朱明松

摘要：現(xiàn)在大部分學(xué)校體育課主要以學(xué)習(xí)技能和方法為主，往往忽視了健康教育內(nèi)容這塊知識(shí)。筆者就如何在體育運(yùn)動(dòng)中加強(qiáng)健康理念的滲透，促進(jìn)學(xué)生的身心健康談?wù)勛约旱恼J(rèn)識(shí)。

關(guān)鍵詞：體育與健康;健康教育

中圖分類號(hào)：G427文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A ? ? 文章編號(hào)：1992-7711（2014）24-105-1

一、體育課中健康教育的重要性

近些年來，由于受應(yīng)試教育和高考競爭的影響，使高中學(xué)生長期處于高度的心理壓力之下，有些學(xué)生由此出現(xiàn)了各種各樣的心理問題，即便最后考上大學(xué)，也不能堅(jiān)持完成學(xué)業(yè)，個(gè)別學(xué)生還由于心理問題走上了犯罪的道路。因此，現(xiàn)代學(xué)校體育教育不僅要求學(xué)生身體健康，而且要求其心理以及其他方面都健康。體育教師作為體育課堂教學(xué)的主要實(shí)施者，應(yīng)時(shí)刻將增進(jìn)學(xué)生各方面的健康貫穿于課程實(shí)施的全過程，確?！敖】档谝弧彼枷肼涞綄?shí)處，使學(xué)生健康成長。

1.增進(jìn)身體健康。能夠提高身體和健康的認(rèn)識(shí)，掌握身體健康的有關(guān)知識(shí)和科學(xué)健身的方法，提高自我保健意識(shí);增強(qiáng)鍛煉提高體能，促進(jìn)身體健康;養(yǎng)成健康的行為生活方式。

2.提高心理健康水平。在和諧、平等、友愛的運(yùn)動(dòng)環(huán)境中感受到集體的溫暖和情感的愉悅;在經(jīng)歷挫折和克服困難的過程中，提高抗挫能力和情緒調(diào)節(jié)能力，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì);在不斷體驗(yàn)進(jìn)步或成功的過程中，增強(qiáng)自信心和自尊心，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和創(chuàng)新能力，形成積極向上、樂觀開朗的生活態(tài)度。

3.增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力。理解個(gè)人健康與群體健康的關(guān)系，建立起自我、群體和社會(huì)的責(zé)任感;形成現(xiàn)代社會(huì)所必須的合作與競爭意識(shí)，學(xué)會(huì)尊重與關(guān)心他人，培養(yǎng)良好的體育道德和集體主義、愛國主義精神，學(xué)會(huì)獲取現(xiàn)代社會(huì)中體育與健康知識(shí)的方法。

從近幾年健康測試的數(shù)據(jù)可以看出學(xué)生的身體指標(biāo)，尤其是學(xué)生的心肺功能、力量等，一直處于下降狀態(tài)，這也就是為什么近幾年從高中學(xué)生中招收飛行員，體檢過關(guān)人數(shù)越來越少的原因。新一輪課程改革把健康教育專題規(guī)定為《高中體育與健康》課的必修內(nèi)容，就是為了讓高中學(xué)生在獲得運(yùn)動(dòng)技能的同時(shí)獲得健康知識(shí)，提高學(xué)生對(duì)健康重要性的認(rèn)識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生保持與增進(jìn)健康的能力，促進(jìn)學(xué)生在身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力等方面健康、和諧地發(fā)展，從而為提高國民的整體健康水平發(fā)揮重要作用。

二、對(duì)體育和健康教育結(jié)合的再認(rèn)識(shí)

要提高思想認(rèn)識(shí)。高中學(xué)生對(duì)健康的認(rèn)識(shí)模糊，認(rèn)為四肢健全和沒有疾病就是健康。世界衛(wèi)生組織（WHO）對(duì)健康的描述是“一種在身體上、精神上、社會(huì)上的完善的良好狀況，而不是沒有疾病和衰弱的現(xiàn)象”。這說明健康不僅是生理的，而且還是心理的、行為的。良好的心理素質(zhì)和社會(huì)適應(yīng)能力對(duì)健康具有重要意義，也只有健康的精神寓于健康的身體之中才能稱得上健康者。為此，我國提出“健康第一”的教育理念，并以此設(shè)置了新的課程目標(biāo)，實(shí)施了新一輪課程改革。但是調(diào)查發(fā)現(xiàn)，目前高中學(xué)生普遍對(duì)健康的概念缺乏全面認(rèn)識(shí)，還片面認(rèn)為沒有病就是健康。呈現(xiàn)出對(duì)體育和健康教育缺乏學(xué)習(xí)興趣和動(dòng)力的狀況。同時(shí)，繁重的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)和巨大的升學(xué)壓力、電視、計(jì)算機(jī)游戲、網(wǎng)絡(luò)情結(jié)、飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)條件限制、生活環(huán)境變化等，使得高中學(xué)生體質(zhì)健康狀況不佳，心理脆弱、社會(huì)適應(yīng)能力不強(qiáng)。隨著新一輪課程改革的實(shí)驗(yàn)實(shí)施和推廣，對(duì)課程標(biāo)準(zhǔn)也進(jìn)行了修訂。《高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》將不同性質(zhì)的學(xué)習(xí)內(nèi)容劃分為運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)五個(gè)領(lǐng)域，這五個(gè)領(lǐng)域由兩條主線構(gòu)成一條是運(yùn)動(dòng)主線，另一條是健康主線，包括身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)。健康主線的三個(gè)領(lǐng)域符合世界衛(wèi)生組織對(duì)健康下的定義。同時(shí)在課程名稱上，高中叫《體育與健康》?！墩n程標(biāo)準(zhǔn)》中指出，初中的體育與健康課程，不是“體育+健康教育”，是“對(duì)原有的體育課程進(jìn)行深化改革，突出健康目標(biāo)的一門課程”。而高中的體育與健康課程卻是“以體育為主，同時(shí)融合健康教育內(nèi)容的一門課程”，是“體育+健康教育”，并規(guī)定了高中學(xué)生必修1個(gè)學(xué)分，一般18學(xué)時(shí)。因此，課改后的高中階段，體育與健康教育緊密地結(jié)合在了一起。

三、體育教師如何在高中教學(xué)中加入健康教育的內(nèi)容

1.興趣引導(dǎo)。

作為教師，在教學(xué)中就應(yīng)該充分發(fā)揮每個(gè)學(xué)生的特長，讓學(xué)生在體育活動(dòng)中不斷得到成功體驗(yàn)，有針對(duì)性地對(duì)他們提出適宜的要求和目標(biāo)，讓學(xué)生經(jīng)常體驗(yàn)到成功和自己能力的提高，從而增強(qiáng)學(xué)習(xí)的自信心。興趣是成功的一半。興趣是學(xué)生獲得知識(shí)，學(xué)好體育課的前提。尤其是對(duì)于高中的學(xué)生，興趣的產(chǎn)生取決于學(xué)生的需要。在教學(xué)中要理解健康的重要性，從而引起學(xué)生對(duì)健康的需要，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。體育教學(xué)是現(xiàn)代教學(xué)的重要組成部分，是一個(gè)能將體質(zhì)、意志和精神融為一體的綜合教育過程。體育課要上得生動(dòng)活潑，就要讓學(xué)生由被動(dòng)的學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)為自主學(xué)習(xí)，激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

2.通過幻燈片進(jìn)行實(shí)例講解。

（1）在平時(shí)的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)學(xué)生想了解健康知識(shí)的愿望很強(qiáng)烈。我們?cè)谏象w育課時(shí)，學(xué)生會(huì)問我們體育老師為什么要進(jìn)行體育達(dá)標(biāo)測試，為什么要跑800米、1000米;上課時(shí)為什么要進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，為什么要壓韌帶，跑步時(shí)肚子痛怎么辦？等等。這些問題都是與我們的體育與健康知識(shí)有關(guān)系，作為體育教師，我們應(yīng)該高度重視。只有讓學(xué)生了解健康知識(shí)，才會(huì)更有興趣進(jìn)行體育課學(xué)習(xí)。

（2）全面講解體育課對(duì)健康的作用，體育的目的就是提高學(xué)生的健康水平，健康是人各種活動(dòng)的基礎(chǔ)。以此為突破口對(duì)學(xué)生進(jìn)行健康教育讓學(xué)生理解健康和體育的關(guān)系，從而使學(xué)生具有體育鍛煉的動(dòng)力和需要。

（3）在健康教育中還要從實(shí)際出發(fā)用體育的方法解決一些健康的問題。如運(yùn)動(dòng)中的腹痛、肌肉抽筋、關(guān)節(jié)韌帶損傷、肌肉拉傷如何處理等。

高中體育與健康教育是以促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力的整體健康水平的提高為目標(biāo)，融合了體育、心理、生理、衛(wèi)生、保健、安全等諸多科學(xué)領(lǐng)域，將增進(jìn)學(xué)生健康貫穿于課程實(shí)施的全過程。因此通過在體育課中進(jìn)行健康教育，不僅幫助學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì)，掌握健康知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能，還能培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)、人際交往的能力和團(tuán)結(jié)合作的精神，形成積極進(jìn)取、樂觀開朗的生活態(tài)度，在提高自己體育課堂效率的同時(shí)，也為社會(huì)提供了健康的教育人才。