馬義方

(肇慶科技職業(yè)技術(shù)學(xué)院，廣東肇慶526110)

0 前言

進(jìn)入新世紀(jì)后，社會(huì)飛速發(fā)展，我們的生活品質(zhì)越來越好，生活方式也越來越多樣化.但是人們的體育鍛煉意識(shí)卻沒有隨之提高，這就導(dǎo)致了非常多的富貴病，職業(yè)病，肥胖和近視等等現(xiàn)代社會(huì)形成的典型不健康的體質(zhì)問題.近幾年國家教育部公布的大學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)查結(jié)果令人擔(dān)憂，學(xué)生的體質(zhì)與健康問題日益受到社會(huì)各界的關(guān)注.健康不僅是人類生存發(fā)展的基礎(chǔ)，而且也是社會(huì)文明進(jìn)步的重要標(biāo)志.大學(xué)生是國家現(xiàn)代化的接班人，是祖國的希望，要實(shí)現(xiàn)習(xí)主席提出的“中國夢”，當(dāng)代大學(xué)生就必須擁有一個(gè)健康的身體，才能實(shí)現(xiàn)偉大中國夢的任務(wù).

1 影響大學(xué)生體質(zhì)下降的因素

1.1 自身原因

1.1.1 不良的生活方式

隨著生活水平的提高，高熱量，高脂肪，高膽固醇等等“高”食物的攝入過多以及飲食結(jié)構(gòu)不夠合理都導(dǎo)致了學(xué)生肥胖率的升高.由于現(xiàn)在大學(xué)生大多數(shù)是獨(dú)生子女，嬌生慣養(yǎng)，養(yǎng)成了偏食、挑食等不良生活習(xí)慣，使學(xué)生在飲食方面出現(xiàn)了營養(yǎng)過?；蛘郀I養(yǎng)不均衡的現(xiàn)象，從而造成肥胖、貧血等健康問題.

信息時(shí)代給我們帶來了諸多方便，很多現(xiàn)代化高科技產(chǎn)品代替了我們的勞動(dòng).電腦已經(jīng)成為當(dāng)代大學(xué)生必不可少的學(xué)習(xí)和生活用品之一，其快捷，方便的查閱速度和信息化更新速度都是任何書籍無法比擬的，以至于現(xiàn)在的大學(xué)生幾乎人人一臺(tái)電腦，寢室成為了“網(wǎng)吧”.一方面豐富了大學(xué)生的業(yè)余生活，使得他們能最快捷地吸取時(shí)代新鮮的血液，掌握最新的科學(xué)知識(shí)，跟上時(shí)代的步伐;另一方面給他們帶來了豐富的網(wǎng)絡(luò)娛樂機(jī)會(huì)，網(wǎng)絡(luò)游戲占去了大學(xué)生一天中大部分時(shí)間，甚至有的學(xué)生逃課來打游戲，這種過度上網(wǎng)極易導(dǎo)致學(xué)生的視力下降和頸椎彎曲變形，長時(shí)間的久坐不活動(dòng)還容易導(dǎo)致肥胖的發(fā)生.加上時(shí)間的把握不到位，很多學(xué)生上網(wǎng)經(jīng)常忘記吃飯和睡覺時(shí)間，這也會(huì)造成大學(xué)生體質(zhì)下降.

1.1.2 體育鍛煉意識(shí)差

在體育鍛煉方面，適當(dāng)?shù)目茖W(xué)鍛煉是一種健康時(shí)尚的生活方式.大量科學(xué)研究表明，適度的體育鍛煉對(duì)心血管、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等都具有積極的影響.大學(xué)生正處于人生的黃金階段，是思想和人格以及知識(shí)形成階段，更是增強(qiáng)體制的黃金時(shí)期.但是由于體制不完善，很多大學(xué)生沒有意識(shí)到體育鍛煉的重要性，只注重文化課成績而忽視了體育鍛煉.這不僅僅是因?yàn)樗麄兣侣闊┡吕鄱辉敢膺M(jìn)行體育活動(dòng)，更重要的一個(gè)原因是教學(xué)體制的不重視、體育考試的高通過率等，挫敗了他們的積極性.

1.2 學(xué)校原因

1.2.1 體育場地、器材缺乏

學(xué)校體育場地、器材的缺乏也是造成大學(xué)生體質(zhì)下降的一個(gè)重要因素.隨著中國高等教育大眾化進(jìn)程的加快，學(xué)生能上大學(xué)的比例逐年升高.正因?yàn)槿绱耍斐闪烁咝＝虒W(xué)資源的匱乏.教育部部長袁貴仁表示，預(yù)計(jì)2012年全國財(cái)政性教育經(jīng)費(fèi)將達(dá)2.2萬億元，教育投入占GDP比例達(dá)到4%的目標(biāo)能夠如期實(shí)現(xiàn).新增經(jīng)費(fèi)支出將以促進(jìn)公平、提高質(zhì)量為兩大重點(diǎn)，從經(jīng)費(fèi)投向的內(nèi)容來看，教育經(jīng)費(fèi)投向更多在教育硬件、基礎(chǔ)設(shè)施和專項(xiàng)工程上.可見國家對(duì)學(xué)校硬件和基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)是很重視的，但是這遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足高校發(fā)展的需求.

1.2.2 學(xué)校不重視體育

高校體育課程往往得不到足夠的重視，有“重文輕武”的現(xiàn)象.體育課程很輕易的就通過了，因?yàn)閷?duì)大多數(shù)同學(xué)而言，無論平時(shí)鍛煉與否，只要參加測試，基本上都能及格.這對(duì)學(xué)生鍛煉的積極性價(jià)值不大，隨之而來的是學(xué)生的不重視，也不愿意花更多的時(shí)間去鍛煉了.加之課時(shí)的短缺，上課質(zhì)量差等都導(dǎo)致了學(xué)生不愿參加體育鍛煉.

現(xiàn)在高校大學(xué)生中很多都是獨(dú)生子女，從小學(xué)到大學(xué)，家長都非常擔(dān)心孩子成長中的安全問題，唯恐出現(xiàn)一點(diǎn)意外.然而實(shí)際上，在大學(xué)校園內(nèi)，學(xué)校對(duì)學(xué)生上體育課的安全問題都是非常重視的.由于過去在一些學(xué)校舉辦的競技體育比賽中發(fā)生過學(xué)生受傷猝死等個(gè)案，學(xué)生的安全問題成了家長與學(xué)校發(fā)生爭執(zhí)的焦點(diǎn)問題.這無疑給學(xué)校和學(xué)校教師帶來了很大的壓力.由于過分擔(dān)心學(xué)生安全，學(xué)校很多體育比賽項(xiàng)目取消、體育器材不用，這導(dǎo)致了學(xué)校對(duì)體育課程的冷落，更有甚者直接取消了部分體育課程.許多體育教學(xué)流于形式、走過場，不追求運(yùn)動(dòng)負(fù)荷和課程質(zhì)量，長此以往，必然會(huì)導(dǎo)致學(xué)生體質(zhì)的下降.

1.2.3 體育教師的地位不高

普遍的社會(huì)觀念中，體育教師的地位往往不高，也沒有得到社會(huì)的重視.加之體育老師的工作量往往很高，有的老師可能帶兩三個(gè)專業(yè)的學(xué)生，這不利于體育教師的工作積極性.同時(shí)教師的教學(xué)方式不能跟隨時(shí)代的步伐，難以適應(yīng)當(dāng)代大學(xué)生的體育鍛煉需求，而頗受喜愛的體育項(xiàng)目如健美操，舞蹈，瑜伽，網(wǎng)球，游泳等，專業(yè)性要求高，學(xué)生缺乏專業(yè)老師的指導(dǎo).

1.3 社會(huì)原因

1.3.1 社會(huì)背景、觀念的影響

新世紀(jì)是社會(huì)文明高度發(fā)展的時(shí)代，科技的發(fā)展更是突飛猛進(jìn)，隨之而來的是我們生產(chǎn)生活方面發(fā)生了質(zhì)的變化.生產(chǎn)力水平的提高和自動(dòng)化技術(shù)以及信息技術(shù)的不斷普及，人們的體力勞動(dòng)減少的同時(shí)引發(fā)了各種健康問題.高校的擴(kuò)招以及報(bào)考高校的人數(shù)下降使大學(xué)生數(shù)量不斷增多，但是大學(xué)生的身體素質(zhì)卻不升反降.

1.3.2 社會(huì)人才選拔“重文輕武”

人們就業(yè)觀念出現(xiàn)偏差，不重視求職者體質(zhì)，一味追求能力.譬如有的用人單位只要求求職者的學(xué)歷和成績，很少過問他們的體育成績或者他們的體質(zhì)狀況.這就導(dǎo)致了大學(xué)生對(duì)自己的體質(zhì)和健康的不重視.

1.3.3 就業(yè)壓力增大，大學(xué)生負(fù)擔(dān)加重

隨著我國對(duì)高層次人才需求的增大，再加上全國高校的普遍擴(kuò)招，使得全國高校畢業(yè)生數(shù)量急劇上升，大專學(xué)歷的大學(xué)生就業(yè)擇業(yè)面臨的競爭和困難越來越大，就業(yè)形勢愈加嚴(yán)峻.一方面，一部分學(xué)生通過提高實(shí)踐操作技能增加自身的就業(yè)機(jī)會(huì)和尋找工作的籌碼，另外一方面，更多的尋求“理想工作”的大學(xué)生會(huì)追求更高的學(xué)歷，升本和考研成為他們追求的目標(biāo)，他們將自己的大部分時(shí)間投入到升本和考研復(fù)習(xí)中，根本沒有時(shí)間去鍛煉身體.還有一部分學(xué)生爭相過級(jí)、考各種證等等，導(dǎo)致他們沒有更多的時(shí)間去鍛煉身體，久而久之容易導(dǎo)致學(xué)生體質(zhì)水平下降.

2 解決對(duì)策

2.1 自身角度

2.1.1 養(yǎng)成良好的生活方式

我們要從自身做起，培養(yǎng)良好的的生活方式.包括養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和作息習(xí)慣，這就要求我們不要偏食，合理搭配飲食，不要熬夜，睡懶覺等不良生活習(xí)慣，同時(shí)進(jìn)行一些適當(dāng)體育鍛煉來達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的.

2.1.2 正視體育鍛煉

雖然大學(xué)生時(shí)代是我們?nèi)松罹哂谢盍Φ臅r(shí)期，人體的各項(xiàng)機(jī)能也很強(qiáng)勁，以至于很多人在消耗自己的同時(shí)卻渾然不知.健康的身體是要靠日積月累才能獲得的，平時(shí)不注意，積累到一定的時(shí)候身體就會(huì)垮掉，所以我們要樹立正確的體育鍛煉觀念，趁生命力旺盛的時(shí)候多多鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì).

不要以就業(yè)壓力或者學(xué)習(xí)壓力為借口而不進(jìn)行體育鍛煉.大學(xué)里自己安排的時(shí)間是比較多的，我們要合理安排時(shí)間，擠出一些時(shí)間去健身，并將其作為緩解壓力和放松心情的方法.

2.2 社會(huì)角度

2.2.1 樹立身體是革命本錢的思想

有人說過“沒時(shí)間去鍛煉身體到時(shí)候肯定有時(shí)間去醫(yī)院”，學(xué)校是大學(xué)生強(qiáng)身健體的最好時(shí)期，中學(xué)學(xué)業(yè)壓力大，工作后工作壓力大，都沒時(shí)間從事體育鍛煉，而大學(xué)期間則自己獨(dú)立支配的時(shí)間比較多，是增強(qiáng)體質(zhì)的最好時(shí)期.政府方面要增加大學(xué)生體質(zhì)工作建設(shè)的投入，在各方面給予必要的支持.政府應(yīng)更加嚴(yán)格各項(xiàng)政策法規(guī)，確保大學(xué)生體育活動(dòng)用地和體育活動(dòng)器材的充足.

2.2.2 加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生就業(yè)體質(zhì)的要求

目前我國的大學(xué)生就業(yè)準(zhǔn)入制度中沒有有關(guān)大學(xué)生體質(zhì)方面的要求，只有一部分招聘企業(yè)對(duì)應(yīng)聘者有這方面的要求，所以國家應(yīng)該增加這方面的補(bǔ)充.近些年國家強(qiáng)調(diào)的素質(zhì)教育其基本特點(diǎn)有全體性、基礎(chǔ)性、發(fā)展性和全面性，要求大學(xué)生在德智體美勞全面性發(fā)展，在各級(jí)各類學(xué)校的評(píng)優(yōu)評(píng)獎(jiǎng)中要納入體質(zhì)健康這項(xiàng)指標(biāo).

2.2.3 增加體育建設(shè)的投資

開發(fā)適應(yīng)時(shí)代發(fā)展的體育專業(yè)，加強(qiáng)體育設(shè)施的建設(shè)，提高現(xiàn)有體育設(shè)施的利用率并保證其擁有良好的維護(hù)，政府應(yīng)充分利用電視、報(bào)刊以及專欄大力推廣宣傳體育的重要性.

2.3 學(xué)校角度

2.3.1 改變觀念、重視體育

利用國家對(duì)全民健身的活動(dòng)支持，學(xué)校應(yīng)樹立全新的觀念，改變過去“重文輕武”的觀念，發(fā)揮學(xué)校的自身優(yōu)勢，把課外體育活動(dòng)融入校園文化，形成體育鍛煉氛圍，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，定期舉辦一些體育活動(dòng)以及講座，多開展各類豐富多彩的體育競賽活動(dòng)，為大學(xué)生創(chuàng)造更多的參與體育鍛煉的機(jī)會(huì).設(shè)立一些新興體育項(xiàng)目，開設(shè)更多體育項(xiàng)目作為選修課，讓學(xué)生根據(jù)自己的愛好選修相應(yīng)課程，并完善體育課的考核制度，使教學(xué)更制度化、規(guī)范化、科學(xué)化.

2.3.2 培養(yǎng)更專業(yè)的體育教師隊(duì)伍

培養(yǎng)專業(yè)的體育教師隊(duì)伍，充分調(diào)動(dòng)教師的積極性，重視他們的工作，提高教師的知識(shí)結(jié)構(gòu)和專業(yè)技能，以適應(yīng)新世紀(jì)學(xué)校體育發(fā)展的需要.鼓勵(lì)在職體育教師自學(xué)基礎(chǔ)體育醫(yī)學(xué)知識(shí)，讓他們擔(dān)負(fù)起提高學(xué)生體質(zhì)的重任.逐漸提高學(xué)生鍛煉身體的積極性，樹立生命在于運(yùn)動(dòng)的思想，使他們逐漸養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣.

3 結(jié)語

大學(xué)生是一個(gè)國家的未來，承擔(dān)著建設(shè)祖國，為國家作貢獻(xiàn)的重任，一個(gè)國家的強(qiáng)大往往是看這個(gè)國家各方面的人才質(zhì)量，大學(xué)生的體質(zhì)問題也從很大一方面決定了大學(xué)生的綜合素質(zhì)，由此可知大學(xué)生的體質(zhì)的重要性.國家大力開展高校的體育工作是科學(xué)發(fā)展觀的體現(xiàn)，更是實(shí)現(xiàn)中國夢的必然要求.

［1］ 郭文.大學(xué)生體質(zhì)健康突出問題的現(xiàn)狀、影響因素及其干預(yù)實(shí)驗(yàn)研究［M］.浙江:浙江大學(xué)出版社，2012.

［2］ http://www.takungpao.com/mainland/content/2012 －09/07/content_1064342.htm［EB/OL］.

［3］ 朱海蓮.大學(xué)生體質(zhì)下降趨勢特征、原因及對(duì)策［J］.黑龍江高校研究，2008，27(11):132－134.

［4］ 李英玲.大學(xué)生體質(zhì)下降的內(nèi)外因素與高校體育課程干預(yù)措施研究［J］.廣州體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2007，27(2):105－107.

［5］ 石赫.大學(xué)生體質(zhì)下降的成因及對(duì)策［J］.吉林工商學(xué)院學(xué)報(bào)，2010，26(5):122－124.