易祥玲

摘要：青少年是祖國的花朵，他們正生長在一個(gè)朝氣蓬勃、富有活力的年代，沐浴著黨的陽光，呼吸著新時(shí)代的氣息。然而，學(xué)生的身心健康卻出現(xiàn)了問題，由“紅蘋果”變成“黃蘋果”。本文從心理健康的角度剖析了現(xiàn)代中學(xué)生身心健康出現(xiàn)問題的原因。

關(guān)鍵詞：心理健康教育；原因；剖析

中圖分類號：G427文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1992-7711（2014）15-026-1有一次辦公室里一個(gè)老師在感嘆，她人到中年變成黃臉婆，心情很差，有一位老師勸她說：“你還感嘆呀，你是人到中年皮膚才變成這樣，你看看現(xiàn)在的孩子有幾個(gè)長的水靈的，不都是老巴巴的”?！安粫桑辶鶜q，可是花季年齡呀”，“是呀我十五六時(shí)還看過十六歲的花季，到現(xiàn)在都記得里面的白雪長的多水靈呀”，“現(xiàn)在孩子有吃有喝的又不象以前我們小的時(shí)候沒的吃，長的是老老巴巴”，“你們不信可以自己看”……大家你言我一句的說開了。后來，我仔細(xì)觀察了一下，那老師說的還真沒錯(cuò)，大部分同學(xué)的臉色還真不好看，這是為什么呀？

經(jīng)過觀察、調(diào)查、查閱相關(guān)材料，我算是有點(diǎn)明白了，原來是這些原因讓紅蘋果變成黃蘋果的。

原因一：營養(yǎng)不均衡造成營養(yǎng)不良

雖然生活條件好了，小孩子挑食的也多了，從小很多孩子都被一些零食傷了脾胃，很多零食為了口感加了大量的食品添加劑，讓食品變的好看又好吃。但是孩子們從小就吃慣了重口味的食品后，對家常菜就不感興趣了。很多同學(xué)都說吃不下學(xué)校食堂的飯菜，大部分同學(xué)打到飯菜后吃上幾口就倒了，還有少數(shù)同學(xué)干脆不吃，到外面買面包吃（學(xué)校知道這種情況后，就禁止學(xué)生中午出校門）。受現(xiàn)在流行影響，女生們認(rèn)為瘦就是美，有一小部分女生中午不吃飯，我問過她們不吃餓嗎？她們回答是先餓后來習(xí)慣了，這也是為什么體育老師說現(xiàn)在孩子不能跑，一跑就低血糖的原因之一。學(xué)生們大部分時(shí)間是在學(xué)校上課，中午飯吃不好，對孩子學(xué)習(xí)和生長都有很大影響。時(shí)間長了，人體攝入的營養(yǎng)不均衡，同學(xué)們臉色怎么能好得起來。

原因二：長時(shí)間的久坐傷了血?dú)?/p>

學(xué)生在校大部分時(shí)間是坐著的，據(jù)長時(shí)間的久坐不動容易使血?dú)膺\(yùn)行緩慢，引發(fā)一系列疾病，危害身體健康。那么，久坐不動究竟會給身體造成哪些危害呢？《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載五勞所傷，久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋。久視、久臥、久坐、久立都是不運(yùn)動，是不運(yùn)動最重要的表現(xiàn)。坐著雖然舒服，但是久坐不動容易使周身氣血運(yùn)行緩慢，肌肉松弛無力，從而引發(fā)一系列身體疾病，對全身各器官產(chǎn)生傷害。久坐傷肉中是指肌肉。運(yùn)動可以使氣血運(yùn)行通暢、溫養(yǎng)肌肉。所以經(jīng)常運(yùn)動的人一般肌肉都比較發(fā)達(dá)。久坐則血外滯于四肢肌肉，即久坐的人血脈在四肢肌肉就停止了，從而導(dǎo)致氣血不運(yùn)行、肌肉松弛無力。脾主管肌肉，久坐使氣機(jī)郁滯，不僅傷肉，還會影響脾的功能。中醫(yī)稱脾胃為水谷之海，脾胃健旺，臟腑功能才能強(qiáng)盛。而久坐會導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，脾胃氣機(jī)呆滯，運(yùn)化功能失調(diào)，長期久坐還可能會引起消化不良、便秘、痤瘡等病癥。因些這是讓學(xué)生臉色不好看的又一個(gè)原因。

原因三：沒有足夠的睡眠

睡眠是臉色美麗的前提?，F(xiàn)代學(xué)生都缺少睡眠，特別是畢業(yè)班的學(xué)生，每天作業(yè)要到12點(diǎn)左右，還有部分學(xué)生，沉迷網(wǎng)絡(luò)、小說，每天也睡得很遲。其實(shí)睡眠對一個(gè)人的肌體和美容至關(guān)重要，可以說任何化妝品和飲食都比不上睡眠對肌膚的保健作用大。醫(yī)學(xué)研究表明，人表皮細(xì)胞的新陳代謝最活躍的時(shí)間是從午夜至次日清晨2時(shí)，睡眠不充足會使面部皮膚無光、松弛，顯得蒼老。只有充足的睡眠，才能使你健康，容顏美麗。

原因四：青春期的焦燥心理

孩子的青春期也是蠻討厭的，就像大人的更年期一樣。青少年下丘腦的促性腺釋放因子的分泌量增加，從而使垂體前葉的促性腺激素分泌增加，進(jìn)而引起性腺激素水平相應(yīng)提高，使生理發(fā)育十分迅速。初中生在2至3年內(nèi)就能完成身體各方面的生長發(fā)育任務(wù)，并達(dá)到成熟水平。青春期心性焦慮是因青春期帶來了性的沖動而使少男少女產(chǎn)生的痛苦和焦慮等情緒，心煩火大易激惹是其主要癥狀。進(jìn)入青春期后，青春期孩子的生理和心理發(fā)育非常不平衡，其心理水平尚處于從幼稚向成熟發(fā)展的過渡時(shí)期。這時(shí)孩子的心理成熟程度，不足以抑制住生理的躁動，由于性的成熟，他們對異性產(chǎn)生了好奇和興趣，萌發(fā)了與性相聯(lián)系的一些新的情緒情感體驗(yàn)，滋生了對性的渴望，但又不能公開表現(xiàn)這種愿望和情緒，他們還肩負(fù)著讀書的任務(wù)，經(jīng)常體會到一種強(qiáng)烈的沖擊和壓抑而又無處滿足需求和體驗(yàn)，加之對諸多性問題的不理解、困惑，進(jìn)而出現(xiàn)恐懼、緊張、羞澀、孤單、自卑和煩惱，產(chǎn)生了青春期心性焦慮情緒。我想這也是讓孩子臉色不好看的一個(gè)原因。

試問，擁有“黃蘋果”臉色的青少年如何成為家庭的未來，祖國的希望。就讓我們一起來關(guān)愛他們，用一首《陽光下的孩子》來表達(dá)我的心情，希望每個(gè)孩子長大后有顆陽光的心。endprint