秦 濤，王 艷

（北京科技大學(xué) 學(xué)生工作處，北京 100083）

近幾年來，研究生由于心理問題引發(fā)自殺、兇殺和其他犯罪的案例日趨增多。根據(jù)湖北省高校學(xué)生自殺情況調(diào)研報(bào)告以及最近幾年的媒體公開報(bào)道，相較于?？粕?、本科生，研究生自殺率較高［1］。2013年，北京市媒體公開報(bào)道的大學(xué)生自殺事件中有一半是研究生。這表明，心理問題已經(jīng)成為影響研究生成長成才的一個(gè)重要因素。長期以來，我國高等學(xué)校對(duì)大學(xué)生心理健康教育的實(shí)踐和研究多集中于本科生群體，對(duì)研究生群體心理健康狀況的關(guān)注還比較薄弱，甚至在許多高校還是空白，因此，加強(qiáng)對(duì)研究生心理健康狀況的分析研究，探索適合群體特點(diǎn)的心理健康教育對(duì)策具有重要的理論和現(xiàn)實(shí)意義。

一、研究生心理健康的現(xiàn)狀分析

2000年以前，我國研究生規(guī)?？傮w較小，關(guān)于研究生心理健康狀況的調(diào)查研究也較少。近年來，伴隨著研究生招生規(guī)模的不斷擴(kuò)大，研究生群體心理問題尤其是心理危機(jī)事件越來越多的出現(xiàn)，給高校學(xué)生心理健康教育工作帶來越來越大的挑戰(zhàn)。在這種背景下，研究者開始運(yùn)用癥狀自測(cè)量表等調(diào)查工具對(duì)研究生心理健康現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查。2010年一項(xiàng)針對(duì)北航研究生的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，研究生心理問題檢出率為44．16%，其中，中度以上心理問題者占總?cè)藬?shù)的11．99%。北京科技大學(xué)近三年來，主動(dòng)到心理咨詢與發(fā)展中心尋求咨詢幫助的研究生人次與比例越來越高，目前已占到所有咨詢?nèi)舜蔚慕种?，其?013年研究生咨詢?nèi)舜握伎側(cè)舜蔚?4．42%（具體見表1）。這些數(shù)據(jù)表明，高校研究生存在輕度心理問題的比例較大，不少學(xué)生處于一種亞健康狀態(tài)［2］。研究生的心理健康教育應(yīng)當(dāng)受到高度的關(guān)注和重視。

表1 2011～2013年研究生咨詢?nèi)舜螌?duì)比（單位：人次）

研究顯示，不同學(xué)科研究生的心理健康狀況也存在差異。有學(xué)者針對(duì)體育、理科、文科和工科四類專業(yè)研究生心理狀況進(jìn)行比較研究，發(fā)現(xiàn)體育類研究生心理健康程度最高，理科類和文科類次之，工科類最差。另外，性別、年級(jí)、經(jīng)歷等也是影響研究生心理健康狀況的重要因素［3］。

研究生群體在年齡閱歷、學(xué)習(xí)生活方式、面臨的壓力與環(huán)境等方面都顯著不同于本科生，因此，在心理健康方面的特點(diǎn)與問題也有所不同。北京科技大學(xué)心理咨詢與發(fā)展中心從2005年開始對(duì)研究生新生進(jìn)行心理健康普查，發(fā)現(xiàn)研究生的心理衛(wèi)生整體狀況較好，研究生有明顯心理與行為問題的比例低于本科生，但有明顯心理與行為問題者卻要比本科生更嚴(yán)重。

表2 2010～2013級(jí)研究生新生SCL－90任一因子分≥3的百分比（%）

從表2中可以看出，研究生新生最易出現(xiàn)的心理問題是：強(qiáng)迫癥狀、人際關(guān)系敏感、焦慮、睡眠飲食障礙、憂郁等，而軀體化和恐怖癥狀相對(duì)較少。因此，探索科學(xué)有效的教育對(duì)策，解決研究生群體面臨的心理問題和困惑，幫助他們提高心理素質(zhì)，是研究生培養(yǎng)工作不可忽視的重要內(nèi)容。

二、研究生心理健康問題的主要表現(xiàn)及成因分析

在現(xiàn)實(shí)的學(xué)習(xí)生活中，研究生的心理問題會(huì)呈現(xiàn)不同的形式與類型。北京科技大學(xué)根據(jù)心理咨詢實(shí)踐中研究生的常見求助問題，將研究生心理健康問題歸納為適應(yīng)問題、發(fā)展問題、情緒問題、人際關(guān)系問題、學(xué)習(xí)問題等幾種類型。筆者以2013年在北京科技大學(xué)心理咨詢與發(fā)展中心接受心理咨詢服務(wù)的研究生為樣本，對(duì)研究生群體心理問題的類型進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，并對(duì)問題成因進(jìn)行深入研究。

表3 2013年研究生咨詢問題類型分布（單位：人次）

1．適應(yīng)問題是研究生群體心理健康問題的主要表現(xiàn)形式

從表3中可以看出，適應(yīng)問題約占咨詢總?cè)舜蔚?0%，是日常心理咨詢主要解決的問題，也是研究生群體心理問題的主要表現(xiàn)形式。研究表明，當(dāng)環(huán)境發(fā)生變化時(shí)，個(gè)體就會(huì)面對(duì)適應(yīng)問題。研究生階段，是一個(gè)人的生理和心理都迅速發(fā)展的階段。處于個(gè)體心理迅速走向成熟而又尚未完全成熟過渡期的研究生，由于生活環(huán)境、學(xué)習(xí)特點(diǎn)、人際關(guān)系等因素的改變，許多人會(huì)表現(xiàn)出不適應(yīng)的狀態(tài)，甚至引發(fā)心理問題，嚴(yán)重影響他們的生活和學(xué)習(xí)。另外，研究生集中學(xué)習(xí)和活動(dòng)的平臺(tái)較少，同學(xué)之間缺乏交流，容易產(chǎn)生孤獨(dú)感。同時(shí)，學(xué)業(yè)難度較高，課程壓力較大，還面臨著課題、實(shí)驗(yàn)、論文等科研壓力，使得研究生對(duì)未來充滿了迷茫與困惑，也引起適應(yīng)不良與心理失衡。這些都是研究生群體適應(yīng)問題的引發(fā)因素。

2．發(fā)展問題和學(xué)習(xí)問題是影響研究生群體心理健康的主要現(xiàn)實(shí)問題

壓力相關(guān)研究已經(jīng)證實(shí)，人類疾病有一半與壓力有關(guān)。如表3所示，因?yàn)榘l(fā)展問題和學(xué)習(xí)問題求助心理咨詢的研究生占了咨詢總?cè)藬?shù)的四分之一，學(xué)習(xí)、科研與就業(yè)發(fā)展是研究生群體的現(xiàn)實(shí)壓力來源。研究生承載社會(huì)和家庭很高的期望，擔(dān)負(fù)著為人父母、為人子女、為人夫妻等多方面的角色，對(duì)于個(gè)人發(fā)展有著更高的需求與期待，并需要處理學(xué)習(xí)、科研、論文以及就業(yè)發(fā)展等多方面的現(xiàn)實(shí)問題。持續(xù)過高的心理壓力可以使人們出現(xiàn)認(rèn)知偏差、焦慮、情緒激動(dòng)、易激惹、行動(dòng)刻板等問題，甚至影響個(gè)性的深層部分如自信心等。當(dāng)原有的壓力應(yīng)對(duì)方式及社會(huì)支持難以應(yīng)對(duì)當(dāng)下多重壓力時(shí)，研究生就可能出現(xiàn)嚴(yán)重的心理問題，甚至出現(xiàn)心理危機(jī)。

3．人際關(guān)系和婚戀情感是影響研究生群體心理健康的主要困擾因素

心理健康的標(biāo)準(zhǔn)之一是能夠保持良好的人際關(guān)系。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，超過五分之一的接受心理咨詢的研究生是因?yàn)槿穗H關(guān)系和婚戀情感。心理咨詢實(shí)踐中也發(fā)現(xiàn)，很多研究生感到今后走向社會(huì)最害怕的問題就是人際關(guān)系。研究生普遍處于婚戀年齡階段，對(duì)異性交往、親密關(guān)系有強(qiáng)烈的心理需求。但是，由于在思想認(rèn)識(shí)上存在偏差，相當(dāng)一部分研究生存在人際交往的心理障礙，不愿、不敢或不會(huì)與人交往。研究生人際關(guān)系問題具體體現(xiàn)在：自我意識(shí)明顯分化，理想自我和現(xiàn)實(shí)自我出現(xiàn)矛盾；情緒控制能力較低，遇事容易沖動(dòng)；缺乏人際溝通能力，自閉、自傲或自卑心理過重等等。當(dāng)在交往互動(dòng)中不能滿足自己的心理需求時(shí)，研究生就容易產(chǎn)生抑郁、焦慮等負(fù)面情緒，甚至產(chǎn)生較為嚴(yán)重的心理問題。

4．情緒問題是研究生群體心理問題的重要表征

情緒是影響一個(gè)人心理狀態(tài)的重要因素，情緒問題往往是心理問題的折射和表征。在我校心理咨詢實(shí)踐中，約13%的研究生是因?yàn)橄麡O情緒而接受咨詢。研究生消極情緒的產(chǎn)生原因既可能是深層次的心理問題，也可能是現(xiàn)實(shí)問題的壓力或突發(fā)事件的刺激。情緒問題的影響是比較大的，可能導(dǎo)致研究生大腦神經(jīng)活動(dòng)功能紊亂，使其認(rèn)識(shí)范圍縮小，自制力、學(xué)習(xí)效率降低，甚至?xí)a(chǎn)生某些失去理智的行為，造成心理障礙和心理疾??；也可能降低研究生的免疫功能，導(dǎo)致其正常生理平衡失調(diào)，引起各種疾病。因此，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并科學(xué)處理消極情緒，對(duì)于預(yù)防心理問題、危機(jī)事件，幫助研究生提高心理素質(zhì)和情緒調(diào)節(jié)能力，具有重要的意義。

三、研究生心理健康教育的對(duì)策研究

近年來，各高校對(duì)研究生心理健康教育重要性的認(rèn)識(shí)不斷提高，在心理健康教育方面的投入也不斷增加，針對(duì)研究生群體的心理健康教育形式也越來越豐富。北京科技大學(xué)針對(duì)研究生的心理特點(diǎn)和成長規(guī)律，經(jīng)過多年的實(shí)踐探索，逐步構(gòu)建起全員覆蓋、重點(diǎn)突出、內(nèi)容豐富、形式多樣的心理健康教育模式。

1．積極探索研究生心理健康教育全員覆蓋的有效途徑

多層次、全覆蓋是新形勢(shì)下研究生心理健康教育工作的基本要求，也是研究生優(yōu)化心理素質(zhì)、完善個(gè)性品格的主要途徑。我校經(jīng)過多年的實(shí)踐與探索，逐步構(gòu)建起全員覆蓋的研究生心理健康教育體系。

針對(duì)研究生新生的特點(diǎn)，根據(jù)“系統(tǒng)脫敏”的原理，運(yùn)用團(tuán)體輔導(dǎo)的技術(shù)，設(shè)計(jì)新生心理素質(zhì)教育實(shí)踐體驗(yàn)項(xiàng)目。每年在新生入學(xué)的第一個(gè)月內(nèi)，學(xué)校組織全體研究生新生，以班級(jí)或?qū)嶒?yàn)室梯隊(duì)為單位，逐一到心理咨詢與發(fā)展中心進(jìn)行體驗(yàn)式教學(xué)。通過實(shí)地參觀工作場(chǎng)地、服務(wù)流程，親身體驗(yàn)個(gè)體咨詢、團(tuán)體輔導(dǎo)，現(xiàn)場(chǎng)接受心理宣講、課程教學(xué)，一方面揭開“中心的神秘面紗”，增進(jìn)研究生對(duì)心理咨詢中心的認(rèn)同和信任，消除對(duì)心理健康教育和心理咨詢服務(wù)的誤解；另一方面，學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)，樹立心理健康理念，充分認(rèn)識(shí)心理素質(zhì)教育對(duì)于個(gè)人成長成才的重要意義。我校從2013年開始嘗試開展研究生新生實(shí)踐體驗(yàn)項(xiàng)目，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，新生對(duì)心理中心的認(rèn)同度明顯提升，主動(dòng)到心理咨詢中心求助的人次增長了117%。

2．不斷創(chuàng)新研究生心理健康教育精品項(xiàng)目的有效形式

高質(zhì)量的品牌活動(dòng)是心理健康宣傳教育的有效形式，是提高心理健康影響力的關(guān)鍵。我校根據(jù)研究生群體的心理特點(diǎn)與實(shí)際需求，重點(diǎn)打造以“研究生心理沙龍”為主要形式的心理健康教育品牌活動(dòng)?！把芯可睦砩除垺被顒?dòng)時(shí)間與地點(diǎn)相對(duì)固定，根據(jù)研究生不同成長階段的心理特點(diǎn)、熱點(diǎn)、難點(diǎn)，定期確定活動(dòng)主題，通過公開招募的方式吸引研究生參加。為確?；顒?dòng)的吸引力和實(shí)際效果，“研究生心理沙龍”活動(dòng)采取團(tuán)體游戲、繪畫、冥想、分享等形式，涉及團(tuán)隊(duì)建立、人際溝通、自我探索、自我接納、情緒管理、人際資源開發(fā)等活動(dòng)內(nèi)容。我校從2012年開始，每月確定一個(gè)主題，每周開展一次心理沙龍活動(dòng)，深受研究生的喜愛與歡迎。

3．努力做好研究生心理危機(jī)的預(yù)防和干預(yù)工作

針對(duì)近年來研究生心理危機(jī)事件多發(fā)的實(shí)際情況，我校逐步建立起以新生心理普查，春、秋季心理危機(jī)排查為主體，以學(xué)校、學(xué)院和專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)之間的危機(jī)轉(zhuǎn)介機(jī)制為保障，以提高研究生導(dǎo)師、輔導(dǎo)員、學(xué)生家長、宿舍長和各類學(xué)生骨干危機(jī)防范意識(shí)和干預(yù)技能為重點(diǎn)，全員參與、協(xié)同聯(lián)動(dòng)的心理危機(jī)預(yù)防和干預(yù)工作體系，努力控制和減少心理危機(jī)事件的發(fā)生。其中，在堅(jiān)持對(duì)研究生新生進(jìn)行心理普查工作的基礎(chǔ)上，每學(xué)期開學(xué)初，開展面向全體研究生的心理排查工作。為提高排查工作的科學(xué)性，學(xué)校研究制定了排查標(biāo)準(zhǔn)和危機(jī)等級(jí)認(rèn)定標(biāo)準(zhǔn)，建立了以研究生輔導(dǎo)員、導(dǎo)師為主體，以研究生骨干為補(bǔ)充的排查隊(duì)伍，并針對(duì)不同程度的危機(jī)情況制定完善了干預(yù)方案，確保心理危機(jī)事件的早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防、早干預(yù)。

［1］湖北省教育廳思想政治教育與社會(huì)科學(xué)研究處，湖北省青少年心理健康教育中心．為了不應(yīng)逝去的生命——湖北高校大學(xué)生自殺情況調(diào)研簡(jiǎn)要報(bào)告［C］／／全國大學(xué)生心理健康教育工作論壇論文選編（二）．2008：234－240．

［2］馬喜亭，李衛(wèi)華．研究生心理健康狀況與生活壓力調(diào)查研究［J］．中國特殊教育，2011，（4）：91－96．

［3］魏俊民，蔡睿．高校碩士研究生的心理健康調(diào)查與分析［J］．吉林體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2005，21（3）：69－70．

［4］文書鋒，俞國良．研究生心理健康教育：現(xiàn)狀、問題與對(duì)策［J］．思想教育研究，2008，（5）：61－63．

［5］李金，李巍，王宏．研究生心理健康研究進(jìn)展［J］．中國衛(wèi)生事業(yè)管理，2010，（3）：207－208，215．

［6］王金祥，盧紹君．高校研究生心理健康教育的思考［J］．現(xiàn)代教育管理，2012，（7）：111－114．