祝媛莉

薛貴，北京市特級(jí)教師，體育正高級(jí)教師，2013年底退休后受邀繼續(xù)留任潞河中學(xué)體育教師。曾獲“通州區(qū)名師”“北京優(yōu)秀教師”“全國百名優(yōu)秀體育教師”“北京市先進(jìn)工作者”和“北京市人民教師提名獎(jiǎng)”等榮譽(yù)。

傳統(tǒng)印象中，體育課就是跑、跳、蹦，就是哨子加“一二三四”，大多機(jī)械、單調(diào)。走近薛貴，走進(jìn)他的體育課，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，主張?bào)w育教師要以文化修養(yǎng)為底蘊(yùn)的薛貴，他的體育課樸實(shí)、干凈，卻絕不單調(diào)，更散發(fā)著體育課上少見的濃濃“文化味兒”。

上好體育課得從“愛”說起

跟記者聊起“如何上好體育課”，薛貴沒有羅列“首先，其次”，而是從“愛”說起?！暗米寣W(xué)生‘愛上體育，他們才能愛上體育課?！毖F說。

學(xué)生怎么才能“愛”上體育呢？“體育是文化，是一門綜合學(xué)科；體育是教育，是文化的傳承?！毖F認(rèn)為要讓學(xué)生“愛”上體育，得先讓他們了解體育，感受到體育的魅力，傾聽體育的文化。

課上，體育運(yùn)動(dòng)的起源被薛貴娓娓道來，于是，學(xué)生們知道了，原來古代奧運(yùn)會(huì)起源于美麗的愛琴海旁；饒有興趣地聽薛貴講解完體育運(yùn)動(dòng)的功能，女孩子明白了選修體育會(huì)讓自己成為窈窕淑女……學(xué)生們紛紛感嘆：原來體育這么有意思！

“興趣是促使人們探索和認(rèn)識(shí)事物的一種心理傾向，具有這種心理傾向的人，活動(dòng)的持續(xù)性強(qiáng)、積極性高?！毖F認(rèn)為，興趣是學(xué)生們愛上體育的第一要素，而興趣是逐漸培養(yǎng)的，學(xué)生的知識(shí)面寬了，他們會(huì)自然而然地去談?wù)?、去交流。因此，薛貴會(huì)抓住一切機(jī)會(huì)拓寬學(xué)生的體育知識(shí)面，給學(xué)生“充電”，讓學(xué)生對(duì)體育課愛得越來越深。

有一次，學(xué)生的一個(gè)提問“打亂”了薛貴的教學(xué)計(jì)劃：“老師，黑人的運(yùn)動(dòng)天賦怎么那么強(qiáng)??？”之前也曾有學(xué)生提到過黑人運(yùn)動(dòng)員的問題，大家怎么會(huì)如此關(guān)心這個(gè)問題呢？

原來，那段時(shí)間黑人短跑運(yùn)動(dòng)員博爾特正不斷創(chuàng)造神話，而之前劉翔在110米欄上的風(fēng)頭，也已被黑人小子羅伯斯搶走，薛貴一下子明白了：“大家的興趣點(diǎn)和好奇點(diǎn)都在這兒呢！”于是，他放下既定教學(xué)計(jì)劃，跟學(xué)生們聊起了黑人運(yùn)動(dòng)員：“首先，從身體形態(tài)上看：髖窄，臂展長(zhǎng)于身高，這說明他們靈活性更好；臀位高則臀大肌的肌腱長(zhǎng)；踝圍小則跟腱長(zhǎng)；皮下脂肪少，給人的感覺是幾乎沒有多余的肉。這就是天賦！”接著，薛貴又拿NBA舉例說，“你們看NBA比賽，一名高大的黑人小伙子從罰球線外高高躍起，能飛躍兩三名防守隊(duì)員，雙手把球扣進(jìn)籃筐，這就是力量與能力的表現(xiàn)?！?/p>

那節(jié)課，學(xué)生們聽得興趣盎然，雖然自己的教學(xué)計(jì)劃被打亂了，但是解答了學(xué)生心中的疑問，更激發(fā)了他們上體育課的興趣，薛貴認(rèn)為：“值！”

臨下課前，薛貴將那節(jié)課該講的內(nèi)容，以問題的方式留給學(xué)生去思考、研究。“體育老師讓學(xué)生有了興趣還要啟發(fā)他們善于思考，引發(fā)他們課下也能拿體育當(dāng)話題，在交流和探討中興趣火苗就越燒越旺了?！?/p>

薛貴培養(yǎng)學(xué)生體育興趣的訣竅，除了講知識(shí)、善引導(dǎo)，還有“精示范”。教師通過精準(zhǔn)示范，幫學(xué)生對(duì)某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有所了解，進(jìn)而產(chǎn)生實(shí)踐的愿望?！拔业恼n，經(jīng)常是示范過后，學(xué)生便開始躍躍欲試?！?/p>

薛貴深知，學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣、練習(xí)的積極性與老師的第一次示范有著密切關(guān)系，所以每個(gè)項(xiàng)目的第一次示范，他都會(huì)精心準(zhǔn)備。59歲那年的一節(jié)課，讓他記憶深刻。

那時(shí)，為一節(jié)高二年級(jí)的三級(jí)跳遠(yuǎn)課，薛貴花了很長(zhǎng)時(shí)間準(zhǔn)備，因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)，技術(shù)再嫻熟，也很難彌補(bǔ)體能的不足。不少年輕同事勸他：“快六十的人了，別把身體折騰壞了?！笨裳F一想，如果自己跳不好，學(xué)生的練習(xí)興趣怎么會(huì)高呢？便加緊練習(xí)，不敢松懈。

上課當(dāng)天，他為學(xué)生做示范：助跑、起跳、騰空、落地，三跳節(jié)奏清楚有力，學(xué)生隊(duì)伍中爆發(fā)出驚嘆聲和熱烈掌聲！

“他是非常好的一位老師，讓我愛上了運(yùn)動(dòng)。”學(xué)生這樣一句評(píng)語，“勝過任何獎(jiǎng)項(xiàng)！”薛貴欣慰地說。

追求體育課“層次之美”

憑借如今的“江湖地位”，薛貴經(jīng)常以評(píng)委的身份被邀請(qǐng)到各地參加活動(dòng)。在一些省市級(jí)展示課上，他發(fā)現(xiàn)，不少老師將體育課的追求放在了“奇”“特”上，“體育課被包裝得華而不實(shí)?！毖F說，“增加體育課的趣味性，我不反對(duì)，但不能脫離體育的本質(zhì)?！?/p>

在別的體育老師將課堂變成“游戲場(chǎng)”來獲取學(xué)生們歡心時(shí)，薛貴依然堅(jiān)持體育課要“加負(fù)”，“課堂教學(xué)不能淡化運(yùn)動(dòng)技術(shù)，教學(xué)應(yīng)以學(xué)習(xí)和掌握運(yùn)動(dòng)技能，發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)與運(yùn)動(dòng)能力為主線?！痹谘F看來，沒有負(fù)荷，學(xué)生的體能和身體素質(zhì)就不可能得到提高。

樸實(shí)無華又行之有效是薛貴體育課最大的特點(diǎn)。薛貴的每一節(jié)體育課都很用心，既有運(yùn)動(dòng)技術(shù)技能的練習(xí)，也有身體力量的練習(xí)。讓每個(gè)學(xué)生每堂課都有所得，把學(xué)生的身體素質(zhì)鍛煉好，是薛貴每節(jié)課的目標(biāo)。

然而，要想讓學(xué)生從體育教學(xué)中真正有所得，薛貴認(rèn)為，還須考慮學(xué)生間愛好與實(shí)際的差異?！敖逃敲鎸?duì)全體學(xué)生的，但沒有針對(duì)性，不承認(rèn)差異就沒有教育。”

每節(jié)體育課前，薛貴除了“備教材”，還會(huì)“備學(xué)生”。“學(xué)生的身體素質(zhì)、水平起點(diǎn)等各個(gè)方面的情況要搞清楚。”

薛貴記得，有一個(gè)高一班級(jí)，他一接手便發(fā)現(xiàn)班里個(gè)別女生不會(huì)山羊分腿騰躍，這本是初一就該學(xué)習(xí)的技術(shù)動(dòng)作。按課標(biāo)要求，該教授橫箱分腿騰躍了，但考慮到學(xué)生差異，不可“一刀切”，便實(shí)施分層教學(xué)，那幾個(gè)女生得從“跳山羊”教起。

那么，怎么能在教學(xué)中既考慮個(gè)體差異，又激勵(lì)不同水平的學(xué)生各自向著“最優(yōu)”發(fā)展呢？這便是薛貴主張的：分級(jí)制定考核標(biāo)準(zhǔn)。比如山羊分腿騰躍，踏板離“山羊”最近，跳過去為及格；踏板每向后移動(dòng)30厘米，動(dòng)作完成后，便多加1分。

有一次考試，一位女同學(xué)向他申請(qǐng)了滿分測(cè)試，當(dāng)時(shí)其他同學(xué)都目不轉(zhuǎn)睛地看著，助跑、起跳，當(dāng)那道美麗的弧線劃過去后，她穩(wěn)穩(wěn)地站住了！于是，全班沸騰，還有幾位女生跑過去和她緊緊抱在一起。

“分層教學(xué)使每個(gè)人都有在同伴前展示自己的機(jī)會(huì)，各有收獲，心情必然是愉悅的?！毖F說，別小看這將踏板向后挪動(dòng)的30厘米，這正是培養(yǎng)、鍛煉孩子意志品質(zhì)的過程，“信心就是在克服困難的過程中建立的。而且體育活動(dòng)中建立起的自信、勇氣，對(duì)他們創(chuàng)造美好生活也是大有裨益的。”

“分級(jí)式的結(jié)果性評(píng)價(jià)很重要?！痹谘F的體育課堂上，先是整體做分解動(dòng)作，而課的后程會(huì)按學(xué)生的不同能力，分成三個(gè)小組練習(xí)。比如跨欄跑，三個(gè)小組練習(xí)的欄高、欄距是不同的，學(xué)生根據(jù)自己不同的情況選擇不同的練習(xí)小組。在練習(xí)的過程中，學(xué)生可以先從較容易的小組做起，然后根據(jù)自己的情況再調(diào)到難度較高小組進(jìn)行練習(xí)。

“從低到高轉(zhuǎn)換的過程，是學(xué)生不斷挑戰(zhàn)自我的過程，學(xué)生練習(xí)的積極性自然就提高了。而組內(nèi)的學(xué)生也因互幫互學(xué)，增進(jìn)了他們運(yùn)動(dòng)中的凝聚力。”薛貴說。

助“小先生”“跑”成體育特長(zhǎng)生

“小先生”這個(gè)詞很有歷史感，讓行業(yè)外的人聽起來甚至?xí)杏X有點(diǎn)土氣?！暗^去，我們就稱體育骨干生為‘小先生?！毖F說，體育課要增強(qiáng)全體學(xué)生的體質(zhì)和素養(yǎng)，同時(shí)體育老師還要幫這些“小先生”沿著體育特長(zhǎng)之路成長(zhǎng)、成才，由“土”變“帥”，從“小先生”變身“高富帥”。

“作為體育骨干的‘小先生能起到很好的引領(lǐng)作用?！睖F軍是薛貴的一名普通學(xué)生，在跳箱縱箱分腿騰躍時(shí)，他起跳后第一騰空時(shí)間長(zhǎng)，在下肢上擺時(shí)兩腳遠(yuǎn)遠(yuǎn)地高于肩，其靈敏協(xié)調(diào)性、平衡能力與準(zhǔn)確度遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他學(xué)生。對(duì)他的每一跳，其他學(xué)生都會(huì)投以羨慕甚至驚訝的目光。“于是，我讓同學(xué)們背過身去，別看，而是‘聽他是如何跳的?！边@一“聽”不要緊，同學(xué)們找到了湯鐵軍“完美一躍”的關(guān)鍵，紛紛贊嘆：他的節(jié)奏太好了，太棒了，太值得我們學(xué)習(xí)了！

“他在練習(xí)中有很好的引領(lǐng)作用，在教學(xué)過程中同學(xué)間的互教互學(xué)的效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于教師?！毖F說，“反過來呢？對(duì)湯鐵軍也是一種促進(jìn)?！痹诨ソ袒W(xué)中，并非特長(zhǎng)生的湯鐵軍考入了首都體育學(xué)院，實(shí)現(xiàn)了從“小先生”到“高富帥”的華麗轉(zhuǎn)身。

對(duì)體育骨干的課余訓(xùn)練，薛貴傾注了大量心血，在完成一天的教學(xué)、間操和“每天一小時(shí)”后，薛貴還要在操場(chǎng)上輔導(dǎo)學(xué)生兩個(gè)小時(shí)甚至更長(zhǎng)時(shí)間，主要為體育特長(zhǎng)生和體育骨干“加餐”。

薛貴日復(fù)一日辛苦付出帶來了很大的回報(bào)，榮譽(yù)、光環(huán)尚在其次，更重要的是成就了他的學(xué)生。薛貴帶出了很多優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員，在運(yùn)動(dòng)會(huì)上書寫了一個(gè)又一個(gè)令人矚目的成績(jī)：張鵬跳高2.20米、張宇100米11秒52、吳海燕400米55秒41……有些學(xué)生甚至超越了專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的水平。

對(duì)于學(xué)生們?cè)诒荣悎?chǎng)上的成績(jī)，薛貴銘記在心?！绑w育可以改變學(xué)生的命運(yùn)，給他們更好的出路。單單1998年我?guī)У膶W(xué)生中就有5名隊(duì)員在清華大學(xué)就讀。北京的高校，除了北京大學(xué)，每所學(xué)校都曾有我輸出的學(xué)生?！毖F為自己學(xué)生取得的成績(jī)感到自豪，“優(yōu)質(zhì)的教育可以改變學(xué)生的命運(yùn)，一個(gè)小細(xì)節(jié)能影響孩子一生?！?/p>

蘇力是薛貴從校運(yùn)會(huì)上挖掘的“金子”。當(dāng)時(shí)正上高二的蘇力在100米決賽時(shí)跑出了11秒5，他并非校田徑隊(duì)員，練習(xí)賽跑只是覺得“好玩兒”而已。薛貴認(rèn)定蘇力是個(gè)好苗子，開始利用課余時(shí)間訓(xùn)練他。一年后，蘇力跑出了10秒8的好成績(jī)，被保送到了北京科技大學(xué)。由于先天素質(zhì)好，在北科大又受到良好教育，他憑借200米21秒2的成績(jī)，取得了北京市高校比賽的冠軍。

談到課后訓(xùn)練的秘訣，薛貴說，從選材到訓(xùn)練方式、訓(xùn)練強(qiáng)度的把握，都要精準(zhǔn)、科學(xué)。要想培訓(xùn)出優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員，除了綜合考量苗子的身體遺傳因素、身材體型的比例，也要對(duì)運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)特點(diǎn)做到心中有數(shù)；訓(xùn)練時(shí)，目標(biāo)要明確，處理好主項(xiàng)與副項(xiàng)的關(guān)系，不斷向同行學(xué)習(xí)，并不斷創(chuàng)新訓(xùn)練的方法和技巧。

“比如，對(duì)全國中學(xué)生田徑錦標(biāo)賽400米冠軍吳海燕的訓(xùn)練，我就是受到了清華大學(xué)王光林教練的啟發(fā)。”薛貴說，王教練建議他，在杠鈴半蹲的力量訓(xùn)練時(shí)，以80公斤20組和60公斤30組結(jié)合的方式練習(xí)。練習(xí)了一段時(shí)間，吳海燕的成績(jī)果然上去了。

薛貴的訓(xùn)練成效有目共睹，他是首批教育部聘請(qǐng)的中國中學(xué)生代表團(tuán)赴斯洛伐克比賽的教練。多次作為北京代表團(tuán)的教練參加全國中學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)，特別是在2009年的第十屆全國中學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)上，代表團(tuán)更是歷史性地獲得了金牌數(shù)、團(tuán)體總分雙冠軍！

“我能取得一點(diǎn)成績(jī)，自認(rèn)為，除了業(yè)務(wù)水平外，最得益的就是一直以來不斷加強(qiáng)的文化學(xué)習(xí)，我認(rèn)為文化底蘊(yùn)是教師之本，體育老師也不能例外?！毖F說。當(dāng)這種文化深深融入體育課時(shí)，薛貴的課自然地散發(fā)出濃濃“文化味兒”。