王文霞

摘要：健美操是大學(xué)生掌握終身體育鍛煉的有效方式之一。面對(duì)體育教學(xué)理念的不斷更新，教學(xué)形式、教學(xué)方法的不斷改革，如何體現(xiàn)健美操教學(xué)中的豐富內(nèi)涵，提高教學(xué)質(zhì)量是健美操教學(xué)的熱點(diǎn)和難點(diǎn)。分析傳統(tǒng)教學(xué)方式中存在的弊端，試用探索新的教學(xué)方法，有效增強(qiáng)健美操的教學(xué)效果。

關(guān)鍵詞：健美操 教學(xué)方法 教學(xué)質(zhì)量

健美操是以人體為對(duì)象，以健美為目標(biāo)，以藝術(shù)創(chuàng)造為手段，融體操、舞蹈、音樂(lè)為一體的一項(xiàng)新興體育項(xiàng)目。具有健身、修身養(yǎng)性的作用，健美操憑借其獨(dú)特的體育魅力以及藝術(shù)魅力具有廣泛的群眾基礎(chǔ)，是高校實(shí)現(xiàn)素質(zhì)教育以及美育的重要組成內(nèi)容。近年來(lái)隨著素質(zhì)教育改革的不斷發(fā)展，以及人們思想觀念的改變，高職體育教學(xué)越來(lái)越受到學(xué)校和社會(huì)的重視。健美操作為學(xué)生最喜愛(ài)的體育項(xiàng)目之一，也得到快速發(fā)展。然而，由于教師教學(xué)方法及設(shè)施等因素的影響，導(dǎo)致高職院校健美操教學(xué)質(zhì)量低下。本文分析了傳統(tǒng)教學(xué)方式中存在的弊端，試用探索新的教學(xué)方法，提高健美操的教學(xué)質(zhì)量，讓所有的學(xué)生愛(ài)上健美操。

一、傳統(tǒng)健美操教學(xué)方法的弊端

（一）健美操基礎(chǔ)薄弱

健美操與其他體育項(xiàng)目不同，它因其獨(dú)特的體育屬性和藝術(shù)屬性而對(duì)學(xué)生的動(dòng)作協(xié)調(diào)性、身體柔韌性、音樂(lè)合拍性等有較高的要求。大部分初次接觸健美操的學(xué)生，沒(méi)有健美操基礎(chǔ)，協(xié)調(diào)性和韻律感較差，動(dòng)作相對(duì)木訥，學(xué)習(xí)起來(lái)會(huì)比較困難。

（二）缺乏理論與實(shí)踐的結(jié)合

在高職體育課的教學(xué)中，往往因沒(méi)有教材而忽視了理論教學(xué)。健美操老師把主要精力都放在動(dòng)作示范和精講多練上，反復(fù)引導(dǎo)帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練。而現(xiàn)在一周只有一次體育課，到下一次上課時(shí)學(xué)生已經(jīng)把上節(jié)課所學(xué)的內(nèi)容幾乎忘的差不多了。教師不得不繼續(xù)領(lǐng)導(dǎo)學(xué)生重做，長(zhǎng)此以往學(xué)生會(huì)產(chǎn)生依賴(lài)心理，導(dǎo)致健美操的教學(xué)效果始終不能增強(qiáng)。

（三）缺乏有效的教學(xué)方法

單一的教學(xué)方式和枯燥的動(dòng)作練習(xí)，往往導(dǎo)致學(xué)生對(duì)健美操課失去興趣，不能完全調(diào)動(dòng)學(xué)生的主動(dòng)性和積極性。灌輸式、填鴨式教學(xué)往往忽略對(duì)學(xué)生創(chuàng)新能力的培養(yǎng)。健美操因其獨(dú)特的運(yùn)動(dòng)性、藝術(shù)性、社會(huì)開(kāi)放性和人文性而成為學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的首要選擇。隨著課程改革的推行，體育教學(xué)理念不斷更新，只有探索有效的教學(xué)方法才能豐富健美操教學(xué)的課堂內(nèi)涵，提高教學(xué)質(zhì)量。

（四）教學(xué)設(shè)施相對(duì)欠缺

很多高職院校缺乏專(zhuān)用的健美操練習(xí)場(chǎng)地，缺少教學(xué)必須的器材，無(wú)法滿(mǎn)足學(xué)生課堂教學(xué)的需要，這些都對(duì)教學(xué)效果有一定的不良影響。

二、探索健美操教學(xué)的有效方法與途徑

（一）音樂(lè)在健美操課堂上的有效利用

音樂(lè)是健美操的靈魂，健美操也因其獨(dú)特的音樂(lè)屬性而與眾不同。只有動(dòng)作與音樂(lè)合拍的健美操才具有美感。因此，選擇什么樣的音樂(lè)，學(xué)生能否接受音樂(lè)節(jié)奏，都將直接關(guān)系到健美操教學(xué)效果的優(yōu)劣。由于一周一次課的學(xué)習(xí)時(shí)間限制，僅靠課堂教學(xué)是不能兼顧到每位學(xué)生的，一部分學(xué)生學(xué)起來(lái)很吃力。因此，教師可以將要學(xué)習(xí)的健美操音樂(lè)拷貝給學(xué)生，或在課間播放一些適合健美操練習(xí)的類(lèi)似音樂(lè)供學(xué)生欣賞，以提高學(xué)生的音樂(lè)動(dòng)感，從而調(diào)動(dòng)全體學(xué)生的學(xué)習(xí)主動(dòng)性和積極性。

（二）健美操教學(xué)語(yǔ)言的多樣化運(yùn)用

語(yǔ)言口令要有節(jié)拍，可以用阿拉伯?dāng)?shù)字喊拍，也可以用英文等，口令要有號(hào)召性、激勵(lì)性，要與音樂(lè)節(jié)奏吻合，有利于活躍課堂氣氛，實(shí)現(xiàn)教師與學(xué)生的良好溝通，從而達(dá)到增強(qiáng)教學(xué)效果的目的。非口頭提示指的是教師在帶操過(guò)程中所用的肢體、表情、符號(hào)等提示，相對(duì)于口頭提示主要起輔助作用。運(yùn)用多元化的教學(xué)語(yǔ)言對(duì)健美操教學(xué)有重要的作用。

（三）遞加式教學(xué)方法的靈活應(yīng)用

遞加式是指在健美操教學(xué)中，每學(xué)一個(gè)動(dòng)作或組合后，都再與前面所學(xué)的動(dòng)作或組合連接起來(lái)進(jìn)行練習(xí)的一種遞加式循環(huán)教學(xué)方法。它提高了時(shí)間的利用率，加快運(yùn)動(dòng)技術(shù)的掌握和鞏固；增大了練習(xí)密度，提高了鍛煉的實(shí)效性；并及時(shí)發(fā)現(xiàn)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，建立和鞏固正確動(dòng)作的動(dòng)力定型；此教法可以把先學(xué)的動(dòng)作在之后多次重復(fù)中逐漸熟練，使學(xué)生有一種學(xué)習(xí)成果獲得后的快慰，而且整個(gè)練習(xí)是在音樂(lè)的伴奏下進(jìn)行的，所以學(xué)生對(duì)音樂(lè)的認(rèn)識(shí)理解比較透徹，對(duì)音樂(lè)節(jié)奏的掌握比較準(zhǔn)確，使其在與整套動(dòng)作的配合情況也比較好；同時(shí)因有新學(xué)動(dòng)作不斷加入，產(chǎn)生新異刺激，增加練習(xí)者的興趣，有利于提高教學(xué)效果。

（四）豐富課堂教學(xué)手段

針對(duì)每個(gè)學(xué)生身體素質(zhì)、接受能力的不同，因此在教學(xué)中要因材施教，要培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)能力，教師在領(lǐng)完操后，要給學(xué)生足夠的時(shí)間，讓學(xué)生反復(fù)練習(xí)。同時(shí)也可以采取“一對(duì)一”的教學(xué)模式，讓動(dòng)作掌握較好的學(xué)生與掌握不好的學(xué)生為一組對(duì)照練習(xí)，相互糾正動(dòng)作，達(dá)到互幫互助共同提高的目的。在集體練習(xí)時(shí)，可采取分組的形式，進(jìn)行比賽練習(xí)以達(dá)到增強(qiáng)整體教學(xué)效果的目的。這種教學(xué)方法打破了以往的灌輸教學(xué)方式，營(yíng)造了寬松良好的課堂氛圍，培養(yǎng)了積極向上的團(tuán)隊(duì)精神和很好的開(kāi)放式教學(xué)環(huán)境。

（五）注重學(xué)生創(chuàng)編能力的培養(yǎng)

1.理論知識(shí)的學(xué)習(xí)

高職體育課往往缺乏教材，健美操教材對(duì)教學(xué)起重要作用。教師可以有針對(duì)性地選購(gòu)健美操教材，讓學(xué)生課后看教材，仔細(xì)看動(dòng)作圖解和動(dòng)作說(shuō)明，按課上要求認(rèn)真練習(xí)，掌握健美操的基本理論知識(shí)。

2.基本功練習(xí)

一套完整的健美操是由很多簡(jiǎn)單的基本動(dòng)作組成的?；竟⒅苯佑绊懡∶啦俚膭?dòng)感和協(xié)調(diào)性。在教學(xué)過(guò)程中應(yīng)讓學(xué)生打好基礎(chǔ)，練好基本功，掌握好動(dòng)作之間的銜接，這是學(xué)生自我編排健美操的基礎(chǔ)。

有了基本理論知識(shí)和扎實(shí)的基本功，學(xué)生自我編排健美操自然不成問(wèn)題。教師可以讓學(xué)生自編、自導(dǎo)、自演，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)編能力。從實(shí)際教學(xué)效果看，學(xué)生都非常用心地編排動(dòng)作，在隊(duì)形變換上很有創(chuàng)新并大膽做高難度動(dòng)作。教師可以讓學(xué)生在表演過(guò)程中互評(píng)，提出缺點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)，從而培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維能力，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和積極性，提高學(xué)生的審美欣賞能力，增強(qiáng)學(xué)生的表現(xiàn)力和自信心。

三、結(jié)束語(yǔ)

實(shí)踐證明，教師的教學(xué)方法與教學(xué)效果有直接的關(guān)系，每個(gè)學(xué)生都有不同的特點(diǎn)，，高職教學(xué)應(yīng)遵循高職學(xué)生的認(rèn)知特點(diǎn)，因材施教。在教學(xué)過(guò)程中，我們教師應(yīng)該引起重視，利用有效的教學(xué)方法和手段，讓更多的學(xué)生對(duì)健美操課感興趣，在體育課中學(xué)到更多的東西，特別是女生。了解學(xué)生想要學(xué)什么選擇創(chuàng)編一些有針對(duì)性、適用性強(qiáng)的健美操內(nèi)容，以學(xué)生為主，使體育課上得有聲有色，學(xué)生愛(ài)學(xué)，教師愛(ài)教。從而達(dá)到提高教學(xué)質(zhì)量的目的。同時(shí)，這也是目前學(xué)校體育教學(xué)的又一發(fā)展和改革的途徑。

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