周悅

【摘要】本文站在心理學的視角，從記憶的加工的過程出發(fā)，分析了記憶的編碼、存儲與提取的加工過程與大學英語學習的關系，為大學生提升記憶效率、提高英語學習效率提供了參考性意見。

【關鍵詞】大學生 記憶加工過程 英語學習

相對于中學英語學習，大學英語學習更為靈活、自由，但大學英語詞匯量大、句法難，記憶工作量大。若想取得理想的學習效果，我們就要了解記憶的過程，掌握恰當的記憶策略。記憶在語言的學習中占有重要的地位，心理學這樣定義它：記憶是人腦對外界輸入的信息進行編碼、存儲和提取的過程。記憶連結著人們的心理活動的過去和現在，是人們學習、工作和生活的基本機能。根據信息保持時間的長短，可將記憶分為感覺記憶、短時記憶和長時記憶。本文從認知加工的角度，分析了記憶的認知加工過程與大學英語學習之間關系，指出了大學生學習英語的一些誤區(qū)并對將記憶理論應用于大學英語學習提出了若干建議。

一、優(yōu)化識記過程

1.加強主觀組織：主觀組織，是指人為地把看似沒有聯系的材料加以整合，納入到已有的知識結構之中，或把新材料進行合并、組合為某個新的知識框架的過程。主觀組織是一個發(fā)揮自己綜合創(chuàng)造能力的過程，它能幫助我們迅速的整合并深刻的記下新材料。中南大學英語教師孔瑋，將英語單詞中的詞根詞綴比作漢語的偏旁部首，用“構字法”將英語單詞的音、形、義詮釋給學生們，強化了學生對單詞的主觀組織，讓學生對相關單詞由形及義、印象深刻，大大地提高了學習效率。

2.注意加工順序。在進行英語語篇記憶的時候，我們常常會采用單詞—短語—句子—語篇的順序進行加工，這是一種自下而上（bottom-up）的加工方式，該方式對理解語篇有很大幫助，但卻不利于對英語語篇的背誦。心理語言學家指出，要想較好地記憶語篇，必須進行語篇概述，采取自上而下（up-bottom）的加工方式，更利于我們對語篇進行背誦。

如在背誦名人精彩演講時，首先要分析演講者的思路，弄清講稿的布局，將演講思路轉化為框架圖存在頭腦中；在此基礎上，再對細節(jié)進行加工，分析演講者的段落內部的遣詞造句，將句子與文章思路進行匹配；最后，進行背誦。也就是說，背誦前先對語篇內容做整體的把握與分析，再逐句背誦，會使背誦問題變得簡單。

二、強化存儲過程

1.及時、正確的復習。強化存儲、避免遺忘的最好方法就是對所學知識進行及時、正確的復述，即復習。德國心理學家艾賓浩斯的遺忘曲線顯示，人們遺忘的進程很快，并且先快后慢。學得的知識在一天后，如不抓緊復習，就只剩下原來的25%。因此早自習背的單詞，到中午可能就記不下了，這就提示我們要及時復習，我們可以采用“循環(huán)背誦”記憶的方式，即早上背的單詞，晚上入睡前再次背誦；這周背下的單詞，下周及時匯總復習，如此循環(huán)反復的復習記憶，直至記牢。

此外，正確的分配復習時間對提高識記效果也是極其重要的。連續(xù)的復習稱為集中的復習，復習之間間隔一定的時間稱為分散復習，研究表明，分散復習比集中復習的效果好。所以，合理安排復習時間，制定詳細周密的復習計劃，才能提高復習的效果，取得理想的成績。

2.愉悅、積極的記憶。孟昭蘭教授通過實驗證實了情緒的組織作用， 即情緒可以調節(jié)認知的加工過程和人的行為， 影響知覺中對信息的選擇，監(jiān)視信息的流動， 促進或阻止工作記憶。記憶是一個積極的過程，具有一定的主觀性，我們的情緒體驗直接或間接地影響著記憶存儲的效果，懷著放松、愉悅的心情去背誦單詞、句法所取得的效果，要遠遠好于情緒低落沮喪時記憶的的效果。

3.健康、科學的用腦。人腦的健康狀態(tài)直接影響著記憶存儲的好壞。嚴重缺乏蛋白質、長期營養(yǎng)不良將會對記憶造成很大的負面影響。此外，吸毒、酒精中毒即腦外傷等，都會給記憶效果帶來不良的影響。健康的大腦是擁有良好記憶的前提，提升記憶從愛惜自己的大腦做起。

三、注重提取過程

記憶的好壞是通過信息的提取表現出來的。記憶的提取輸出分為兩個部分：再認和回憶。再認是指過去經歷過的事物再次出現時仍能識別；回憶則是指人們過去經歷過的事物，以形象或概念的形式在頭腦中重新出現的過程。在英語學習的過程中，大部分的閱讀、聽力對學習者的要求都只停留在再認水平，而忽略了對所學內容的自行回憶，這就使得好學習者只能“紙上談兵”而不能用英語流利的交流。我們可以從說、寫兩個方面來進行改進：

一方面，要發(fā)揚“Enjoy losing face”的精神，大膽開口說英語，不怕犯錯誤。將所學的知識以語言的方式重現，既提高了對知識的熟悉程度，也增加了自身的成就感，同時還為我們提供了發(fā)現問題和錯誤的機會，有利于我們及時糾正錯誤，不斷提升；另一方面，好記性不如爛筆頭，對于背下的好語篇應多寫多練，在寫的過程中鞏固、規(guī)范語法知識，強化記憶效果。只有經常使用英語語言并不斷地加以改進，記憶的輸出才能更加精確、連貫和適宜。能提取出來的記憶才算成功的記憶，將所學所記的信息成功輸出，才能讓記憶發(fā)揮作用！

記憶心理學的研究成果對于我們理解記憶過程、提高記憶效率具有很大的指導意義和參考價值。大學生作為當今知識群體的代表，應當強化記憶策略，提高記憶的效率，進而達到提升英語學習效果的最終目的。

參考文獻：

[1]許紅.記憶心理學與外語學習[J].山東省農業(yè)管理干部學院學報，2012（6）.

[2]孟昭蘭.人類情緒[M].上海：上海人民出版社，1989.