盛潔

摘 要：愛音樂、愛唱歌幾乎是所有孩子的天性，但這對于初中階段的學(xué)生來說卻有些尷尬。他們正經(jīng)歷著非常重要的變聲期。在這個(gè)時(shí)期如果用嗓不當(dāng)、用嗓過度產(chǎn)生的后果是相當(dāng)嚴(yán)重的。因此，幫助學(xué)生認(rèn)識變聲期，了解學(xué)生的身心狀況，學(xué)會基本的嗓音保護(hù)方法是音樂教師的首要任務(wù)。

關(guān)鍵詞：變聲期 唱歌

中圖分類號：G633.95 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1673-9795（2014）02（c）-0250-01

音樂課是一門特殊的課程，有著很強(qiáng)的實(shí)踐性和參與性，在緊張的初中學(xué)習(xí)階段是深受同學(xué)們喜愛的課程。音樂課上最主要的內(nèi)容就是“唱歌”?！俺琛笔恰奥曇簟钡乃囆g(shù)，就用嗓子這件特殊的樂器來表達(dá)和傳遞情感。如何讓這件“樂器”經(jīng)久耐用且發(fā)出美妙的聲音呢？這就是我們在音樂課上要研究的內(nèi)容。但是，在初中階段的音樂課上，總會隱約聽到這樣的話語：“我的嗓子怎么沒有以前那么清脆明亮了？”“我的嗓子不太舒服?！薄拔页簧先?，不唱了吧?！边@些問題始終困擾著喜愛音樂的學(xué)生們?！俺琛睗u漸成了學(xué)生們的負(fù)擔(dān)，初中音樂教學(xué)也越來越難開展。造成這樣的問題的原因就是學(xué)生都處在一個(gè)特殊的時(shí)期—— “變聲期”。

1 正確認(rèn)識變聲期

所謂變聲期，是在成長發(fā)育過程中的一種正常的生理現(xiàn)象，是咽喉在短時(shí)期內(nèi)急劇長大而引起的，是發(fā)聲器官成長發(fā)育的一個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，如果這個(gè)時(shí)期的聲帶保護(hù)不好，將極大的影響到日后說話、歌唱的聲音質(zhì)量。

變聲期一般出現(xiàn)在12歲～18歲青少年時(shí)期，持續(xù)時(shí)間為2個(gè)月至2年不等。男生變聲期一般在14～16歲，到18歲可完成；女生一般在13～15歲，最遲到16歲結(jié)束。變聲期的男女生因?yàn)楹眍^、聲帶的急劇增長往往會出現(xiàn)聲音嘶啞、音域狹窄、發(fā)音易疲勞、易破聲、局部充血水腫、分泌物增多等情況，從而導(dǎo)致說話、唱歌時(shí)的聲音與兒童時(shí)代截然不同，原本清脆的童聲逐漸被寬宏渾厚的男性的聲音或圓潤委婉女性的聲音所代替。

另外，生理上的變化對學(xué)生的心理也有很大影響。這一階段的學(xué)生可能會因聲音突變或發(fā)聲怪異引來同學(xué)們的譏笑，在這種情況下，學(xué)生的心理產(chǎn)生巨大的壓力，漸漸對音樂產(chǎn)生恐懼，喪失對歌唱的信心。因此，這一時(shí)期老師和家長要尤其關(guān)注孩子的心理變化，多給予孩子正面的鼓勵(lì)。作為音樂老師也要采取有效讓他們在變聲期多些歡樂，少些焦慮。

2 變聲期的唱歌教學(xué)

愛音樂、愛唱歌幾乎是所有孩子的天性。初中階段的學(xué)生更是如此，他們在對“港臺風(fēng)”和“搖滾樂”的癡迷中模仿著偶像的外形與聲音，盲目的“模仿”“喊唱”給正處在變聲期的學(xué)生的嗓子造成很大的壓力，甚至引起聲帶病變。如果有良好的演唱習(xí)慣和科學(xué)的發(fā)聲方法，相信這些問題便不會出現(xiàn)。

所以在學(xué)生一入學(xué)便要對學(xué)生進(jìn)行良好的唱歌習(xí)慣的早期養(yǎng)成教育，并且使用科學(xué)的發(fā)音方法練聲、唱歌。經(jīng)過一段時(shí)間的學(xué)習(xí)，既可以使變聲期的學(xué)生嗓音得到保護(hù)，又不失時(shí)機(jī)地引導(dǎo)他們正確地運(yùn)用嗓音，發(fā)展其歌唱能力。這也是音樂教學(xué)大綱的明確規(guī)定和要求。

2.1 盡快養(yǎng)成良好的唱歌習(xí)慣

良好的演唱習(xí)慣是演唱者自信的表現(xiàn)，在最輕松、最自然的狀態(tài)下詮釋出來的聲音最為真摯。良好的演唱習(xí)慣它包括演唱姿態(tài)、呼吸方法等。學(xué)生在演唱時(shí)身體要自然直立，兩腳分開，重心穩(wěn)定，雙手自然下垂，頭部要保持正直，脖勁、雙肩自然放松，眼睛眺望遠(yuǎn)處，身體由內(nèi)而外散發(fā)歌曲的情感。

歌唱的動力在于呼吸，沒有正確的呼吸是無法唱好歌的。在呼吸訓(xùn)練中我采用胸腹式聯(lián)合呼吸的方法。它如睡眠時(shí)的呼吸狀態(tài)，用口、鼻同時(shí)吸氣使軟肋向體外側(cè)擴(kuò)張，膈膜向下拉長，胸部放松，呼氣時(shí)腹部保持吸氣狀態(tài)，小腹微收，再把氣均勻的呼出。在音樂教學(xué)中，我采用快吸快呼、快吸慢呼、慢吸慢呼、慢吸快呼四種呼吸形式結(jié)合練習(xí)，幫助學(xué)生建立科學(xué)的呼吸方法。

2.2 變聲期要采用科學(xué)的發(fā)聲方法

發(fā)聲練習(xí)必須完全使用自然音，即所謂“真聲”，絕對不可應(yīng)用“假聲”。使用“真聲”練習(xí)發(fā)聲可以在音量上、表情上進(jìn)行變化，輕聲唱、小聲唱、微聲唱的科學(xué)、合理的訓(xùn)練方法，也可以加入開口、閉口哼鳴練習(xí)，打嘟的練習(xí)。練聲曲選擇也要因人而宜，音域不宜過寬，音量不能太大。

在音樂教學(xué)過程中，我往往會讓學(xué)生在演唱前進(jìn)行些歌詞的誦讀，從過程中感悟節(jié)奏的韻律，感悟歌詞的內(nèi)涵。在誦讀后引導(dǎo)學(xué)生輕聲演唱，做到如何誦讀如何演唱。這樣做既可以杜絕學(xué)生的喊唱，減輕嗓音的疲勞，更重要的是可以培養(yǎng)學(xué)生的音樂審美能力、音樂鑒賞能力與音樂表現(xiàn)能力。

2.3 注意歌曲選擇

這一階段的選歌要尤為注意，應(yīng)該避免高音，不要做太強(qiáng)的處理。教師在教學(xué)過程中要靈活駕馭教材的內(nèi)容，對于難度稍大的歌曲可以做降調(diào)處理。在歌曲的選擇上，盡量選擇音域在一個(gè)八度左右的中聲區(qū)歌曲，情緒不宜波動較大，一般以柔和優(yōu)美的曲子為主要唱歌曲目。旨在表現(xiàn)歌曲的情感與藝術(shù)形象，達(dá)到“以情代聲、以聲傳情”的美妙效果。在教學(xué)方法上可以采用欣賞、無聲演唱、輕聲演唱等形式。教材中的歌曲例如《青春舞曲》、《采花》、《沂蒙山小調(diào)》等都是不錯(cuò)的選擇。

2.4 注意演唱時(shí)間

處在變聲期的中學(xué)生演唱歌曲的時(shí)間不宜太長，音量也不能太大，一定要有節(jié)制的訓(xùn)練。對于正值變聲高峰期的學(xué)生來說可以不練唱，以美育培養(yǎng)為主。對于處于早期或中后期的學(xué)生可少量多次訓(xùn)練，要欣賞與演唱相結(jié)合，給嗓子充分的休息時(shí)間。

教學(xué)實(shí)踐告訴我，作為音樂教師要積極、正確的引導(dǎo)學(xué)生，幫助學(xué)生學(xué)會科學(xué)的發(fā)聲方法，了解變聲期易出現(xiàn)的問題，建立變聲期的嗓音保護(hù)意識和基本的保護(hù)方法，充分認(rèn)識自己的身心狀況，樹立學(xué)習(xí)音樂的自信心。我相信只要變聲期的發(fā)聲方法得當(dāng)，學(xué)生一定能逐漸擺脫尷尬的境地，輕松愉快的度過變聲期。

參考文獻(xiàn)

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