馬威

摘 要：近年來，在世界上蓬勃發(fā)展的巴西柔術(shù)運(yùn)動(dòng)傳入我國，全國各大中城市逐漸成立了眾多的私人教學(xué)機(jī)構(gòu)，越來越多的愛好者和專業(yè)體育運(yùn)動(dòng)員投身于這項(xiàng)集防身性、健身性和趣味性于一體的體育項(xiàng)目。本文認(rèn)為將巴西柔術(shù)項(xiàng)目設(shè)置為高校體育選修課程，對(duì)于學(xué)生自我防衛(wèi)和身體素質(zhì)的全面提高、良好道德品格的形成和鞏固，是十分有必要的。針對(duì)高校開設(shè)巴西柔術(shù)課程所存在的一些問題，本文也提出了一些解決方案，從多個(gè)方面論述了普通高校開設(shè)巴西柔術(shù)課程的必要性和可行性。

關(guān)鍵詞：高校；體育教學(xué)；巴西柔術(shù)

1. 前言

隨著高校體育教學(xué)改革的不斷深入，各院校在鞏固傳統(tǒng)的田徑項(xiàng)目、足籃排三大球、乒羽項(xiàng)目等之外，紛紛根據(jù)各自情況開設(shè)了很多特色項(xiàng)目，如東北地區(qū)開設(shè)冰上項(xiàng)目、南方地區(qū)開設(shè)水上項(xiàng)目、華北地區(qū)開設(shè)棒壘球項(xiàng)目等，可供大學(xué)生自由選擇的體育課程運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目越來越多、越來越全。

巴西柔術(shù)具有健身和防身的作用，符合現(xiàn)代大眾體育要求。作為一項(xiàng)能夠以弱制強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，使用者運(yùn)用杠桿的原理，用很少的力氣就可將沉重有力的對(duì)手摔倒、控制并降服，柔術(shù)運(yùn)動(dòng)不僅可以促進(jìn)參與者身體素質(zhì)的全面，更有利于鍛煉機(jī)智敏捷的思維、培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。最為關(guān)鍵的是，柔術(shù)運(yùn)動(dòng)趣味性極強(qiáng)，被譽(yù)為：人體象棋。如果作為一門新興的體育課程，巴西柔術(shù)定能在高校體育教學(xué)中受到學(xué)生的普遍歡迎。

2.認(rèn)識(shí)巴西柔術(shù)運(yùn)動(dòng)

2.1發(fā)展：巴西柔術(shù)（jiujitsu）源于日本柔術(shù)，日本柔術(shù)是日本冷兵器時(shí)代的戰(zhàn)斗技術(shù)，威力極強(qiáng)。因?yàn)槭勘砼?，踢打技術(shù)難以奏效，所以柔術(shù)善于將敵人摔倒在地進(jìn)行反關(guān)節(jié)的擒拿和窒息攻擊。柔術(shù)的特點(diǎn)在于充分利用力學(xué)杠桿，而非與對(duì)手抗力、比力。1914年，日本人前田光世來到巴西，將自己的柔術(shù)技術(shù)和柔道思想傳授給了巴西人格雷西，格雷西家族在多年的實(shí)踐中將日本柔術(shù)和本地格斗技術(shù)相結(jié)合，創(chuàng)新演變出了巴西柔術(shù)。1993年第一次終極格斗大賽（UFC），不同門派的武術(shù)家，進(jìn)行無限制規(guī)則的比賽?；粢姿埂じ窭孜髟谶x手中體重最輕，憑借巴西柔術(shù)擊敗了拳擊、泰拳、空手道、摔跤、武術(shù)等選手，獲得了冠軍，從此巴西柔術(shù)開始走出巴西，走向世界。經(jīng)過多年發(fā)展，現(xiàn)在巴西柔術(shù)在歐洲、北美、南美、西亞等國家和地區(qū)擁有良好的群眾基礎(chǔ)，習(xí)練者眾多、賽事密集、高手輩出。

2.2價(jià)值：巴西柔術(shù)運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生的價(jià)值體現(xiàn)在如下幾個(gè)方面

1）提高身體協(xié)調(diào)性：協(xié)調(diào)性（coordination）是指身體運(yùn)動(dòng)中，肌群發(fā)力時(shí)機(jī)正確、動(dòng)作方向及速度恰當(dāng)、平衡穩(wěn)定且有韻律性。在各項(xiàng)體能中，協(xié)調(diào)性訓(xùn)練最困難，因?yàn)閰f(xié)調(diào)性除與遺傳、心理個(gè)性有關(guān)之外，還和肌力與肌耐力、技術(shù)動(dòng)作純熟度、速度與速耐力、身體重心平衡、動(dòng)作韻律性、肌肉松緊轉(zhuǎn)換，柔韌性等密切相關(guān)。巴西柔術(shù)運(yùn)動(dòng)的過程中要將對(duì)手通過多種摔法技術(shù)拖倒，然后在地面上，在對(duì)手不斷翻滾、推拉，進(jìn)行干擾的狀態(tài)下，平衡重心壓制對(duì)手，獲得良好的控制。一旦形成控制姿勢，柔術(shù)練習(xí)者可以使用關(guān)節(jié)技、絞技等多種攻擊手段，將對(duì)手制服。在柔術(shù)訓(xùn)練和對(duì)抗中，互相搶占控制位置的過程，可以同時(shí)訓(xùn)練到上述協(xié)調(diào)性的全部要素，因此效率很高。

2）有益于提高大學(xué)生的心理素質(zhì)和智力：巴西柔術(shù)運(yùn)動(dòng)在提高人的心理素質(zhì)方面價(jià)值獨(dú)特，首先，訓(xùn)練中對(duì)種種難點(diǎn)的產(chǎn)生不可避免，在老師的幫助下逐一將其克服，可以顯著提高大學(xué)生心理抗壓能力。其次巴西柔術(shù)練習(xí)者的勝負(fù)榮譽(yù)感極其強(qiáng)烈，經(jīng)歷勝利的喜悅與失敗的痛苦等情感體驗(yàn)，會(huì)培養(yǎng)練習(xí)者特有的謙虛謹(jǐn)慎等道德情操，對(duì)于完善練習(xí)者的人格具有極其重要的作用。智力培養(yǎng)方面，巴西柔術(shù)運(yùn)動(dòng)在國外被稱為“人體象棋”，意思是更多的使用智慧而不是蠻力去戰(zhàn)勝對(duì)手。巴西柔術(shù)運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)對(duì)智力要求很高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，沒有固步自封的陋習(xí)，沒有模式化的對(duì)練套路，練習(xí)它需要更多的是創(chuàng)新思維，所有的技術(shù)和整個(gè)身體在對(duì)抗時(shí)就像一盤棋，它講究力，但不強(qiáng)調(diào)爆發(fā)的蠻力，每次用力都有明確的發(fā)力點(diǎn)、支點(diǎn)，著力點(diǎn)，通過假動(dòng)作給對(duì)方布置陷阱，同時(shí)開動(dòng)腦筋躲避對(duì)手的各種真假攻擊，對(duì)抗中，要同時(shí)關(guān)注對(duì)手與自己的體能、重心、位置、想法，有效的鍛煉了學(xué)生的系統(tǒng)化思維能力，提高智力。

3）以教育為目的的指導(dǎo)思想：巴西柔術(shù)秉承日本柔道精力善用，自他共榮的思想，重儀式、重禮儀、重師承，重精神教育和修行。巴西柔術(shù)強(qiáng)調(diào)對(duì)手是你進(jìn)步的階梯，沒有好練習(xí)伙伴就不可能成功，從而體現(xiàn)了人與人之間的協(xié)作精神和協(xié)作意識(shí)。注重訓(xùn)練中摒棄勝負(fù)觀念把精力放在技術(shù)的熟練和方法的多變上。

3.在高校推廣巴西柔術(shù)教學(xué)過程中可能存在的問題

3.1對(duì)巴西柔術(shù)的認(rèn)知程度需要提高：巴西柔術(shù)比賽在電視上從來不轉(zhuǎn)播，在高校學(xué)生中只有少數(shù)人是通過互聯(lián)網(wǎng)上的綜合格斗比賽（UFC）視頻了解巴西柔術(shù)，大部分學(xué)生對(duì)巴西柔術(shù)的了解幾乎為零。學(xué)生對(duì)巴西柔術(shù)運(yùn)動(dòng)缺乏較為深入的理解與認(rèn)知，伴隨著大學(xué)生對(duì)巴西柔術(shù)運(yùn)動(dòng)好奇心理的逐步消失，其學(xué)習(xí)興趣會(huì)逐漸減弱，影響教學(xué)效果。

3.2 巴西柔術(shù)教師的嚴(yán)重短缺：由于巴西柔術(shù)是新興項(xiàng)目，本身又不是奧運(yùn)會(huì)項(xiàng)目，全國各大體育院校沒有開設(shè)此專業(yè)的學(xué)習(xí)班。高校中具備教課的老師很少，所以也是巴西柔術(shù)在高校推廣的一個(gè)突出問題。

3.3學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度不端正：由于某些深受大學(xué)生喜愛的熱門項(xiàng)目選課人數(shù)多，但專項(xiàng)主講教師少，部分大學(xué)生不能按照自己的意愿選擇喜愛的課程，從而出現(xiàn)這些學(xué)生被迫選擇該項(xiàng)目，致使上課期間會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的抵觸情緒和厭倦心理，其學(xué)習(xí)態(tài)度會(huì)因此變得不端正，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效果不理想。

4.提高高校巴西柔術(shù)教學(xué)效果的對(duì)策分析

4.1加強(qiáng)宣傳，提高認(rèn)識(shí)：巴西柔術(shù)教師需要在課前幫助大學(xué)生提高對(duì)巴西柔術(shù)運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)，重視理論教學(xué)，讓其明白巴西柔術(shù)運(yùn)動(dòng)的價(jià)值，以充分調(diào)動(dòng)大學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，著力培養(yǎng)其自學(xué)能力，充分發(fā)揮大學(xué)生的主體作用，切實(shí)提高大學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力，特別是人際交往能力，最終使大學(xué)生的綜合素質(zhì)得到全面的發(fā)展與提高。

4.2提高教師隊(duì)伍的專業(yè)水平：教師作為巴西柔術(shù)教學(xué)活動(dòng)開展的組織者和引導(dǎo)者，其素質(zhì)高低將直接影響到教學(xué)效果，因此教師需熟練掌握巴西柔術(shù)基礎(chǔ)技術(shù)，并不斷學(xué)習(xí)新理論和新技術(shù)，不僅要示范準(zhǔn)確的動(dòng)作，也能運(yùn)用生理解剖及運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)等相關(guān)專業(yè)知識(shí)予以解釋。這就要求各高校要積極引入具有較高專業(yè)素養(yǎng)的教學(xué)人才，同時(shí)要加強(qiáng)對(duì)巴西柔術(shù)教師隊(duì)伍業(yè)務(wù)能力的培養(yǎng)，以推動(dòng)高校巴西柔術(shù)教學(xué)的普及與發(fā)展。

4.3 硬件設(shè)施的加強(qiáng)：巴西柔術(shù)包括一些投技和大量的地面纏斗技術(shù)，為了在練習(xí)時(shí)防止學(xué)生受傷，對(duì)場地設(shè)施有一定要求。第一，盡量在一個(gè)通風(fēng)而干凈的室內(nèi)場地，為了預(yù)防在練習(xí)過程中受到外界因素干擾，防止學(xué)生由于分心，而引發(fā)傷害事故。第二，需要鋪設(shè)保護(hù)學(xué)生安全的軟墊，比如：跆拳道墊子等。并在每次上課前進(jìn)行擦拭。第三，學(xué)生應(yīng)自己準(zhǔn)備防擦傷的道服。

4.4在高校成立巴西柔術(shù)俱樂部和社團(tuán)：各高校應(yīng)通過成立巴西柔術(shù)俱樂部的方式來進(jìn)一步提高大學(xué)生巴西柔術(shù)的技術(shù)水平，提供必要的教學(xué)輔助器材和場地，并由專業(yè)教師指導(dǎo)，時(shí)常內(nèi)部交流比賽，充分滿足校內(nèi)巴西柔術(shù)愛好者的需求，促進(jìn)巴西柔術(shù)運(yùn)動(dòng)的普及與發(fā)展。

總之，高校教師需不斷創(chuàng)新教學(xué)內(nèi)容和方法，開設(shè)巴西柔術(shù)課程會(huì)給高校更好的貫徹終身體育思想和學(xué)生人格的培養(yǎng)帶來新動(dòng)力。為巴西柔術(shù)運(yùn)動(dòng)的普及與發(fā)展奠定基礎(chǔ)。