葉 琳

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以體育運(yùn)動(dòng)為主要手段干預(yù)青少年網(wǎng)癮的嘗試

葉 琳

（南通航運(yùn)職業(yè)技術(shù)學(xué)院體育教學(xué)部，江蘇 南通 226010）

、分析網(wǎng)癮對(duì)青少年的危害、導(dǎo)致青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的形成原因，嘗試通過體育運(yùn)動(dòng)來預(yù)防和抑制青少年網(wǎng)癮。

體育運(yùn)動(dòng)；青少年；網(wǎng)癮；干預(yù)；嘗試

“網(wǎng)絡(luò)成癮”已成為一個(gè)十分嚴(yán)峻的社會(huì)問題。特別是很多青少年長期沉浸于虛幻的網(wǎng)絡(luò)世界中不能自拔，從而引發(fā)了一些的問題，如孤僻、抑郁、暴力侵向、色情狂等。2013年，中國青少年網(wǎng)絡(luò)協(xié)會(huì)發(fā)布了一項(xiàng)關(guān)于城市青少年的網(wǎng)癮調(diào)查報(bào)告，結(jié)果顯示：大約有14.1%的城市青少年有不同程度的網(wǎng)癮，總?cè)藬?shù)約有2404余萬人；在城市非網(wǎng)癮青少年中，約有12.7%的青少年有網(wǎng)癮傾向，人數(shù)約為1800余萬。根據(jù)這份調(diào)查報(bào)告我們可以看出，我國現(xiàn)階段青少年網(wǎng)絡(luò)成癮現(xiàn)象是十分普遍的，人數(shù)也是十分驚人的。因此，預(yù)防青少年網(wǎng)絡(luò)成癮已經(jīng)成為了刻不容緩的社會(huì)問題。

1 青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的原因及危害

1.1 青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的原因

1.1.1網(wǎng)絡(luò)自身的特點(diǎn)

網(wǎng)絡(luò)對(duì)青少年有著很大的影響。首先，網(wǎng)絡(luò)是時(shí)代發(fā)展的產(chǎn)物，如果一個(gè)青少年不會(huì)上網(wǎng)聊天、不會(huì)玩游戲，很可能會(huì)遭到身邊的同學(xué)或者是朋友的嘲諷，會(huì)讓他們覺得自卑。其次，網(wǎng)絡(luò)上遍布了五花八門的娛樂信息，網(wǎng)絡(luò)上各種類型的游戲和電影等對(duì)青少年有著很強(qiáng)的誘惑力。第三，網(wǎng)絡(luò)給青少年構(gòu)建了一個(gè)虛擬的交流平臺(tái)，他們?cè)谶@個(gè)平臺(tái)上可以自由地發(fā)揮、為所欲為，展示他們的個(gè)性。第四，在網(wǎng)絡(luò)中聊天可以讓他們覺得有安全感，不怕因?yàn)檎f錯(cuò)話而被人笑話，因?yàn)樗麄兛梢暂p松地掩飾自己的真實(shí)身份。最后，通過網(wǎng)絡(luò)游戲的升級(jí)，可以讓他們獲得更高的積分或者更好的裝備，讓他們獲得成就感，從而越玩越上癮。

1.1.2學(xué)校教育體系的不健全

學(xué)校對(duì)學(xué)生的教育應(yīng)該是德、智、體、美、勞全面發(fā)展，但是由于高考的壓力，學(xué)校不得不作出妥協(xié)，學(xué)校教育體現(xiàn)了很強(qiáng)的功利性，青少年在他們的小學(xué)至高中階段都以文化知識(shí)的學(xué)習(xí)為主。很多學(xué)校在開始課程的時(shí)候都以統(tǒng)考為主要目的，忽視了對(duì)學(xué)生人生觀、價(jià)值觀等綜合素養(yǎng)的培養(yǎng)。當(dāng)學(xué)生接觸到網(wǎng)絡(luò)這樣的新鮮事物時(shí)，他們沒有足夠的判斷力，面對(duì)網(wǎng)絡(luò)里的各種信息，不能進(jìn)行正確的選擇，反而極易沉溺于網(wǎng)絡(luò)。

1.1.3家庭情感的缺失

被人關(guān)心，尤其是親人的關(guān)心是人類最基本的情感需求。面對(duì)工作和生活的壓力，大部分家長忙于事業(yè)、努力工作、拼命掙錢。他們錯(cuò)誤地認(rèn)為只要掙了足夠的錢就能給孩子好的生活，尤其是在廣大的農(nóng)村地區(qū)，很多家長背井離鄉(xiāng)，他們一年到頭一直忙于打工掙錢，根本沒有時(shí)間關(guān)心孩子的成長。家長們對(duì)孩子的關(guān)懷，更多的表現(xiàn)為金錢和物質(zhì)的滿足。再加上我國實(shí)行的計(jì)劃生育政策，大部分家庭都是獨(dú)生子女，放學(xué)回家后往往是獨(dú)自一人玩耍，得不到同伴的理解。當(dāng)孩子在生活和學(xué)生遇到困難和挫折時(shí)找不到合適的宣泄和傾訴對(duì)象，長此以往便會(huì)對(duì)成功和未來失去信心。而當(dāng)他們發(fā)現(xiàn)通過網(wǎng)絡(luò)聊天可以獲得很多人的關(guān)心和安慰，通過網(wǎng)絡(luò)游戲可以得到成功的快感，久而久之，便對(duì)網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生了依賴，最終導(dǎo)致網(wǎng)絡(luò)成癮。

1.1.4青少年不能很好地明辨是非

青少年正處于青春發(fā)育期，對(duì)是非的辨別能力還不強(qiáng)，對(duì)外界的新鮮事物有著很強(qiáng)的好奇心。一旦他們脫離家庭和學(xué)校的束縛，當(dāng)他們接觸到新鮮的網(wǎng)絡(luò)世界時(shí)，很容易的在同伴的影響下隨波逐流，在虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界中越陷越深，最終導(dǎo)致網(wǎng)絡(luò)成癮。

1.2 網(wǎng)絡(luò)成癮對(duì)青少年的危害

1.2.1網(wǎng)絡(luò)成癮對(duì)青少年生理方面的危害

青少年將大量精力專注于網(wǎng)絡(luò)世界，休息時(shí)間得不到很好的保證，有的甚至是晝夜不分的上網(wǎng)，最終會(huì)導(dǎo)致他們的內(nèi)分泌紊亂，身體的抵抗能力急劇下降，進(jìn)而引發(fā)多種疾病。在電腦前久坐，會(huì)導(dǎo)致視力下降、頸椎病、肥胖、脊柱彎曲變形等身體不適，嚴(yán)重影響了青少年的成長發(fā)育。

1.2.2網(wǎng)絡(luò)成癮對(duì)青少年心理方面的危害

網(wǎng)絡(luò)上的游戲大多是以暴力和攻擊類型的為主，青少年一旦沉迷于這些網(wǎng)絡(luò)游戲中，那些勁爆、刺激的游戲場面會(huì)使他們道德意識(shí)變得模糊，很難分清現(xiàn)實(shí)世界和虛擬世界，他們潛意識(shí)里會(huì)誤認(rèn)為現(xiàn)實(shí)和虛擬的網(wǎng)絡(luò)是一樣的，這種錯(cuò)誤的意識(shí)形態(tài)一旦在他們腦子里產(chǎn)生，極易產(chǎn)生暴力犯罪行為，給學(xué)校、家庭和社會(huì)帶來意想不到的傷害。

1.2.3網(wǎng)絡(luò)成癮對(duì)青少年社會(huì)適應(yīng)能力方面的危害

青少年沉浸于虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界，妨礙了他們正常的學(xué)習(xí)和社會(huì)活動(dòng)。很多青少年將大量的精力放在了網(wǎng)絡(luò)上，有的甚至于經(jīng)常逃課上網(wǎng)，以至于荒廢了學(xué)業(yè)，沒有掌握一定的知識(shí)和技能，將來無法很好地立足于社會(huì)，成為家庭和社會(huì)的負(fù)擔(dān)。青少年網(wǎng)絡(luò)成癮已日趨嚴(yán)重，因此預(yù)防和干預(yù)青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的相關(guān)研究已是刻不容緩。

2 體育運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年網(wǎng)癮的預(yù)防與抑制

2.1 體育運(yùn)動(dòng)能夠轉(zhuǎn)移青少年的注意力

體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目內(nèi)容豐富、形式多樣、種類繁多，青少年基本上能夠按照自己的興趣愛好選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，加上體育老師的正確引導(dǎo)，可以提高青少年參與運(yùn)動(dòng)健身的興趣，充實(shí)課余文化生活，一定程度上減少了他們與網(wǎng)絡(luò)接觸的時(shí)間，既可以鍛煉身體又可以一定程度上抑制網(wǎng)癮。

2.2 體育運(yùn)動(dòng)能使青少年有強(qiáng)烈的身心愉悅感

運(yùn)動(dòng)愉悅感是一種十分舒暢的心理狀態(tài)，當(dāng)他達(dá)到這種狀態(tài)時(shí)，他的注意力會(huì)高度的集中，忘記時(shí)間和空間的存在，從而會(huì)放下心里的困惑和不愉快，有很強(qiáng)的自我滿足感，伴隨著運(yùn)動(dòng)技能的提高，讓身體從里到外都處于十分流暢的狀態(tài)。運(yùn)動(dòng)愉悅感的會(huì)使青少年會(huì)將自己的興趣和專注力投放于體育運(yùn)動(dòng)來，既能鍛煉他們的身體素質(zhì)，又能減少了他們上網(wǎng)的時(shí)間，從而達(dá)到雙贏的效果。

2.3 體育運(yùn)動(dòng)能夠培養(yǎng)青少年的團(tuán)隊(duì)合作精神

體育運(yùn)動(dòng)一般是以集體活動(dòng)為主要形式，它通常是由年紀(jì)相仿或者有著相同愛好的個(gè)體組成的一個(gè)團(tuán)體，他們以獲得比賽的勝利作為大家共同奮斗的目標(biāo)。長此以往，團(tuán)隊(duì)成員們互相認(rèn)同，在失敗時(shí)互相安慰，勝利時(shí)一起擁抱慶祝。此外，體育運(yùn)動(dòng)所具有的一項(xiàng)特征是過程的連續(xù)性：首先，一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)技能的掌握和提升過程的連續(xù)性，它包括動(dòng)作的初步掌握階段、發(fā)展和提升階段以及強(qiáng)化和靈活運(yùn)用這三個(gè)階段。其次，是體育運(yùn)動(dòng)的終身性，個(gè)體從幼兒園開始一直到大學(xué)的畢業(yè)，有的到研究生時(shí)期都要接受學(xué)校體育教育。另外，大部分人從學(xué)校畢業(yè)后，甚至到人的晚年都要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)參與。第三，學(xué)習(xí)和掌握一項(xiàng)體育技能的過程是由不會(huì)到會(huì)、由淺到深、由簡單到復(fù)雜、由生疏到運(yùn)用自如的過程。同時(shí)，因?yàn)檫@個(gè)形成過程的連續(xù)性，使青少年很容易對(duì)體育運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生認(rèn)同感，爆發(fā)出強(qiáng)大的團(tuán)隊(duì)凝聚力，有助于終身體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的養(yǎng)成。青少年在參與體育運(yùn)動(dòng)的過程所獲得的真實(shí)歸屬感來源于現(xiàn)實(shí)社會(huì)，與在網(wǎng)絡(luò)中所獲得的虛擬歸屬感相比，明顯是前者更加的讓他們覺得更踏實(shí)、更可靠。

2.4 體育運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)青少年的身心發(fā)展

通過參與體育運(yùn)動(dòng)，青少年可以提高自己的運(yùn)動(dòng)能力和身體協(xié)調(diào)能力，這對(duì)他們以后的成長有著很好的幫助，并且關(guān)乎到他們將來能否健康幸福的生活。青少年經(jīng)常參與體育運(yùn)動(dòng)還可以幫助他們促進(jìn)心理素質(zhì)的發(fā)展，情緒的穩(wěn)定以及注意力的提高。另外，青少年在參與體育運(yùn)動(dòng)中成功體驗(yàn)、失敗經(jīng)歷、身體勞累、極點(diǎn)的到達(dá)、運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，以及對(duì)勝利的渴望，這些都能在很大程度上提升精神品質(zhì)，幫助他們辯證地認(rèn)知客觀世界，并將這些品質(zhì)運(yùn)用到他們的學(xué)習(xí)和生活中來，比如如何接觸和使用網(wǎng)絡(luò)。

3 結(jié)論和建議

3.1 結(jié)論

通過參與體育運(yùn)動(dòng)能夠有效地預(yù)防和干預(yù)青少年的網(wǎng)絡(luò)成癮問題。體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目形式多樣、內(nèi)容豐富多彩，青少年可以自由地選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。在體育運(yùn)動(dòng)中所獲得的良好體驗(yàn)，對(duì)促進(jìn)他們身心發(fā)展等方面的作用，能夠幫助他們養(yǎng)成良好的體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，感覺充實(shí)，一定程度上分散他們對(duì)于網(wǎng)絡(luò)的注意力。此外，通過體育運(yùn)動(dòng)中與同伴的相互溝通交流、鼓勵(lì)和幫助以及贏得比賽所獲得成就感，能讓青少年覺得在運(yùn)動(dòng)中所獲得的滿足感不亞于網(wǎng)絡(luò)上所獲得的，引導(dǎo)他們以正確的態(tài)度對(duì)待網(wǎng)絡(luò)，健康、合理地利用網(wǎng)絡(luò)，達(dá)到預(yù)防他們網(wǎng)絡(luò)成癮的目的。

3.2 建議

3.2.1大力發(fā)展家庭體育

家庭成員共同參與體育運(yùn)動(dòng)，既達(dá)到鍛煉身體的目的，還能促進(jìn)親人之間彼此的溝通與交流，增進(jìn)了感情，豐富了家庭生活。家長首先應(yīng)該要發(fā)揮帶頭作用，多購買體育器材，帶頭參加體育運(yùn)動(dòng)，做好模范，給孩子做個(gè)好的榜樣。

3.2.2學(xué)校的體育課和課外活動(dòng)相結(jié)合

學(xué)校的體育教師可以結(jié)合實(shí)際教學(xué)內(nèi)容的需要，給學(xué)生安排一些課后作業(yè)，比如在上籃球課的時(shí)候，讓學(xué)生在課余時(shí)間上網(wǎng)觀看NBA比賽直播或者錄像，將自己的完成的觀后感交給老師，提出自己對(duì)于籃球比賽的獨(dú)到見解。帶著這樣的目的去引導(dǎo)青少年使用網(wǎng)絡(luò)，能夠使他們間接或直接地體驗(yàn)到體育運(yùn)動(dòng)所帶來的樂趣，激發(fā)他們參與體育運(yùn)動(dòng)的積極性，并且還能預(yù)防他們沉迷于網(wǎng)絡(luò)。

3.2.3積極推廣社區(qū)體育

社區(qū)體育的推廣要以每個(gè)家庭為基本單位，以廣大青少年人群為主體，根據(jù)實(shí)際情況積極開放體育場館，包括城市廣場、公園、風(fēng)景區(qū)、和學(xué)校等。各級(jí)政府部門應(yīng)該按照各個(gè)社區(qū)或者村委會(huì)的人口數(shù)量和實(shí)際情況，完善基礎(chǔ)體育設(shè)施的投入和建設(shè)，從數(shù)量上和質(zhì)量上保證社區(qū)體育的順利開展。除此之外，還應(yīng)該多鼓勵(lì)一些資金實(shí)力雄厚的單位，比如一些大型的企業(yè)、大型超市等興建一些體育健身廣場，以充分滿足人們的需要。根據(jù)各級(jí)各部門的實(shí)際情況，安排一些義務(wù)的社會(huì)體育指導(dǎo)員，為有需要的家庭和個(gè)人尤其是青少年進(jìn)行體育鍛煉的科學(xué)指導(dǎo)，提高其參與體育運(yùn)動(dòng)的興趣。社區(qū)可以根據(jù)實(shí)際情況，每季度或者半年開展一次群眾性的趣味體育比賽，吸引更多的青少年離開電腦參與體育運(yùn)動(dòng)，以減少他們接觸網(wǎng)絡(luò)的時(shí)間。

3.2.4家庭、學(xué)校、社會(huì)加強(qiáng)互動(dòng)

以學(xué)校為主要負(fù)責(zé)人，建立網(wǎng)站，并設(shè)多個(gè)子版塊，比如學(xué)生的學(xué)習(xí)版塊、生活版塊、社會(huì)版塊以及體育運(yùn)動(dòng)版塊等。學(xué)生家長通過登錄學(xué)習(xí)與生活版塊，可以掌握孩子的在校情況。反過來學(xué)校老師也可以通過這個(gè)平臺(tái)掌握學(xué)生在家里的各方面表現(xiàn)。通過社會(huì)版塊，家長和學(xué)校還可以舉報(bào)學(xué)校周邊的一些不良黑網(wǎng)吧，并呼吁有關(guān)職能部門對(duì)這些網(wǎng)吧的整改和關(guān)停。通過體育運(yùn)動(dòng)版塊，家長和學(xué)校可以這平臺(tái)掌握學(xué)生在?；蛘咴诩覅⒓芋w育運(yùn)動(dòng)的情況，家長和學(xué)校共同監(jiān)督他們遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)，促進(jìn)他們身心健康的發(fā)展。

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Attempt to Intervention by Sports As the Main Means on Teenagers’ Internet Addiction

YE Lin

(Nantong Shipping College Department of PE, Nantong 226010, Jiangsu, China)

From the harm of addiction of adolescent, analysis of formation cause of adolescent Internet addiction, trying to prevention and inhibition of teenagers Internet addiction through sports.

sports ; teenager; internet addiction; intervention; attempt

葉琳（1981—），江蘇寶應(yīng)人，碩士，講師，研究方向：高校體育教學(xué)與訓(xùn)練。