楊子

摘 要：高校體育教學(xué)能夠有效的提升學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力的發(fā)展，其學(xué)科優(yōu)勢非常的明顯。培養(yǎng)高校大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力的就需要在實(shí)際實(shí)施的過程中，以大學(xué)生的興趣愛好、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特征與教育規(guī)律為基礎(chǔ)，進(jìn)行科學(xué)的優(yōu)化與選擇，以此來促進(jìn)高校大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力的發(fā)展。本文以高校大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力的發(fā)展與培養(yǎng)為研究對象，以體育教學(xué)為載體進(jìn)行了深入的分析。

關(guān)鍵詞：高校；大學(xué)生；體育教學(xué)；社會(huì)適應(yīng)能力

1 高校體育教學(xué)對大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力發(fā)展的作用

1.1 發(fā)展學(xué)生的心理適應(yīng)能力

研究發(fā)現(xiàn)，通過長期的體育運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)人們的自信心，提高自我認(rèn)識(shí)能力。國外研究結(jié)果認(rèn)為，與不參加體育鍛煉的學(xué)生相比，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的學(xué)生自信心有較大的提高。因此，體育鍛煉不僅可以保障學(xué)生身體健康，改善身體形態(tài)，還可以在一定程度上提高學(xué)生的自控能力與自信心，此外還可以改善心理情緒，使學(xué)生處于愉快的心理狀態(tài)，促進(jìn)健康人格的形成。

1.2 提升學(xué)生的人際交往能力

自從我國實(shí)施計(jì)劃生育政策以來，出現(xiàn)了很多獨(dú)生子女家庭，很多學(xué)生都是家中的獨(dú)生子女，再加上網(wǎng)絡(luò)的迅猛發(fā)展，很多學(xué)生在家中與父母的交往時(shí)間越來越少，在學(xué)校由于學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，空閑時(shí)間較少，交往范圍也比較狹窄，這直接影響到學(xué)生的人際交往能力，體育鍛煉可以彌補(bǔ)以上不足。體育運(yùn)動(dòng)開放性較強(qiáng)，在鍛煉過程中，需要相互協(xié)作與交流，在溝通的過程中，提高了學(xué)生與他人的交往能力，改善人際關(guān)系。與不參加體育鍛煉的人相比，經(jīng)常進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的人其人際交往能力往往更強(qiáng)。

1.3 提高學(xué)生的心理承受能力

體育鍛煉過程中，可以提供給學(xué)生各種不同的角色，完成不同的任務(wù)，這個(gè)場景可以類似于相應(yīng)的社會(huì)情景。學(xué)生可以通過不同的角色，體驗(yàn)體育運(yùn)動(dòng)中所必須的各種合作、競爭關(guān)系，學(xué)會(huì)處理沖突問題，感受成功與失敗等心理情緒，從而形成了很多經(jīng)驗(yàn)適應(yīng)相應(yīng)的社會(huì)情景，提高人際交往能力與社會(huì)適應(yīng)能力。因此，體育鍛煉可以促進(jìn)學(xué)生形成良好的自我概念，形成積極的親社會(huì)心理與能力，提高學(xué)生對各種挫折的抗打擊能力。

1.4 提高學(xué)生行為的規(guī)范性與約束力

體育比賽是體育鍛煉的重要形式之一，它具有競爭性與公平性的特點(diǎn)，為了實(shí)現(xiàn)體育比賽的公平性，制定了各種各樣的比賽規(guī)則，在比賽過程中，每位隊(duì)員參加者的行為都要遵守約定的規(guī)則，這樣才能保證比賽的順利進(jìn)行。其中參加者在參與運(yùn)動(dòng)的過程中，必須依規(guī)定約束運(yùn)動(dòng)行為。在特定情況下，為了符合規(guī)則的要求，需要改變自己的思維方式，通過較長時(shí)間的比賽實(shí)踐，每位參加者在自己的思維與行為中，就會(huì)受到比賽規(guī)則和社會(huì)相互文化的制約。比賽過程中隊(duì)員角色之間的互換，都增加了他們對于比賽規(guī)則的理解，由此參加者實(shí)現(xiàn)了內(nèi)在心理和外在行為的平衡，提高了他們的適應(yīng)能力。

2 高校體育教學(xué)與大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力發(fā)展的措施

2.1 注重對大學(xué)生體育興趣的激發(fā)

體育健康鍛煉方式、內(nèi)容與鍛煉環(huán)境的差異，影響著大學(xué)生的體育鍛煉興趣。因此，在高校體育教學(xué)的過程中，需要在激發(fā)大學(xué)生體育鍛煉興趣的基礎(chǔ)上，優(yōu)化與豐富高校體育教學(xué)、比賽的組織開展，這樣才能夠更好的提升大學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力。在減少高校體育教學(xué)功利性、目的性的基礎(chǔ)上，注重大學(xué)生體育學(xué)習(xí)、體育鍛煉的情感體驗(yàn)、參與性。讓其在快樂、主動(dòng)的心態(tài)下，體驗(yàn)體育運(yùn)動(dòng)帶來的快樂。

2.2 合理選擇體育教學(xué)的難度

體育教學(xué)可以使學(xué)生形成良好的心理素質(zhì)，在體育運(yùn)動(dòng)中，需要參加者通過自己的努力客服遇到的各種困難，包括自然的以及人為地，在此過程中，可以提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能，獲得各種心理體驗(yàn)，提高抗挫折能力。體育課堂中，學(xué)生通過體育鍛煉，可以提高學(xué)生的身體素質(zhì)，也增強(qiáng)了學(xué)生的自信心，提高遇到困難挫折的心理承受能力，從而促進(jìn)學(xué)生良好心理品質(zhì)的形成。

2.3 加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)集體意識(shí)培養(yǎng)

當(dāng)前在校的大學(xué)生屬于90后，大多數(shù)是獨(dú)生子女，他們由于師長的過分溺愛，自我以比較強(qiáng)烈，缺乏團(tuán)隊(duì)集體意識(shí)，但在當(dāng)今的市場經(jīng)濟(jì)時(shí)代，各個(gè)行業(yè)以及行業(yè)內(nèi)部都需要廣泛的合作，這是非常普遍的社會(huì)現(xiàn)象。大學(xué)生進(jìn)入社會(huì)后，他的人際交往能力反映了自己滿足社會(huì)需要的水平。職場中的任務(wù)一般都是以合作的形式來完成的，而成果也是以分享的形式來實(shí)現(xiàn)的，因?yàn)檫m應(yīng)以后的工作需要，大學(xué)生必須提高人際交往能力與社會(huì)適應(yīng)能力。體育教學(xué)的重要任務(wù)之一就是提高學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過程中的合作能力，它也是體育教學(xué)的關(guān)鍵發(fā)展方向之一。

2.4 加強(qiáng)對大學(xué)生終身體育意識(shí)的培養(yǎng)

體育鍛煉能夠有效的促進(jìn)大學(xué)生身心健康發(fā)展與社會(huì)適應(yīng)能力的提升。但是，受到個(gè)體發(fā)展的過程性，與體育鍛煉效果的潛在性的限制，這種積極的影響需要一個(gè)過程才能表現(xiàn)出來。因此，在高校體育教學(xué)工作開展的過程中，為了提升大學(xué)生身心健康發(fā)展的長期性，需要加大對大學(xué)生體育終身意識(shí)的培養(yǎng)。在傳授體育基本技能、基本知識(shí)的前提下，借助有效的體育鍛煉刺激手段，組織大學(xué)生在不斷參與的過程中，體驗(yàn)體育鍛煉的快樂，為其健康發(fā)展習(xí)慣的養(yǎng)成，打下良好的基礎(chǔ)。

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