李剛

摘 要 當(dāng)前高職院校學(xué)生心理健康狀況不容樂(lè)觀，出現(xiàn)了一系列問(wèn)題。體育對(duì)塑造學(xué)生優(yōu)秀品格有積極作用，在體育教學(xué)中融入心理健康教育，通過(guò)優(yōu)化體育教學(xué)環(huán)境，注重分類指導(dǎo)，有效利用團(tuán)隊(duì)優(yōu)勢(shì)，挖掘體育賽事對(duì)學(xué)生心理的調(diào)適作用等促進(jìn)學(xué)生心理健康。

關(guān)鍵詞 高職院校 體育教學(xué) 心理健康教育

中圖分類號(hào)：G807文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

Integration of Mental Health Education into

Vocational College Physical Education

——Take Urban Vocational College of Sichuan， Electrical and

Mechanical Services Department Students as an example

LI Gang

（Urban Vocational College of Sichuan， Chengdu， Sichuan 610000）

Abstract Current vocational college students' mental health is not optimistic; there has been a series of problems. Sports have a positive effect in shaping students' outstanding character. Through the integration of mental health education in physical education， sports teaching environment by optimizing the focus on guidance， effective use of team strengths， tap adaptation action sports psychology and other students to promote students' mental health.

Key words vocational college; physical education; mental health education

1 當(dāng)前高職院校學(xué)生心理健康狀況概述

1.1 心理承受能力差，意志品質(zhì)不堅(jiān)定

當(dāng)前高職院校在校生成長(zhǎng)的環(huán)境與以往有了較大改善，特別是多數(shù)為獨(dú)生子女，在父輩呵護(hù)下成長(zhǎng)，在學(xué)習(xí)生活中表現(xiàn)出心理承受能力較差，個(gè)人意志品質(zhì)不堅(jiān)定。有的學(xué)生因一次考試或考試成績(jī)不理想便懷疑自我學(xué)習(xí)能力。有的學(xué)生因個(gè)人情感問(wèn)題不能及時(shí)走出陰影，從而對(duì)學(xué)習(xí)生活產(chǎn)生不利影響。

1.2 自我調(diào)節(jié)能力弱，獨(dú)立生活不適應(yīng)

在校生正處于個(gè)人成長(zhǎng)的過(guò)渡期，由于長(zhǎng)期在父母庇護(hù)下成長(zhǎng)起來(lái)，遇到各類生活學(xué)習(xí)困難也都是父母參與進(jìn)來(lái)一起解決。因此對(duì)于在生活學(xué)習(xí)中可能會(huì)出現(xiàn)的各類突發(fā)情況，學(xué)生沒(méi)有充足準(zhǔn)備也沒(méi)有應(yīng)對(duì)和調(diào)節(jié)的能力。

1.3 團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)淡薄，處理和維護(hù)人際關(guān)系能力不強(qiáng)

長(zhǎng)期的父母監(jiān)管，家長(zhǎng)對(duì)于學(xué)生團(tuán)隊(duì)意識(shí)的培養(yǎng)不夠，學(xué)生在處理人際關(guān)系中心理障礙也呈現(xiàn)出一定問(wèn)題。四年生活都要在一個(gè)宿舍中度過(guò)，平常學(xué)習(xí)生活中也需與本班級(jí)本專業(yè)甚至其他學(xué)院的同學(xué)交流并建立人際關(guān)系，但是由于缺乏集體主義熏陶，部分學(xué)生在處理和維持人際關(guān)系時(shí)表現(xiàn)出能力的明顯不足。

2 體育教學(xué)對(duì)心理健康教育的積極促進(jìn)作用

2.1 體育教學(xué)可以增強(qiáng)學(xué)生抗壓能力，塑造健康積極的人格

體育具有獨(dú)特的育人功能，特別是在學(xué)生的抗壓能力培養(yǎng)和積極健康人格塑造方面，可以有效的利用體育教育的特性，引導(dǎo)學(xué)生在積極參與體育活動(dòng)的過(guò)程中能夠“學(xué)會(huì)面對(duì)挫折，面對(duì)失敗，學(xué)會(huì)勝不驕敗不餒的品質(zhì)，通過(guò)在體育教學(xué)中感受各種階段的成功和失敗，從而培養(yǎng)個(gè)人抗壓能力”。①

當(dāng)學(xué)生專心投入到一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)或訓(xùn)練中，他能夠拋除各類雜念，能夠?qū)€(gè)人的所知所學(xué)用于運(yùn)動(dòng)中。在與其他人進(jìn)行體育比賽以及個(gè)人進(jìn)行體育訓(xùn)練過(guò)程中，學(xué)生能夠?qū)W習(xí)到積極向上的良好品質(zhì)，從而有利于個(gè)人健康積極人格的塑造。

2.2 體育教學(xué)可以培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立意識(shí)，增強(qiáng)獨(dú)立認(rèn)識(shí)和解決問(wèn)題的能力

在許多體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中都需要自己獨(dú)立完成規(guī)定的動(dòng)作要領(lǐng)，這個(gè)過(guò)程中需要自己不斷思考和訓(xùn)練，通過(guò)體育教學(xué)和獨(dú)立完成體育訓(xùn)練項(xiàng)目或參加體育比賽的過(guò)程中學(xué)生逐漸培養(yǎng)起獨(dú)立思考和獨(dú)立面對(duì)問(wèn)題的意識(shí)和能力。

在順利完成體育訓(xùn)練項(xiàng)目的過(guò)程中，個(gè)人獨(dú)立解決問(wèn)題的能力得到提升。通過(guò)獨(dú)立的動(dòng)手動(dòng)腦才能更好的解決體育運(yùn)動(dòng)中的困難，在這個(gè)過(guò)程中個(gè)人需要從自身各方面思考和獨(dú)立解決問(wèn)題，個(gè)人獨(dú)立意識(shí)得以培育，能夠?qū)?wèn)題形成獨(dú)立的個(gè)人認(rèn)識(shí)并且不斷探索解決問(wèn)題的方法。

2.3 體育教學(xué)可以培養(yǎng)學(xué)生集體主義精神和團(tuán)隊(duì)合作的優(yōu)秀品質(zhì)

體育運(yùn)動(dòng)中需要與同伴進(jìn)行合作互動(dòng)，需要充分考慮到合作伙伴的情況，體育運(yùn)動(dòng)需要密切配合，否則不能順利完成任務(wù)取得理想成績(jī)。因此在體育教學(xué)中可以有效的運(yùn)用各類訓(xùn)練項(xiàng)目以及比賽所具有的獨(dú)特功效，以培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神和團(tuán)隊(duì)合作品質(zhì)。

體育運(yùn)動(dòng)大多為集體項(xiàng)目，需要團(tuán)隊(duì)合作，同時(shí)在體育比賽中通過(guò)與伙伴之間的通力合作而增強(qiáng)集體競(jìng)爭(zhēng)力，一定程度上提升了學(xué)生的集體榮譽(yù)感，使學(xué)生學(xué)會(huì)在集體中成長(zhǎng)，這種對(duì)個(gè)人心智的磨礪是其他教育所不能的，只有通過(guò)體育比賽和體育集體項(xiàng)目的訓(xùn)練，才能更好的促進(jìn)學(xué)生形成集體合作意識(shí)。

3 體育教學(xué)如何融入心理健康教育

3.1 優(yōu)化體育教學(xué)環(huán)境，形成良好氛圍

體育教學(xué)環(huán)境對(duì)體育項(xiàng)目的完成，特別是建立一種良性互動(dòng)的參與式的體育教學(xué)環(huán)境，對(duì)于學(xué)生以更開(kāi)放健康積極的心態(tài)參與到體育教學(xué)中具有促進(jìn)作用，同時(shí)，學(xué)生以良好精神狀態(tài)參與到體育運(yùn)動(dòng)中之后，可以更好的調(diào)適個(gè)人心理，提升個(gè)人心理素質(zhì)和各方面的能力，進(jìn)而起到進(jìn)行心理健康教育的作用，如此一來(lái)，形成良性循環(huán)。

在日常體育教學(xué)中，要注重對(duì)學(xué)生積極性和參與度的關(guān)注。通過(guò)開(kāi)放式的互動(dòng)教學(xué)真正調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性，讓學(xué)生放開(kāi)身心參與到體育教學(xué)中，在體育教學(xué)中更好的鍛煉提升自我素質(zhì)和能力，更好的與老師和同學(xué)進(jìn)行交流溝通，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)和抗壓能力，以更好的心態(tài)面對(duì)生活學(xué)習(xí)中的困難和挫折。

3.2 體育教學(xué)中注重分類指導(dǎo)，增強(qiáng)體育教學(xué)效果的針對(duì)性和有效性

體育教學(xué)面對(duì)的學(xué)生群體眾多，而隨著學(xué)生個(gè)性化時(shí)代的到來(lái)，眾多學(xué)生群體的身體心理各方面都會(huì)不同，在體育教學(xué)中不能盲目照搬套路化方式方法，要對(duì)教學(xué)對(duì)象進(jìn)行重點(diǎn)分析和區(qū)別對(duì)待，以提升體育教學(xué)對(duì)心理健康教育的針對(duì)性和有效性。

應(yīng)針對(duì)體育教學(xué)對(duì)象的特質(zhì)進(jìn)行分類，特別是針對(duì)其心理和身體素質(zhì)，這可以更好地發(fā)揮體育教學(xué)對(duì)不同學(xué)生的特有心理疏導(dǎo)功能。如有的學(xué)生外向好動(dòng)，可以讓這些學(xué)生分配在大部分是性格偏內(nèi)向的小組里面，讓活躍分子有效的帶動(dòng)全體成員參加各項(xiàng)體育訓(xùn)練和活動(dòng)，讓性格偏內(nèi)向同學(xué)在體育教學(xué)中得到正確心理引導(dǎo)。

3.3 有效利用體育教學(xué)中的團(tuán)隊(duì)優(yōu)勢(shì)，提升學(xué)生交流溝通能力

體育教學(xué)與其他科目非常明顯的區(qū)別就是需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作和互動(dòng)參與，只有在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中才能更好的完成體育項(xiàng)目，才能真正感受體育的魅力，也正是這樣的特性，在日常體育教學(xué)中，要充分發(fā)揮其在團(tuán)隊(duì)協(xié)作方面的優(yōu)勢(shì)，調(diào)動(dòng)學(xué)生主動(dòng)性，提高學(xué)生團(tuán)隊(duì)意識(shí)、集體意識(shí)。

體育教學(xué)中的團(tuán)隊(duì)優(yōu)勢(shì)還可以有效的促進(jìn)學(xué)生之間的溝通交流，在具體教學(xué)工作中要充分利用這一優(yōu)勢(shì)，加強(qiáng)學(xué)生在完成團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的同時(shí)，促進(jìn)學(xué)生可以充分進(jìn)行溝通交流，使學(xué)生在參與的過(guò)程中，積極與身邊的伙伴進(jìn)行溝通，提升學(xué)生的人際交流能力。

3.4 挖掘體育賽事對(duì)學(xué)生心理的調(diào)適作用

各類體育比賽可以對(duì)學(xué)生的心理調(diào)適能力進(jìn)行培養(yǎng)和加強(qiáng)。在體育教學(xué)中通過(guò)與學(xué)生一起解讀比賽過(guò)程，理解體育比賽的內(nèi)涵和真諦，特別是通過(guò)持久訓(xùn)練后，組織學(xué)生為主體的體育比賽，可以讓學(xué)生真切的感受體育競(jìng)技的內(nèi)容和實(shí)質(zhì)，通過(guò)比賽讓學(xué)生學(xué)會(huì)直面困境，在困境中進(jìn)行自我心理調(diào)適。

體育賽事的準(zhǔn)備以及進(jìn)行需要學(xué)生與外部環(huán)境進(jìn)行不斷的協(xié)調(diào)，比如與主辦方、對(duì)手等進(jìn)行賽前溝通，比賽中與對(duì)手進(jìn)行較量，一定程度上塑造了參加比賽同學(xué)一種更加開(kāi)放的心態(tài)，能夠接納和融入外界環(huán)境，這對(duì)于學(xué)生心理健康具有十分良好的效果，具備開(kāi)放融合的心態(tài)后，學(xué)生在遇到各類困難和問(wèn)題時(shí)便可以及時(shí)有效的調(diào)適和解決。

本文為四川城市職業(yè)學(xué)院課題“高職院校大學(xué)體育與心理健康課程深度融合的研究”成果

注釋

① 盧德文，馬躍平.體育對(duì)生心理健康的影響[J].哈爾濱體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2004（4）.