黑龍江 劉 丹 柳中棟

一、積極心理學(xué)的研究?jī)?nèi)容

積極心理學(xué) (positivepsychology)是20世紀(jì)末西方心理學(xué)界興起的一股新的研究思潮。這股思潮的創(chuàng)始人是美國(guó)當(dāng)代著名的心理學(xué)家馬丁·塞里格曼（Martin E.P.Seligman），謝爾頓（Kennon M.Sheldon）和勞拉·金(Laura King)。積極心理學(xué)提倡從積極的角度解讀心理現(xiàn)象，強(qiáng)調(diào)研究人類積極的品質(zhì)和積極力量，主張要積極看待人，充分挖掘人的潛能和創(chuàng)造力，提供積極的機(jī)會(huì)，肯定積極的價(jià)值，關(guān)注人類的健康、幸福和發(fā)展。

積極心理學(xué)的研究分為三個(gè)層面：1.主觀積極的體驗(yàn):對(duì)過(guò)去的幸福感和滿足、對(duì)未來(lái)的希望以及對(duì)現(xiàn)在的快樂(lè)；2.研究積極的個(gè)人特質(zhì)：愛(ài)的能力、工作的能力、毅力、天賦和智慧等；3.研究積極社會(huì)組織：包括健康的家庭、關(guān)系良好的社區(qū)、有效能的學(xué)校等。

二、積極心理學(xué)理念對(duì)高校心理健康教育的意義

積極心理學(xué)展示了一種新的理念，即積極心理理念。這種積極理念體現(xiàn)出對(duì)人性的更科學(xué)的理解與認(rèn)識(shí)，展現(xiàn)出濃厚的人文關(guān)懷。這種理念將心理學(xué)研究的重心放在人的積極品質(zhì)和挖掘人的潛力上，這將拓寬心理健康教育工作者的視野，勢(shì)必會(huì)對(duì)大學(xué)生的心理教育產(chǎn)生積極的影響，從而構(gòu)建出積極的、科學(xué)的心理健康教育。

（一）積極心理學(xué)升華高校心理健康教育的目標(biāo)

傳統(tǒng)主流心理學(xué)指導(dǎo)下的心理健康教育更多的關(guān)注有心理問(wèn)題的個(gè)體，將教育目標(biāo)建立在“問(wèn)題”之上，忽視學(xué)生自身的積極潛能。以至于人們以為心理健康教育就是要處理心理問(wèn)題，這樣對(duì)高校心理健康教育的理解過(guò)于片面，忽視了心理健康教育要面向廣大普通學(xué)生群體的目標(biāo)。

而積極心理學(xué)認(rèn)為積極的心態(tài)有預(yù)防和治療心理問(wèn)題的作用，心理積極的學(xué)生，具有積極的生活態(tài)度，這樣就自然能避免心理問(wèn)題的發(fā)生。即使這些學(xué)生遇到了心理困擾，由于內(nèi)心積極的力量足夠強(qiáng)大，也能夠找到適當(dāng)?shù)姆椒ǚe極的解決問(wèn)題。積極心理學(xué)的出現(xiàn)，從理論和實(shí)踐層面升華了心理健康教育的目標(biāo)，使高校心理健康教育更為關(guān)注大學(xué)生的發(fā)展性目標(biāo)。

（二）積極心理學(xué)豐富高校心理健康教育的內(nèi)容

目前，關(guān)于心理健康教育的研究?jī)?nèi)容比較貧乏，當(dāng)前心理健康教育課程的教材內(nèi)容一般是以問(wèn)題為主題，一些研究成果也往往過(guò)分關(guān)注問(wèn)題的成因、對(duì)策等方面。雖然這些問(wèn)題都是學(xué)生中容易發(fā)生的普遍性問(wèn)題，但這些問(wèn)題都是負(fù)面的，以負(fù)面心理問(wèn)題為內(nèi)容的心理健康教育忽視了個(gè)體美好的一面。積極心理學(xué)認(rèn)為，指導(dǎo)學(xué)生解決心理問(wèn)題固然重要，但是幫助人養(yǎng)成積極人格和品質(zhì)更為重要。

積極心理學(xué)把激發(fā)培養(yǎng)人的積極情緒及建立積極人格品質(zhì)當(dāng)做自己的研究?jī)?nèi)容，涵蓋了認(rèn)知、體驗(yàn)、人格等方面，全方位關(guān)注人的發(fā)展。這種取向從新的視角豐富拓展了高校心理健康教育的內(nèi)容，引導(dǎo)學(xué)生更多關(guān)注生活中的積極事件，培養(yǎng)其利用積極的思維去應(yīng)對(duì)問(wèn)題，從而為學(xué)生的終身發(fā)展和全面發(fā)展做好充足準(zhǔn)備。

（三）積極心理學(xué)融洽師生關(guān)系

在消極心理學(xué)的背景下，教師將自己置于心理健康教育者的位置上，以心理問(wèn)題為導(dǎo)向，以疏導(dǎo)教育、咨詢輔導(dǎo)為手段，這樣的師生關(guān)系不利于形成和諧的教育氛圍。以積極心理學(xué)的觀點(diǎn)，在學(xué)校心理健康教育中，師生關(guān)系是民主平等、互相尊重的，教師和學(xué)生一樣都是成長(zhǎng)、發(fā)展中的個(gè)體，教師需要培養(yǎng)自己的積極心理，也需要以積極的心理來(lái)看待成長(zhǎng)發(fā)展中的學(xué)生出現(xiàn)的問(wèn)題。教師在心理健康教育的過(guò)程中，充分利用自己的積極心理，影響學(xué)生發(fā)展積極的心理，為學(xué)生的心理健康的發(fā)展?fàn)I造積極和諧的氛圍。

（四）積極心理學(xué)改變教學(xué)方法

傳統(tǒng)心理健康教育非常重視心理學(xué)知識(shí)的理解與掌握，教學(xué)方法是教師先提出心理問(wèn)題，然后指出克服問(wèn)題的有效方法，再讓學(xué)生聯(lián)系自身實(shí)際情況進(jìn)行分析和討論，掌握解決問(wèn)題的策略。雖然也重視情感體驗(yàn)，但重視程度明顯不夠。積極心理學(xué)注重采取體驗(yàn)的教學(xué)方法，重視體驗(yàn)課程。積極心理學(xué)認(rèn)為積極體驗(yàn)是形成積極人格的基本途徑。心理健康教育更需要通過(guò)“體驗(yàn)“來(lái)實(shí)現(xiàn)。當(dāng)個(gè)體有了更多的積極體驗(yàn)之后，它就會(huì)對(duì)自己提出更高的要求，這種要求由于是來(lái)自個(gè)體自身內(nèi)部，所以更容易形成某種積極的人格特征。而積極的人格特征的形成正是積極心理學(xué)的追求目標(biāo)。

三、積極心理學(xué)理念與高校心理健康教育結(jié)合的途徑

（一）營(yíng)造心理健康教育和諧氛圍

營(yíng)造積極、健康、愉快而有利于學(xué)生成功的校園心理氛圍，制作激勵(lì)學(xué)生成功和自信的心理健康宣傳欄；懸掛具有教育意義的、勵(lì)志的話語(yǔ)；讓學(xué)生隨時(shí)隨地能感受到溫馨的鼓勵(lì)和美好的祝愿。增強(qiáng)積極體驗(yàn)與積極情緒，產(chǎn)生積極向上、健康樂(lè)觀的心態(tài)。

（二）充分發(fā)揮心理課堂作用

教師應(yīng)在課堂中營(yíng)造健康向上的氛圍，注重對(duì)學(xué)生快樂(lè)、尊重、贊賞等情感的培養(yǎng)。通過(guò)教學(xué)，使學(xué)生的安全、歸屬、尊重等需要獲得充分滿足。教師在教學(xué)過(guò)程中多舉一些積極的事例，給學(xué)生以積極的心理暗示，促使學(xué)生追求更高的學(xué)習(xí)和生活目標(biāo)，幫助學(xué)生實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值和感受幸福生活。

（三）把心理健康教育滲透到家庭教育中

積極心理學(xué)非常重視社會(huì)背景下，個(gè)人體驗(yàn)以及社會(huì)機(jī)構(gòu)對(duì)于個(gè)人健康成長(zhǎng)的重要意義。因此，建設(shè)積極健康的組織系統(tǒng)尤為必要。學(xué)校、家庭、社會(huì)要充分發(fā)揮合力的資源優(yōu)勢(shì)，形成一個(gè)運(yùn)行有序的和諧系統(tǒng)。積極貫徹心理學(xué)理念，共同打造積極心理健康教育的育人環(huán)境，培養(yǎng)學(xué)生的積極人格。學(xué)校要積極搭建學(xué)習(xí)平臺(tái)，促進(jìn)家長(zhǎng)豐富和完善教育學(xué)、心理學(xué)等方面的知識(shí)。家長(zhǎng)應(yīng)在家庭中創(chuàng)造一個(gè)溫暖和諧的心理氣氛。研究表明：民主和諧的家庭氛圍能給孩子以安全感和幸福感，在這樣的家庭中成長(zhǎng)起來(lái)的孩子，一般表現(xiàn)為情緒穩(wěn)定、自信心強(qiáng)、尊重他人等特征。

積極心理教育注重幫助學(xué)生獲得積極的心理體驗(yàn)，培養(yǎng)積極的心理品質(zhì)。積極心理學(xué)已經(jīng)成為高校心理健康教育的重要理論基礎(chǔ)，可以期待，在積極心理學(xué)的理念指導(dǎo)下，高校的心理健康教育一定會(huì)有更為光明的未來(lái)！

[1]苗元江，余嘉元.積極心理學(xué)：理念與行動(dòng)[J]. 南京師大學(xué)報(bào)（社會(huì)科學(xué)版），2003，（2）81-87.

[2]劉翔平，曹新美.給心理健康教育注入積極心理學(xué)因素[J].教育研究，2008，（2）90-94.

[3]拿破侖·希爾，等.積極心態(tài)的力量.新世界出版社，2011.

[注]黑龍江省高等教育學(xué)會(huì)高等教育科學(xué)研究“十二五”重點(diǎn)規(guī)劃課題“積極心理學(xué)理念下的大學(xué)生心理健康教育研究”HGJXHB1111075的階段性研究成果。