付杰 趙洋

摘 要： 運動技能的學習是一個復雜的、受到很多因素影響的生理和心理變化的過程。很多學者前輩們對這個過程的概括和描述并不一定適應學習者在學習過程中處理各種問題的方法。本文從學習者在練習過程中的思維變化這個角度分析運動技能學習的過程，并提出在不同階段采用不同的教學方法和手段，提高學習者的效率。

關鍵詞： 思維 運動技能學習 教學方法

1.概念的思維植入階段

1.1概念的思維植入

運動技能學習的開始階段就是從運動概念的植入開始。這個階段的過程主要是從思維中該項概念為零到能獨立的按照動作要求完成整個動作為結束。這個階段主要的思維活動是對動作概念的記憶及在思維的控制下模仿動作。簡而言之，就是運用肢體對新接收的概念進行表達，構建思維和肢體終端的鏈接。

1.2教學方法的控制

以前探討的很多教學方法都是對學習者闡述和解釋動作的概念和內容，筆者稱之為概念的展示。概念在展示給學習者時，因為學習者大多是第一次接觸這個概念，所以一定要詳細和準確，如果能達到生動和形象就更好了。傳統(tǒng)的教學手段有講解法、示范法及一邊講解一邊示范。無論采取何種方法，對概念的表達一定要準確和詳細，這也是本階段最重要的工作任務。

在這一階段，練習者對于概念還沒有完全的理解，對動作的細節(jié)也不能完全的體驗到，所以練習的時候，并不是次數(shù)越多越好，負荷越大越好。所以針對于不同程度的練習者和不同的練習項目，應該制定不同的練習次數(shù)，這些要求是為了加強學生思維于神經(jīng)末梢的聯(lián)系，更好地支配運動肌肉。如果不假思索地盲目練習就有可能將錯誤的動作加固，導致后期糾正很困難。

由于學習者之前可能學習了動作類似項目，在理解和練習新動作時不自覺地將之前的動作引進新動作，這是由于人的思維惰性造成的。合理地利用遷移規(guī)律，有助于學習者更快地掌握新動作。這就要求教師在講解和示范過程中，旁征博引，講解不同類型動作之間的相同點和不同點。

初學者由于對動作的記憶不夠深刻，神經(jīng)控制不是很穩(wěn)定，容易出現(xiàn)錯誤動作，如果不加以及時改正，那么一旦錯誤動作定型，對后期成績的提高影響很大?？傊瑢Τ鯇W者的反饋是必不可少的，而且需要時刻注意，更需要制定合理的策略，并不是所有的動作或者項目都能采取同一種方法。

2.思維的辨證階段

2.1思維的辨證性

辯證思維最基本的特點是將對象作為一個整體，從其在矛盾的運動、變化及各個方面的相互聯(lián)系中進行考察，以便從本質上系統(tǒng)地、完整地認識對象。唯物辯證法認為：事物的發(fā)展是一個過程連著一個過程的，過程的更替要通過否定實現(xiàn)。在事物發(fā)展的長鏈條中，經(jīng)過兩次否定，三個階段——肯定、否定、否定之否定——就表現(xiàn)為一個周期。因此，否定之否定規(guī)律揭示了事物發(fā)展的趨勢和道路。需要特別指出的是：否定之否定后的狀態(tài)并不是原有的肯定的狀態(tài)，而是一種更上層樓后的“揚棄”。

2.2運動思維的辨證

運動技能學習者經(jīng)過第一個階段，也就是概念的植入階段，已經(jīng)能夠按照概念的指示完成整個動作，但是這個剛植入的思維并不是學習者自己的思維，而是從教師和其他媒介得到的。學習者的思維對這個概念并沒有深入了解，或者說吸收。因此，概念的辨證階段其實就是學習者對于第一階段得到的概念進行消化，最終變成自己身心的一部分。

2.3教學方法的控制

相比較第一階段，反饋的頻次要低很多，如果不是出現(xiàn)動作錯誤的很厲害，則盡量不要對學生進行干涉，而要教會其自我反饋，同時要給學習者更多的思考和適應空間。當發(fā)現(xiàn)學生有錯誤動作，可以給一些口頭的暗示，對于練習者會發(fā)明一些練習的方法，只要不危險，教師就應當予以默認和鼓勵。

實踐是檢驗真理的標準，動作學習的如何，一定要看在賽場能不能實用。所以在這個階段，比賽教學法運用得比較廣泛。隨著學習者對動作概念理解的不同，相應的動作也會不同，所以同一個動作，不同的練習者會有一些不同，教師一定要科學地看待這種差異性，不能強制地要求千篇一律。對于個人理解能力的不同，練習的進度也不一樣，不能強行將其他人的經(jīng)驗用在別人身上，一定要尊重學生在這個過程中的自我調整自我改正的方法，對于確實錯誤的動作，一定要合理引導，讓學生自己發(fā)現(xiàn)和改正。

3.概念的思維內隱階段

3.1思維內隱的定義

內隱是心理學的概念，近些年國內外很多學者將內隱學習理論引用到運動技能學習當中，與我們平常所討論的外顯學習區(qū)別開，并且認為內隱學習是一種更有效的學習方式。內隱學習是指在不需要意識或有意回憶的條件下，個體的過去經(jīng)驗對當前任務自動產(chǎn)生影響的現(xiàn)象。

3.2運動概念的思維內隱

運動技能學習在經(jīng)過第二個階段后，運動思維已經(jīng)基本定型，通過長時間的練習之后，運動記憶已經(jīng)可以儲存在相應的骨骼肌肉之中，這個時候大腦思維已經(jīng)不需要耗費太多精力，慢慢地就轉入潛意識中，完成整個動作是不假思索的，生理學上稱之為自動化階段。運動技能學習達到這個階段的標志就是完成整個動作的速度加快，實戰(zhàn)性更強。

3.3教學方法的控制

進入這一階段，學習者除了要大量練習之外，還要掌握在正式比賽當中的運用，所以在方法的控制上要磨煉學習者的意志品質，同時要學以致用。

教練在這一階段的主要任務就是制訂科學的訓練計劃，并要求學習者按時按量的完成，保持運動的狀態(tài)。只有動作熟練到極少思維的參與，學習者才能把精力和能力用到比賽當中，所以這個階段對運動肌肉的磨煉是完成這一階段技能學習最本質的任務。在這一階段應該組織正式的比賽，讓學習者在這一過程中自我學習和體會，同時教師要在比賽結束后進行講解和點評，讓學生了解比賽中的自己。

歸因訓練是指通過一定的訓練程序，使個體掌握某種歸因技能，形成比較積極的歸因風格。學習者在比賽中表現(xiàn)不好時，大多數(shù)會將原因歸結為外部或者內部的原因，教練應當引導學生進行積極的運動反饋，強調個人的努力，慎重地比較個體之間的差異性。學習者對自身動作的反思，可以將內隱的運動思維激活，從而更完善動作，而不應該過多的將原因歸結為場地、氣候，對手或者是裁判等外界因素。