覆轍。教師應(yīng)該充分引導(dǎo)學(xué)習(xí)者在進行總結(jié)經(jīng)驗時，避免學(xué)習(xí)者將失敗的原因歸咎在自身能力方面，而是將外部不可避免的因素作為主要歸因。但要注意方式方法，不能養(yǎng)成學(xué)習(xí)者怨天尤人的習(xí)慣。另外，要對學(xué)習(xí)主體如何歸因進行訓(xùn)練，讓他們構(gòu)建良好的歸因習(xí)慣，樹立正確的歸因觀念，可以通過觀察體會、集體討論等方式減除消沉和低落的歸因方式。

(二)成人學(xué)習(xí)者應(yīng)為自身構(gòu)造合理的自我導(dǎo)向?qū)W習(xí)環(huán)境

1.擬訂學(xué)習(xí)計劃

確定學(xué)習(xí)計劃的完整性和可行性是自我導(dǎo)向?qū)W習(xí)成功與否的癥結(jié)所在。學(xué)習(xí)計劃包括學(xué)習(xí)目標、學(xué)習(xí)資源、學(xué)習(xí)策略及方法、評價等。

2.找尋恰當?shù)膶W(xué)習(xí)資源

在學(xué)習(xí)過程中，成人學(xué)習(xí)主體是否能夠找到有助于自身自我導(dǎo)向?qū)W習(xí)順利進行的資源將決定著學(xué)習(xí)任務(wù)是否能夠順利進行。其可從人力資源和非人力資源兩個方面著手。人力資源包括：親朋好友、同窗好友、專家學(xué)者、老師、同事等；非人力資源則是指書籍報刊、電影電視等。

3.實施學(xué)習(xí)活動的步驟

實施學(xué)習(xí)活動，要先進行合理的安排。第一要安排合理的學(xué)習(xí)時間，可以采取定時和無定時模式。第二要選擇適當?shù)姆椒?。方法的選擇要考慮興趣及時間空間等因素，最終選擇包括觀察、學(xué)習(xí)、閱讀或講座等在內(nèi)的其中一種或多種學(xué)習(xí)方式。

4.培養(yǎng)自我導(dǎo)向?qū)W習(xí)的人格素質(zhì)

自我導(dǎo)向?qū)W習(xí)的人格素質(zhì)主要是指學(xué)習(xí)者的責任心、自我信念。成人學(xué)習(xí)者在學(xué)習(xí)過程中或社會生活中，要充分樹立自身的自我信念。在做計劃時就給予自己足夠的心理暗示和鼓勵，即為“我可以，我能夠做到”。俗話說良好的開始是成功的一半，在事前能夠做到信心十足，對預(yù)期結(jié)果的產(chǎn)生將會事半功倍。其次，成人個體要擺脫“依賴性”。由于從小我們所接受到的教育都是被動型和依賴型，爭相做老師眼中的好學(xué)生，這使得我們養(yǎng)成了在做事之前依賴于領(lǐng)導(dǎo)層或指導(dǎo)者的意見和指導(dǎo)。但這往往會使我們的創(chuàng)新性有所喪失，并且在遇到計劃外的阻礙和困難時會變得手足無措。因此，成人學(xué)習(xí)主體是否能夠構(gòu)建正確的自我信念，并通過這一信念刺激自我效能感的增長，從而產(chǎn)生積極正面的自我學(xué)習(xí)導(dǎo)向，是至關(guān)重要的。教師可以通過分析學(xué)習(xí)主體曾經(jīng)成功或失敗的經(jīng)歷、相似的經(jīng)典案例或?qū)W習(xí)主體對言語及生理狀況的受用程度來激發(fā)他們自我效能感的增加，讓他們對自身能力充分相信。

5.加強成人學(xué)習(xí)的自我管理

從教育層面看，自我管理是指教師與學(xué)習(xí)主體在學(xué)習(xí)時相互配合、相互反應(yīng)的一種經(jīng)驗。學(xué)習(xí)主體應(yīng)在學(xué)習(xí)中從教師處獲得充分的自主支配的權(quán)利，并能夠自己承擔學(xué)習(xí)責任，行使學(xué)習(xí)權(quán)利。學(xué)者格瑞森早在1997年就提出過：“學(xué)習(xí)管理活動主要取決于熟練程度、學(xué)習(xí)資源和依賴對象三個方面的平衡與否?！币虼耍扇藢W(xué)習(xí)主體建立良好的自我管理模式，需要有良好健康的學(xué)習(xí)環(huán)境、學(xué)習(xí)資源和學(xué)習(xí)機會。只有這樣，成人學(xué)習(xí)主體才能提高自我的學(xué)習(xí)能力。

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(責任編輯：侯秀梅)

doi:10.3969/j.issn.1001-7836.2015.05.051

中圖分類號：G724.4

文獻標志碼：A

文章編號：1001-7836(2015)05-0108-02

作者簡介：孫冠華(1983—)，女，云南昆明人，講師，碩士研究生，從事成人高等教育及英語教育研究。

基金項目：云南省教育廳2013年科學(xué)研究基金項目“基于自我效能感理論的成人學(xué)習(xí)者自我導(dǎo)向?qū)W習(xí)研究”(2013Y333)的階段性成果

收稿日期：2015-04-01