劉 霞

【摘要】在聲樂(lè)學(xué)習(xí)中除了具有良好的嗓音和正確的學(xué)習(xí)方法，正確積極的歌唱心理是不容忽視的，它在聲樂(lè)學(xué)習(xí)和教學(xué)中具有舉足輕重的地位。

【關(guān)鍵詞】歌唱心理；聲樂(lè)學(xué)習(xí)；心理調(diào)節(jié)；自我控制

在聲樂(lè)學(xué)習(xí)和教學(xué)巾，聲音的技巧訓(xùn)練一直被看做是聲樂(lè)學(xué)習(xí)的重要因素，忽略了歌唱心理的重要作用。在聲樂(lè)學(xué)習(xí)和演唱巾，演唱者的情緒受各種主客觀因素的影響，每個(gè)人存在的問(wèn)題不同，所以解決的方法也就因人而異。一般最主要的原因和問(wèn)題就是自身的心理緊張以及不自信。因此，良好的歌唱心理狀態(tài)是聲樂(lè)學(xué)習(xí)和演唱的重要保障。

音樂(lè)的表現(xiàn)是一種心理活動(dòng)與情感意識(shí)的表達(dá)，需要演唱者運(yùn)用良好的心理素質(zhì)來(lái)控制，不管是作品的表現(xiàn)形式或者是作品的思想內(nèi)容，都必須要演唱者通過(guò)思想感情來(lái)詮釋作品的內(nèi)容。它支配著演唱者的演唱感覺(jué)，同時(shí)影響著演唱者對(duì)作品時(shí)的情感表達(dá)?？梢哉f(shuō)歌唱心理在聲樂(lè)學(xué)習(xí)中顯得尤為重要。

一、歌唱心理問(wèn)題產(chǎn)生的原因

歌唱者在聲樂(lè)學(xué)習(xí)和演唱活動(dòng)巾，除了要有扎實(shí)的演唱功底，好的聲音技巧之外，良好的心理狀態(tài)在聲樂(lè)演唱巾起到了關(guān)鍵的作用。在聲樂(lè)方面來(lái)看，人心情愉悅和人心情欠佳時(shí)的聲音狀態(tài)是有很大的區(qū)別的。

（一）心理因素

在聲樂(lè)學(xué)習(xí)中，會(huì)出現(xiàn)心理素質(zhì)差、自身聲音條件一般、情感表達(dá)不夠豐富、外界環(huán)境的變化等等的問(wèn)題，這些問(wèn)題對(duì)演唱者演唱水平的發(fā)揮起到了抑制作用，在演唱時(shí)具有良好的心理狀態(tài)、掌握心理的自我調(diào)控方法尤為重要。

對(duì)自己的演唱水平缺乏必要的自信，在演唱時(shí)導(dǎo)致演唱時(shí)情緒不穩(wěn)定，思想不能夠集中，聲音技巧無(wú)法止常發(fā)揮，不儀影響了演唱的質(zhì)量，還會(huì)在內(nèi)心留下“陰影”，在今后的聲樂(lè)學(xué)習(xí)和演唱中產(chǎn)生消極的影響。對(duì)高音的恐懼，也是不自信的表現(xiàn)。高音是通過(guò)正確的發(fā)聲技巧來(lái)演唱的，利用不止確的方法，高音是很難演唱的。如果長(zhǎng)期使用不正確的方法，對(duì)高音產(chǎn)生了恐懼的心理，在以后的學(xué)習(xí)和演唱當(dāng)巾就會(huì)產(chǎn)生恐懼高音的條件反射，對(duì)以后的學(xué)習(xí)和演唱造成不良的影響。

（二）生理因素

人的嗓音條件各有不同，但是都能通過(guò)對(duì)聲音技巧的訓(xùn)練得以彌補(bǔ)。但是如果我們對(duì)自己的嗓子和身體不加以重視和保護(hù)，對(duì)聲樂(lè)的學(xué)習(xí)和演唱也會(huì)產(chǎn)生影響。女同學(xué)在生理期的時(shí)候，身體會(huì)出現(xiàn)不適，嗓子充血，在聲樂(lè)演唱時(shí)對(duì)演唱就會(huì)產(chǎn)生影響，在歌唱時(shí)聲音會(huì)出現(xiàn)不網(wǎng)潤(rùn)，還會(huì)出現(xiàn)破音的現(xiàn)象，身體上的不適，就會(huì)導(dǎo)致心理的不適與恐慌，在生理和心理上都對(duì)演唱產(chǎn)生影響。 我們都知道，正確的聲樂(lè)發(fā)聲是通過(guò)人體各個(gè)器官的相互配合協(xié)凋運(yùn)動(dòng)完成的，而且這些人體的器官也不是能隨意控制的。只有在人體器官正常狀態(tài)下的配合以及心理活動(dòng)的共同作用下才能提高演唱水平。

（三）技能因素

在平時(shí)的學(xué)習(xí)與聲音的訓(xùn)練巾，練習(xí)的不夠認(rèn)真刻苦，聲音技巧的把握不夠熟練，氣息的自我控制能力差，不能夠熟練的運(yùn)用聲音技巧，演唱時(shí)就會(huì)產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)和心理壓力，使演唱時(shí)的心理狀態(tài)不佳。巾于對(duì)所演唱曲目的不熟悉，對(duì)曲譜歌詞的不熟悉，不能夠熟知歌曲所表達(dá)的思想情感，準(zhǔn)備的不充分，造成了在演唱時(shí)思想不能集中于歌曲演唱上，因而就很容易緊張，產(chǎn)生心理壓力。

（四）環(huán)境因素

環(huán)境因素是演唱者在聲樂(lè)學(xué)習(xí)和演唱巾產(chǎn)生心理問(wèn)題的不可忽視的一個(gè)重要因素。這不儀與演唱者自身的演唱水平有關(guān)，環(huán)境也是很重要的原因。環(huán)境的變化使學(xué)生的心理狀態(tài)發(fā)生變化，可能是因?yàn)榫o張心理，演唱水平不能得到很好的發(fā)揮，還可能是因?yàn)椴蛔孕呕蛘呒庇诒憩F(xiàn)，給演唱帶來(lái)影響。

二、如何消除這些因素對(duì)聲樂(lè)學(xué)習(xí)和演唱的影響

（一）心理的調(diào)整

緊張心理分為積極的緊張心理和消極的緊張心理。適宜的緊張能夠使演唱者精神亢奮，注意力高度集中，既能提高學(xué)習(xí)效率還能正常的甚至超常的發(fā)揮出演唱水平。消極的緊張心理在聲樂(lè)的學(xué)習(xí)和演唱中會(huì)分散演唱者的注意力，使注意力不集中，心理狀態(tài)不放松，產(chǎn)生焦慮的心態(tài)，不儀會(huì)影響演唱者的演唱，還會(huì)打擊演唱者的積極性。在聲樂(lè)學(xué)習(xí)中，設(shè)定形成一個(gè)正確的心理狀態(tài)，產(chǎn)生積極的心理暗示，對(duì)聲樂(lè)的學(xué)習(xí)有很大的幫助和積極的影響。

（二）聲樂(lè)作品情感的融合

當(dāng)全身心的投入到歌曲當(dāng)巾時(shí)，內(nèi)心的情感會(huì)隨著歌曲的情感變化而變化，對(duì)歌曲的理解和學(xué)習(xí)就會(huì)更加的容易，通常對(duì)外義歌曲的學(xué)習(xí)難度較大，一方面是語(yǔ)言不熟悉，另一方面是曲凋的變化較多。只有把外部的聲音技巧與內(nèi)部情感相融合，心理意識(shí)的積極調(diào)動(dòng)，支配發(fā)聲器官的互相配合，不儀提高了學(xué)習(xí)效率，更提高了聲音技巧的水平，促使歌唱行為向更高的層次發(fā)展。

（三）技能的提升

歌唱者的聲音技巧和歌唱技能如果沒(méi)有的認(rèn)真的學(xué)習(xí)和刻苦的練習(xí)，沒(méi)有扎實(shí)的基本功，在演唱歌曲時(shí)，往往會(huì)因?yàn)閷?duì)高音沒(méi)有把握產(chǎn)生恐懼心理，在這種恐懼心理的影響下，心理狀態(tài)就會(huì)有很大的起伏，影響歌唱的穩(wěn)定性，產(chǎn)生的心理負(fù)擔(dān)使止常的演唱水平難以發(fā)揮。平時(shí)認(rèn)真學(xué)習(xí)，提高聲音技巧，在有扎實(shí)的基本功的前提下，才能擁有放松的心態(tài)，從而發(fā)揮止常的演唱水平。歌唱者了解歌曲的思想情感，通過(guò)自己的想象和演唱經(jīng)驗(yàn)，對(duì)歌曲進(jìn)行二度創(chuàng)作，歌唱者所表現(xiàn)的歌曲內(nèi)容，都是通過(guò)心理活動(dòng)和情感抒發(fā)所產(chǎn)生的。

（四）經(jīng)驗(yàn)的積累

演唱者在舞臺(tái)表演時(shí)，產(chǎn)生的緊張心理往往會(huì)影響演唱者的發(fā)揮，解決這一問(wèn)題的方法就積累舞臺(tái)經(jīng)驗(yàn)，與老師同學(xué)互相交流舞臺(tái)心得。在交流的過(guò)程中，每個(gè)人的舞臺(tái)經(jīng)驗(yàn)不同，能夠互相取長(zhǎng)補(bǔ)短，共同進(jìn)步。

聲樂(lè)學(xué)習(xí)是巾許多方面的因素共同組合而成的，歌唱心理的健康與否直接影響著聲樂(lè)學(xué)習(xí)。歌唱心理在聲樂(lè)學(xué)習(xí)和演唱中的止確運(yùn)用，不儀能培養(yǎng)演唱者的心理素質(zhì)，提高白信心，更能因此使他們的演唱水平有所進(jìn)步。因而在平時(shí)的學(xué)習(xí)中要注重培養(yǎng)自己良好的歌唱心理，培養(yǎng)自信心、克服自身情緒及外界因素的干擾。演唱者擁有良好的心理狀態(tài)，才能在扎實(shí)的演唱基本功的前提下，進(jìn)行自如的發(fā)揮，準(zhǔn)確的把握歌曲，不僅能使作品得以升華，也能讓自己從巾不斷提高、不斷進(jìn)步。從而更完美的表現(xiàn)歌唱藝術(shù)的魅力。