黃向陽

摘要：針對當前社會中普遍存在重智育輕體育的現(xiàn)象，我校本著健康第一、品德至上、學問之功、貴乎勤奮的辦學宗旨，在學生健康體育活動和學生健康行為習慣方面進行有效研究。研究結(jié)果表明：學生體質(zhì)健康問題是一個社會問題，影響學生體質(zhì)健康因素是多方面的。只有學校、家庭和社會多方協(xié)作才能為學生健康成長提供保障。筆者在文中提出了具體的改善學生體質(zhì)健康的措施。

關鍵詞：提高；學生；體質(zhì)健康

中圖分類號：G423文獻標識碼：A 文章編號：1992-7711（2014）15-031-2一、研究目的

2007年初教育部、國家體育總局、共青團中央共同決定在全國范圍內(nèi)正式啟動“億萬青少年陽光體育運動”（即“陽光體育”），同年9月在全國各級各類學校全面實施《國家學生體質(zhì)健康標準》，陽光體育運動的開展對促進學校體育工作的開展，增強青少年學生的體質(zhì)健康水平起了很大的推動作用。

經(jīng)過6年的推廣和實施，在全國各地都有不同程度的影響，在阻止學生體質(zhì)下滑方面起到了一定的作用。但通過近期的調(diào)查數(shù)據(jù)表明，學生體質(zhì)健康情況依然不容樂觀。2010年調(diào)研結(jié)果顯示，我國學生各年齡組肺活量整體水平有所提高，但肺功能總體水平仍然較低；學生由營養(yǎng)過剩導致的肥胖和超重檢出率繼續(xù)增加；近視發(fā)生率持續(xù)上升，視力不良檢出率隨年齡增加明顯升高；中小學生身體素質(zhì)下滑趨勢開始得到遏制，但是立定跳遠、仰臥起坐（女生）、引體向上（男生）的成績存在及格線以上成績隨學段升高呈下降趨勢。增強學生體質(zhì)、促進學生健康成長，是關系國家和民族未來的大事。實施“陽光體育”就要保證學生每天鍛煉不少于一小時，學生體育運動的開展不是走形式，而要建立長效機制，需要長期的堅持，各級各類學校及廣大體育工作者要真正把關注學生體質(zhì)健康工作落到實處。

二、研究方法

1.行動研究法：調(diào)查分析學生體質(zhì)健康現(xiàn)狀、體育教學、體育活動開展現(xiàn)狀，提出提升措施。

2.文獻資料法：充分查閱相關的理論，總結(jié)學生體質(zhì)下滑的原因，體育教學、體育活動開展過程中存在的問題。

3.經(jīng)驗總結(jié)法：提煉促進學生體質(zhì)健康發(fā)展的成功經(jīng)驗。

三、研究結(jié)果與分析

1.存在的問題

（1）學校為了提高升學率，給教師定指標，教師為完成教學任務及指標，給學生施壓，學生的學業(yè)任務比較繁重，不僅沒有空閑的時間來鍛煉身體，同時還承受巨大的心理壓力。

（2）家長望子成龍，希望孩子考上重點中學、大學。督促孩子專心學習文化課，用課余時間參加各種輔導班，擠占了孩子體育鍛煉的時間，不惜犧牲孩子的健康來換取分數(shù)。由于家長的過分關愛，導致許多孩子想吃什么就吃什么，不注意營養(yǎng)的均衡，導致超重、肥胖等。

（3）學生健康意識淡薄，獨生子女大多怕苦怕累，在家從未干過體力活，上學、放學電動車、私家車代替了步行、自行車。加之電視、網(wǎng)絡、游戲的誘惑，他們更愿意“宅”，節(jié)假日不愿走出家門，更不愿意參加體育活動。加之智能手機的普及，不少學生在課間用手機上網(wǎng)，占據(jù)了本該讓大腦身體休息、消除眼睛疲勞的時間，影響了學習效率和體質(zhì)健康，特別是對視力的影響尤為嚴重。

（4）體育師資力量薄弱，體育教師不能及時充電，教學思想觀念陳舊，體育課部分采用放羊式教學。

（5）飲食生活習慣不合理。

2.改善學生體質(zhì)健康的措施

（1）拓寬宣傳的途徑，優(yōu)化校園體育文化環(huán)境，營造陽光體育氛圍?！敖】凳侨松牡谝回敻弧?。我校通過文化墻、黑板報繪制出栩栩如生的漫畫，配上相應的文字向師生宣傳“8h-1h>8h”的道理，從8個小時學習中拿出1個小時來鍛煉，能夠起到事半功倍的效果；通過廣播、校園網(wǎng)宣傳陽光體育鍛煉的理念及有關知識；利用“一日開放”等時間，定期為師生以及家長開展專題講座，普及體育健康和營養(yǎng)膳食知識，通過大量的實例舉證，比如糖尿病原本屬于老年病，近年來正趨向青年化，這就是營養(yǎng)過剩而運動過少的緣故。讓教師、學生及家長真正認識到“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的重要性，讓大家意識到青少年學生參與體育鍛煉的必要性。學校領導和教師也帶頭參與體育運動，形成了全校師生共同參加體育鍛煉的良好氛圍，促進學生形成自覺鍛煉身體的好習慣。

（2）采用小班化體育教學，提高課內(nèi)運動效率。采取小班化體育教學，教師可以靈活選擇教學場地，增強學生身體練習的密度，提高了課堂實效性；每班學生人數(shù)少了，教師可充分因“才”施教，實施分層教學，增進師生互動，提高教學效果。由于學生的個性特點、身體狀況、運動技能水平的高低不同，教師為不同層次的學生設置不同的教學目標，提出不同的教學要求，采用不同的教學方法。

小班化教學后，教師有精力和時間精選體育課程資源，精煉體育教學內(nèi)容，選擇的體育課程資源和教學內(nèi)容特別注意可行性、趣味性和實效性。精心設計教學過程，生成精彩教學細節(jié)，在新課程背景下，結(jié)合學生的認知心理特點，努力創(chuàng)設教學情景，激活學生的思維活動，激勵學生進行探究性實踐活動，努力使體育教學課堂成為精致高效的課堂。精練每項技能，精誠對待每位學生，由于學生課堂學習時間、練習次數(shù)都倍增了，教師有時間引導每位學生自己去發(fā)現(xiàn)、去思考，使得學生不僅僅是增強體質(zhì)，還發(fā)展了思維。

（3）充分利用兩操時間，開展長跑、民族傳統(tǒng)體育運動。我校有效利用晨操這一良好的健康手段，在第一節(jié)課前進行學生體育鍛煉，可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，消除睡眠抑制的影響，使學生以適宜的精神狀態(tài)開始一天的學習。跑步簡單且實用，是我校首選的晨練項目，它對于肺活量的增加效果顯著，還能消除腦力勞動的疲勞，增強大腦的思維力和記憶力，有助于學生的智力發(fā)育，這項耐力性運動還能夠有效加速人體脂肪的分解，達到減肥的目的。當然我們也注意到跑步需要量力而行，讓整體鍛煉過程在循序漸進性中進行。

大課間活動是指上午兩節(jié)課后進行的身體鍛煉，在進行兩節(jié)文化課集中學習后，適度的課間運動有助于消除大腦學習中樞出現(xiàn)的疲勞，符合用腦衛(wèi)生，有助于提高學習效率，另外還有調(diào)節(jié)學生情感，愉快精神的作用。endprint

（4）加大對體育的重視程度，積極組織體育課外活動。我校領導重視體育，重視學生的身心健康發(fā)展，逐步提高經(jīng)費投入，建設、修建多項運動設施，如籃球、羽毛球、乒乓球場地及相應的健身器材，引導師生積極參與體育鍛煉。有了經(jīng)費投入和課外活動時間的保證，學校相關部門積極組織各種有意義的小型體育比賽活動，通過拔河、跳繩、籃球友誼賽、健美操比賽等，既豐富了校園體育文化，增強了班級凝聚力，又營造了良好的體育運動氛圍，有利于提高學生體育鍛煉的積極性。在課外活動組織中，我們注意讓學生的課外活動強度達到個體乳酸域值以上，汗量分泌明顯，這樣既保證了學生有一個健康的身體，又促進了學生課外體育活動的開展。

（5）普及運動營養(yǎng)知識，保證充足的睡眠時間。增進體質(zhì)健康不僅與體育活動相關，而且與能否合理地攝取營養(yǎng)有著直接的關系。滿足學生生長發(fā)育的前提是合理的營養(yǎng)，同時，學生在參加體育活動的過程中消耗大量的能量物質(zhì)也需要得到及時補給。為此，我們在體育課、專題講座中講解相關知識，并發(fā)宣傳冊帶回家，要求教師、學生和家長都能“學會選擇有利于健康的營養(yǎng)食品”，認識營養(yǎng)與健康的關系、營養(yǎng)對健康的影響。

睡眠對學生體質(zhì)的影響也是不容忽視的，我國早就頒布了《未成年人保護法》，明文規(guī)定要確?！俺踔猩刻焖邥r間9小時”，然而，調(diào)查發(fā)現(xiàn)超過30%的初中生達不到要求。青少年的生長發(fā)育影響因素之一——生長素，它能促進骨骼、肌肉、臟器的發(fā)育，而它的分泌必須有充足的睡眠。同時睡眠不足還會導致能量代謝紊亂，影響了耐力水平的提高，因此保證充足的睡眠時間顯得尤為重要。我校要求各任課教師教學任務應在課內(nèi)完成，回家復習總?cè)蝿詹坏贸^2小時，請家長在家校聯(lián)系簿上如實填寫學習時間、睡眠時間，以便于教師可以根據(jù)實際情況調(diào)整作業(yè)量，也同時提醒家長安排好孩子的作息時間。

（6）加強監(jiān)督檢查考核力度，實行領導抽查、班班互查。為了認真貫徹學校體育與健康課程標準，確保學生每天有一個小時的體育鍛煉時間。以體育組牽頭制定了各項規(guī)章考核制度，學校各部門積極配合實施。每天有值班校領導檢查體育課教學情況，杜絕體育課被“占用”；晨跑和大課間體育運動，由于要求全校師生參加，各部門負責人、各班班主任以及年級主任輪流互查出勤情況；體育課外活動由相關負責的體育教師及各班的體育積極分子參與檢查并記載。這些檢查結(jié)果均一一計入相關班級及各學生的成績記載冊中，將作為學校評定先進班集體、優(yōu)秀班主任、優(yōu)秀學生、優(yōu)秀學生干部、體育積極分子的必備條件之一，讓全校師生認識到“健康第一”的重要性。

（7）加強體育教師師資隊伍建設。體育教師師資隊伍是學校體育工作得以落實的根本前提，是學生體質(zhì)健康發(fā)展的基本保障。豐富多樣的體育運動形式都是在體育教師科學指導和組織下有序進行的，因而其工作責任心、自身的身體素質(zhì)及其基本技能，直接影響到學校體育教學、各項體育活動的開展。因此，我校在新進體育教師時嚴格把關，對現(xiàn)有體育師資不斷增加體育培訓、參觀學習的機會，讓體育教師“走出去”，帶回新的教學理念、新知識、新信息，通過合作交流，不斷提高體育教師實際教學水平，增強理論聯(lián)系實際的能力，使體育教師素質(zhì)得到全面提升。

我校在切實保證體育教師隊伍的綜合業(yè)務能力建設的同時，不斷強化體育教師的責任感，提升其職業(yè)道德水平與素養(yǎng)。因為，體育教師的一言一行會受到學生的監(jiān)督并被學生所模仿，會直接影響下一代的身體和心理健康。學校還引進激勵、競爭機制，強化責任意識，調(diào)動工作積極性，鼓勵體育教師克服困難帶領學生開展各項體育運動。

四、結(jié)論

學生體質(zhì)健康問題是一個社會問題，影響學生體質(zhì)健康因素是多方面的。只有學校、家庭和社會多方協(xié)作才能為學生健康成長提供保障。在此筆者兩點建議，改革中、高考制度，將教學與升學分離，讓“教學”松綁，或提高體育科目的所占比重，這樣學校體育工作才有可能得到關注，體育運動才能得以很好開展，才能發(fā)揮其對增強學生體質(zhì)的導向作用；呼吁社會各媒體長期大力宣傳學校“陽光體育”，樹立“健康第一”的思想，把學生體質(zhì)健康問題延伸到每個家庭之中，每位父母要有健康、科學的營養(yǎng)、衛(wèi)生的觀念，為孩子創(chuàng)造良好的體質(zhì)健康氛圍。

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