劉楠

中圖分類號：G807 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）08-040-01

摘 要 我國開展心理健康教育工作起步較晚，而且心理健康教育又是一個復(fù)雜的動態(tài)過程，使得我國大學(xué)生中患有心理疾病的人數(shù)越來越多，影響了高素質(zhì)人才的培養(yǎng)。盡管目前針對高校體育對大學(xué)生心理健康的影響研究還是比較多，但這些研究大多基于純粹理論層面的研究，較少從高校體育教育理論和實踐的高度加以認識，操作性不強，實施起來效果不佳。本文旨在該方面有所突破。

關(guān)鍵詞 體育運動 健康 作用

一、高校學(xué)生教育過程心理健康分析

社會的高速發(fā)展在給我們帶來日益豐富的物質(zhì)享受的同時，也使我們的身心受到更多的心理困擾，承受更大的精神壓力。而作為一個獨特群體的當今大學(xué)生更是在來自學(xué)校、社會和家庭的種種壓力下，其心理健康已經(jīng)存在著嚴重問題，令人擔(dān)憂。對此，我們只能面對，并采取相應(yīng)的積極有效的措施。只有這樣，高校教育才能培養(yǎng)出適應(yīng)社會發(fā)展和需求的全面發(fā)展的高素質(zhì)人才。

當今高校大學(xué)生心理健康問題的出現(xiàn)固然與當今社會存在的方方面面的壓力有關(guān)，但是高校教育中對此問題某種程度的忽視不能不承擔(dān)相應(yīng)的責(zé)任。具體而言，由于我國開展心理健康教育工作起步較晚，而且心理健康教育又是一個復(fù)雜的動態(tài)過程，使得我國大學(xué)生中患有心理疾病的人數(shù)越來越多，影響了高素質(zhì)人才的培養(yǎng)。當然，導(dǎo)致大學(xué)生產(chǎn)生心理障礙有眾多的原因，除了本身的生理變化和遺傳因素外，各種社會沖突和價值觀念的變遷，市場經(jīng)濟條件下的社會環(huán)境，家庭環(huán)境的消極影響，以及“應(yīng)試教育”中教師、家長、社會對學(xué)生過高的期望所帶來的學(xué)生心理負擔(dān)等，都能造成學(xué)生的各種心理疾病[3]?；诖耍覀冊趯Υ藛栴}進行分析時就不能不考慮實際存在的各方面因素。本文在充分借鑒已有研究的基礎(chǔ)上，針對目前高校大學(xué)生的心理健康現(xiàn)狀，分析論述了影響大學(xué)生心理健康的各種因素以及高校體育在大學(xué)生心理健康教育中的重要作用，進而提出了通過高校體育提高大學(xué)生心理健康的對策。

二、大學(xué)體育教育對學(xué)生心理健康的影響分析

通過對高校體育與大學(xué)生心理健康關(guān)系的辨證分析，我們知道高校體育在學(xué)生心理健康的培養(yǎng)上有著重要的意義。具體而言，就是促進大學(xué)生心理健康的發(fā)展。我們知道大學(xué)生心理健康的標準主要體現(xiàn)在五個方面：一、具有正常的智力；二、具有健康、穩(wěn)定的情緒；三、人格完整，行為協(xié)調(diào)；四、具有良好和諧的人際關(guān)系；五、具有堅強的意志品質(zhì)。這里，本文將立足于高校體育的教育功能，以大學(xué)生心理健康的標準為出發(fā)點，論述高校體育教學(xué)對于大學(xué)生心理健康的影響。

（一）對大學(xué)生智力水平的影響

當今社會的發(fā)展對大學(xué)生的學(xué)習(xí)提出了很高的要求，如果沒有好的智力做基礎(chǔ)，要獲得社會所需要的各種知識是非常困難的。尤其是面臨日趨緊張的社會競爭壓力，許多大學(xué)生的學(xué)習(xí)都處于高度緊張狀態(tài)，如果沒有適度的調(diào)節(jié)，大學(xué)生們很容易陷入身心疲憊的境地，從而導(dǎo)致各種疾病[9]。高校體育可以通過自己健身與健心的獨特功能，從身心兩方面幫助大學(xué)生培養(yǎng)智力，緩解緊張，遠離因為學(xué)習(xí)壓力而導(dǎo)致的身心疾病。（二）提高大學(xué)生的人際交往和社會適應(yīng)能力

良好的人際關(guān)系是大學(xué)生心理健康的一個重要標志，也是維護心理健康的重要條件。體育運動能使人們結(jié)識更多的朋友，大家和睦相處、友愛互助。這種良好的人際關(guān)系可以令人心情舒暢、振奮，從而更好地適應(yīng)社會。隨著當今社會的高速發(fā)展，對大學(xué)生在紛繁復(fù)雜社會中的適應(yīng)能力提出了很高的要求。學(xué)校體育以它豐富多彩的活動內(nèi)容吸引了大學(xué)生；集體的體育活動以它那巨大的凝聚力將學(xué)生凝聚在一起，使他們情感上得到淋漓盡致的交流和溝通；體育活動是促進這一群體的團結(jié)向上，形成集體榮譽感的內(nèi)動力，它解除了學(xué)生不適應(yīng)新的環(huán)境之困擾，能與同學(xué)融洽地相處；促使大學(xué)生熱愛新的集體，新的生活環(huán)境，這種對變異環(huán)境適應(yīng)能力的培養(yǎng)，為將來角色轉(zhuǎn)換，適應(yīng)環(huán)境打下心理基礎(chǔ)[6]。因此，高校體育活動能提高大學(xué)生對環(huán)境變異的適應(yīng)能力。

（二）培養(yǎng)大學(xué)生堅強的意志品質(zhì)和積極的進取精神

由于體育教學(xué)和訓(xùn)練具有顯著的實踐性和緊張、激烈的對抗性，并伴有一定的生理負荷，它要求運動者克服內(nèi)心障礙，以堅定的意志和頑強的毅力去克服和戰(zhàn)勝各種各樣的困難，體育一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張相對抗以及競爭性強的特點[2]。學(xué)生在參加體育鍛煉時，總是伴隨著強烈的情緒體驗和明顯的意志努力。因此，通過體育活動，有助于培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強、吃苦耐勞、堅持不懈、克服困難的思想作風(fēng)，有助于培養(yǎng)團結(jié)友愛、集體主義和愛國主義精神，有助于培養(yǎng)機智靈活、沉著果斷、謙虛謹慎等意志品質(zhì)，使學(xué)生保持積極健康向上的心理狀態(tài)。

三、結(jié)論

高校體育對大學(xué)生的心理健康的積極促進作用，是任何其他方式、其他手段所無法代替的；高校體育對于提升大學(xué)生的智力水平對于提高其交際的社會適應(yīng)能力，對于培養(yǎng)其堅強的意志品質(zhì)都有不可代替的作用；為了更好地發(fā)揮高校體育對大學(xué)生健康發(fā)展的促進作用，必須組織豐富多彩的體育教學(xué)活動，必須加大體育投入，必須促進提高教師隊伍的素質(zhì)。

參考文獻：

[1] 林向陽，周紅妹.高校體育與大學(xué)生心理健康教育協(xié)同運作的探討[J].哈爾濱體育學(xué)院學(xué)報.2003.1：52-53.