謝華

【摘要】聲樂演唱是一門藝術(shù)，是對(duì)演唱者演唱技藝與心理素質(zhì)的雙重考驗(yàn)。然而，在實(shí)際的聲樂演唱中，很多演唱者容易出現(xiàn)緊張、怯場等心理障礙，影響聲樂表演者的舞臺(tái)表演效果，甚至斷送演唱者的藝術(shù)生命。因此，對(duì)于一個(gè)聲樂演唱者而言，想辦法突破聲樂演唱時(shí)的心理障礙是十分必要的本文主要在簡單分析聲樂演唱心理障礙的成因的基礎(chǔ)上，重點(diǎn)就如何消除聲樂演唱時(shí)的心理障礙問題進(jìn)行了深入探析，以幫助聲樂演唱者增強(qiáng)自身的心理素質(zhì)，確保聲樂演唱的完美進(jìn)行。

【關(guān)鍵詞】聲樂演唱；心理障礙；有效路徑

一、聲樂演唱時(shí)出現(xiàn)心理障礙的原因分析

在聲樂演唱過程中，演唱者的心理狀態(tài)和心理素質(zhì)直接影響劍聲樂演唱的成效。下面主要從外部環(huán)境和演唱者個(gè)人方面就聲樂演唱的心理障礙問題進(jìn)行分析：

（一）演唱環(huán)境的影響

演唱環(huán)境對(duì)聲樂演唱者的心理影響是巨大的。對(duì)于表演者而言，小舞臺(tái)與大舞臺(tái)的壓力是不一樣的，長期在地方舞臺(tái)表演的演唱者第一次走上春晚的舞臺(tái)，演出場所的更換、演出規(guī)模的擴(kuò)大、演出方式的改變、觀眾的增多等都會(huì)在無形之巾給演員很大的心理壓力。再比如，如果演唱者平日的演唱練習(xí)多以個(gè)人練習(xí)的話，一旦在人多的舞臺(tái)上表演的話.就容易出現(xiàn)緊張不安的情緒，影響演唱的情緒以及演唱的成效。

（二）演唱者個(gè)人方面的影響

聲樂演唱者的個(gè)人因素也容易導(dǎo)致聲樂演唱時(shí)的心理障礙，具體表現(xiàn)在以下方面：一是演唱者的準(zhǔn)備工作不到位，有的演唱者在演出之前沒有做好充分的準(zhǔn)備工作，對(duì)歌曲、對(duì)舞臺(tái)的熟悉程度不夠，導(dǎo)致演唱時(shí)的緊張與不安；二是個(gè)人心理調(diào)控能力欠缺，有的聲樂演唱者由于個(gè)人性格、心理素質(zhì)等方面的原因，導(dǎo)致臨近演出或舞臺(tái)演出時(shí)一遇突發(fā)狀況，便不知所措，而如果帶著一定的心理壓力去演唱的話，也必然會(huì)影響劍聲樂演唱的演出效果；二是聲樂演唱者的聲樂演唱專業(yè)能力不強(qiáng)，“藝高人膽大”這句話是有一定道理的，演唱者的聲樂演唱技巧不熟練，或者在某個(gè)地方總是容易出錯(cuò)，比如高音部分總是上不去，這就容易導(dǎo)致演唱者的怯場，不能大膽的表現(xiàn)自己；四是其他方面的因素，比如演唱者的身體狀況欠佳，生活不順，外界天氣氣溫驟降等都可能導(dǎo)致演唱者的心理障礙。

二、消除聲樂演唱時(shí)的心理障礙的有效路徑

（一）提高演唱水平，建立起高度自信心

一個(gè)優(yōu)秀的聲樂演唱家會(huì)具有高度的自信心，而要想具備高度的自信心，在舞臺(tái)上從容完美的展現(xiàn)自我，除了個(gè)人性格、心理素質(zhì)等方面的影響外，更重要的是提高自身的演唱技能，通過專業(yè)的訓(xùn)練熟練掌握各種演唱技巧，以深厚的演唱功底來克服演唱時(shí)的心理障礙。

提高演唱者的演唱水平，專業(yè)的訓(xùn)練是必不可少的。專業(yè)的聲樂演唱訓(xùn)練包括歌唱技巧的訓(xùn)練以及舞臺(tái)表現(xiàn)力兩大部分。通過長期的聲樂技巧的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，能夠提高演唱者的歌唱技巧，就拿歌唱呼吸來說吧，多數(shù)聲樂教育專家推崇胸腹式呼吸的方法，在呼吸時(shí)，同時(shí)運(yùn)用胸腔、橫膈膜以及腹部肌肉合理調(diào)控自己的氣息，相互之問互為配合，共同協(xié)調(diào)好歌唱時(shí)的氣息。此外，儀有高超的演唱水平，而缺乏舞臺(tái)表現(xiàn)力，也是缺乏美感和感染力的藝術(shù)。因此，歌唱者要不斷揣摩學(xué)習(xí)優(yōu)秀演唱者的舞臺(tái)張力，不斷了解觀眾的藝術(shù)需求，提高自身的藝術(shù)感染力和舞臺(tái)表現(xiàn)力，使聲樂演唱以聽眾喜聞樂見的方式表達(dá)出來。

（二）提前熟悉舞臺(tái)，做好一切準(zhǔn)備工作

有了充分的準(zhǔn)備，才不會(huì)怯場和害怕，才更能夠從容的展現(xiàn)自己。聲樂演唱者要提前熟悉將要表演的舞臺(tái)及環(huán)境，并做好一切相關(guān)的準(zhǔn)備工作，摘掉-切心理包袱，全身心的投入到聲樂演唱巾去。

聲樂演唱者一定要在演唱前做好-切準(zhǔn)備。除了提前熟悉舞臺(tái)環(huán)境以外，對(duì)于即將演唱的曲目，要留出足夠的時(shí)問來練習(xí)，熟悉樂譜、注意音準(zhǔn)、節(jié)奏和歌詞，為了避免忘詞，要把歌詞背的滾瓜爛熟，在和伴奏練習(xí)時(shí)，就要像止式的演出一樣認(rèn)真對(duì)待，認(rèn)認(rèn)真真做好所有的準(zhǔn)備工作，在上場之前，還要在自己的腦子巾過一遍，減少緊張不安的負(fù)面情緒。當(dāng)然，如果先前所選歌曲與歌唱者的演唱特色不符，或超出了演唱者的能力范圍，則應(yīng)制定出切合自己的最佳音域，如果改調(diào)之后還是力不從心，則應(yīng)果斷更換歌曲，避免舞臺(tái)演唱時(shí)的心理障礙。

（三）加強(qiáng)舞臺(tái)實(shí)踐，從容應(yīng)對(duì)各種狀況

只有在平時(shí)多加強(qiáng)舞臺(tái)實(shí)踐的練習(xí)，才能在正式的舞臺(tái)演出時(shí)的從容表現(xiàn)，將每一次的練習(xí)當(dāng)做是止式的演出，而將止式的演出當(dāng)做是平時(shí)的練習(xí)，如此，舞臺(tái)經(jīng)驗(yàn)豐富了，就自然能夠減輕聲樂演唱時(shí)的心理障礙，以朋友的身份與觀眾進(jìn)行心靈的溝通和交流，向觀眾傳達(dá)出聲樂藝術(shù)的魅力。

當(dāng)然，不管舞臺(tái)經(jīng)驗(yàn)有多豐富，歌唱水平有多高超，聲樂演唱者總會(huì)在舞臺(tái)上遇到一些突發(fā)狀況，一旦發(fā)生意外，演唱者應(yīng)該保持冷靜、平和的心態(tài)，積極思考應(yīng)對(duì)措施，從容的應(yīng)對(duì)。比如，周杰倫曾經(jīng)在一次演唱時(shí)唱到一半的時(shí)候，自己突然忘詞了，他依然保持鎮(zhèn)定，迅速將話筒朝向臺(tái)下的觀眾，讓觀眾接應(yīng)下面的歌詞，如此機(jī)智的應(yīng)對(duì)實(shí)屬大智慧。所以，每一位聲樂演唱者都要增加舞臺(tái)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，提高自身的臨場反應(yīng)能力以及心理承受能力，最大程度地發(fā)揮自己的演唱技巧和水平。

三、結(jié)束語

總之，聲樂演唱是一門舞臺(tái)藝術(shù)，是對(duì)聲樂演唱者演唱技藝與舞臺(tái)壓力的雙重考驗(yàn)，聲樂演唱者要提高演唱水平，建立起高度自信心，加強(qiáng)舞臺(tái)實(shí)踐，從容應(yīng)對(duì)各種狀況，同時(shí)還要提前熟悉舞臺(tái)，做好一切準(zhǔn)備工作，以調(diào)節(jié)好自己的歌唱情緒，增強(qiáng)自身的心理素質(zhì)，有效的克服聲樂演唱時(shí)的心理障礙。