滕士博

摘 要 上一堂體育課不難，但上好一堂體育課就不是一件容易的事了，因?yàn)樯险n時(shí)，你要研究學(xué)生、研究教學(xué)方法，還要根據(jù)學(xué)校的場地情況而定，當(dāng)然，前提是要了解如何上好一堂體育課，而體育課內(nèi)容里最重要的就是課堂常規(guī)，所以有必要對課堂常規(guī)進(jìn)行了解。

關(guān)鍵詞 體育課堂常規(guī)

體育課主要分成三個(gè)部分：開始部分；基本部分和結(jié)束部分。而開始部分也就是我們常說的課堂常規(guī)，對一節(jié)體育課的幫助是很大的。現(xiàn)在主要講開始部分。

開始部分：體育課的導(dǎo)入應(yīng)根據(jù)教學(xué)的任務(wù)、內(nèi)容、學(xué)生的年齡特征，心理需求等采取不同的導(dǎo)入方式，不可千篇一律。經(jīng)常用到的體育課導(dǎo)入主要有以下幾種方式：

直接導(dǎo)入：開講時(shí)直接闡明學(xué)習(xí)的目的、要求、各個(gè)環(huán)節(jié)的內(nèi)容及教學(xué)程序、方法。教師以簡潔明快的講述或設(shè)問，引起學(xué)生的有意注意，誘發(fā)學(xué)生探求新知識的興趣。

新聞導(dǎo)入：結(jié)合本節(jié)講所學(xué)教材的內(nèi)容，根據(jù)報(bào)刊、電視、廣播報(bào)導(dǎo)的某項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，在國內(nèi)外重大賽事中所獲得的成績或比賽情況進(jìn)行導(dǎo)入。

提問導(dǎo)入：結(jié)合教學(xué)內(nèi)容提出有關(guān)問題，讓學(xué)生思考并回答，在懸念中達(dá)到導(dǎo)入的目的。

還有很多種導(dǎo)入，如：設(shè)疑導(dǎo)入，引入舊知識導(dǎo)入，經(jīng)驗(yàn)導(dǎo)入，故事導(dǎo)入，抒情導(dǎo)入等，但是導(dǎo)入要注意幾點(diǎn)：要有針對性和目的性；導(dǎo)入要有關(guān)聯(lián)性；導(dǎo)入要有直觀性和啟發(fā)性；導(dǎo)入應(yīng)有趣味性。

另外，準(zhǔn)備活動(dòng)也是不可缺少的。準(zhǔn)備活動(dòng)是體育教學(xué)中有意識、有目的的各種身體練習(xí)，是人體由安靜狀態(tài)向興奮狀態(tài)逐漸過渡的一個(gè)過程。通過身體的活動(dòng)來提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，提高大腦皮層對運(yùn)動(dòng)的分析、判斷的綜合能力。以利于中樞神經(jīng)對運(yùn)動(dòng)器官的有效調(diào)節(jié)。使動(dòng)作完成的更加協(xié)調(diào)、準(zhǔn)確，減少失誤。通過身體的活動(dòng)，使運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)和各種器官預(yù)熱，使其達(dá)到最佳溫度，為發(fā)揮最大的身體運(yùn)動(dòng)能力做好充分的準(zhǔn)備。

體育教學(xué)準(zhǔn)備活動(dòng)是在有限的時(shí)間內(nèi)，運(yùn)用各種方法，盡快把學(xué)生的思想注意力集中到體育課堂上來。迅速地進(jìn)入體育教學(xué)的身心狀態(tài)中，把學(xué)生從事體育運(yùn)動(dòng)的積極性充分調(diào)動(dòng)起來，跟上運(yùn)動(dòng)的節(jié)拍，精神飽滿、情緒高昂地開始體育課的學(xué)習(xí)。

準(zhǔn)備活動(dòng)內(nèi)容很多，大致可歸納為三項(xiàng)：

（1）課堂常規(guī)練習(xí)：作用是集中學(xué)生的注意力，活躍課堂氣氛，激發(fā)情緒。

（2）一般性準(zhǔn)備活動(dòng)，全身都要活動(dòng)，身體的各部位都要照顧到，運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官充分活動(dòng)起來，促進(jìn)身體發(fā)展，通常有徒手操，包括定位的、行進(jìn)間的、單人雙人或多人的、配樂的、持輕器械的體操、舞蹈和游戲等，要求動(dòng)作要規(guī)范，節(jié)奏感強(qiáng)，使學(xué)生具備良好的體姿，為進(jìn)入體育課的基本部分作好生理上的準(zhǔn)備。

（3）專門性準(zhǔn)備活動(dòng)，區(qū)別于一般性準(zhǔn)備活動(dòng)，針對性強(qiáng)和課的基本部分所學(xué)技術(shù)動(dòng)作性質(zhì)和結(jié)構(gòu)相似，在一般性準(zhǔn)備活動(dòng)的基礎(chǔ)上，做一些持器械或徒手的模仿練習(xí)，完整技術(shù)或動(dòng)作分解后某個(gè)重要環(huán)節(jié)的重復(fù)，相近技術(shù)動(dòng)作的練習(xí)、輔助練習(xí)、誘導(dǎo)練習(xí)，規(guī)定內(nèi)容的教學(xué)比賽等。為準(zhǔn)確掌握所要學(xué)的技術(shù)動(dòng)作創(chuàng)造條件。

適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷：運(yùn)動(dòng)負(fù)荷是人運(yùn)動(dòng)時(shí)所承擔(dān)的生理負(fù)荷，要根據(jù)基本部分內(nèi)容的負(fù)荷量和所教學(xué)生的身體素質(zhì)情況及其溫度濕度等有關(guān)因素來決定準(zhǔn)備活動(dòng)負(fù)荷量的大小。負(fù)荷量過小，起不到準(zhǔn)備活動(dòng)的作用；過大，又會(huì)使疲勞過早出現(xiàn)，不利于基本部分的學(xué)習(xí)。準(zhǔn)備活動(dòng)總的時(shí)間應(yīng)根據(jù)季節(jié)溫度、學(xué)生的身體狀況等因素有加減，專門性準(zhǔn)備活動(dòng)的時(shí)間視所學(xué)的技術(shù)動(dòng)作的難易程度等應(yīng)有所改變。

通過多年的教學(xué)實(shí)踐，我認(rèn)為搞好體育課堂常規(guī)應(yīng)抓好以下幾個(gè)重點(diǎn)：

（1）上課的目的、任務(wù)要明確。應(yīng)根據(jù)課的內(nèi)容把所要達(dá)到的目的要求進(jìn)行確定，把明確而又具體的目的任務(wù)，報(bào)告給學(xué)生以激發(fā)其學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)為“動(dòng)”打好基礎(chǔ)。經(jīng)過師生努力，教學(xué)任務(wù)方能完成，教學(xué)效果才能良好。

（2）教學(xué)中要有嚴(yán)密而緊湊的組織措施，使整個(gè)課堂教學(xué)自始至終的充滿著活力和明快的節(jié)奏感，做到嚴(yán)而不死，活而不亂?？煞植襟E如下：

①宣布課的任務(wù)要言簡意賅，富有號召力，能激發(fā)學(xué)生的上課熱情和完成任務(wù)的信心。

②準(zhǔn)備活動(dòng)是課的先導(dǎo)，準(zhǔn)備的愈充分就愈能更好的從心理上與生理上跳動(dòng)學(xué)生的積極性，防止傷害事故的發(fā)生。其內(nèi)容安排要扣住課的基本內(nèi)容，多是采用不同的專項(xiàng)手段，以起到承上啟下的作用。

③課的運(yùn)動(dòng)量和負(fù)荷要合理。一堂體育課必須達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)量，才能有效地增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)。根據(jù)不同性別的生理要求，其運(yùn)動(dòng)負(fù)荷各異。經(jīng)驗(yàn)告訴我們，其最高負(fù)荷：男生脈搏180次/分左右，女生脈搏160次/分左右為宜。但其高峰的出現(xiàn)要根據(jù)課的教材內(nèi)容、組織形式、場地器材、氣候條件等因素而定。所以教師要安排，熟練運(yùn)用諸因素與教學(xué)實(shí)踐，從而提高教學(xué)質(zhì)量。

通過本人半年多的認(rèn)真仔細(xì)的查閱資料，虛心向老教師請教，對課堂常規(guī)有了一些粗淺的認(rèn)識，例如：通過研究準(zhǔn)備活動(dòng)，明白了很多上學(xué)沒有學(xué)到的東西，一堂45分鐘的體育課，得用12分鐘左右來做準(zhǔn)備活動(dòng)，原來認(rèn)為有4分鐘就足夠了。上一堂體育課不難，但上好一堂體育課就不是一件容易的事了，因?yàn)樯险n時(shí)，你要研究學(xué)生、研究教學(xué)方法，還要根據(jù)學(xué)校的場地情況而定，當(dāng)然，前提是要了解如何上好一堂體育課，而體育課內(nèi)容里最重要的就是課堂常規(guī)，所以有必要對課堂常規(guī)進(jìn)行了解。endprint