林信安

摘 要：社會(huì)的進(jìn)步，離不開(kāi)人才，而當(dāng)代社會(huì)對(duì)人才的要求也越來(lái)越高，不僅要求學(xué)生具有綜合文化素質(zhì)，也要具有一個(gè)強(qiáng)健的體魄。而一個(gè)強(qiáng)健的身體的養(yǎng)成，不是一下就鍛煉出來(lái)的，這就要求學(xué)生堅(jiān)持鍛煉，增強(qiáng)自身的身體素質(zhì)。教師在平時(shí)的教學(xué)中要因材施教，根據(jù)不同階段學(xué)生的身體條件，找到適合學(xué)生的鍛煉方式，激發(fā)學(xué)習(xí)的積極性，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué)；鍛煉方式；綜合素質(zhì)

體育是學(xué)生上學(xué)必須學(xué)的課程，隨著新課程改革的發(fā)展，體育也越來(lái)越受到初中學(xué)校的重視，而適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)會(huì)讓學(xué)生有一個(gè)更健康的身體，而一個(gè)健康的身體會(huì)幫助學(xué)生更好地學(xué)習(xí)和生活。體育課的展開(kāi)會(huì)讓學(xué)生從繁忙的文化課程中解脫出來(lái)，使學(xué)生的思想精神得到放松，通過(guò)勞逸結(jié)合讓學(xué)生能夠更好地學(xué)習(xí)和生活。而體育教學(xué)就是要找到合適的方法讓學(xué)生的身心得到放松，如何讓學(xué)生在身體得到鍛煉的同時(shí)大腦也得到放松，一直是教師努力的目標(biāo)。體育鍛煉不僅會(huì)讓學(xué)生的大腦得到放松，也會(huì)鍛煉學(xué)生的意志，讓學(xué)生養(yǎng)成堅(jiān)持、肯吃苦的精神。教師要有自己的一套教學(xué)方法方案，讓學(xué)生能夠喜歡體育，喜歡運(yùn)動(dòng)。以下是作者對(duì)體育教學(xué)實(shí)踐的一些看法。

一、正確認(rèn)識(shí)體育運(yùn)動(dòng)，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性

體育課是學(xué)生都很喜歡的科目，因?yàn)榻K于可以不再坐在椅子上讓自己的大腦跟著教師的思路奔跑，因?yàn)橛械慕處熒象w育課只是讓學(xué)生做些自己喜歡的事就可以。就算是上課也只是按照教師規(guī)定的動(dòng)作鍛煉，不管學(xué)生是否能夠接受，教學(xué)課程缺乏創(chuàng)新，學(xué)生對(duì)體育教學(xué)內(nèi)容感到乏味，使身體的鍛煉一直提不上來(lái)，達(dá)不到規(guī)定的要求。這些問(wèn)題一直使體育教學(xué)效率提不上來(lái)，學(xué)生提不起對(duì)體育課的興趣，所以教師要改變自己的教學(xué)策略，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到設(shè)置體育課的意義，對(duì)體育運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生興趣。對(duì)于體育課程標(biāo)準(zhǔn)中要求教師必須教授的項(xiàng)目，教師要選擇與學(xué)生現(xiàn)階段的身心發(fā)展相符合的體育運(yùn)動(dòng)。例如，初中生要發(fā)展自身的耐力、速度、力量以及學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)中的合作與競(jìng)爭(zhēng)，教師要讓學(xué)生參與教學(xué)，記住學(xué)生是教學(xué)的主體，教師可以讓學(xué)生分成兩組，進(jìn)行拔河比賽讓學(xué)生之間既有競(jìng)技也有合作，同時(shí)也會(huì)提高學(xué)生對(duì)體育課的興趣，讓學(xué)生長(zhǎng)距離地跑步增長(zhǎng)耐力、短跑訓(xùn)練速度、俯臥撐增加力量。讓學(xué)生知道每個(gè)體育項(xiàng)目都是可以幫助學(xué)生增強(qiáng)身體素質(zhì)，明白體育課不是單純的跑步、跳躍，使學(xué)生明白體育運(yùn)動(dòng)對(duì)自己的意義，因?yàn)槊靼琢嗣總€(gè)體育項(xiàng)目對(duì)自身的幫助，會(huì)使學(xué)生對(duì)體育產(chǎn)生興趣，也會(huì)主動(dòng)地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

二、正確的教學(xué)措施，提高教學(xué)效率

有效的教學(xué)方法會(huì)使教學(xué)目標(biāo)高質(zhì)量地完成，在體育教學(xué)中教師要根據(jù)教材結(jié)合學(xué)生的身體素質(zhì)，選擇合理有效的教學(xué)方法對(duì)學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)。一定要“訓(xùn)”“練”結(jié)合，對(duì)于這些基礎(chǔ)的體育鍛煉，教師要讓學(xué)生掌握正確的動(dòng)作，對(duì)學(xué)生的動(dòng)作逐一進(jìn)行指導(dǎo)，讓學(xué)生多多地練習(xí)，在不斷的練習(xí)中使每個(gè)動(dòng)作更加標(biāo)準(zhǔn)熟練。教師與學(xué)生之間產(chǎn)生的互動(dòng)，也會(huì)讓學(xué)生在輕松愉快的運(yùn)動(dòng)環(huán)境下鍛煉身體，掌握最基本的體育運(yùn)動(dòng)的實(shí)踐知識(shí)。在教授關(guān)于球類的知識(shí)時(shí)，教師可以讓學(xué)生進(jìn)行比賽，如，讓學(xué)生進(jìn)行籃球投籃比賽，看誰(shuí)用標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作投籃投進(jìn)去的最多，對(duì)于投籃姿勢(shì)和手法不對(duì)的學(xué)生，教師要在旁邊進(jìn)行指導(dǎo)，這樣就讓學(xué)生在輕松快樂(lè)的氣氛下掌握了投籃的技巧。對(duì)于身體素質(zhì)不同的學(xué)生，教師給學(xué)生規(guī)定的訓(xùn)練強(qiáng)度也要有所區(qū)別，例如，對(duì)于耐力訓(xùn)練，教師要對(duì)學(xué)生進(jìn)行分組，不同能力的學(xué)生，要求的休息時(shí)間、距離和訓(xùn)練次數(shù)也要有所不同，做到因材施教。不同的教學(xué)方式下，讓學(xué)生感受多樣的體育運(yùn)動(dòng)，發(fā)揮學(xué)生的身體能力優(yōu)勢(shì)，全面提高學(xué)生的能力，使學(xué)生愛(ài)上體育、愛(ài)上運(yùn)動(dòng)，同時(shí)使體育教學(xué)工作更好地進(jìn)行下去。

三、在體育鍛煉中發(fā)展身心

不管是體育教學(xué)還是文化素質(zhì)的教學(xué)都有一個(gè)共同的目的，就是要培養(yǎng)學(xué)生的思想品德，讓學(xué)生有健康向上的思想。體育教學(xué)在注重培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)的同時(shí)也要注重培養(yǎng)學(xué)生的品質(zhì)。體育活動(dòng)有許多種，不同的體育活動(dòng)給學(xué)生帶來(lái)的影響也各有不同，長(zhǎng)跑讓學(xué)生體會(huì)到堅(jiān)持到底后的喜悅、足球讓學(xué)生知道人與人相互合作的重要等。但是不管是哪種體育運(yùn)動(dòng)，都能培養(yǎng)學(xué)生的意志。讓學(xué)生能夠頑強(qiáng)拼搏、勇敢堅(jiān)持不放棄、遵守規(guī)則等。教師要在學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉時(shí)給予適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)，規(guī)范學(xué)生的動(dòng)作，讓學(xué)生有健康正確的運(yùn)動(dòng)方式，這樣能讓學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)有更深的理解，使學(xué)生在學(xué)習(xí)之余讓自己的身心得到放松。在不斷的體育運(yùn)動(dòng)中讓學(xué)生磨煉自己的意志，加強(qiáng)自身修養(yǎng)，成為一個(gè)全面發(fā)展的人。

總之，適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生的身體健康有很大的幫助，學(xué)生在平時(shí)學(xué)習(xí)中難免會(huì)覺(jué)得疲憊，而適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)也會(huì)讓學(xué)生的大腦得到放松，之后會(huì)更好地投入學(xué)習(xí)中。讓學(xué)生在教師的指導(dǎo)下提高自己的身體素質(zhì)，發(fā)展自身的能力。通過(guò)體育鍛煉磨煉自己的意志，學(xué)會(huì)堅(jiān)持，學(xué)會(huì)合作，學(xué)會(huì)爭(zhēng)取。

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