陳萬征

摘要：作為未來師資的教育類五年制高職生的體質(zhì)狀況值得關(guān)注。五年制高職生的體質(zhì)測試結(jié)果顯示，五年制高職生體質(zhì)健康狀況整體良好，測試值絕大多數(shù)都在國家規(guī)定的合格標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi);處于優(yōu)秀水平的不多;隨著年級(jí)增高，體質(zhì)健康測試值呈現(xiàn)下降趨勢。學(xué)生體質(zhì)健康是學(xué)校工作內(nèi)容的重要組成部分，學(xué)校管理者與體育教師要教育學(xué)生明確體育鍛煉的意義，重視體育鍛煉方法指導(dǎo)，優(yōu)化各類體育課程，積極關(guān)注學(xué)生營養(yǎng)狀況并促進(jìn)其盡可能均衡，設(shè)計(jì)合理的作息制度，構(gòu)建完善的體育網(wǎng)絡(luò)。

關(guān)鍵詞：教育類五年制高職生;體質(zhì)健康;測試與分析

中圖分類號(hào)：G718 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1673-9094-（2015）05C-0041-04

一、問題的提出

體質(zhì)是指一個(gè)人的身體素質(zhì)，是在先天遺傳素質(zhì)和后天實(shí)踐訓(xùn)練中形成的比較穩(wěn)定的身體特征。體質(zhì)不僅具有生理屬性，而且也具有社會(huì)屬性，反映出一定歷史時(shí)期一個(gè)國家的綜合實(shí)力。因此，關(guān)注國民體質(zhì)既是預(yù)防生理疾病的需要，也是國家發(fā)展的需要，應(yīng)引起全社會(huì)的重視。1952年，毛澤東同志提出了“發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)人民體質(zhì)”的口號(hào)，社會(huì)上也逐漸形成鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)的風(fēng)氣。從1975年起，國家體育運(yùn)動(dòng)委員會(huì)又要求各類學(xué)校根據(jù)新頒布的《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》檢測學(xué)生的體質(zhì)。1995年頒布的《中華人民共和國體育法》的第二章第11條規(guī)定：“國家推行全民健身計(jì)劃，實(shí)施體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)，進(jìn)行體質(zhì)監(jiān)測?！?014年7月，國家教育部根據(jù)社會(huì)的發(fā)展需要，重新修訂了《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》（以下簡稱《標(biāo)準(zhǔn)》）。

新修訂的《標(biāo)準(zhǔn)》所指的體質(zhì)檢測主要是針對(duì)身體的健康狀況進(jìn)行測定，其主要指標(biāo)也是從先天和后天兩個(gè)方面因素考慮，具體體現(xiàn)在身體形態(tài)、身體機(jī)能和身體素質(zhì)等三方面。其中，身高、體重是身體形態(tài)類中的主要指標(biāo)，肺活量是身體機(jī)能類中的主要指標(biāo)，50米跑、坐位體前屈是身體素質(zhì)類中的主要指標(biāo)，這些指標(biāo)也是各年級(jí)學(xué)生體質(zhì)測試的共同指標(biāo)。不同年級(jí)的選測指標(biāo)有不同的項(xiàng)目，且因性別而不同。《標(biāo)準(zhǔn)》將適用對(duì)象劃分為不同的組別，小學(xué)、初中、高中各為一組，大學(xué)一、二年級(jí)為一組，三、四年級(jí)為一組?！稑?biāo)準(zhǔn)》中沒有對(duì)高職高專學(xué)生單獨(dú)分組，要求高職高專類院校對(duì)應(yīng)這些規(guī)定參照?qǐng)?zhí)行。五年制高等師范學(xué)校擔(dān)負(fù)著培養(yǎng)幼兒園和小學(xué)師資的任務(wù)，其學(xué)生體質(zhì)健康狀況直接影響到新補(bǔ)充的基礎(chǔ)教育師資的質(zhì)量，因此，對(duì)教育類高職生體質(zhì)監(jiān)測具有重要意義。

二、研究過程

本研究選取江蘇聯(lián)合職業(yè)技術(shù)學(xué)院的一所五年一貫制高等師范學(xué)校的全體在校生為測試對(duì)象，共2337人，分布在五個(gè)年級(jí)，其中一年級(jí)547人，二年級(jí)471人，三年級(jí)452人，四年級(jí)461人，五年級(jí)406人。從性別上看，學(xué)校有著比較典型的“女生多”的師范學(xué)校特點(diǎn)，測試對(duì)象中僅有男生138人，占整個(gè)測試對(duì)象的5.9%，每個(gè)年級(jí)男生不足30人，不少班級(jí)一個(gè)男生都沒有。由于男生所占樣本數(shù)較少，對(duì)整體測試值影響不大，所以本次測試就沒有進(jìn)行區(qū)分的性別分析。測試嚴(yán)格按照《國民體質(zhì)測試細(xì)則》中“測試辦法”的要求，測試前校對(duì)了相關(guān)儀器，培訓(xùn)了測試人員，以保證儀器使用的精度和測試人員熟練掌握測試方法和流程。

根據(jù)《標(biāo)準(zhǔn)》中的規(guī)定，本次測試共選取五項(xiàng)指標(biāo)檢測，其中身高、體重、肺活量以及由此衍生出的相關(guān)指標(biāo)是《標(biāo)準(zhǔn)》中規(guī)定的必測指標(biāo)，選測指標(biāo)包括1000米跑（男）/800米跑（女）、50米跑。學(xué)生的生長發(fā)育及營養(yǎng)狀況、身體勻稱程度主要通過身高/體重指數(shù)呈現(xiàn)，肺通氣功能狀況主要通過肺活量/體重指數(shù)體現(xiàn)，學(xué)生的心血管機(jī)能和心肺耐力水平主要通過1000m跑（男子）和800m跑（女子）項(xiàng)目評(píng)價(jià)，同時(shí)這兩項(xiàng)指標(biāo)也可間接地評(píng)價(jià)機(jī)體的耐疲勞程度。測試學(xué)生爆發(fā)力、速度、靈敏度及神經(jīng)系統(tǒng)靈活性發(fā)展水平的一個(gè)重要指標(biāo)是50米跑，是最經(jīng)常選測的項(xiàng)目指標(biāo)之一。按照《標(biāo)準(zhǔn)》中的規(guī)定，這五項(xiàng)對(duì)應(yīng)的測試分值分別是10分、20分、30分、20分、20分。綜合評(píng)定成績等級(jí)時(shí)參照《標(biāo)準(zhǔn)》中的評(píng)分表，各單項(xiàng)指標(biāo)以百分制成績?cè)u(píng)定，可直接查表獲得該項(xiàng)指標(biāo)成績等級(jí)，再根據(jù)各單項(xiàng)指標(biāo)在該年級(jí)成績?cè)u(píng)價(jià)體系中的分值（或權(quán)重），求出該指標(biāo)的單項(xiàng)分值，然后將各項(xiàng)得分相加計(jì)算出總分，最后根據(jù)總分歸類評(píng)價(jià)等級(jí)。

三、數(shù)據(jù)與分析

（一）身體形態(tài)數(shù)據(jù)測試結(jié)果及分析

教育類五年制高職生身體形態(tài)數(shù)據(jù)測試結(jié)果如表1所示。

身高最能代表人身體的大小，能反映出人體縱向發(fā)育水平。在人體形態(tài)學(xué)中，身高被稱為空間整體指標(biāo)。本次測試結(jié)果顯示，五年制師范生身高均值為164.76cm，略低于2010年全國學(xué)生體質(zhì)測試中17歲學(xué)生的均值165.35cm。從時(shí)間上看，一年級(jí)到五年級(jí)學(xué)生的身高仍處于增長之中，但是增長的幅度不大，五年時(shí)間僅僅平均增長了1.6cm。之所以會(huì)有這樣的測試結(jié)果，可能與這次測試中女生所占比例太大有關(guān)。

身高與體重的關(guān)系通過體重指數(shù)（BMI，Body Mass Index的縮寫）來表示，理想的體重指數(shù)在20-25之內(nèi)，《標(biāo)準(zhǔn)》中規(guī)定的正常值范圍為16.5-23.9。從測試結(jié)果看，整體測試值處在正常值的范圍內(nèi)。從時(shí)間上看，五個(gè)年級(jí)學(xué)生體重指數(shù)呈下降趨勢。導(dǎo)致這種現(xiàn)象的原因很多，既與學(xué)校開設(shè)了形體課、舞蹈課、體育課以及大量的活動(dòng)類課外活動(dòng)有關(guān)，也不排除師范學(xué)校女生隨著年齡的增長追求苗條體型的心態(tài)等原因。

測試也發(fā)現(xiàn)一些極端體型學(xué)生，主要有“胖墩型”學(xué)生和“豆芽型”學(xué)生兩類。這兩類學(xué)生雖然不多，但是由于極端體型容易誘發(fā)很多疾病，還是應(yīng)引起關(guān)注。成因分析可知，“胖墩型”學(xué)生主要是因?yàn)樨澥?，在飲食上缺乏?jié)制，營養(yǎng)過剩;或者家庭溺愛養(yǎng)成了懶惰性格，不積極參加體育鍛煉等?！岸寡啃汀睂W(xué)生主要是生活規(guī)律性不強(qiáng)，盲目減肥，過度節(jié)食，追求所謂的“苗條美”導(dǎo)致的。

（二）身體機(jī)能數(shù)據(jù)測試結(jié)果及分析

教育類五年制高職生身體形態(tài)數(shù)據(jù)測試結(jié)果如表2所示。

對(duì)照《標(biāo)準(zhǔn)》中的評(píng)分表，本次測試結(jié)果顯示，大多數(shù)教育類五年制高職生的肺活量都處于“良好（2750-3150ml）”和“及格（1750-2050ml）”兩個(gè)檔次，處于“優(yōu)秀（3150ml以上）”檔次的人數(shù)較少。由此可以判斷教育類五年制高職生的身體機(jī)能呈下降趨勢，肺活量指數(shù)隨年級(jí)增高而降低。

師范學(xué)校組織的課外活動(dòng)較多，在實(shí)施本次測試的師范學(xué)校僅體育類的課外活動(dòng)就有30多項(xiàng)，但是學(xué)生在校期間參加的活動(dòng)較多并不意味著活動(dòng)量大?？紤]到師范學(xué)校女生多的因素和教學(xué)安全的需要，學(xué)校組織的活動(dòng)活動(dòng)量一般都不大，其中耐力性的、力量性的、運(yùn)動(dòng)量較大的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目更少，學(xué)生呼吸系統(tǒng)功能很難得到較好的鍛煉。同時(shí)，不少學(xué)生對(duì)肺活量在身體素質(zhì)發(fā)展中的重要性的認(rèn)識(shí)存在誤區(qū)，往往忽視提高肺活量的體育項(xiàng)目的選擇，導(dǎo)致肺活量的測試結(jié)果不夠理想。部分學(xué)生參加體育鍛煉有怕吃苦情緒，在一些女生身上體現(xiàn)得特別突出，她們常常編造各種理由不上體育課，不參加運(yùn)動(dòng)量大的體育項(xiàng)目，幾乎沒有學(xué)生選擇“中長跑”這個(gè)項(xiàng)目。

導(dǎo)致這些情況不僅與學(xué)生本身原因有關(guān)，也與現(xiàn)在體育課程的設(shè)置不合理因素有關(guān)。從現(xiàn)狀看，低年級(jí)的體育課程主要是側(cè)重基礎(chǔ)素質(zhì)的培養(yǎng)，設(shè)置的內(nèi)容比較全面。三年級(jí)后，體育課程多采取項(xiàng)目選修的形式開設(shè)，學(xué)生可選擇自己喜歡的體育項(xiàng)目，考慮到興趣和通過的難度，不少學(xué)生都傾向于選擇難度較小、運(yùn)動(dòng)量不大、自己感興趣、考試容易通過的啦啦操、武術(shù)、健美操、乒乓球、排球等項(xiàng)目，而選擇足球、籃球、鉛球、800米、1000米等難度較大的體育項(xiàng)目的學(xué)生越來越少。

（三）身體素質(zhì)數(shù)據(jù)測試結(jié)果及分析

教育類五年制高職生身體素質(zhì)數(shù)據(jù)測試結(jié)果如表3所示。

測試結(jié)果表明，與《標(biāo)準(zhǔn)》中的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)對(duì)照，大多數(shù)學(xué)生的50米成績處在“合格（10.6-8.6s）”檔次，“良好”和“優(yōu)秀”的較少。從整體上看，無論是50米項(xiàng)目，還是1000米、800米的項(xiàng)目，其成績都隨年級(jí)增高而降低。學(xué)生在五年級(jí)時(shí)1000米和800米的成績略有回升，但是依然改變不了這種趨勢。之所以會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象，是因?yàn)槊媾R畢業(yè)體質(zhì)測試的壓力，被動(dòng)參與鍛煉的學(xué)生有所增多。這種情況說明學(xué)生的下肢爆發(fā)力逐漸減弱，急需開設(shè)跑、跳如籃球、足球、武術(shù)等項(xiàng)目，以促進(jìn)學(xué)生爆發(fā)力的增強(qiáng)。由于師范學(xué)校里女生占絕對(duì)多數(shù)，比較推崇“骨感”體型、排斥能夠增長肌肉的體育項(xiàng)目，不愿意進(jìn)行關(guān)于肌肉的鍛煉，這樣就限制了肢體力量的發(fā)展，影響了身體耐力的提高。

體育項(xiàng)目不同，測試的評(píng)分表也不一樣，對(duì)此《標(biāo)準(zhǔn)》中有具體明確的規(guī)定，其中，分段難度累進(jìn)評(píng)分法是評(píng)分表中最常用的方法。首先確定典型素質(zhì)指標(biāo)，能夠反映學(xué)生力量、速度、耐力、爆發(fā)力、柔韌性等不同特征，然后采用百分位數(shù)區(qū)分學(xué)生的體質(zhì)健康水平等級(jí)，再用分段累進(jìn)評(píng)分法評(píng)定各等級(jí)分值所對(duì)應(yīng)的成績。還可采用百分位數(shù)法和離差法相結(jié)合的方法評(píng)定身高標(biāo)準(zhǔn)體重、握力體重指數(shù)、肺活量體重指數(shù)、臺(tái)階實(shí)驗(yàn)指數(shù)等反映學(xué)生身體機(jī)能的指標(biāo)。[1]按照這樣的計(jì)算方法，本次測試的各年級(jí)總成績平均分都不是太理想，均分成績?cè)?5分左右，處于及格水平，且隨年齡增加還有明顯下降趨勢，四、五年級(jí)下降明顯。

四、建議與對(duì)策

（一）明確體育鍛煉的意義，重視體育鍛煉方法指導(dǎo)，優(yōu)化各類體育課程

如何激發(fā)學(xué)生參與體育鍛煉的積極性和主動(dòng)性是體育課首先要解決的問題，尤其是對(duì)女生占絕大多數(shù)的、不太喜歡運(yùn)動(dòng)的師范學(xué)校來說。首先要讓學(xué)生理解體育鍛煉的意義，認(rèn)識(shí)到提高身體耐力的重要性，有針對(duì)性地解決學(xué)生的畏難心理和消極態(tài)度。采取各種形式，結(jié)合學(xué)生生理、心理特點(diǎn)，講清楚身體耐力的重要作用。其次要加強(qiáng)實(shí)際鍛煉，教給學(xué)生科學(xué)的體育鍛煉方法，保證每天一個(gè)小時(shí)的體育鍛煉時(shí)間，通過有氧訓(xùn)練，提高大腦和身體的抗疲勞能力，逐步樹立起積極參加體育鍛煉的意識(shí)和養(yǎng)成良好的體育鍛煉的習(xí)慣。再次要進(jìn)一步優(yōu)化體育課程設(shè)計(jì)。應(yīng)科學(xué)選擇教學(xué)內(nèi)容，增加適合女生生理特點(diǎn)的體育項(xiàng)目，多采用走、跑、游泳、有氧操等周期性動(dòng)作和長時(shí)間的身體鍛煉。嚴(yán)格體育成績考核，保證考核的公正合理。保證體育課的效果，達(dá)到一定的活動(dòng)量要求。每節(jié)體育課的鍛煉時(shí)間至少在30分鐘左右，鍛煉心率達(dá)到140—160次每分鐘，以取得良好的鍛煉效果。

（二）引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，注意飲食營養(yǎng)均衡

對(duì)學(xué)生來說，知識(shí)的學(xué)習(xí)固然重要，但是沒有良好的體質(zhì)，學(xué)習(xí)必然會(huì)受到影響。因此要教育學(xué)生牢固樹立“健康第一”的觀念，而良好的作息習(xí)慣和均衡的飲食營養(yǎng)則是最基本的身體健康條件。沒有這些作基礎(chǔ)，就不會(huì)有良好的體質(zhì)，即使進(jìn)行體育鍛煉，體育鍛煉的項(xiàng)目和強(qiáng)度也會(huì)受到很大的局限。學(xué)校體育只有與衛(wèi)生保健、營養(yǎng)均衡結(jié)合起來，才能達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、提高學(xué)生健康水平的最終目的。學(xué)校體育不同于競技體育，應(yīng)要求學(xué)生更加側(cè)重于掌握最基本的運(yùn)動(dòng)知識(shí)、運(yùn)動(dòng)技能和技巧，促進(jìn)學(xué)生形成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，突出體育的教育性功能。

合理的作息是保障學(xué)生有規(guī)律地學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使他們健康成長的必要條件。學(xué)校不僅要關(guān)注學(xué)生養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，制定科學(xué)合理的作息制度，保證學(xué)生有足夠的睡眠時(shí)間，而且要重視學(xué)生營養(yǎng)的均衡補(bǔ)給?，F(xiàn)在有不少學(xué)生作息混亂，常常白天上課，晚上玩手機(jī)、上網(wǎng)、打游戲至深夜，甚至是次日凌晨，形成了“白天睡不醒，晚上睡不著”的惡性循環(huán)。還有的學(xué)生不愿到食堂就餐，把吃零食當(dāng)正餐，經(jīng)常吃一些快餐之類的東西充饑，造成“虛胖”型身材，應(yīng)引起學(xué)校的高度關(guān)注。

（三）高度重視學(xué)校體育工作，構(gòu)建完善的體育網(wǎng)絡(luò)

體育是全面發(fā)展教育中重要的組成部分，對(duì)德育、智育、美育等有極大的促進(jìn)作用。毛澤東在《體育之研究》中曾經(jīng)講過：“體育一道，配德育與智育，而德智皆寄于體，無體是無德智也?！盵2]所以，學(xué)校應(yīng)高度重視體育工作，應(yīng)充分認(rèn)識(shí)到學(xué)校體育工作不能只是體育教師的工作，而是學(xué)校管理者、每一位教師的責(zé)任。

學(xué)校體育工作涉及到學(xué)校工作的方方面面，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)統(tǒng)籌兼顧，協(xié)調(diào)好各方面的力量，建立健全學(xué)校體育網(wǎng)絡(luò)，包括組建學(xué)校體育工作的領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)、配置健全體育人員;開設(shè)開齊體育課程;完善體育設(shè)施器材;確保體育場館安全等等。

參考文獻(xiàn)：

[1]張紅霞.江蘇省農(nóng)林類專業(yè)五年制高職學(xué)生體質(zhì)狀況調(diào)查與研究[D].蘇州：蘇州大學(xué)，2011.

[2]黃濟(jì)，勞凱聲，檀傳寶.教育學(xué)：第2版[M].北京：人民教育出版社，2007.

（責(zé)任編輯：張志剛）

Test and Analysis of Physical Health of Five-year Higher

Vocational Students in Education Specialty

CHEN Wan-zheng

（Xuzhou Normal School， Xuzhou 221116， Jiangsu Province）

Abstract： As the teachers of the future education， five-year higher vocational students' physical condition is worth attention. Their physical fitness test results showed that the overall physical health condition of five-year higher vocational students is good， and the test values are in the vast majority of the state standard range. However， those in the outstanding level are not many. With the increase of the grades， the physical health test values showed a downward trend. The students' physical health is an important part of the school work. The school administrators and PE teachers should educate the students to understand the value of physical exercise， pay attention to physical training guide， optimize sports curriculum， pay active interest in the students' nutritional status and promote their balanced diet as much as possible， design reasonable work and rest regime， and build a perfect sports network.

Key words： five-year higher vocational students in education specialty; physical health; test and analysis