劉志鋒

摘 要：運用文獻資料、問卷調查、數理統(tǒng)計研究方法，調查高職學生體育習慣現(xiàn)狀，并在調查基礎上分析影響高職學生體育習慣形成的原因，提出培養(yǎng)良好體育習慣的建設性意見，為高職院校體育教學改革提供依據。

關鍵詞：體育習慣；體育意識；健康

當前，作為高素質應用型專業(yè)技能人才的高職院校學生，已成為我國經濟建設中生產勞動一線的主力軍，他們只有具備良好的體魄和健康的身體，才能適應長時間、快節(jié)奏、高強度、高效率的現(xiàn)代工作。國內外大量的研究表明，常年堅持不懈有和規(guī)律的體育鍛煉，即養(yǎng)成良好體育鍛煉習慣，對人的身心健康起到非常大的作用。體育習慣是通過不斷重復的身體運動練習而形成的固定化的行為方式，它伴隨著人的一生，影響著人的生活方式和成長，一旦體育習慣形成，它將成為人們生活的一部分。作為肩負中華民族偉大復興歷史使命的當代大學生，面對日益激烈的人才競爭，在掌握專業(yè)文化知識和技能的同時，更需要有良好的體育習慣，以保證有健康的身體，充沛的精力完成繁重的學習任務，提高工作效率，實現(xiàn)“為祖國健康工作五十年”的目標。

一、研究對象與方法

1.1 研究對象。隨機抽取廣西現(xiàn)代職業(yè)技術學院11級（三年級）、12級（二年級）180名在校學生作為研究對象。

1.2 研究方法。文獻資料法：查閱了大量相關研究的文獻資料，對相關研究的文獻資料進行參考、分析和利用，為本研究提供理論依據。

問卷調查法：依據本課題研究需要，以廣西現(xiàn)代職業(yè)技術學院11、12級在校大學生為調查對象，設計問卷調查表，按照問卷調查設計原則，對所設計的問題通過特爾斐法進行篩選，信度和效度檢驗符合要求。共發(fā)放學生問卷180份，回收176份，回收率為97.7%，剔除無效問卷7份，有效問卷169份，有效回收率為96%。

二、調查結果與分析

2.1 高職學生對體育的認識。調查表明，高職學生對體育的重要性有著比較清楚的認識。在169份有效調查問卷中，認為體育對人的一生都很重要的有160份，占調查人數的94.7%，認為大學生有必要養(yǎng)成良好的體育習慣的有157份，占調查人數的92.9%.從調查反映出，隨著近年來全民健身活動的大力宣傳和校園陽光體育活動的深入開展，終身體育思想逐漸深入人心，高職學生的體育意識有所增強，普遍認識到良好的體育習慣對人的學習、工作、生活、健康都會產生重要的作用。

2.2 高職學生堅持體育鍛煉的情況。調查表明，高職學生對于體育鍛煉重要性在認識上與堅持體育鍛煉行為之間存在著較大的差別。在被調查的學生中，堅持每周4至5次以上體育鍛煉的第人數比例較小，大約在12%左右；偶爾或間斷性的參加一些體育活動的約占32%左右；而除了早操和體育課，幾乎不參加其他任何體育活動的學生比例較高，占54%左右。從鍛煉時間上來看，有81%的學生每天堅持鍛煉的時間不足30分鐘，有14%的學生每天堅持鍛煉的時間30至60分鐘之間，只有5%的學生能夠堅持每天體育鍛煉保持在60分鐘以上。從調查的結果反映出，目前高職學生堅持體育鍛煉的情況與具有良好體育習慣的要求尚有很大差距。一個普通高職學生從小學、中學直至大學，不間斷地接受了十幾年的學習體育教育，但多數高職學生普遍沒有形成體育鍛煉的習慣。學生在校期間，由于學校強制性要求，很多人不得不參加早操和體育課，可一旦走出校園，沒有了約束，他們還否會參加體育鍛煉。

2.3 影響高職學生堅持體育鍛煉習主要原因

從調查結果來看，影響高職學生堅持體育鍛煉的主要原因既有主觀方面，也有客觀方面。統(tǒng)計結果表明，影響高職學生堅持體育鍛煉的主要原因按其中調查中所占比例的高低依次為：一是受場地、器材限制占36.1%，二是網絡游戲影響占20.7，三是時間緊、壓力大占18.3%，四是懶惰、無興趣占11.2%，五是無技術指導占8.3%，六是其他原因占5.3%。從調查結果反映出，來自學生自身主觀方面如網絡游戲、懶惰無興趣和怕苦怕累是影響高職學生堅持體育鍛煉一個比較突出的原因。據調查，很多學生每天用在網絡游戲手時間達4—5個小時。

除了學生自身存在的主觀方面原因，沒有一個良好的外部體育環(huán)境也是影響學生堅持體育鍛煉的另一個重要因素。目前，我校包括廣西很多高職院校還不具備室內體育活動的條件，大部分學校僅有一個田徑場，幾塊籃球、排球場地，有限的運動場的和器材根本滿足不了學生體育活動的需要。在調查中發(fā)現(xiàn)，在經常參加體育鍛煉的學生中，所參加的運動項目僅限于跑步和三大球項目，而對于乒乓球、羽毛球、游泳等廣大學生所喜愛的體育項目，由于場地、器材的限制和技術的原因而很難進行。由于學校體育經費有限，使得很多有益的課外體育活動難以開展，每年學校組織的體育活動競賽屈指可數。

由于學習任務繁重和來自經濟、將來就業(yè)等各方面壓力，許多學生在堅持體育鍛煉上感到力不從。不少學生認為，參加體育鍛煉是在浪費時間，不如把時間用在休息或是學習、實訓或是到校外兼職上，這部分學生應引起學校及各方面的重視。

三、結論與建議

3.1 結論

3.1.1 從調查與分析結果來看，由于受教育程度和環(huán)境影響，高職學生普遍懂得體育對于人的一生的重要性，認識到良好的體育習慣能夠保證健康，促進學習和工作效率。但在實踐上，行動落后于意識，明明知道體育鍛煉的重要性，但由于各種各樣的原因，不能夠堅持參與體育鍛煉，形成良好體育習慣，這是高職學生普遍存在的問題。

3.1.2 影響高職學生形成良好體育習慣的原因，主觀方面，一部分學生受怕苦怕累，熱衷網絡游戲等享樂思想影響，而另一部分學生受學業(yè)負擔重，壓力大影響；客觀方面，由于學校條件的限制，沒有足夠的體育設施來滿足學生的體育需要。

3.2 建議

3.2.1 加強宣傳教育力度，使學生充分認識到體育與人健康發(fā)展的重要性，要培養(yǎng)學生的體育習慣和意識，使學生從思想深處真正認識到良好體育習慣的價值和意義，使體育鍛煉成為每個學生自覺的行為，成為每天生活必不可少的活動。

3.2.2 加強校園網絡的管理。學校、老師要組織、引導和監(jiān)督學生積極參加健康有益的校園文化體育活動，避免學生課余時間沉迷于網絡游戲等不良行為。

3.2.3 政府和學校應加大資金投入，建設的更多設施先進的體育場館，為高職學生創(chuàng)造更多更好的體育運動環(huán)境。

3.2.4 大力發(fā)展高職學生樂于參加的體育健身娛樂活動項目，適時地發(fā)展大學生體育社團和體育俱樂部，為學生創(chuàng)造良好的體育運動氛圍和環(huán)境。

3.2.5 適當減輕大學生的學習壓力，讓他們合理安排作息，養(yǎng)成良好的生活習慣，在體育健康上多投入一些精力。