王豐彩，張涵勁

(1.集美大學(xué)誠毅學(xué)院公體部，福建 廈門 361021；2.福建師范大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院，福建 福州 350108)

大學(xué)生身體鍛煉與自我和諧關(guān)系的研究

王豐彩1，張涵勁2

(1.集美大學(xué)誠毅學(xué)院公體部，福建 廈門 361021；2.福建師范大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院，福建 福州 350108)

用文獻資料法、問卷調(diào)查法、專家訪談法和數(shù)理統(tǒng)計法等研究方法，系統(tǒng)分析了有關(guān)身體鍛煉及自我和諧的相關(guān)研究，提出了關(guān)于身體鍛煉與自我和諧的4個假設(shè)，并對福建省普通高校大學(xué)生的身體鍛煉情況和自我和諧情況中4個假設(shè)的逐一印證。

大學(xué)生；身體鍛煉；自我和諧；關(guān)系

1 研究目的

身體鍛煉對心理健康的影響問題一直是運動心理學(xué)和健康心理學(xué)領(lǐng)域中的重點研究課題,然而,我國在這方面的研究剛剛開始。身體鍛煉對心理健康的影響問題已成為并將繼續(xù)成為國際運動心理學(xué)和健康心理學(xué)領(lǐng)域中的重點研究課題[1]。人的身體健康與心理健康是辯證的統(tǒng)一。身體健康是心理健康的基礎(chǔ),可為心理健康提供保證；而心理健康又是身體健康的必要條件，反過來也能促進身體健康[2]。身體健康與心理健康如果不能統(tǒng)一就會出現(xiàn)內(nèi)心的矛盾和困擾，即會處于一種“不和諧”的狀態(tài)，進而會帶給個體諸多的負(fù)面影響，有礙于個體的全面發(fā)展。

本研究通過大量的理論考證提出了身體鍛煉有可能會對自我和諧產(chǎn)生影響的推測，并希望通過研究來探索身體鍛煉是否對自我和諧產(chǎn)生積極影響，身體鍛煉與自我和諧的三個緯度之間有無相關(guān)關(guān)系。借鑒前人對身體鍛煉以及有關(guān)自我方面的研究，并結(jié)合人格、和諧理論、身心和諧的辯證關(guān)系，針對擬研究的問題，結(jié)合前人相關(guān)研究的基礎(chǔ)上提出以下四個假設(shè)：

1)身體鍛煉對大學(xué)生自我和諧可以產(chǎn)生積極的影響。

2)身體鍛煉對大學(xué)生自我和諧產(chǎn)生影響時，需要身體鍛煉的各要素的綜合作用，并且隨著身體鍛煉量的增大和鍛煉持續(xù)時間的增長，大學(xué)生的自我和諧程度會增大，自我與經(jīng)驗的不和諧程度會減小，自我的刻板性程度會減小，自我的靈活性程度會增大。

3)身體鍛煉通過與身體鍛煉相關(guān)的要素影響自我和諧及自我與經(jīng)驗的不和諧、自我的刻板性、自我的靈活性三個子緯度。

4)參加身體鍛煉的自覺性差異會影響大學(xué)生自我和諧及自我與經(jīng)驗的不和諧、自我的刻板性、自我的靈活性三個子緯度。

本研究擬通過探討大學(xué)生參加身體鍛煉的情況和自我和諧之間的關(guān)系，了解大學(xué)生的身體鍛煉和自我和諧狀況，以期為促進我國大學(xué)生健全人格提高身心素質(zhì)提供科學(xué)的參考依據(jù),對高校教育工作者了解大學(xué)生的心理，指導(dǎo)大學(xué)生的身體鍛煉有所幫助，同時，也希望本研究能夠有利于高校心理健康教育的開展，有利于促進大學(xué)生的身心和諧，使其健康成長。

2 研究方法

2.1 文獻資料法

根據(jù)本研究主題需要，通過書籍、網(wǎng)絡(luò)等手段查閱了大量有關(guān)體育鍛煉、自我和諧、人格心理、和諧理論等方面的科研論文及其相關(guān)專著，借鑒前人研究的相關(guān)成果為本研究提供理論依據(jù)。

2.2 專家訪談法

通過擬定本研究的問卷提綱對體育及心理界的相關(guān)教師及專家進行訪談，征求他們對本研究的看法及建議。

2.3 問卷調(diào)查法

根據(jù)論文的內(nèi)容及所要達到的研究目的，設(shè)計大學(xué)生體育鍛煉基本信息表，并與研究所采用的兩個主要量表相結(jié)合，向抽取的福建省高校在校大學(xué)生發(fā)放問卷。

2.4 數(shù)理統(tǒng)計法

本研究主要采用一般數(shù)理統(tǒng)計法，運用SPSS 13.0數(shù)理統(tǒng)計軟件和Microsoft Excel2003對調(diào)查問卷的內(nèi)容進行統(tǒng)計分析和圖表的制作。在本研究中，統(tǒng)計學(xué)的顯著性水平ɑ取0.05。

3 結(jié)果與分析

3.1 身體鍛煉自覺程度對大學(xué)生自我和諧及身體鍛煉量的影響

為了考察身體鍛煉的自覺性在大學(xué)生身體鍛煉量與自我和諧整體水平及子緯度上是否存在差異，將大學(xué)生體育鍛煉基本信息問卷條目“除了上體育課外是否還自覺參加體育鍛煉？”的調(diào)查條目中回答“是”的確定為鍛煉組，回答“不是”的確定為不鍛煉組，對兩組大學(xué)生的自我和諧均值水平進行分析。檢驗結(jié)果表明，身體鍛煉自覺程度對大學(xué)生自我和諧及三個子緯度上均有高度顯著差異(P<0.001)。

表1 身體鍛煉自覺程度對大學(xué)生自我和諧影響的差異顯著性檢驗(N=1259)

注： *P<0.05; **P<0.01 ;***P<0.001

從表1對變量兩個均值水平的比較來看，鍛煉組的自我和諧均值為2.485 1，而不鍛煉組的自我和諧均值為2.849 8；鍛煉組的自我與經(jīng)驗的不和諧均值為2.708 8，而不鍛煉組的自我與經(jīng)驗的不和諧均值為3.115 1；鍛煉組的自我的刻板性均值為2.440 3，而不鍛煉組的自我的刻板性均值為2.779 6；鍛煉組在自我和諧及自我與經(jīng)驗的不和諧、自我的刻板性兩個子緯度上的均值低于不鍛煉組，而鍛煉組自我的靈活性均值(M=3.775 0)高于不鍛煉組(M=3.460 2)；鍛煉組的身體鍛煉量為35.22，而不鍛煉組的身體鍛煉量為7.35。比較的結(jié)果說明，鍛煉組的大學(xué)生自我和諧程度要高于不鍛煉組，自我與經(jīng)驗的不和諧、自我的刻板性程度低于不鍛煉組，而自我的靈活性要高于不鍛煉組；從而說明自覺參加身體鍛煉的大學(xué)生在自我和諧及其三個子緯度水平上要優(yōu)于不自覺鍛煉的大學(xué)生。從身體鍛煉量的比較中很顯然可以看到身體鍛煉的自覺程度對身體鍛煉量有著高度顯著差異(P<0.001)。

3.2 鍛煉持續(xù)時間對大學(xué)生自我和諧的影響

3.2.1 鍛煉持續(xù)時間對大學(xué)生自我和諧影響的差異分析

為研究大學(xué)生身體鍛煉持續(xù)時間對大學(xué)生的自我和諧及子緯度上的影響是否具有差異性，將大學(xué)生體育鍛煉基本信息問卷條目“您參加的課外體育鍛煉已經(jīng)持續(xù)多長時間了？”的調(diào)查中，回答8周以下的為短期鍛煉組，8～12周的為中期鍛煉組，12周以上的分為長期鍛煉組。對不同身體鍛煉量和鍛煉持續(xù)時間對大學(xué)生自我和諧的影響是否存在顯著差異進行單因素方差分析。檢驗結(jié)果表明，身體鍛煉持續(xù)時間對大學(xué)生自我和諧三個子緯度上均有高度顯著差異。

表2 鍛煉持續(xù)時間對大學(xué)生自我和諧影響的差異顯著性檢驗(N=1 259)

注： *P<0.05;**P<0.01;***P<0.001

根據(jù)表2和表3，從對變量的三個均值水平比較來看：在大學(xué)生參與身體鍛煉的人群中，短期鍛煉的占總鍛煉群體的一半以上；從自我和諧的整體水平來看，長期鍛煉組的大學(xué)生得分均值低于短期鍛煉組和中期鍛煉組的大學(xué)生；自我與經(jīng)驗的不和諧均值比較中，短期鍛煉組的均值最高；而在自我的刻板性均值比較中，中期鍛煉組的得分均值稍高于短期鍛煉組，明顯高于長期鍛煉組；自我的靈活性均值比較中，長期鍛煉組明顯高于短期鍛煉組和中期鍛煉組。結(jié)合多重比較的結(jié)果可以看出在大學(xué)生自我和諧整體水平及自我與經(jīng)驗的不和諧子緯度上因鍛煉持續(xù)時間的三個水平不同，兩兩之間均有顯著差異；在自我的刻板性、自我的靈活性比較中短期鍛煉組和長期鍛煉組之間、中期鍛煉組和長期鍛煉組之間均存在有高度顯著差異。綜合鍛煉持續(xù)時間對大學(xué)生自我和諧影響的差異顯著性檢驗和多重比較的結(jié)果說明，能夠堅持長期鍛煉的大學(xué)生自我和諧程度整體水平高于短期鍛煉組和中期鍛煉組的大學(xué)生，自我與經(jīng)驗的不和諧、自我的刻板性程度低于短期和中期鍛煉組的大學(xué)生，而自我的靈活性要高于不能堅持長期鍛煉組的大學(xué)生。

表3 鍛煉持續(xù)時間對大學(xué)生自我和諧影響的多重比較分析

注： *P<0.05;**P<0.01 ;***P<0.001

3.2.2 不同鍛煉持續(xù)時間對大學(xué)生自我和諧影響的均值比較分析

從鍛煉持續(xù)時間對大學(xué)生自我和諧整體影響來看，隨著鍛煉持續(xù)時間的增長對大學(xué)生自我和諧均值的影響就越大，其均值明顯減小。從圖1可以看出，由短期鍛煉組到中期鍛煉組的斜率要明顯低于由中期鍛煉組到長期鍛煉組的斜率，這說明大學(xué)生自我和諧得分一開始隨著鍛煉持續(xù)時間的增長(由短期鍛煉到中期鍛煉)，它的降低幅度較為平緩，然后隨著鍛煉持續(xù)時間的繼續(xù)增長(由中期鍛煉到長期鍛煉)它的降低幅度明顯增大，也說明了隨著鍛煉持續(xù)時間的增長，大學(xué)生自我和諧程度增高的較快。

從鍛煉持續(xù)時間對大學(xué)生自我與經(jīng)驗的不和諧影響來看，隨著鍛煉持續(xù)時間的增長對大學(xué)生自我與經(jīng)驗的不和諧均值的影響就越大，其均值也就越小。從圖2得知，由短期鍛煉組到中期鍛煉組的斜率要明顯大于由中期鍛煉組到長期鍛煉組的斜率，這說明大學(xué)生自我與經(jīng)驗的不和諧均值一開始隨著鍛煉持續(xù)時間的增長(由短期鍛煉到中期鍛煉)，它的降低幅度較快，也就是大學(xué)生自我與經(jīng)驗的不和諧程度降低較快。然后，隨著鍛煉持續(xù)時間的繼續(xù)增長(由中期鍛煉到長期鍛煉)，它的降低幅度變得較為平緩，大學(xué)生自我與經(jīng)驗的不和諧程度降低的就較為緩慢，從圖2的整體趨勢來看，隨著鍛煉持續(xù)時間的增長，大學(xué)生自我與經(jīng)驗的不和諧程度會逐漸降低。

圖1 不同鍛煉持續(xù)時間在大學(xué)生自我和諧上的均值比較

圖2 不同鍛煉持續(xù)時間在大學(xué)生自我與

從鍛煉持續(xù)時間對大學(xué)生自我的刻板性影響(圖3)可以得知，由短期鍛煉組到中期鍛煉組的自我的刻板性斜率要明顯小于由中期鍛煉組到長期鍛煉組的斜率，這說明大學(xué)生自我的刻板性程度一開始隨著鍛煉持續(xù)時間的增長(由短期鍛煉到中期鍛煉)稍微有所上升，但上升的幅度較為平緩。然后隨著鍛煉持續(xù)時間的繼續(xù)增長(由中期鍛煉到長期鍛煉)，自我的刻板性程度開始下降，且降低幅度較快，從圖3的整體趨勢來看，隨著鍛煉持續(xù)時間的增長，大學(xué)生自我的刻板性程度先是稍有上升趨勢，之后再大幅度降低。

圖3 不同鍛煉持續(xù)時間在大學(xué)生自我的刻板性上的均值比較

從鍛煉持續(xù)時間對大學(xué)生自我的靈活性影響(圖4)來看，鍛煉持續(xù)時間達到某種程度之后，對大學(xué)生自我的靈活性影響開始增大，其均值也就越大。從圖4得知，大學(xué)生自我的靈活性在由短期鍛煉到中期鍛煉的增長中幾乎處于水平線上，稍微有所下降，由中期鍛煉到長期鍛煉的變化中，大學(xué)生自我的靈活性均值增大幅度明顯開始增大，這說明大學(xué)生自我的靈活性一開始隨著鍛煉持續(xù)時間的增長(由短期鍛煉到中期鍛煉)，變化不是很明顯，反而稍微有所降低；然后隨著鍛煉持續(xù)時間的繼續(xù)增長(由中期鍛煉到長期鍛煉)，它的增長幅度明顯變大，從整體趨勢來看，鍛煉持續(xù)時間要達到8周至12周的量以上，大學(xué)生自我的靈活性程度才會隨著鍛煉持續(xù)時間的增長而逐漸增高。

圖4 不同鍛煉持續(xù)時間在大學(xué)生自我的靈活性上的均值比較

3.3 不同身體鍛煉量對大學(xué)生自我和諧的影響

3.3.1 不同身體鍛煉量對大學(xué)生自我和諧影響的差異分析

為研究大學(xué)生身體鍛煉量對大學(xué)生的自我和諧及子緯度上是否具有差異性影響，根據(jù)梁德清的《體育活動等級量表》，從身體鍛煉的強度、一次鍛煉的時間和鍛煉頻率三個方面來共同衡量身體鍛煉量。根據(jù)學(xué)生測得的身體鍛煉量得分將學(xué)生分為三個鍛煉組，將身體鍛煉量得分≤19分的劃分為小鍛煉量組，得分在20～42分之間的劃分為中等鍛煉量組，將得分≥43分的劃分為大鍛煉量組。

從表4中的差異顯著性檢驗可以看出，身體鍛煉量對大學(xué)生自我和諧三個子緯度上均有高度顯著差異(P<0.001)。從下表中變量的三個均值水平比較來看：身體鍛煉量為大鍛煉量的學(xué)生群體在自我和諧、自我經(jīng)驗的不和諧、自我的刻板性上的均值得分明顯低于小鍛煉量和中等鍛煉量的學(xué)生得分，而在自我的靈活性緯度上均值高于身體鍛煉量得分為小鍛煉量和中等鍛煉量的大學(xué)生。

表4 不同鍛煉量對大學(xué)生自我和諧影響的差異顯著性檢驗

注： *P<0.05;**P<0.01;***P<0.001

表5 身體鍛煉量對大學(xué)生自我和諧影響的多重比較分析

注： *P<0.05;**P<0.01;***P<0.001

3.3.2 不同身體鍛煉量對大學(xué)生自我和諧影響的均值比較分析

從不同身體鍛煉量對大學(xué)生自我和諧整體影響來看，隨著身體鍛煉量的增大，對大學(xué)生自我和諧均值的影響就越大，其均值明顯減小。從圖5可以看出，由小鍛煉量到中等鍛煉量的自我和諧斜率要小于由中等鍛煉量到大鍛煉量的斜率，這說明大學(xué)生自我和諧得分一開始隨著鍛煉量的增大(由小鍛煉量到中等鍛煉量)，它的降低幅度較為平緩，然后隨著鍛煉量的繼續(xù)增大(由中等鍛煉量到大鍛煉量)它的降低幅度明顯增大，也說明了隨著鍛煉量的增大，大學(xué)生自我和諧程度增高的幅度較大。

圖5 不同身體鍛煉量在大學(xué)生自我和諧上的均值比較

從不同身體鍛煉量對大學(xué)生自我與經(jīng)驗的不和諧影響(圖6)來看，隨著身體鍛煉量的增大，對大學(xué)生自我與經(jīng)驗的不和諧均值的影響就越大，其均值明顯減小。從圖6可以看出，由小鍛煉量到中等鍛煉量的自我與經(jīng)驗的不和諧斜率要小于由中等鍛煉量到大鍛煉量的斜率，這說明大學(xué)生自我與經(jīng)驗的不和諧得分一開始隨著鍛煉量的增大(由小鍛煉量到中等鍛煉量)，它的降低幅度較小，也就是大學(xué)生自我與經(jīng)驗的不和諧程度降低幅度較小，然后隨著鍛煉量的繼續(xù)增大(由中等鍛煉量到大鍛煉量)它的降低幅度明顯增大。圖6的變化趨勢說明了隨著鍛煉量的增大，大學(xué)生自我與經(jīng)驗的不和諧程度有所降低，降低幅度逐漸增大。

從不同身體鍛煉量對大學(xué)生自我的刻板性影響來看，隨著身體鍛煉量的增大對大學(xué)生自我的刻板性均值的影響就越大，其均值減小。從圖7可以看出，由小鍛煉量到中等鍛煉量的自我的刻板性斜率與由中等鍛煉量到大鍛煉量的斜率幾乎相等，這說明大學(xué)生自我的刻板性得分隨著鍛煉量的增大(由小鍛煉量到大等鍛煉量)，呈直線下降趨勢，也就是大學(xué)生自我的刻板性程度直線降低。圖7的變化趨勢說明了大學(xué)生自我的刻板性程度隨著鍛煉量的增大而逐漸減小。

圖6 不同身體鍛煉量在大學(xué)生自我與

圖7 不同身體鍛煉量在大學(xué)生自我的刻板性上的均值比較

圖8 不同身體鍛煉量在大學(xué)生自我的靈活性上的均值比較

從不同身體鍛煉量對大學(xué)生自我的靈活性影響來看，隨著身體鍛煉量的增大，對大學(xué)生自我的靈活性均值的影響就越大，其均值明顯增大。從圖8可以看出，由小鍛煉量到中等鍛煉量的自我的靈活性斜率要小于由中等鍛煉量到大鍛煉量的斜率，這說明大學(xué)生自我的靈活性得分一開始隨著鍛煉量的增大(由小鍛煉量到中等鍛煉量)，它的增長幅度較小，也就是大學(xué)生自我的靈活性增大幅度較小，然后隨著鍛煉量的繼續(xù)增大(由中等鍛煉量到大鍛煉量)，它的增長幅度明顯增大。圖8的變化趨勢說明隨著鍛煉量的增大，大學(xué)生自我的靈活性逐漸增大，且增大幅度在不斷提高。

3.4 身體鍛煉量和鍛煉持續(xù)時間對大學(xué)生自我和諧的影響

不同鍛煉持續(xù)時間和不同身體鍛煉量對大學(xué)生自我和諧及三個子緯度上的影響均有顯著差異，那么二者的綜合效應(yīng)是否會對大學(xué)生的自我和諧產(chǎn)生顯著影響呢？為研究這一問題，以下從身體鍛煉量和鍛煉持續(xù)時間對大學(xué)生自我和諧的均值比較及交互效應(yīng)對自我和諧影響的方差分析進行深入探討。

從表6和圖9中不同鍛煉持續(xù)時間與不同鍛煉量在自我和諧上的均值比較可以看出，隨著鍛煉量的逐漸增大，短期鍛煉組，中期鍛煉組，長期鍛煉組三個組的鍛煉持續(xù)時間在自我和諧上的均值逐漸減小。小鍛煉量和中等鍛煉量組隨著鍛煉持續(xù)時間的增長在自我和諧均值上均呈倒“ⅴ”型的曲線，大鍛煉量組隨著鍛煉持續(xù)時間的增長在自我和諧均值上呈直線下降趨勢，大鍛煉量等級且鍛煉持續(xù)時間為長期鍛煉組上的自我和諧均值是圖9中最小的，從另一方面也可以說明身體鍛煉量等級為大鍛煉量，且鍛煉持續(xù)時間為長期鍛煉組的大學(xué)生的自我和諧程度是最高的。

表6 不同鍛煉量與不同鍛煉持續(xù)時間在大學(xué)生自我和諧上的平均數(shù)、標(biāo)準(zhǔn)差比較

從身體鍛煉量和鍛煉持續(xù)時間兩個因素對自我和諧整體影響的方差分析(表7)可以看出，模型校正對應(yīng)的變差為54.740，該值是模型的三個部分身體鍛煉量、鍛煉持續(xù)時間、身體鍛煉量和鍛煉持續(xù)時間的交互作用所對應(yīng)變差的總和，該模型F檢驗的概率P=0.000<0.01,則可以認(rèn)為鍛煉持續(xù)時間、身體鍛煉量和鍛煉持續(xù)時間的交互作用中至少有一項對自我和諧是有顯著影響的。

圖9 鍛煉持續(xù)時間與身體鍛煉量的交互作用在大學(xué)生自我和諧上的均值比較

SourceTypeIIISumofSquaresdfMeanSquareFSig.PartialEtaSquaredObservedPowera校正模型54.740b86.84287.6030.0000.3591.000身體鍛煉量34.225217.113219.0910.0000.2601.000鍛煉持續(xù)時間0.97520.4876.2400.0020.0100.895身體鍛煉量*鍛煉持續(xù)時間0.18940.0470.6050.6590.0020.201

a Computed using alpha=0.05，b R Squared =0.359 (Adjusted R Squared =0.355)。

從腳注b(表7)可以看出，模型的復(fù)相關(guān)系數(shù)R2(RSquared)為0.359，調(diào)整的R2(AdjustedRSquared )為0.355。由此可以看出，該模型對觀測變量數(shù)據(jù)的擬合程度并不很理想，則從另一個角度說明自我和諧還受到鍛煉持續(xù)時間和身體鍛煉量以外的其他因素的影響。對由身體鍛煉量、鍛煉持續(xù)時間、身體鍛煉量和鍛煉持續(xù)時間的交互作用引起的變差，以及由隨機因素引起的變差進行F檢驗，其結(jié)果為：對身體鍛煉量，P=0.000<0.01；對鍛煉持續(xù)時間，P=0.002<0.01；對身體鍛煉量和鍛煉持續(xù)時間的交互作用，P=0.659>0.05。因此可認(rèn)為身體鍛煉量、鍛煉持續(xù)時間對自我和諧均有顯著影響，而兩個因素的交互作用對自我和諧沒有顯著影響。

從模型整體的偏η2值(Partial Eta Squared)來看，偏η2值為0.359，表明模型整體可以解釋觀測變量總變差的35.9%，而身體鍛煉量和鍛煉持續(xù)時間兩個因素及它們之間的交互作用所對應(yīng)的偏η2值中，身體鍛煉量對應(yīng)的偏η2值為0.261，表明身體鍛煉量可以解釋自我和諧總變差的26.1%，而鍛煉持續(xù)時間對應(yīng)的偏η2值，能解釋自我和諧總變差的1%，身體鍛煉量和鍛煉持續(xù)時間兩因素的交互作用的偏η2值為0.002，表明兩因素的交互作用對解釋觀測變量自我和諧總變差沒有什么作用。

從模型的觀測效能(Observed Power)來看，模型整體的觀測效能為1.000，較為理想。身體鍛煉量的觀測效能為1.000，鍛煉持續(xù)時間的觀測效能為0.895，身體鍛煉量和鍛煉持續(xù)時間的交互作用的觀測效能為0.201，表明身體鍛煉量、鍛煉持續(xù)時間兩個因素對自我和諧的影響都較大，且身體鍛煉量對自我和諧的影響應(yīng)更大些，而這兩個因素的交互作用對自我和諧的影響較小。

3.5 因素間的相關(guān)系數(shù)分析

將與身體鍛煉相關(guān)的因素同自我和諧及各因子進行Pearson簡單相關(guān)分析其相關(guān)系數(shù)如表8所示。從因素間的相關(guān)系數(shù)矩陣可以看出，與身體鍛煉相關(guān)的因素與自我和諧及各子緯度之間均存在顯著相關(guān)。

表8 相關(guān)系數(shù)矩陣

注： *P<0.05;**P<0.01

從相關(guān)系數(shù)矩陣中(表8)可以看到：身體鍛煉量與自我和諧整體得分之間存在顯著負(fù)相關(guān)，其相關(guān)系數(shù)為-0.491，說明身體鍛煉量越大的學(xué)生其自我和諧得分越低，從另一方面反映了身體鍛煉量越大的學(xué)生其自我和諧程度越高；與身體鍛煉相關(guān)的因素在同自我和諧進行相關(guān)分析比較中，鍛煉持續(xù)時間、鍛煉的自覺性、鍛煉強度、每次鍛煉時間和鍛煉頻率均與自我和諧得分有著顯著相關(guān)，其中鍛煉的自覺性與自我和諧的相關(guān)系數(shù)較高，相關(guān)系數(shù)為0.408。

從身體鍛煉量與自我和諧的三個子緯度的相關(guān)分析來看，身體鍛煉量與自我與經(jīng)驗的不和諧、自我的刻板性兩個子緯度上得分呈顯著負(fù)相關(guān)，與自我的靈活性得分呈顯著正相關(guān)。

與身體鍛煉相關(guān)的因素在與自我和諧的三個緯度之間的相關(guān)比較中，鍛煉的自覺性與自我與經(jīng)驗的不和諧、自我的刻板性、自我的靈活性之間的相關(guān)系數(shù)均高于其他與身體鍛煉相關(guān)的因素。

將與身體鍛煉相關(guān)的因素與身體鍛煉量進行分析時發(fā)現(xiàn)身體鍛煉量分別與鍛煉持續(xù)時間、鍛煉的自覺性、鍛煉強度、每次鍛煉時間和鍛煉頻率之間有較高的相關(guān)，從相關(guān)系數(shù)的比較可以看出：身體鍛煉量分別與鍛煉的自覺性、鍛煉強度和鍛煉時間之間的相關(guān)性較大，其相關(guān)系數(shù)分別為：-0.559、0.727和0.818，說明鍛煉的自覺性、鍛煉強度和鍛煉時間對身體鍛煉量的影響較大些。從表16還可看出，鍛煉的自覺性與身體鍛煉量之間有顯著的負(fù)相關(guān)，說明能堅持自覺參加身體鍛煉的學(xué)生身體鍛煉量得分相對高于那些不能自覺參加身體鍛煉的學(xué)生；鍛煉強度大的學(xué)生其身體鍛煉量得分較高；每次鍛煉時間較長的學(xué)生一般情況下其身體鍛煉量也相對較大。

4 討論

身體鍛煉對大學(xué)生的自我和諧及自我與經(jīng)驗的不和諧、自我的刻板性、自我的靈活性緯度方面有著顯著的影響作用。大學(xué)生參加身體鍛煉，不僅可以緩解學(xué)習(xí)、工作和生活帶來的精神緊張和疲勞，而且還可提高自我，從中獲得精神上的滿足與享受。參加身體鍛煉可以培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造以及交往能力，也使同學(xué)之間有了較多的接觸與合作的機會，同時也增進了同學(xué)之間相互尊重和相互信任，使個人及周邊的人際關(guān)系變得更加和諧。

大學(xué)生參加身體鍛煉對自我和諧及子緯度上的影響研究結(jié)果表明，鍛煉持續(xù)時間、鍛煉的自覺性、鍛煉強度、每次鍛煉時間和鍛煉頻率的差異對大學(xué)生自我和諧及自我與經(jīng)驗的不和諧、自我的刻板性、自我的靈活性三個子緯度上均表現(xiàn)出非常顯著的差異。這說明身體鍛煉對大學(xué)生的自我和諧具有顯著效應(yīng)，通過自我和諧與身體鍛煉的相關(guān)因素進行相關(guān)分析時發(fā)現(xiàn)，身體鍛煉量與自我和諧呈顯著負(fù)相關(guān)(P<0.01)，相關(guān)系數(shù)為-0.491；與自我與經(jīng)驗的不和諧、自我的刻板性呈顯著負(fù)相關(guān)(P<0.01)，其相關(guān)系數(shù)分別為-0.467、-0.327；身體鍛煉量與自我的靈活性呈顯著正相關(guān)(P<0.01)，相關(guān)系數(shù)為0.318。差異檢驗的結(jié)果表明了身體鍛煉量與自我和諧及三個子緯度之間存在高度顯著差異，從而可以說明身體鍛煉可以提高自我和諧或自我和諧的某一緯度，同時這一結(jié)果驗證了身體鍛煉對大學(xué)生自我和諧可以產(chǎn)生積極的影響這一研究假設(shè)。身體鍛煉雖然對自我和諧及三個子緯度有著較大的影響，但并不是影響自我和諧及三個子緯度的唯一因素。自我和諧也有可能會受到自身發(fā)展或所處環(huán)境的影響，但這些因素是如何起作用的，還有待于進一步的研究。

綜觀身體鍛煉與心理健康關(guān)系的研究，鍛煉類型、鍛煉強度、一次鍛煉的時間、鍛煉頻率和鍛煉持續(xù)時間與個體鍛煉的心理效益密切相關(guān)。因此，本研究以衡量鍛煉強度、一次鍛煉的時間、鍛煉頻率的身體鍛煉量和鍛煉持續(xù)時間以及參加身體鍛煉的自覺性來考察身體鍛煉的要素對大學(xué)生自我和諧的影響。對身體鍛煉量和鍛煉持續(xù)時間在大學(xué)生自我和諧及子緯度上是否存在差異進行多因素方差分析，其結(jié)果表明，身體鍛煉量和鍛煉持續(xù)時間在大學(xué)生自我和諧及三個子緯度上都表現(xiàn)出顯著差異，但是身體鍛煉量與鍛煉持續(xù)時間的交互作用對自我和諧的影響并沒有表現(xiàn)出顯著差異。因此，可以認(rèn)為身體鍛煉量和鍛煉持續(xù)時間的交互作用對自我和諧的影響不大，身體鍛煉可以通過身體鍛煉量和身體鍛煉持續(xù)時間單一因素來影響自我和諧，從分析的結(jié)果可知，參加身體鍛煉量越大的學(xué)生，其自我和諧得分越低，自我與經(jīng)驗的不和諧得分越低，自我的刻板性得分越低，自我的靈活性得分越高。也就是說身體鍛煉量越大的學(xué)生，自我和諧程度越高，自我與經(jīng)驗的不和諧程度越低，自我的刻板性程度越低，自我的靈活性程度越高。從鍛煉持續(xù)時間對大學(xué)生自我和諧的影響來看，隨著鍛煉持續(xù)時間的增長，大學(xué)生自我和諧，自我與經(jīng)驗的不和諧得分降低，說明大學(xué)生的自我和諧程度隨著鍛煉持續(xù)時間的增長而增高，自我與經(jīng)驗的不和諧程度隨著鍛煉持續(xù)時間的增長而降低；大學(xué)生自我的刻板性程度一開始隨著鍛煉持續(xù)時間的增長(由短期鍛煉到中期鍛煉)稍微有所上升，但上升的幅度較為平緩。然后隨著鍛煉持續(xù)時間的繼續(xù)增長(由中期鍛煉到長期鍛煉)，自我的刻板性程度開始下降，且降低幅度較快；大學(xué)生自我的靈活性一開始隨著鍛煉持續(xù)時間的增長(由短期鍛煉到中期鍛煉)，變化不是很明顯，但稍微有所降低；然后隨著鍛煉持續(xù)時間的繼續(xù)增長(由中期鍛煉到長期鍛煉)，它的增長幅度明顯變大，從整體趨勢來看，鍛煉持續(xù)時間達到8周至12周的量上時，大學(xué)生自我的刻板性程度會隨著鍛煉持續(xù)時間的增長而降低，自我的靈活性程度會隨著鍛煉持續(xù)時間的增長而增高，這一研究結(jié)果基本上也驗證了研究假設(shè)二。這說明大學(xué)生的自我和諧和自我與經(jīng)驗的不和諧緯度隨著鍛煉時間的變化而持續(xù)變化；而自我的刻板性和自我的靈活性子緯度會受到鍛煉持續(xù)時間量的影響，只有鍛煉持續(xù)時間達到中等鍛煉時間即8周至12周時，才會對自我的刻板性和自我的靈活性子緯度產(chǎn)生較大的影響效果。

身體鍛煉常用身體鍛煉量和鍛煉持續(xù)時間來衡量，而鍛煉時間、鍛煉強度、鍛煉頻率常用來作為衡量身體鍛煉量的標(biāo)準(zhǔn)，因此采用鍛煉時間、鍛煉強度、鍛煉頻率等影響身體鍛煉的心理效益的因素來對自我和諧的影響進行研究時發(fā)現(xiàn)：與身體鍛煉相關(guān)的因素在同自我和諧進行相關(guān)分析比較中，鍛煉強度、每次鍛煉時間和鍛煉頻率均與自我和諧及自我與經(jīng)驗的不和諧、自我的刻板性、自我的靈活性緯度有著顯著相關(guān)，并且表現(xiàn)出高度顯著差異。說明身體鍛煉通過與身體鍛煉相關(guān)的要素影響自我和諧及自我與經(jīng)驗的不和諧、自我的刻板性、自我的靈活性緯度。這一研究結(jié)果驗證了研究假設(shè)三。

為了考察身體鍛煉的自覺性在大學(xué)生自我和諧總體及子緯度上是否存在差異，將大學(xué)生分為鍛煉組和不鍛煉組從身體鍛煉自覺程度對大學(xué)生自我和諧的影響進行差異顯著性檢驗。結(jié)果表明，身體鍛煉自覺程度對大學(xué)生自我和諧及三個子緯度上均有高度顯著差異，自覺參加身體鍛煉的大學(xué)生在自我和諧及其三個子緯度水平上要優(yōu)于不自覺參加身體鍛煉的大學(xué)生。這一研究驗證了研究假設(shè)四。

影響大學(xué)生參加身體鍛煉的原因除上述因素之外還可能與校園體育文化環(huán)境有關(guān)，校園體育文化的發(fā)展和繁榮是構(gòu)建和諧校園的一個重要方面。良好的校園體育文化氛圍會給人一種無形的力量，激發(fā)學(xué)生對體育運動的興趣和欲望。讓學(xué)生通過參與校園體育文化活動，可以從多方面了解社會，提高自身素質(zhì)，培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作、頑強拼搏的精神意志，促進學(xué)生自我更和諧的發(fā)展。因此，應(yīng)注重校園體育文化的建設(shè)，充分利用學(xué)校體育文化資源，以人為本，創(chuàng)造更為和諧的校園體育文化環(huán)境促進學(xué)生的全面發(fā)展。

5 結(jié)論

1)大學(xué)生自我和諧的水平是不均衡的，但自我和諧的總體水平趨于和諧。與以往大學(xué)生的常模相比，大學(xué)生自我與經(jīng)驗的不和諧、自我的靈活性得分都比常模要低，而自我的刻板性得分比常模高。這一結(jié)果說明：大學(xué)生的自我和諧程度較大學(xué)生常模有所降低，自我與經(jīng)驗的不和諧程度較大學(xué)生常模有所降低，但靈活性程度有所下降，自我的刻板性程度較常模有所升高。

2)身體鍛煉隨著身體鍛煉量的增大，對大學(xué)生自我和諧及其三個子緯度的影響逐漸加深。隨著身體鍛煉量的增大，大學(xué)生的自我和諧程度逐漸增高，自我與經(jīng)驗的不和諧程度逐漸降低，自我的刻板性程度逐漸降低，而自我的靈活性程度逐漸增高。

3)大學(xué)生的自我和諧程度隨著鍛煉持續(xù)時間的增長而增高，自我與經(jīng)驗的不和諧程度隨著鍛煉持續(xù)時間的增長而降低；而自我的刻板性和自我的靈活性子緯度會受到鍛煉持續(xù)時間量的影響，只有鍛煉持續(xù)時間達到中期鍛煉時間即8周至12周時，才會對自我的刻板性和自我的靈活性子緯度產(chǎn)生較大的影響效果，當(dāng)鍛煉持續(xù)時間達到8周至12周的量以上時，大學(xué)生自我的刻板性程度會隨著鍛煉持續(xù)時間的增長而降低，自我的靈活性程度會隨著鍛煉持續(xù)時間的增長而增高。

4)鍛煉持續(xù)時間隨著身體鍛煉量的逐漸增大對大學(xué)生自我和諧的影響逐漸加深，小鍛煉量和中等鍛煉量組大學(xué)生隨著鍛煉持續(xù)時間的增長在自我和諧均值上均呈倒“ⅴ”型的曲線狀，大鍛煉量組大學(xué)生隨著鍛煉持續(xù)時間的增長在自我和諧均值上呈直線下降趨勢，則說明小鍛煉量和中等鍛煉量組大學(xué)生隨著鍛煉持續(xù)時間的增長，自我和諧程度呈 “ⅴ”型的曲線狀，大鍛煉量組大學(xué)生隨著鍛煉持續(xù)時間的增長，自我和諧程度呈遞增趨勢。

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[責(zé)任編輯 魏 寧]

Research on the Relations of the College Students PhysicalExercise and Self Consistency and Congruence

WANG Feng-cai1，ZHANG Han-jin2

(1.Chengyi College,Jimei University，Xiamen 361021, China;2.Institute of Physical Education and Sports Science, Fujian Normal University, Fuzhou 350108, China)

On the basis of a systematic analysis of the research on the relations of the physical exercise and self consistency and congruence made by predecessors, this study makes four assumptions about physical exercise and self consistency and congruence. This paper makes a systematic research on physical exercise and self consistency and congruence of general college students in Fijian province by using documentary, the survey, expert interviews and mathematical statistics, etc... Finally the four assumptions is confirmed one by one.

college students；physical exercise；self consistency and congruence； relationship

2014-05-12

王豐彩(1981—)，女，河南汝州人，講師。研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。

G807.4

A

1007-7413(2015)01-0059-12