張立軍

【摘要】隨著社會(huì)不斷發(fā)展進(jìn)步，工作高效率快節(jié)奏本身就使人們普遍感覺生存壓力加大，就業(yè)難度的增加早已經(jīng)是不爭的客觀事實(shí)了，而社會(huì)上用人單位對(duì)高校畢業(yè)生高學(xué)歷的盲目追逐，就更使得很大一部分高職學(xué)生清楚的感覺到自己“先天上的不足”從而對(duì)未來就業(yè)以及將來的人生感到迷茫困惑甚至恐懼。由此產(chǎn)生的心理問題也是非常值得我們?nèi)リP(guān)注的，接下來我們就來分析高職學(xué)生在心理方面存在的一些主要特點(diǎn)問題和共性，從而找到解決問題的途徑。

【關(guān)鍵詞】心理健康 高職學(xué)生 人際關(guān)系

【中圖分類號(hào)】G718.5 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2015）04-0017-02

一、高職學(xué)生思想狀況，學(xué)習(xí)狀況，心理狀況分析

（1） 自信心不足。所謂的自信心就是指在不斷的超越自我過程中產(chǎn)生的一種來源于內(nèi)心深處的最強(qiáng)大的力量。這種強(qiáng)大的力量一旦產(chǎn)生就會(huì)有一種很明顯的毫無畏懼的感覺，一種戰(zhàn)無不勝的感覺。所以自信心是一個(gè)人能否取得成功的關(guān)鍵。然而自信心不足這一問題在高職學(xué)生中卻很廣泛，高職的學(xué)生一般從小學(xué)到大學(xué)之前可能一直都不是其所在群體中的成績優(yōu)秀學(xué)生，而在中學(xué)之前的應(yīng)試教育體制下他們更不是老師重點(diǎn)關(guān)心的對(duì)象，可以說在某種程度上是被冷落的，這是客觀事實(shí)。

（2） 自我意識(shí)自我審查不夠。人類能夠超越其他所有物種成為萬物之靈，最主要的因素就是人類有自我覺察的能力，就是我在看書（投入的狀態(tài)）同時(shí)知道我在看書（抽離的狀態(tài)），我心里感到憤怒同時(shí)我知道我感到憤怒。人類具備這個(gè)能力，但是并不是所有人都深刻意識(shí)到珍惜和好好的運(yùn)用這個(gè)能力。所以說自查意識(shí)也是對(duì)一個(gè)人的成長過程中非常重要的。而高職學(xué)生總體在這方面做得不夠，他們?cè)谧鲞^一件事情后，無論成功還是失敗了，大多數(shù)學(xué)生往往采取的方式就是這件事情過后這一頁全部翻過去不加以分析，這就造就他們?cè)谕粋€(gè)問題上跌倒甚至反復(fù)跌倒，而不知道自己為什么跌倒。

（3） 自律性不強(qiáng)自我管理不夠。世界上有兩種人，一種是過著自律性的人生，這種人不需要?jiǎng)e人督促自己就會(huì)告訴自己目前該做什么，這種人有很強(qiáng)的自律性，自我管理極其嚴(yán)格。另外一種人則過著他律性人生，這種人總需要?jiǎng)e人來督促和管理，否則他們不會(huì)自動(dòng)自發(fā)地去做某些事，這種人就是自律不強(qiáng)自我管理不夠。自律性對(duì)一個(gè)人成長成才的重要作用。高職學(xué)生在這方面有些不足，他們?nèi)ッ鎸?duì)一件事情，往往是三分鐘熱血?jiǎng)傞_始的時(shí)候由于新鮮感而豪情萬丈，下定決心一定要做好，甚至是要做得完美，但過一段時(shí)間后隨著最初的新鮮感逐漸消退，他們的熱情也就逐漸減弱直至消失。

另外，高職學(xué)生適應(yīng)性不強(qiáng)，團(tuán)隊(duì)意識(shí)不夠，抗挫折能力不足，都是高職學(xué)校學(xué)生普遍存在的現(xiàn)象。

二、 大學(xué)生心理健康在成長中的重要作用

健康是人類生存極為重要的內(nèi)容，它對(duì)于人類的發(fā)展，社會(huì)的變革，文化的更新，生活方式的改變，有著決定性的作用。那么一個(gè)人怎樣才算健康呢？1948年世界衛(wèi)生組織明確規(guī)定：健康不僅使身體沒有疾病，而且應(yīng)當(dāng)重視心理健康，只有身心健康、體魄健全，才是完整的健康。

心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)。心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅(jiān)強(qiáng)的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個(gè)人的成就、貢獻(xiàn)、成才關(guān)系重大。

1心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)，是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。

2心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理，增強(qiáng)獨(dú)立性。大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境，使他們難以適應(yīng)。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活，度過充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。

3心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)。目前我國大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生都實(shí)行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會(huì)使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感，面對(duì)新形勢(shì)，大學(xué)生要注意保持心理健康，培養(yǎng)自立、自強(qiáng)、自律的良好心理素質(zhì)，鍛煉自己的社會(huì)交往能力、使自己在變幻復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境中，作出選擇適宜自己角色的正確抉擇，敢于面對(duì)困難、挫折與挑戰(zhàn)，追求更加完美的人格，為事業(yè)成功奠定堅(jiān)實(shí)的心理基礎(chǔ)。

4心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考、參與意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長。教育部日前印發(fā)了關(guān)于加強(qiáng)普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的意見，要求各地教育部門和高校要充分認(rèn)識(shí)加強(qiáng)高校大學(xué)生心理健康教育的重要性?！兑庖姟访鞔_了當(dāng)前高校大學(xué)生心理健康教育工作的主要任務(wù)：依據(jù)大學(xué)生的心理特點(diǎn)，有針對(duì)性地講授心理健康知識(shí)，開展輔導(dǎo)或咨詢活動(dòng)，幫助大學(xué)生樹立心理健康意識(shí)，優(yōu)化心理素質(zhì)，增強(qiáng)心理調(diào)適能力和社會(huì)生活的適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問題。幫助他們處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)習(xí)成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑，提高健康水平，促進(jìn)德智體美等全面發(fā)展。那么，如何消除他們的心理差距，使其順利成才呢？其具體的途徑和方法如下：

第一，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)悅納自

我的態(tài)度，揚(yáng)長避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對(duì)挫折的承受能力，對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí)，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。

第二，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。

第三，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故、學(xué)習(xí)成績不佳、交友失敗、失戀等。這些心理問題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。

第四，積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。

第五，求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu)，獲得心理咨詢知識(shí)。心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，對(duì)學(xué)生所面臨的心理問題具有良好的解答方式和處理技巧。大學(xué)生在必要時(shí)求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。

三、高職院校如何加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育（前瞻性探討）

根據(jù)高職院校的學(xué)生心理特點(diǎn)進(jìn)行心理健康教育，首先要培養(yǎng)他們樹立堅(jiān)定頑強(qiáng)的自信心，讓每個(gè)人心中自然而然種長出一顆自信的種子，讓它每天都充分地接受陽光照射不斷的成長、成熟。

再之要培養(yǎng)他們正確、客觀認(rèn)識(shí)自我。自我發(fā)展需要了解自我的結(jié)構(gòu)（郭念鋒），包括五個(gè)層面，即物質(zhì)自我、心理自我、社會(huì)自我、理想自我、反思自我。物質(zhì)的我是其他自我的載體，是個(gè)體如何看自己身體的層面。心理自我是個(gè)體的態(tài)度、信念、價(jià)值觀念及人格特征的總和，是個(gè)體如何看待自己心理世界的層面。社會(huì)自我是處于社會(huì)關(guān)系、社會(huì)身份與社會(huì)資格中的自我，及個(gè)體扮演的社會(huì)角色，是自我概念的核心，是社會(huì)如何看待個(gè)體，同時(shí)被個(gè)體意識(shí)到的層面。理想自我是個(gè)體期待自己成為怎樣的人，即在其理想中，“我”該是怎樣。理想自我的差距往往是個(gè)體行動(dòng)的原因。反思自我是個(gè)體如何評(píng)價(jià)他人和社會(huì)對(duì)自己的看法，這是自我意識(shí)的反饋層面。從自我結(jié)構(gòu)感覺到人對(duì)現(xiàn)實(shí)中的我評(píng)估的重要性，當(dāng)自己了解自己的距離與別人看自己的的距離越小越好。這也是需要自己去探索自己的內(nèi)心來認(rèn)識(shí)自己是什么樣的人。

最后是加強(qiáng)學(xué)生自律性、自悟性的、自省性的培養(yǎng)。自律性知道自己用什么方法能做到是最關(guān)鍵，吾日三省來對(duì)自己做好管理。當(dāng)人在充分了解自己是怎樣的人，做好當(dāng)下自己該做的事情時(shí)是非常值得稱贊的，每個(gè)人都有自己的人生觀、價(jià)值觀、戀愛觀。那么，我們加強(qiáng)心理健康教育，尤其是對(duì)高職院校的學(xué)生的人生定位和定性起到推波助瀾的積極作用，讓他們擁有積極向上的人生觀人性觀。

四、結(jié)束語

筆者作為學(xué)生管理工作者有責(zé)任和義務(wù)為高職院校的學(xué)生服務(wù)，因?yàn)樗麄兡挲g擁有性格的可塑性，所以我們要加強(qiáng)心理健康教育，希望高職的學(xué)生運(yùn)用自己學(xué)識(shí)找到屬于自己的人生位置。在自己喜歡的專業(yè)特長上發(fā)揮自己的能力，走好人生的第一步。

參考文獻(xiàn)：

[1] 《大學(xué)生心理健康教育》肖漢仕 中南大學(xué)出版社 2008.8

[2] 《人際關(guān)系心理學(xué)》 何國松 吉林大學(xué)出版社 2010.1