沙薇

【摘要】現(xiàn)如今，社會(huì)生活越來越好，人們的生活水平不斷提高，廣大普通百姓在追求良好生活的基礎(chǔ)上也更注重精神享受。芭蕾舞作為優(yōu)美的藝術(shù)表現(xiàn)形式和世界文化的瑰寶，不僅能夠給人帶來美的感受，還能夠放松人們的心靈，讓觀賞者感到愉悅和快樂。但是，眾所周知，芭蕾舞對舞者的基本功和藝術(shù)表現(xiàn)力都有極高的要求，舞臺上耀眼的幾分鐘背后是數(shù)年，甚至數(shù)十年的努力，如何用最有效的辦法訓(xùn)練舞者，使其達(dá)到藝術(shù)的最佳表演形式已經(jīng)成為了社會(huì)各界關(guān)注的焦點(diǎn)。本文就以芭蕾舞為研究對象，簡單闡述一下芭蕾舞教學(xué)中的基本功訓(xùn)練辦法和藝術(shù)表現(xiàn)力的培養(yǎng)思路，從而更好的鍛煉舞者。

【關(guān)鍵詞】芭蕾舞；教學(xué)；基本功訓(xùn)練；藝術(shù)表現(xiàn)力；培養(yǎng)思路

隨著我國經(jīng)濟(jì)和科技的不斷進(jìn)步以及社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)的逐步完成，人們對美的追求和對美好精神世界的向往度越來越高，芭蕾舞就在這樣的大背景下得到了發(fā)展。這門藝術(shù)形式對舞蹈功底的要求極高，是一門形體藝術(shù)，既注重基本功也需要具有良好的藝術(shù)表現(xiàn)力。但是，由于舞者的自身?xiàng)l件存在差異，在訓(xùn)練過程中就需要因材施教，對教學(xué)的側(cè)重點(diǎn)進(jìn)行區(qū)分，從而將基本功與藝術(shù)表現(xiàn)力完美的結(jié)合在一起。

一、芭蕾舞的基本功訓(xùn)練

只有量的積累才能達(dá)到質(zhì)的飛躍，想要做好任何事情都要有堅(jiān)固的地基做根基，芭蕾舞的學(xué)習(xí)也是如此。為了達(dá)到良好的藝術(shù)表現(xiàn)力，就一定要打好舞蹈的基本根基，注重基礎(chǔ)，循序漸進(jìn)，從而達(dá)到最終的藝術(shù)效果。

第一，要從芭蕾舞的基本站立、手位、腳位、力量開始練習(xí)，由單一動(dòng)作慢慢過渡到組合動(dòng)作和連接動(dòng)作。舞蹈的動(dòng)作、組合實(shí)際上都是一種工具，是最基本的技能，是初學(xué)者必須掌握的內(nèi)容。

第二，進(jìn)行標(biāo)準(zhǔn)化、規(guī)范化的舞蹈基本功訓(xùn)練。芭蕾舞的基本功訓(xùn)練分為四種，即“開、繃、直、立”，看似簡單的幾個(gè)字，其實(shí)蘊(yùn)含著深刻的道理。經(jīng)過對舞者的訓(xùn)練，要達(dá)到以人體脊椎為中心的“開”，以舞者能夠展開的最大限度為上下肢的半徑，在保證動(dòng)作幅度適宜的基礎(chǔ)上，做到肢體的高度外開；“繃”是保證舞者無論在任何時(shí)候，都要處于關(guān)節(jié)的緊繃狀態(tài)；顧名思義，“直”是指身體的挺拔，訓(xùn)練這一技巧是要讓舞者在今后高難度動(dòng)作的訓(xùn)練和表現(xiàn)中依舊具有良好的身形，保證身體重心平穩(wěn)；“立”則是在上述三點(diǎn)的基礎(chǔ)上，給人以立體感，頭部向上提升、雙腳直立站攏。這樣的基本功練習(xí)是舞蹈表現(xiàn)的基礎(chǔ)，是需要長期鍛煉才能完成的任務(wù)。

二.芭蕾舞中的藝術(shù)表現(xiàn)力的培養(yǎng)

藝術(shù)表現(xiàn)力是在基本功過關(guān)的基礎(chǔ)上形成的，是借助完美的動(dòng)作來表達(dá)舞蹈的藝術(shù)魅力，展示舞者的內(nèi)心情感。富有表現(xiàn)力的舞蹈能夠給人帶來良好的藝術(shù)感受，讓觀賞者覺得賞心悅目。

藝術(shù)表現(xiàn)力始終貫穿于舞蹈的全過程中，它的主要任務(wù)就是去創(chuàng)造，使舞蹈藝術(shù)達(dá)到更高的層次，使其不僅能夠進(jìn)行簡單的動(dòng)作表達(dá)，還能夠使動(dòng)作更加富于美感。在規(guī)范動(dòng)作的基礎(chǔ)上，如何保證其具有藝術(shù)表現(xiàn)力，做到呼吸自如，動(dòng)作伸展，身體協(xié)調(diào)平衡，柔韌度好，動(dòng)作連貫就成為了藝術(shù)表現(xiàn)力所要達(dá)到的目標(biāo)。另外，芭蕾舞很重要的特征就在于跳躍動(dòng)作、旋轉(zhuǎn)動(dòng)作和雙人中托舉動(dòng)作的完成，在藝術(shù)表現(xiàn)的過程中，做到精、氣、神的緊密結(jié)合，保證旋轉(zhuǎn)和跳躍的穩(wěn)定性，也是藝術(shù)表現(xiàn)力的關(guān)鍵。因此，在芭蕾舞的教學(xué)過程中，一定要反反復(fù)復(fù)練動(dòng)作，提高舞者的控制力，加大藝術(shù)涵養(yǎng)訓(xùn)練，增強(qiáng)舞姿的表現(xiàn)力。

另外，很重要的一點(diǎn)因素就是要找準(zhǔn)舞蹈藝術(shù)表現(xiàn)力的核心，即控制力。良好的控制能力可以將一系列動(dòng)作進(jìn)行轉(zhuǎn)化連接，否則再好的基本功也無法展現(xiàn)。對此，在教學(xué)過程中要注重理解力的培養(yǎng)，讓舞者產(chǎn)生對芭蕾舞的深層了解，從而引導(dǎo)身體做出相應(yīng)的動(dòng)作，增強(qiáng)協(xié)調(diào)性和情緒、速度感。找準(zhǔn)了核心問題，實(shí)現(xiàn)了對身體的有效控制，還要抓住舞蹈的關(guān)鍵內(nèi)容，即形體。

芭蕾舞有別于其它的藝術(shù)形式，它對形體的要求更高，既是形態(tài)藝術(shù)也是視覺藝術(shù)。為了更好的表達(dá)這種藝術(shù)形式，首先就要解決舞者的兩個(gè)重點(diǎn)部位，即頭與手。在基本功訓(xùn)練的時(shí)候，舞者一定已經(jīng)進(jìn)行了嚴(yán)格的訓(xùn)練，對力量也有了進(jìn)一步的提高。但是，到了高一階段的學(xué)習(xí)中，由于動(dòng)作幅度和難度的加大，舞者的手和頭就很難得到控制。想要更好的使其具有藝術(shù)表現(xiàn)力，就一定要進(jìn)行嚴(yán)格的指導(dǎo)，保證學(xué)生的這兩個(gè)部位能夠在準(zhǔn)確的位置上，并運(yùn)用其特征充分的展現(xiàn)芭蕾舞的藝術(shù)美。其次，要注重加強(qiáng)學(xué)生的情感表達(dá)，通過舞蹈能夠展現(xiàn)出舞者的精氣神，動(dòng)作的延展不能死板，要富有活力和生機(jī)，避免拘泥于形式，將動(dòng)作做得行云流水，收放自如，與音樂、呼吸有機(jī)的結(jié)合在一起。再次，加強(qiáng)眼神的訓(xùn)練，俗話說“眼睛是心靈的窗戶”，頭的表現(xiàn)力也離不開眼神的交流和傳遞，所以，在表演過程中還要注重眼睛的作用，通過它來展現(xiàn)舞蹈的表現(xiàn)力。最后，要加大力度進(jìn)行腿部練習(xí)，欣賞過芭蕾舞的觀眾一定對舞蹈中的腳尖站立嘆為觀止，兩只小腳要支撐身體的全部重量并達(dá)到良好的藝術(shù)表現(xiàn)力，就要加大對腿部力量、美感的訓(xùn)練，不僅要保證動(dòng)作的完成，還要達(dá)到腿直、平衡協(xié)調(diào)的效果，從而將肢體賦予活力，達(dá)到教學(xué)目的，增強(qiáng)藝術(shù)表現(xiàn)力。

三.結(jié)束語

總而言之，芭蕾舞是一項(xiàng)高難度舞蹈，對學(xué)生的基本功動(dòng)作和藝術(shù)表現(xiàn)力都有很高的要求。舞者在學(xué)習(xí)的程中一定要堅(jiān)持長期訓(xùn)練，在初學(xué)階段加大基本功練習(xí)，接著注重表現(xiàn)力的發(fā)揮，將兩者融為一體，只有這樣才能成為一個(gè)成功的舞者。