楊志俊

（蘭州商學(xué)院，甘肅 蘭州 730000）

運動損傷是指運動過程中發(fā)生的各種與運動項目以及專項技術(shù)特點有關(guān)的損傷。隨著運動比賽項目的發(fā)展，運動創(chuàng)傷學(xué)備受重視，其任務(wù)主要是研究受傷原因、受傷機理、恢復(fù)時間及傷后訓(xùn)練安排等，為改善訓(xùn)練條件、訓(xùn)練方法、提高運動成績和增進(jìn)健康等提供科學(xué)依據(jù)。在不同運動項目中，各種損傷都可能發(fā)生，但運動創(chuàng)傷學(xué)的研究重點是運動損傷，即與運動技術(shù)和訓(xùn)練有關(guān)的損傷。

1 對象與方法

1.1 研究對象

選擇蘭州市8所普通高校足球選項課的283名學(xué)生為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法 通過閱讀研究運動損傷的相關(guān)書籍，了解相關(guān)內(nèi)容、概念、目標(biāo)、特點、發(fā)展歷程等；通過查閱大量專業(yè)資料以及心理學(xué)、教育學(xué)、評價學(xué)等方面的書籍，分析普通高校足球選項課損傷情況。這些文獻(xiàn)資料為本文的撰寫提供了理論依據(jù)。

1.2.2 專家訪談法 對8位體育教育專家、體育教師進(jìn)行面對面的訪談。

1.2.3 問卷調(diào)查法 為調(diào)查蘭州市普通高校足球選項課概況、運動損傷狀況、教學(xué)模式、師資概況，我們遵循體育科研方法及問卷設(shè)計的基本要求設(shè)計了教師問卷和學(xué)生問卷。根據(jù)本研究的目的和內(nèi)容，學(xué)生問卷發(fā)放對象為各高校已經(jīng)完成一學(xué)期足球選項課學(xué)習(xí)的學(xué)生。

1.2.4 統(tǒng)計學(xué)方法 采用SPSS 17.0統(tǒng)計軟件對調(diào)查所得數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計處理，并對數(shù)據(jù)處理結(jié)果進(jìn)行分析。

1.2.5 邏輯分析法 運用歸納、類比、分析、綜合等邏輯分析法，對一些相關(guān)理論研究進(jìn)行分析探討，論證有關(guān)結(jié)論并提出相應(yīng)對策。

2 足球運動特點與運動損傷概況

2.1 足球運動特點

2.1.1 高對抗 足球運動是一項競爭激烈的對抗性項目，比賽中雙方為爭奪控制權(quán)，達(dá)到將球攻進(jìn)對方球門、不讓球進(jìn)入本方球門的目的，運動員展開短兵相接的爭斗，尤其是在兩個罰球區(qū)附近時間、空間的爭奪更是異常兇猛，扣人心弦。一場高水平的足球比賽，雙方因爭奪導(dǎo)致的沖撞倒地次數(shù)多達(dá)200次，可見對抗之激烈。

2.1.2 技術(shù)復(fù)雜 足球運動是一項技術(shù)多彩多姿、戰(zhàn)術(shù)變幻莫測、勝負(fù)結(jié)局難以預(yù)測的非周期性運動項目，比賽中運用的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)會受到對方直接的干擾、限制和抵抗。技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)是根據(jù)臨場具體情況而靈活機動地加以運用和發(fā)揮的?，F(xiàn)代足球“高速度，強對抗”的比賽特征要求運動員必須具備承受大運動負(fù)荷的身體能力[1]。

2.1.3 體能消耗大 研究表明，一場激烈的足球比賽，運動員活動距離多達(dá)9000～14000米，快速沖刺距離在2500米以上，完成技術(shù)動作百余次，運動員心率達(dá)180次/分以上的時間約有32分鐘，氧消耗超過300升，能量消耗達(dá)1500～2000千卡，體重下降2～5公斤。

2.2 足球運動損傷概況

2.2.1 損傷部位 按國外記載，足球運動是創(chuàng)傷發(fā)生率最高的運動項目之一。外傷程度最輕的是擦傷，重的可以有骨折、脫位及內(nèi)臟破裂。根據(jù)廣東省體委醫(yī)務(wù)室的資料（按影響訓(xùn)練的情況分類），67.8%是輕傷，29.0%是中等傷，只有3.2%是重傷。約86.0%的損傷是在四肢，除一般的擦傷及挫傷外，踝關(guān)節(jié)扭傷最常見，其次是大腿前后肌肉拉傷、挫傷，再次是膝關(guān)節(jié)損傷。其中半月板撕裂，膝十字韌帶撕斷，髕骨骨折，髕骨軟骨病等雖比較少見，但一旦發(fā)生，治療卻較困難[2]。某些國家職業(yè)足球運動員，很多都已經(jīng)切掉了半月板或髕骨。守門員因為經(jīng)常撲球摔倒，所以很容易發(fā)生手腕（舟狀骨骨折）及肘的創(chuàng)傷（鷹嘴皮下滑囊炎及血腫），因此，一般守門員都應(yīng)穿線衣、帶護(hù)肘和手套。

2.2.2 損傷原因 激烈比賽致傷。比賽時緊張地爭奪、疾跑與鏟球，易發(fā)生大腿與小腿的肌肉拉傷與斷裂。突然改變體位，小腿的突然扭轉(zhuǎn)、內(nèi)收或外展，可引起膝、踝關(guān)節(jié)的韌帶及骨的損傷。因球的間接作用致傷多見于下肢[3]。例如，用腳外側(cè)踢球，就容易損傷距腓前韌帶，這是最常見的踝關(guān)節(jié)損傷。用足內(nèi)側(cè)前腳踢球，由于膝關(guān)節(jié)屈曲，小腿突然因球的作用而外旋外展，就很容易損傷膝的內(nèi)側(cè)副韌帶、半月板及前十字韌帶。特別是與對方運動員“對腳”時更容易發(fā)生損傷。

3 高校足球運動損傷原因分析（見表1）

表1 高校足球運動損傷原因（n=283）

（1）運動常識欠缺。由于準(zhǔn)備活動不足，身體機能尚未進(jìn)入“工作狀態(tài)”就倉促上場，此時因關(guān)節(jié)韌帶和肌肉沒能得到充分拉伸，在激烈的比賽對抗中，身體局部的關(guān)節(jié)和肌肉難以承受這種負(fù)荷易造成肌肉損傷及關(guān)節(jié)扭傷。

（2）體能。因體能下降原因?qū)е碌那蝾愡\動損傷占有較高比例。學(xué)生高考前都處于緊張的復(fù)習(xí)迎考狀態(tài)，很多學(xué)校停掉了體育課，學(xué)生的體能明顯下降。進(jìn)入高校后每周一次的體育課很難讓學(xué)生在體能上有很大提高[4]。

（3）技術(shù)動作。主要是技術(shù)動作不正確，專項素質(zhì)能力欠缺。由于足球運動具有身體接觸多、對抗性較強等特點，在學(xué)生活動和比賽中，專項素質(zhì)能力欠缺、專項技術(shù)動作運用不正確、動作粗野等原因?qū)е碌膿p傷比例也很高。因此，教師在保證完成教學(xué)任務(wù)的基礎(chǔ)上，必須加強基本技術(shù)動作和專項素質(zhì)教學(xué)，使學(xué)生在掌握規(guī)范、正確的專項技術(shù)的同時擁有一定的專項素質(zhì)能力。

（4）客觀條件。包括氣象條件不良、場地制約等。在高溫潮濕天氣下容易產(chǎn)生疲勞、中暑及因體內(nèi)水鹽代謝而引發(fā)的抽筋和虛脫，低溫條件也易造成肌肉僵硬，彈性、耐力下降，動作協(xié)調(diào)性差，導(dǎo)致肌肉和關(guān)節(jié)韌帶損傷。開展足球運動肯定要有活動場地，許多學(xué)校由于各種原因沒有場地或場地很小，制約了足球活動的開展。在調(diào)查的8所高校中擁有一個400米足球場地的學(xué)校占80%，有兩所學(xué)校擁有兩個足球場，盡管如此，對于有數(shù)萬名學(xué)生的高校來說，還是有些捉襟見肘。調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，這8所高校都沒有室內(nèi)運動場地，當(dāng)遇到刮風(fēng)下雨等天氣時，足球訓(xùn)練不能正常進(jìn)行。可見，場地器材設(shè)施是制約學(xué)生足球運動開展的一個重要因素。

（5）不遵守規(guī)則。由于條件限制和目前我國足球技術(shù)發(fā)展面臨的困境，大部分學(xué)生不僅足球技術(shù)能力不強，對比賽規(guī)則更是知之甚少。據(jù)調(diào)查，被高抬腿踢到頭部或球員之間頭部碰撞是10歲以上青少年大腦受傷最常見的原因，而10歲以下兒童最可能因撞到地面或門柱而使大腦受傷。而大學(xué)生因不了解規(guī)則導(dǎo)致的犯規(guī)造成運動損傷的比例更高。

（6）教師失誤。包括教學(xué)組織方法不當(dāng)，運動強度安排不合理，思想上不重視等原因。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

（1）校園足球運動比較容易產(chǎn)生運動損傷。

（2）足球運動中損傷部位大多集中在四肢，其他部位相對較少。

（3）學(xué)生的足球運動專項素養(yǎng)不高是造成損傷的重要原因，客觀條件不完善也會造成運動損傷。

4.2 建議

（1）加強思想教育，增強安全防范意識。在體育教學(xué)、運動訓(xùn)練和比賽中，要時刻加強安全教育，使廣大師生認(rèn)識到預(yù)防運動損傷的意義，克服麻痹思想，認(rèn)真貫徹以預(yù)防為主的方針。教師要把安全教育作為一項重要的備課內(nèi)容，通過安全教育和組織紀(jì)律性教育，培養(yǎng)學(xué)生遵守紀(jì)律、關(guān)心他人、愛護(hù)集體的優(yōu)良品質(zhì)。

（2）提高教師業(yè)務(wù)水平。教師要認(rèn)真研究教材，合理組織教學(xué)，結(jié)合學(xué)生實際情況，估計哪些技術(shù)動作不易掌握和哪些技術(shù)動作容易發(fā)生損傷，事先采取預(yù)防措施，加強基本技術(shù)的教學(xué)與練習(xí)。采用從易到難、從簡到繁、從分解動作到完整動作的循序漸進(jìn)的教學(xué)方法，使學(xué)生對每個動作都有正確認(rèn)識。同時在課堂教學(xué)中合理安排學(xué)生的運動量，尤其要注意運動器官的局部負(fù)擔(dān)量和傷后運動量的安排，防止局部負(fù)擔(dān)量較大造成的各種急、慢性損傷。

（3）提高學(xué)生專項能力。引導(dǎo)學(xué)生注重技術(shù)的學(xué)習(xí)與運用，依靠技術(shù)來追求更高、更快、更強，熟練掌握戰(zhàn)術(shù)以及規(guī)則，使實踐與理論水平全面提高。

（4）加強醫(yī)務(wù)監(jiān)督和場地器材檢查。體育課教學(xué)過程中活動與鍛煉的安排和運動醫(yī)學(xué)是緊密相關(guān)的，如果練習(xí)和鍛煉時違反了體育鍛煉衛(wèi)生原則，就有可能造成運動損傷。因此，要加強醫(yī)學(xué)觀察和定期或不定期的體格檢查，加強醫(yī)務(wù)監(jiān)督工作；建立健全場地器材和防護(hù)用具安全檢查制度，對損壞的場地設(shè)備及時維修，對即將要損壞的器械，要提前告知學(xué)生不可使用，真正把安全管理落到實處；禁止穿著不合適的服裝和鞋子參加運動。加強運動醫(yī)學(xué)相關(guān)知識的宣傳和教育，增強學(xué)生自我保護(hù)意識，提高其遵守體育鍛煉衛(wèi)生原則的自覺性。

[1]王瑞元.運動生理學(xué)[M].北京：人民體育出版社，2002.

[2]李世昌.運動解剖學(xué)[M].北京：高等教育出版社，2005.

[3]王鳳英，姜霞.運動損傷的病因分析及預(yù)防措施[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報，2004（3）：54-55.

[4]付克翠.運動性疲勞概述[J].四川體育科學(xué)，2004（2）：30-33.