紀(jì)韋韋

摘 要 大學(xué)生的情緒具有不穩(wěn)定性、豐富性、沖動(dòng)性、層次性的特點(diǎn)。本文闡述了高職生情緒管理的意義、分析了產(chǎn)生負(fù)面情緒原因，并從家庭、社會(huì)、學(xué)校和個(gè)人四個(gè)方面提出了一些情緒管理的有效途徑。

關(guān)鍵詞 職業(yè)院校 學(xué)生情緒管理

中圖分類號(hào)：G647文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

On Vocational College Students' Emotional Management

JI Weiwei

（Jiangsu Polytechnic College of Agriculture and Forestry， Jurong， Jiangsu 212400）

Abstract College students have no emotional stability， richness， impulsivity， level features. This paper describes the significance of vocational students emotional management， analyzes the causes of negative emotions， and put forward some effective ways to manage emotions from family， society， schools and individuals in four areas.

Key words vocational school; students' emotional management

情緒作為一種心理活動(dòng)是每個(gè)人都有切身的體驗(yàn)，當(dāng)客觀的人和事及事件發(fā)生發(fā)展與大學(xué)生本身期望、承受能力、處理能力不協(xié)調(diào)時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生一定的負(fù)面情緒體驗(yàn)，如自卑、焦慮、抑郁、易怒、人際交往障礙等。由于知識(shí)結(jié)構(gòu)、學(xué)習(xí)能力等方面存在差異，高職生更容易處于相對(duì)劣勢(shì)地位，更容易產(chǎn)生消極的情緒。對(duì)高職學(xué)生的情緒進(jìn)行有效管理，不僅可以促進(jìn)高職學(xué)生本身更好地學(xué)習(xí)和生活、自我性格的塑造和完善，也決定了職業(yè)院校的穩(wěn)定和發(fā)展。

1 重視高職學(xué)生情緒管理的意義

（1）有利于促進(jìn)學(xué)生學(xué)業(yè)成績(jī)。學(xué)習(xí)取決于認(rèn)知、情感和動(dòng)機(jī)的相互作用。當(dāng)學(xué)生有負(fù)面情緒時(shí)，則會(huì)產(chǎn)生對(duì)教師授課厭惡或抵觸的心理，從一開(kāi)始就排斥教師的授課，不可能取得較好的教學(xué)效果，直接體現(xiàn)為學(xué)生成績(jī)的高低。積極的情緒是學(xué)習(xí)過(guò)程開(kāi)展的有效保證，此時(shí)學(xué)生變得樂(lè)于學(xué)習(xí)、善于學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)興趣濃厚。（2）有利于建立學(xué)生良好的人際關(guān)系。情緒的不良發(fā)泄被認(rèn)為是人際交往中自私和不成熟的表現(xiàn)。有效的情緒管理能促使學(xué)生在適時(shí)、適度表達(dá)自己情緒的同時(shí)顧及對(duì)方的感受。學(xué)生在情緒管理方面存在的隱患，不利于建立良好人際交往，可能引發(fā)某些過(guò)激行為的產(chǎn)生。（3）有利于提高學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力。積極情緒可以增加學(xué)生的社會(huì)連接和社會(huì)支持，有助于學(xué)生更好的應(yīng)對(duì)生活中各類突發(fā)事件，增加解決問(wèn)題的靈活性和變通性，更好的適應(yīng)問(wèn)題情境。有效的情緒管理，可以為學(xué)生在以后就業(yè)及在社會(huì)上立足做好充分的準(zhǔn)備。（4）有利于促進(jìn)學(xué)校的和諧發(fā)展。情緒管理主要目標(biāo)是使人的情緒得到充分發(fā)展，人的價(jià)值得到充分體現(xiàn)，追求“和諧管理”，在管理中做到人與人的和諧。有效的情緒管理能夠提升學(xué)校整體管理水平，增強(qiáng)學(xué)校與學(xué)生之間的信任關(guān)系，促進(jìn)學(xué)校各項(xiàng)事業(yè)的發(fā)展。

2 高職學(xué)生產(chǎn)生負(fù)面情緒的原因分析

（1）家庭因素。家庭對(duì)學(xué)生消極情緒的產(chǎn)生有不容忽視的作用，不同家庭背景和教育方式也會(huì)潛移默化地影響學(xué)生情緒?，F(xiàn)在的高職生大多是“90后”獨(dú)生子女，由于家長(zhǎng)的溺愛(ài)，易使他們產(chǎn)生承受能力脆弱、依賴性強(qiáng)、自私等問(wèn)題。（2）社會(huì)因素。高等職業(yè)教育已占領(lǐng)高等教育的半壁江山，但社會(huì)上對(duì)職業(yè)教育的認(rèn)識(shí)偏差仍然存在。高職生被貼上“壞孩子”標(biāo)簽，被定義為“高考落榜生”，認(rèn)為高職生畢業(yè)后社會(huì)地位較低，引發(fā)了高職生的自卑心理，產(chǎn)生消極情緒。（3）學(xué)校因素。職業(yè)院校生源主要是高中或中職畢業(yè)生，這部分學(xué)生在高中階段就存在這樣或那樣的問(wèn)題。升入職業(yè)院校后，學(xué)校依舊沒(méi)有重視情緒、心理方面的教育，導(dǎo)致部分學(xué)生心理健康意識(shí)不強(qiáng)。同時(shí)學(xué)校專業(yè)從事心理咨詢和心理健康教育的教師配備不足，無(wú)法滿足學(xué)生需求。（4）個(gè)人因素。學(xué)生個(gè)人方面產(chǎn)生消極情緒的因素比較復(fù)雜，涉及學(xué)習(xí)、生活、社會(huì)交往、戀愛(ài)等多個(gè)方面。對(duì)高職院校學(xué)生而言，一是文化課基礎(chǔ)相對(duì)薄弱，學(xué)習(xí)興趣不濃，易產(chǎn)生厭學(xué)心理;二是生活規(guī)律紊亂，自律能力差，易出現(xiàn)焦慮情緒;三是自身定位不準(zhǔn)確，在全社會(huì)就業(yè)壓力大的背景下，易產(chǎn)生自卑、迷茫等消極情緒。

3 解決高職學(xué)生情緒管理的有效途徑

3.1 家庭方面

家庭的教養(yǎng)方式、氣氛和父母文化程度等對(duì)子女的情緒有著重要的影響。父母要加強(qiáng)與學(xué)生的溝通與了解，積極營(yíng)造良好的家庭氣氛，同時(shí)加強(qiáng)家校溝通，形成教育合力。家長(zhǎng)要密切關(guān)注自己的孩子，適當(dāng)改變自己的不合理期望，尊重他們的選擇;要讓孩子體會(huì)到家庭生活的溫暖，給他們適度的自由空間，逐步培養(yǎng)他們的獨(dú)立意識(shí);要不斷的自我充實(shí)，形成科學(xué)的教養(yǎng)方式和態(tài)度，切記簡(jiǎn)單粗暴、謾罵批評(píng);要學(xué)習(xí)一些心理學(xué)相關(guān)知識(shí)，適當(dāng)疏導(dǎo)學(xué)生的不良心態(tài)和心理壓力。

3.2 社會(huì)方面

“藍(lán)領(lǐng)工人要低人一等”是社會(huì)上依然存在的錯(cuò)誤認(rèn)知，對(duì)我國(guó)職業(yè)教育的發(fā)展有一定的阻礙作用。地方政府要營(yíng)造良好的職業(yè)教育氛圍，為職業(yè)教育發(fā)展奠定群眾基礎(chǔ);要讓家長(zhǎng)及學(xué)生體會(huì)到職業(yè)教育帶來(lái)的實(shí)際利益，（下轉(zhuǎn)第234頁(yè)）（上接第229頁(yè)）增強(qiáng)學(xué)生的榮譽(yù)感。社區(qū)要接納寬容高職學(xué)生，給予他們認(rèn)可和肯定，讓他們找到自身存在的社會(huì)價(jià)值。

3.3 學(xué)校方面

（1）強(qiáng)化學(xué)生情緒管理意識(shí)，開(kāi)設(shè)情緒管理課程，傳播健康情緒內(nèi)容。開(kāi)設(shè)情緒管理課程，有意識(shí)地將學(xué)生如何強(qiáng)化自身管理的重要性通過(guò)正文、文藝活動(dòng)等多種方式進(jìn)行傳教，讓學(xué)生明確情緒管理有利于自己的學(xué)習(xí)生活、步入社會(huì)后的適應(yīng)性和創(chuàng)造性;教育引導(dǎo)學(xué)生能自我覺(jué)察心理和情緒狀況，并適當(dāng)表達(dá)出來(lái)，與老師、同學(xué)進(jìn)行溝通;加強(qiáng)心理健康教育，強(qiáng)化良好的情緒，改變對(duì)情緒問(wèn)題的錯(cuò)誤認(rèn)知，使學(xué)生能夠自覺(jué)地、毫無(wú)負(fù)擔(dān)地尋求心理咨詢機(jī)構(gòu)服務(wù)。

（2）優(yōu)化學(xué)校人文環(huán)境、保障學(xué)生生活質(zhì)量，營(yíng)造積極情緒氛圍。良好的學(xué)習(xí)環(huán)境和較高的生活質(zhì)量是促進(jìn)大學(xué)生形成良好情緒的基礎(chǔ)。學(xué)校應(yīng)致力于打造和諧穩(wěn)定的班級(jí)氛圍，營(yíng)造相互尊重、團(tuán)結(jié)一心的集體氛圍，讓學(xué)生在互動(dòng)中體驗(yàn)他人的情緒與情感，感受到尊重，找到歸屬感，提高自身的情緒管理能力;要建立各類大學(xué)生社團(tuán)，培養(yǎng)大學(xué)生廣泛的興趣愛(ài)好，經(jīng)常組織各種有意義的活動(dòng)，鼓勵(lì)大學(xué)生積極參與，增加與陌生同學(xué)的交往;積極開(kāi)展社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，重視非智力能力的培養(yǎng)，培養(yǎng)樂(lè)觀向上的生活態(tài)度和社會(huì)適應(yīng)能力。

（3）建立情緒管理運(yùn)行機(jī)制，通過(guò)多元體情緒干預(yù)，提高健康情緒水平。目前職業(yè)院校多比較注意學(xué)生消極情緒的防御，但在如何激勵(lì)積極情緒、疏泄消極情緒方面投入不足。學(xué)校需要組建一支由班主任、輔導(dǎo)員、心育委員和專業(yè)心理咨詢師等多元體參與的學(xué)生情緒管理隊(duì)伍，加強(qiáng)心理健康知識(shí)的積累，從激勵(lì)積極情緒、疏導(dǎo)消極情緒兩方面入手，以便更好地管理學(xué)生。班主任、輔導(dǎo)員了解學(xué)生的基本情況，通過(guò)加強(qiáng)交流可緩解學(xué)生情緒上的困擾。

（4）重視情緒的個(gè)體差異，堅(jiān)持長(zhǎng)期性和有效性。負(fù)面情緒產(chǎn)生時(shí)，部分學(xué)生無(wú)法面對(duì)或處理，常用否認(rèn)、壓抑等防衛(wèi)機(jī)制來(lái)回應(yīng)，這樣會(huì)給學(xué)生帶來(lái)更多的困擾。社會(huì)文化、家庭教育及個(gè)人性格等方面的千差萬(wàn)別導(dǎo)致了學(xué)生個(gè)體的差異，針對(duì)不同學(xué)生的不同階段學(xué)校要能夠采取不同的情緒教育模式，使其察覺(jué)自身真實(shí)的感受，找出適當(dāng)?shù)姆椒右跃徍汀⑹娼饣蚋淖儭?/p>

3.4 學(xué)生方面

學(xué)生要學(xué)會(huì)做自我情緒的主人，及時(shí)體察情緒，適當(dāng)表達(dá)情緒，合適發(fā)泄情緒。一是提高自身識(shí)別情緒的能力，對(duì)情緒進(jìn)行正確歸因，消除情緒理解的障礙。二是培養(yǎng)表達(dá)情緒的能力，合理地傾訴自己的觀點(diǎn)和看法，在交流中調(diào)整情緒。三是選擇合適的情緒發(fā)泄方式，要選擇合適的場(chǎng)所和對(duì)象，盡可能減少負(fù)面影響。四是掌握適宜的情緒調(diào)節(jié)方法，如運(yùn)動(dòng)、音樂(lè)、幽默等，要使自己能有效地從情緒困擾中脫離出來(lái)。

綜上所述，對(duì)職業(yè)院校學(xué)生的情緒管理，離不開(kāi)家庭、社會(huì)、學(xué)校和個(gè)人共同的作用。家庭要以身作則，積極營(yíng)造和諧的家庭環(huán)境，給孩子心理方面積極引導(dǎo)和精神激勵(lì)。社會(huì)要對(duì)高職學(xué)生更多的包容和認(rèn)可，肯定和尊重學(xué)生的社會(huì)價(jià)值。學(xué)校要建立積極向上的學(xué)習(xí)和生活氛圍，提供多種學(xué)習(xí)平臺(tái)，對(duì)大學(xué)生進(jìn)行不同階段的情緒管理和干預(yù)教育。學(xué)生要樹(shù)立正確的觀念，實(shí)現(xiàn)自我情緒管理，為今后更好的適應(yīng)社會(huì)生活奠定基礎(chǔ)。

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