〔關(guān)鍵詞〕閱讀療法；圖書館；中學(xué)生；心理健康

一、閱讀療法的定義及作用機(jī)理

西漢學(xué)者劉向曾說(shuō)：“書猶藥也，善讀者可以治愚?！边@就是我國(guó)古代對(duì)閱讀療法的解釋。閱讀療法（bibliotherapy）是一種歷史悠久并越來(lái)越受到廣泛重視的心理治療方法，是以文獻(xiàn)為媒介，將閱讀作為保健、養(yǎng)生以及治療疾病的手段，通過(guò)對(duì)文獻(xiàn)內(nèi)容的學(xué)習(xí)、討論和領(lǐng)悟，養(yǎng)護(hù)或恢復(fù)身心健康的一種方法。心理學(xué)家弗洛伊德將閱讀治療的作用機(jī)理歸納為：認(rèn)同、凈化、領(lǐng)悟。閱讀過(guò)程既能引起共鳴、凈化、平衡、暗示、領(lǐng)悟等復(fù)雜的心理活動(dòng)，又調(diào)動(dòng)著五臟六腑做著看不見(jiàn)的體操，這些活動(dòng)起到了調(diào)節(jié)情緒、鍛煉器官的功能，從而起到保健驅(qū)病的效果。

二、實(shí)施閱讀療法的意義

當(dāng)代中國(guó)正處于復(fù)雜紛繁的變革時(shí)期，經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)型，體制改革，競(jìng)爭(zhēng)激烈。很多人難以適應(yīng)和認(rèn)同，必然遭受或多或少的沖擊，被焦慮、失落、沮喪、緊張等諸多不良情緒所籠罩，陷入嚴(yán)重的心理危機(jī)。而中學(xué)生則是首當(dāng)其沖，據(jù)有關(guān)部門估計(jì)，目前有近28%的中學(xué)生不同程度地存在著心理問(wèn)題，而且每年還在以8%的速度遞增。閱讀療法利用圖書館內(nèi)的書籍來(lái)幫助學(xué)生獲取心理知識(shí)，預(yù)防心理疾病，提高心理素質(zhì)，解除心理困惑，塑造健全人格。閱讀療法還幫助中學(xué)生更好地掌握自己的心理健康狀況，及時(shí)地糾正自己的不良情緒等。通過(guò)漫長(zhǎng)的實(shí)踐證明和研究論證可知，閱讀療法在防治心理疾患、進(jìn)行心理健康教育方面是切實(shí)可行的。

三、實(shí)施閱讀療法的優(yōu)勢(shì)

1.圖書館是一座心智的“藥房”

學(xué)校圖書館是每個(gè)學(xué)生都可以去的公眾場(chǎng)所，在那里進(jìn)行閱讀治療，保密性強(qiáng)，不易泄露隱私，沒(méi)有精神壓力和顧慮，同時(shí)書籍借閱免費(fèi)而且方便。美國(guó)精神病專家高爾特認(rèn)為，圖書館是一座心智的“藥房”，存儲(chǔ)著各類情緒失常病人治療的“藥物”。雨果曾說(shuō)：“書籍是改造靈魂的工具，是滋補(bǔ)光明的養(yǎng)料?！眱?yōu)秀作品是一種精神動(dòng)力和道德源泉，具有極大的穿透力和感召力，能使人產(chǎn)生樂(lè)觀、愉悅、熱愛(ài)生命、向往新生活的美好情感，是人類走向文明與進(jìn)步的階梯。圖書館內(nèi)藏有大量心理學(xué)專業(yè)書籍，中學(xué)生常見(jiàn)心理困擾和心理問(wèn)題都能從圖書館里找到相應(yīng)的“心藥”。對(duì)于那些希望深刻地認(rèn)識(shí)和了解自己以及克服成長(zhǎng)障礙的中學(xué)生來(lái)說(shuō)，通過(guò)與書籍作者無(wú)聲的交談和會(huì)話，可以掌握調(diào)控自我、發(fā)展自我的方法與能力，提高心理免疫力；而對(duì)于那些心理健康的學(xué)生來(lái)說(shuō)，通過(guò)閱讀也可以增長(zhǎng)心理健康知識(shí)，增強(qiáng)抵御心理“病毒”的能力。

2.自然、愉悅的閱讀過(guò)程易被中學(xué)生接受

中學(xué)生反抗性與依賴性、閉鎖性與開(kāi)放性、勇敢和怯懦、高傲和自卑、否定童年又眷戀童年、成熟與幼稚并存的心理發(fā)展特點(diǎn)，使其對(duì)學(xué)校常規(guī)的灌輸性教育容易產(chǎn)生厭煩抵觸情緒，教育效果不甚理想。開(kāi)展閱讀療法的效果卻不同。圖書館的藏書都是經(jīng)過(guò)精心挑選、長(zhǎng)期積累的，它們蘊(yùn)含著各民族優(yōu)秀的文化美德和積極向上、健康樂(lè)觀的人生態(tài)度，能引導(dǎo)學(xué)生追求真、善、美，啟迪他們的思維，激發(fā)他們的理想和高尚情操。學(xué)生在閱讀圖書的過(guò)程中如細(xì)雨潤(rùn)物一般，在愉悅的、不知不覺(jué)的狀態(tài)下獲得感悟，這種不帶強(qiáng)制性或明確的目的性的教育，能夠充分挖掘廣大中學(xué)生自我教育的潛力，對(duì)中學(xué)生心理健康問(wèn)題具有獨(dú)特的干預(yù)作用。

3.中學(xué)生具有一定的閱讀能力和廣泛的閱讀興趣

高中生已經(jīng)具有一定的閱讀能力，大多數(shù)高中生有廣泛的閱讀興趣。而且高中生在自我觀察、自我評(píng)價(jià)、自我監(jiān)督、自我控制等自我意識(shí)的諸成分上都獲得了高度的發(fā)展，并已趨于成熟。所以高中生能夠較好地從圖書中習(xí)得有利于自身健康發(fā)展的元素。實(shí)踐證明，閱讀可以使心靈得到凈化，視野得到開(kāi)闊。

四、實(shí)施閱讀療法的策略

實(shí)施閱讀療法，對(duì)中學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，是學(xué)校圖書館和心理咨詢室教育功能的拓展。學(xué)校應(yīng)采取多種形式，逐步建立較為完善的閱讀療法服務(wù)體系。

1.針對(duì)問(wèn)題學(xué)生對(duì)癥開(kāi)書目

閱讀療法有一個(gè)著名的公式：選擇恰當(dāng)?shù)膱D書+心理指導(dǎo)+保健與治療的目標(biāo)=閱讀療法。在個(gè)別輔導(dǎo)中，心理輔導(dǎo)教師應(yīng)遵循“在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間，給適當(dāng)?shù)淖x者，提供適當(dāng)?shù)膱D書”的原則，了解求助者的癥狀，對(duì)癥開(kāi)書單；在團(tuán)體輔導(dǎo)中，則要針對(duì)這一年齡段或這一時(shí)期中學(xué)生最為突出的心理問(wèn)題開(kāi)出書目。同時(shí)學(xué)校圖書館應(yīng)根據(jù)閱讀療法的需求，對(duì)有關(guān)圖書進(jìn)行重新分類，其中有關(guān)心理健康的圖書應(yīng)單列書架，方便學(xué)生查閱。我校心理咨詢中心專門開(kāi)辟了心理閱覽室，訂閱了大量的心理學(xué)科普讀物和雜志。在心理健康教育課上，我作為心理輔導(dǎo)教師向?qū)W生推薦好書、好文，學(xué)生利用課外時(shí)間可以到心理閱覽室借閱或者上網(wǎng)查詢下載。

2.建立心理書籍閱覽室

心理書籍閱覽室可以起名為“休閑屋”“輕松閱讀室”“心理書屋”“精神家園”等。我校在以下方面作了探索：首先，把心理閱覽室室內(nèi)環(huán)境布置得美觀、優(yōu)雅、整潔，讓中學(xué)生在美的環(huán)境中轉(zhuǎn)變心情，緩解心理壓力，閱覽室角落擺放一些雕像、花卉盆景等，當(dāng)學(xué)生走進(jìn)一個(gè)寬敞明亮、色彩柔和、整齊美觀的優(yōu)雅環(huán)境，內(nèi)心自然漾起舒暢的感覺(jué)，激發(fā)出濃厚的閱讀興趣；其次，有針對(duì)性地集中展示一些有助于解決中學(xué)生心理問(wèn)題的書籍和報(bào)刊，以人文社科類心理學(xué)方面的新書刊和心理指導(dǎo)類的書刊為主；最后，在閱覽桌上放置“我想對(duì)你說(shuō)”的留言板，讓學(xué)生留下最想說(shuō)的話，從而了解學(xué)生的心理動(dòng)態(tài)和思想狀況，為下一階段解決問(wèn)題提供幫助。

3.成立閱讀治療研究小組

由于閱讀治療是一個(gè)新的研究領(lǐng)域，缺乏現(xiàn)成的經(jīng)驗(yàn)可以借鑒，因此，我校成立了一個(gè)以心理輔導(dǎo)教師為指導(dǎo)，圖書館工作人員與中學(xué)生共同參與的閱讀治療研究小組。心理閱讀治療小組成員一起學(xué)習(xí)了《閱讀心理學(xué)》和《閱讀療法理論》等知識(shí)，在學(xué)習(xí)的同時(shí)交流溝通，及時(shí)掌握中學(xué)生的心理動(dòng)態(tài)，把中學(xué)生中普遍存在的心理問(wèn)題及時(shí)反饋給心理輔導(dǎo)教師。在給學(xué)生做心理治療的過(guò)程中，圖書館工作人員也會(huì)根據(jù)需要，有針對(duì)性地提供心理指導(dǎo)的書刊目錄、專題文章來(lái)指導(dǎo)閱讀。如對(duì)有交際困難的學(xué)生，我們給他們推薦《演講與口才》和《做人與處世》等期刊；對(duì)考試焦慮的學(xué)生，我們推薦《緩解考試焦慮的100個(gè)辦法》《不就是考試嗎？》等書籍，讓他們自己閱讀，實(shí)現(xiàn)心理自助。

4.開(kāi)辟網(wǎng)絡(luò)心理資源

網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展給師生間的交流和互動(dòng)搭建了良好的平臺(tái)，也給閱讀療法的發(fā)展帶來(lái)了新的契機(jī)。圖書館可以建立相關(guān)網(wǎng)絡(luò)信息資源目錄，為學(xué)生提供集成化的閱讀心理檢索界面，內(nèi)容包括精選的書報(bào)刊名、優(yōu)秀作者和心理健康教育專業(yè)研究人員的個(gè)人網(wǎng)頁(yè)等。我校利用電子閱覽室網(wǎng)絡(luò)資源這種易被學(xué)生接受的形式開(kāi)展心理健康咨詢服務(wù)，服務(wù)形式具有匿名性、保密性，同時(shí)可隨時(shí)提供個(gè)性咨詢。我們還在學(xué)校主頁(yè)上開(kāi)辟“心靈茶室”心理網(wǎng)頁(yè)，把心理學(xué)相關(guān)知識(shí)集中到網(wǎng)頁(yè)上，不斷普及心理健康知識(shí)，讓更多的學(xué)生、家長(zhǎng)以及教師隨時(shí)上網(wǎng)學(xué)習(xí)，達(dá)到預(yù)防心理問(wèn)題的目的。

5.多方配合開(kāi)展讀書活動(dòng)

中學(xué)生具有濃厚的閱讀興趣，我們鼓勵(lì)班主任在班級(jí)中成立讀書小組，指導(dǎo)有不同困惑的學(xué)生選擇不同的閱讀材料，用心理自救和青春勵(lì)志類讀物來(lái)引領(lǐng)閱讀主流。班主任和語(yǔ)文教師應(yīng)掌握班集體的心理動(dòng)向，積極引導(dǎo)學(xué)生利用讀報(bào)課、辦墻報(bào)、黑板報(bào)、手抄報(bào)、讀書成長(zhǎng)征文活動(dòng)等形式，滲透正確的人生觀、價(jià)值觀和世界觀教育。同時(shí)家長(zhǎng)也會(huì)對(duì)孩子的閱讀內(nèi)容進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋O(jiān)控與引導(dǎo)，鼓勵(lì)孩子讀好書，提高其鑒賞力與自制力，增強(qiáng)心理免疫

能力。

閱讀治療在促進(jìn)中學(xué)生心理健康發(fā)展方面起著重要的作用，但任何事物都有兩面性，不恰當(dāng)?shù)拈喿x治療也有一定的負(fù)面作用。首先，讀書時(shí)間過(guò)長(zhǎng)和強(qiáng)度過(guò)大都會(huì)導(dǎo)致學(xué)生身心疲憊。心理輔導(dǎo)教師和圖書館工作人員應(yīng)正確把握?qǐng)D書的內(nèi)容和讀書時(shí)間、強(qiáng)度，防止給學(xué)生帶來(lái)負(fù)擔(dān)。同時(shí)，在指導(dǎo)學(xué)生閱讀時(shí)應(yīng)努力啟發(fā)學(xué)生發(fā)揮自我意識(shí)的調(diào)節(jié)能力，使其自覺(jué)地避免接觸那些可能增加自己精神負(fù)擔(dān)的讀物。其次，還要防止出現(xiàn)閱讀治療擴(kuò)大化的傾向，警惕學(xué)生出現(xiàn)閱讀治療可以解決一切問(wèn)題的錯(cuò)誤想法，如果在開(kāi)展閱讀治療的過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)讀者有比較嚴(yán)重的心理疾患通過(guò)閱讀療法不能得到有效診治時(shí)，應(yīng)及時(shí)和學(xué)校、家長(zhǎng)以及心理輔導(dǎo)教師聯(lián)系，接受正規(guī)的心理咨詢或心理治療。

（作者單位：江蘇省梁豐高級(jí)中學(xué)，張家港，215600）

編輯 / 丁 堯 終校 / 于 洪