文利琴

人只要充滿自信心，就可以戰(zhàn)勝困難而獲得成功，這是德國精神學(xué)家林德曼親生的實(shí)驗(yàn)證明，林德曼認(rèn)為，一個人只要對自己抱有信心，就能保持精神和機(jī)體的健康。

培養(yǎng)學(xué)生的自信是素質(zhì)教育的要求，也是提高學(xué)生各種能力的需。在今天這樣一個競爭激烈的時代，幫助學(xué)生樹立自信心其意義是多么重大！因此作為體育教師在教學(xué)中，我努力嘗試各種辦法來培養(yǎng)學(xué)生的自信心，那么作為體育教師在教學(xué)中該怎樣培養(yǎng)學(xué)生的自信心呢？現(xiàn)將一些心得總結(jié)如下：

一、培養(yǎng)運(yùn)動興趣，養(yǎng)成學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性

愛因斯坦曾經(jīng)說：“興趣是最好的老師”。學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣直接影響著學(xué)生的學(xué)習(xí)行為和效果，學(xué)生能否通過體育課程的學(xué)習(xí)形成體育鍛煉的習(xí)慣，興趣發(fā)揮著非常重要的作用。為此，教師應(yīng)在課內(nèi)外的體育活動中充分激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣，盡可能使學(xué)生在運(yùn)動中充分展示才能，體驗(yàn)運(yùn)動的樂趣，獲得增強(qiáng)體質(zhì)的效益。提高興趣的方法很多，如在教學(xué)內(nèi)容的安排上針對初中生身體和年齡特點(diǎn)可以將現(xiàn)代的、流行的健身操，如有氧搏擊操引入課堂并結(jié)合音樂創(chuàng)設(shè)情境，利用節(jié)奏感明快、強(qiáng)勁有力的旋律，烘托出熱烈的氣氛，利用抒情優(yōu)美的樂曲營造舒心的氛圍，使學(xué)生在音樂聲中，更快地進(jìn)入角色。只有激發(fā)運(yùn)動興趣，讓學(xué)生主動參與，才能在體育教學(xué)中培養(yǎng)和增強(qiáng)學(xué)生的自信心。

二、培養(yǎng)抗挫折的能力，從挫折中找回自我

在體育活動中勝利與挫折、成功與失敗是經(jīng)常出現(xiàn)的，教學(xué)中教師應(yīng)在學(xué)生遭受挫折和失敗時，及時給予鼓勵和幫助，分析失敗原因，利用“降低動作難度──克服心理障礙──完成技術(shù)動作”模式，使學(xué)生的自信心在這個過程中循序漸進(jìn)地得到提高。如單杠教學(xué)，小學(xué)時學(xué)生沒有學(xué)過，初學(xué)常會產(chǎn)生恐懼心理，有的甚至不敢上杠，就算上杠后也會發(fā)生一些擦傷碰傷的現(xiàn)象，這時必須讓他們克服恐懼心理，針對這種情況教師先對其進(jìn)行語言安慰，再把技術(shù)動作進(jìn)行分解，由易到難，逐步讓學(xué)生掌握技術(shù)要領(lǐng)找回自信，最終完成整套動作 。

三、讓學(xué)生都有獲得成功的機(jī)會

在體育教學(xué)過程中，教師要充分注意學(xué)生在身體條件、興趣愛好和運(yùn)動技能等方面存在的個體差異，根據(jù)差異確定學(xué)習(xí)目標(biāo)和評價(jià)方法，以保證大多數(shù)學(xué)生能完成課程學(xué)習(xí)的目標(biāo)，使每個學(xué)生都能體驗(yàn)學(xué)習(xí)和成功的樂趣，利于學(xué)生自信心的培養(yǎng)，如快速跑的練習(xí)時，先分組讓學(xué)生盡力比賽一次，每位同學(xué)記住自己比賽的名次，跑在前面的同學(xué)下次起點(diǎn)退后一些，反之向前一點(diǎn)，這樣起點(diǎn)不同，終點(diǎn)相同，跑得慢的同學(xué)就有與跑得快同學(xué)同時到達(dá)終點(diǎn)的可能，跑得快的有壓力更有自信心，同樣跑得慢的對自己也有信心。下次再調(diào)整跑的距離及起點(diǎn)。這樣，每次跑學(xué)生都會感到有成功的機(jī)會，也就有向新目標(biāo)沖擊的信心，學(xué)生就會感到信心十足，樂此不疲。

四、鼓勵與關(guān)心

教學(xué)中，教師應(yīng)關(guān)心學(xué)生的情緒狀態(tài)。每一位學(xué)生都需要鼓勵與關(guān)心，學(xué)生就像生長中的小樹，非常需要陽光雨露。教師的一舉一動都可能給學(xué)生帶來影響，如：點(diǎn)點(diǎn)頭、一次微笑、豎起大拇指、拍拍學(xué)生的肩膀表示鼓勵、肯定、贊賞，或運(yùn)用生動、幽默的語言、表情，使每個學(xué)生都感受到老師的關(guān)心。學(xué)生完成動作好時，教師可以說：“你“做得真漂亮?！碑?dāng)學(xué)生產(chǎn)生害怕心理時，教師用“勇敢些”、“放松些”、“我相信你能做得到”等話語激勵學(xué)生積極主動參與，增強(qiáng)信心。例如，在跨越式跳高練習(xí)中，橫桿的高度并不高，若一名學(xué)生沒有越過，并不表示這個學(xué)生無能，而只不過是他沒有掌握技巧而已。這時如果教師對他產(chǎn)生不滿甚至輕視，就會打擊其練習(xí)積極性，造成心理上的畏難情緒和抵觸情緒。反之，教師加強(qiáng)保護(hù)和幫助，鼓勵學(xué)生相信自己的能力繼續(xù)練習(xí)，學(xué)生就會增強(qiáng)信心，努力去完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

五、讓學(xué)生得到及時的激勵和評價(jià)

在體育教學(xué)中，教師通過言語和非言語的形式及時給學(xué)生傳遞贊許和反對的信息，而學(xué)生通過心理體驗(yàn)來接受教師的意圖，調(diào)整自己的行為方式。教師應(yīng)經(jīng)常用評語方式，即時評價(jià)學(xué)生技能的程度。例如在練習(xí)時或結(jié)束時用“好”、“很好”、“不錯”、“真棒”、“相信自己”、“再試一試”、“堅(jiān)持一下”等詞語進(jìn)行激勵性評價(jià)，另外，要以準(zhǔn)確的量化的方式；即時評價(jià)學(xué)生掌握技術(shù)和技能的程度。例如：給學(xué)生即時反饋，跑的時間、投擲的遠(yuǎn)度、跳時的高度或遠(yuǎn)度、力量性練習(xí)的次數(shù)等，這樣讓學(xué)生隨時掌握自己學(xué)習(xí)的情況，持續(xù)超越自我的激勵評語。教師通過身體動作來表示自己的態(tài)度和情感，如用點(diǎn)頭、鼓掌、搖頭等動作表示贊同和反對。應(yīng)經(jīng)常走近學(xué)生拍拍他們的肩，摸摸他們的頭表示無聲的理解、支持或贊揚(yáng)。此外，教師可以通過視線與學(xué)生交流友好、親切或焦慮、憤怒等情感，告訴學(xué)生老師正在密切關(guān)注他們。這樣既增進(jìn)了師生間的友誼，又有利于學(xué)生自信心的樹立。

綜上所述，可見體育教學(xué)不僅具有增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、掌握體育運(yùn)動基礎(chǔ)知識技能和技巧的功能，還可以培養(yǎng)良好的個性品質(zhì)，特別是對當(dāng)今學(xué)生自信心的培養(yǎng)更是如此。自信心就像催化劑和調(diào)節(jié)劑，能將人的一切潛能調(diào)動起來，使人們敢于面對困難，勇敢頑強(qiáng)，最終獲得成功！