〔關(guān)鍵詞〕元認(rèn)知；中學(xué)生；心理健康

近年來，國內(nèi)學(xué)者對元認(rèn)知開展了一系列研究，但研究大多與學(xué)生的學(xué)習(xí)活動有關(guān)，只有極少數(shù)的研究涉及到其與人格、適應(yīng)能力等之間的關(guān)系。因此，展開元認(rèn)知與中學(xué)生的心理健康關(guān)系的探討是本文的創(chuàng)新之處。

一、元認(rèn)知對中學(xué)生心理健康的影響

1.元認(rèn)知提高學(xué)習(xí)效率

近幾年來，國內(nèi)外大量的相關(guān)研究驗(yàn)證了元認(rèn)知水平的高低對學(xué)習(xí)效果具有重要影響。Bielaczyc等人發(fā)現(xiàn)，在學(xué)習(xí)之前先讓被試觀看并評論有關(guān)元認(rèn)知策略的示范錄像，被試在自己的學(xué)習(xí)過程中將傾向于使用這些策略，結(jié)果顯著提高了自己的成績。Chi等人在實(shí)驗(yàn)前訓(xùn)練被試如何陳述自己解決問題過程的理由以及在完成具體任務(wù)之中與之后大聲說出自己的解題過程，被試的成績同樣有顯著的提高。這些研究表明，學(xué)習(xí)之前的元認(rèn)知示范和討論，有助于被試在問題解決活動中獲得較好的成績。

元認(rèn)知之所以可以提高學(xué)習(xí)的效率，是元認(rèn)知在智力活動中的特殊作用決定的。斯滕伯格研究了元成分在智力活動中的作用與地位，認(rèn)為元成分在智力活動中屬最高層次，是高級智力活動的關(guān)鍵因素。因此，他將元成分包含在新提出的智力三重結(jié)構(gòu)中，而三種成分中只有元成分能直接激活操作成分、知識獲得成分，并直接從其他一種成分中得到信息反饋。可以說，個(gè)體在學(xué)習(xí)中的任務(wù)選擇、策略選取、行為的堅(jiān)持性以及努力的方向都是由元認(rèn)知決定的。若元認(rèn)知知識不足或調(diào)節(jié)水平低，學(xué)生的學(xué)習(xí)成績勢必受到影響。

2.元認(rèn)知改善人際關(guān)系

人際關(guān)系即人與人之間通過交往與相互作用而形成的直接的心理關(guān)系。人是社會性的動物，生活在人類社會中，個(gè)體必然要與社會上的其他人發(fā)生各種各樣的聯(lián)系，也就是說要進(jìn)行人與人之間的交往活動，即人際交往。心理學(xué)研究表明，良好的人際交往模式有助于建立良好的人際關(guān)系，豐富而良好的人際關(guān)系有助于人的心理健康。

元認(rèn)知在人際交往中所起的作用在于反省，即主體對自己、對自己的心理品質(zhì)的認(rèn)識。通過元認(rèn)知對自己的知覺、記憶、現(xiàn)象、思維、情緒與情感及意志等方面的自我認(rèn)識，個(gè)體就能全面而詳細(xì)地了解自己是什么樣的人、有什么樣的優(yōu)缺點(diǎn)，從而在與他人交往中意識到自己在他人心目中的形象，達(dá)到相互理解、友好相處、改善人際關(guān)系的目的。

3.元認(rèn)知影響健康人格的培養(yǎng)

人格是人的各種心理特點(diǎn)的總和，是一個(gè)人區(qū)別他人的穩(wěn)定而統(tǒng)一的心理品質(zhì)。最近二十年來，國外心理學(xué)家經(jīng)過反復(fù)的測查與驗(yàn)證，發(fā)現(xiàn)了人格的五個(gè)主要構(gòu)成因素（Big Five）及其所包含的內(nèi)容，它們是：外傾性（社會交往能力、領(lǐng)導(dǎo)能力和果斷性）、宜人性（熱心、善良和誠實(shí)）、盡責(zé)性（認(rèn)真、負(fù)責(zé)和勤奮）、神經(jīng)質(zhì)（情緒穩(wěn)定、自信和適應(yīng)性）和開放性（求新性、興趣和聰明）。根據(jù)國內(nèi)學(xué)者姚志強(qiáng)進(jìn)行的元認(rèn)知與五大人格因素的相關(guān)研究，發(fā)現(xiàn)元認(rèn)知與外傾性以及盡責(zé)性因素成顯著正相關(guān)，而與神經(jīng)質(zhì)則有非常顯著的負(fù)相關(guān)。即元認(rèn)知水平高的學(xué)生“情緒較穩(wěn)定輕松，較少憂郁、緊張、敏感和焦慮；具有明顯的外向性格特征，精力充沛、活躍從容；做事有計(jì)劃、有條理、盡心盡責(zé)、認(rèn)真可靠、自律嚴(yán)謹(jǐn)，而較少草率和敷衍”。這說明，元認(rèn)知對個(gè)體人格的形成和發(fā)展過程起著監(jiān)督和調(diào)控作用。

二、提高元認(rèn)知水平的教學(xué)策略

國內(nèi)外研究表明，通過適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)干預(yù)訓(xùn)練，學(xué)生的元認(rèn)知水平是可以顯著提高的。本研究借鑒國內(nèi)外研究成果，結(jié)合教育教學(xué)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，嘗試提出了如下旨在提高學(xué)生元認(rèn)知水平的教學(xué)策略。

1.讓學(xué)生每天寫學(xué)習(xí)日記

學(xué)習(xí)日記的具體內(nèi)容主要包括：第一，當(dāng)天學(xué)習(xí)的主要內(nèi)容和重點(diǎn)難點(diǎn)；第二，有關(guān)知識點(diǎn)以及各知識點(diǎn)之間的聯(lián)系；第三，自己反復(fù)思考但仍不懂的問題；第四，將容易混淆的概念列表對照、鑒別，并嘗試舉例說明其不同。要求學(xué)生記學(xué)習(xí)日記的目的在于：第一，促使學(xué)生反思自己的學(xué)習(xí)過程，理清思路，澄清混亂，思考并提出有價(jià)值的問題；第二，促使學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)，自己教自己，并在此過程中產(chǎn)生頓悟；第三，將學(xué)生的注意力從學(xué)習(xí)結(jié)果轉(zhuǎn)移到自己的認(rèn)知過程，這樣有助于學(xué)生主動控制自己的學(xué)習(xí)。

2.指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我質(zhì)疑

有些學(xué)生，特別是低年級學(xué)生，往往不假思索地迅速完成作業(yè)，但這些作業(yè)通常會錯(cuò)誤繁多。究其原因，這些學(xué)生往往沒有對自己的思維過程進(jìn)行反思的習(xí)慣。元認(rèn)知的一個(gè)核心特征就是自我質(zhì)疑，即反詰自身的認(rèn)知過程和思維結(jié)果。通過有針對性的自我提問，可以不斷提高學(xué)生的元認(rèn)知水平。

3.指導(dǎo)學(xué)生監(jiān)控、評價(jià)自己的理解能力

要求學(xué)生在開始做功課前，明確作業(yè)的要求，并鼓勵(lì)學(xué)生在閱讀或解決問題的過程中經(jīng)常向自己提問。例如，“這一點(diǎn)我理解得對嗎”“這里的敘述與前面的敘述有矛盾嗎”“這句話除了字面上的意思外，還有什么更深層的含義嗎”，等等。為了幫助學(xué)生具體實(shí)施上述元認(rèn)知活動，教師可用表格形式為學(xué)生提供對某一問題理解程度的判斷標(biāo)準(zhǔn)，從而使學(xué)生能對照檢查自己的理解能力。

4.為學(xué)生提供練習(xí)和反饋的機(jī)會

教師必須向?qū)W生提供運(yùn)用知識的機(jī)會。例如，讓學(xué)生在實(shí)踐中運(yùn)用他們已學(xué)過的知識，代替教師向其他學(xué)生提供信息，讓學(xué)生相互復(fù)述有關(guān)知識內(nèi)容，向他人表述自己的理解，等等。

綜上所述，提高中學(xué)生的元認(rèn)知水平和能力是提高學(xué)習(xí)能力、培養(yǎng)健康的人格以及改善人際關(guān)系的重要途徑，是一個(gè)有價(jià)值的研究課題，具有重要的理論意義和現(xiàn)實(shí)意義。

（作者單位：江蘇省句容市第三中學(xué)，鎮(zhèn)江，212400。該校為《中小學(xué)心理健康教育》理事單位）

編輯 / 丁 堯 終校 / 于 洪