李丹

【摘要】籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集運(yùn)動(dòng)、娛樂(lè)、健身和益智為一體的集體性項(xiàng)目。在籃球比賽中，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的技戰(zhàn)術(shù)水平要求比較高。要想提高籃球的技戰(zhàn)術(shù)水平，就要從基層抓起，那么運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練興趣就尤為重要，隊(duì)員只要有了興趣就會(huì)持之以恒，樂(lè)此不疲的進(jìn)行體育訓(xùn)練。興趣是最好的老師，從興趣入手激發(fā)學(xué)生積極參與體育訓(xùn)練的全過(guò)程，對(duì)提高各方面的技戰(zhàn)術(shù)能力起著積極的作用，為其培養(yǎng)終身籃球愛(ài)好奠定基礎(chǔ)。

【關(guān)鍵詞】運(yùn)動(dòng)員籃球訓(xùn)練興趣

【中圖分類號(hào)】G841 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2014）07-0223-02 籃球運(yùn)動(dòng)具有競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)、趣味性濃、健身益智等特點(diǎn)，深受廣大中學(xué)生的喜愛(ài)，它能全面鍛煉身體，主要是發(fā)展學(xué)生的跑、跳、投等基本活動(dòng)能力，提高靈敏、速度、耐力等身體素質(zhì)和動(dòng)作的準(zhǔn)確性、協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、機(jī)智、團(tuán)結(jié)合作等優(yōu)良品質(zhì)。想要打好籃球，對(duì)籃球產(chǎn)生興趣是最基本的。我認(rèn)為在籃球訓(xùn)練中，首先要加強(qiáng)學(xué)生對(duì)籃球訓(xùn)練興趣的培養(yǎng)，使他們?cè)谟?xùn)練中具有持久性，保證清晰的感知，周密的思考，牢固的記憶，即使遇到某些困難也會(huì)努力克服，自覺(jué)主動(dòng)的投入到訓(xùn)練中去，有意識(shí)地把學(xué)習(xí)興趣轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，為今后更好的從事籃球訓(xùn)練奠定基礎(chǔ)。

根據(jù)我多年帶籃球訓(xùn)練隊(duì)的經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)出對(duì)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練，必須先培養(yǎng)他們的興趣，否則無(wú)從練起，那么對(duì)籃球訓(xùn)練興趣的培養(yǎng)必須注重以下幾個(gè)問(wèn)題：

1.注重啟發(fā)，調(diào)動(dòng)求知心理

求知欲是學(xué)生探求知識(shí)并帶有情感體驗(yàn)色彩的一種內(nèi)心渴望。他們渴望通過(guò)訓(xùn)練獲得知識(shí)和技能來(lái)充實(shí)和提高自己。因此，教師在教學(xué)訓(xùn)練中要盡量滿足他們的求知心理，經(jīng)常提一些帶有啟發(fā)性的問(wèn)題，引導(dǎo)隊(duì)員思考，多為隊(duì)員創(chuàng)造思考的空間，使他們能積極主動(dòng)投身到訓(xùn)練中去。如“急?！本毩?xí)時(shí)，先提出隊(duì)員保持什么樣的身體姿勢(shì)才停得住，而且身體穩(wěn)定平衡，使學(xué)生經(jīng)過(guò)思考后采取適合自己的方法。同時(shí)利用青少年好動(dòng)的天性，在教學(xué)中遵循學(xué)生的心理特征，投其所好的營(yíng)造生動(dòng)活潑的學(xué)習(xí)氛圍，創(chuàng)設(shè)學(xué)生需求和發(fā)展的活動(dòng)天地，讓他們?cè)趧?dòng)中學(xué)，樂(lè)中學(xué)。

2.變換手段，調(diào)動(dòng)求新心理

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是一種周期性較長(zhǎng)的系統(tǒng)訓(xùn)練過(guò)程，一個(gè)較優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員要經(jīng)過(guò)幾年以上的系統(tǒng)訓(xùn)練，而訓(xùn)練的內(nèi)容又相對(duì)固定，所以這就要求教練員在訓(xùn)練課上，要在不改變訓(xùn)練性質(zhì)和效果的前提下，盡量采用各種各樣的訓(xùn)練手段，使運(yùn)動(dòng)員在各種性質(zhì)的訓(xùn)練課中，能夠始終保持較高的興奮性，這對(duì)訓(xùn)練效果是非常有益的。例如：在熟悉球性練習(xí)中，除采用多樣性運(yùn)球手法，提出不同的要求外，還可以增加難度，采用雙手同時(shí)運(yùn)兩個(gè)球（兩手動(dòng)作相同或不同）練習(xí)；或者每人一球，搶、打運(yùn)球互相對(duì)抗。在各種腳步和身體素質(zhì)練習(xí)時(shí)，為防止學(xué)生感到枯燥，興奮性下降，影響練習(xí)效果，許多人都運(yùn)用游戲或比賽方法，來(lái)調(diào)整練習(xí)中產(chǎn)生的抑制心理，提高他們的興趣，增強(qiáng)其競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。如躲閃追逐、推小車比賽等，不僅活躍了課堂氣氛，而且很易激發(fā)練習(xí)興趣，保證訓(xùn)練質(zhì)量。

3.學(xué)用結(jié)合，滿足實(shí)用心理

好奇心是學(xué)生重要的心理特征之一，它容易激發(fā)學(xué)生認(rèn)識(shí)世界的精神動(dòng)力，是掌握知識(shí)的良好心理開(kāi)端，是求知欲旺盛的體現(xiàn)。因此，課堂中要順應(yīng)學(xué)生的好奇心這一心理特點(diǎn)，老師必須根據(jù)學(xué)生的心理特點(diǎn)，立足于學(xué)用結(jié)合，加強(qiáng)實(shí)用性教學(xué)。例如：在各種運(yùn)球手法練習(xí)時(shí)，要說(shuō)明其與變向運(yùn)球及運(yùn)球突破等技術(shù)運(yùn)用的辯證關(guān)系，使隊(duì)員明白它的實(shí)用價(jià)值，以及他是學(xué)習(xí)其他技術(shù)的基礎(chǔ)，如果基本功掌握的不好，就無(wú)法學(xué)習(xí)更難些的技術(shù)，比賽中就無(wú)法運(yùn)用自如，因此基本功掌握的好與差，直接影響到本技術(shù)的發(fā)展和運(yùn)用。并在訓(xùn)練中采用多種新穎的訓(xùn)練方法和手段，調(diào)動(dòng)積極性。所以盡管手法練習(xí)重復(fù)次數(shù)很多，隊(duì)員練習(xí)興趣和勁頭卻一直很高。

4.鼓勵(lì)奮發(fā)精神，激發(fā)競(jìng)爭(zhēng)心理

學(xué)生朝氣蓬勃，奮發(fā)向上，好勝心強(qiáng)。訓(xùn)練時(shí)不管自己水平如何都想爭(zhēng)第一，教師要充分運(yùn)用這些積極因素，提高和保持學(xué)習(xí)的興趣。例如訓(xùn)練中運(yùn)用“看誰(shuí)做得最棒”、“比誰(shuí)快”等方法，對(duì)完成技術(shù)動(dòng)作好的隊(duì)員及時(shí)表?yè)P(yáng)，讓他們做動(dòng)作示范和表演，同時(shí)對(duì)他們提出新的要求。這樣即增強(qiáng)了他們的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，又提高了他們積極學(xué)習(xí)的興趣。

5.培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感

籃球運(yùn)動(dòng)是一個(gè)集體項(xiàng)目，要求隊(duì)伍里的每一個(gè)成員都要相互配合，目的明確。在教學(xué)中運(yùn)用比賽形式，既可以加深學(xué)生的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，又可增加學(xué)生的興趣。如我們?cè)谟?xùn)練中把隊(duì)員分成若干個(gè)小組進(jìn)行各種形式的比賽，在為小集體的努力的過(guò)程中，自覺(jué)或不自覺(jué)地受到集體團(tuán)結(jié)氣氛的感染，在同伴的刺激和鼓勵(lì)下，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的小集體處于不利地位時(shí)那種渴望勝利和榮譽(yù)的心理及做出努力的過(guò)程，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志力和對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力都有著積極的意義。

在培養(yǎng)興趣的過(guò)程中需要注意以下幾個(gè)問(wèn)題：

1.加強(qiáng)學(xué)習(xí)目的和意志品質(zhì)教育

要想使隊(duì)員對(duì)籃球?qū)W習(xí)產(chǎn)生穩(wěn)定而濃厚的興趣，必須結(jié)合籃球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)對(duì)隊(duì)員進(jìn)行思想教育。明確目的和任務(wù)，樹(shù)立正確的訓(xùn)練動(dòng)機(jī)，培養(yǎng)他們勝不驕、敗不妥的優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)合作的集體主義精神，努力進(jìn)取的品質(zhì)。逐步引導(dǎo)隊(duì)員自覺(jué)的參加訓(xùn)練，培養(yǎng)他們堅(jiān)韌的意志品質(zhì)和艱苦磨練的精神，以保持興趣的長(zhǎng)期穩(wěn)定，永不消失。

2.加強(qiáng)信心教育

學(xué)習(xí)籃球必須培養(yǎng)隊(duì)員具有強(qiáng)烈的求勝愿望和必勝信心，如果缺乏競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，那么興趣就無(wú)從談起。有些學(xué)生雖然身材不錯(cuò)，頭腦靈活，但因暫時(shí)身體素質(zhì)較差或其它原因，在學(xué)習(xí)新動(dòng)作或練習(xí)時(shí)，易產(chǎn)生自卑感，放不開(kāi)手腳，遇到困難就喪失信心，不但技術(shù)動(dòng)作掌握不好，又限制了能力的發(fā)揮，長(zhǎng)期下去就會(huì)減弱訓(xùn)練興趣。教練員要首先幫助他們發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處，找出學(xué)習(xí)失敗的原因，克服畏難情緒，注意因材施教，區(qū)別對(duì)待，加強(qiáng)輔導(dǎo)。特別是分組對(duì)抗練習(xí)時(shí)不要與最強(qiáng)或最差的隊(duì)員分在一組，讓他們總感覺(jué)到有學(xué)習(xí)和奮斗的目標(biāo)。要適當(dāng)放寬規(guī)則和運(yùn)動(dòng)技能的要求，使其樹(shù)立攻克難新動(dòng)作的信心，看到成功希望，逐漸提高學(xué)習(xí)籃球的興趣。

總之，我認(rèn)為在籃球教學(xué)訓(xùn)練中，我們應(yīng)從培養(yǎng)隊(duì)員的運(yùn)動(dòng)興趣及運(yùn)動(dòng)能力入手，使其對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生興趣，并在此基礎(chǔ)上提高運(yùn)動(dòng)能力，再反作用于運(yùn)動(dòng)本身，從而為終身體育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。對(duì)于學(xué)生訓(xùn)練，必須從興趣出發(fā)，有興趣就能積極參加訓(xùn)練，堅(jiān)持不懈，這樣才能充分發(fā)揮他們的潛能，取得優(yōu)異的成績(jī)，所以興趣是最好的老師。