陳 潔
(紅河學(xué)院體育學(xué)院,云南蒙自 661100)
在日常的體育教學(xué)和課外鍛煉活動中發(fā)現(xiàn),部分女大學(xué)生對參與運動存在一定的排斥,對體育存在不同程度的認識誤區(qū),對體育鍛煉的重要性及意義認識不足,缺乏正確的體育鍛煉知識.在體育課上常常出現(xiàn)逃避、偷懶等消極方式,對課余體育鍛煉重視程度較低,怕苦、怕累、怕臟而不能堅持,不能較好的參與到課余體育鍛煉中等等.本文從非體育專業(yè)女大學(xué)生參與課外運動的動機、時間、形式等方面,對紅河學(xué)院非體育專業(yè)女大學(xué)生進行有關(guān)課外運動參與的調(diào)查和分析,研究結(jié)果在一定程度上反映出目前紅河學(xué)院非體育專業(yè)女大學(xué)生參與課外體育運動的特點及不足,對改善她們的運動心理和運動行為,以及公共體育教學(xué)效果的提高提供一定的參考和幫助.
本文以紅河學(xué)院2008、2009、2010級非體育專業(yè)女大學(xué)生300人為研究對象,通過對相關(guān)文獻的收集和分析形成有關(guān)非體育專業(yè)女大學(xué)生課外運動參與的理論基礎(chǔ),并結(jié)合紅河學(xué)院非體育專業(yè)女大學(xué)生運動行為實際狀況,以及公共體育教學(xué)反饋信息制定調(diào)查問卷,共發(fā)放問卷300份,回收問卷300份,回收率為100%,有效問卷291份,有效率為97%,并對取得的數(shù)據(jù)采用Microsoft Word Excel 2007辦公軟件進行分析處理.
動機可以給行為設(shè)定目標,并使行為主體逐漸形成努力奮斗的意識.在體育運動鍛煉過程中動機尤為重要,它不僅可以呈現(xiàn)出參與體育鍛煉的最終目的,也能決定參與體育鍛煉的成效.
表1 紅河學(xué)院非體育專業(yè)女大學(xué)生參與課外體育鍛煉的動機
通過表1可以看出,非體育專業(yè)女大學(xué)生參與課外體育鍛煉主要是為了緩解壓力、愉悅身心、提高學(xué)習(xí)效率、增強體質(zhì)、減肥和塑造形體,比較重視體育鍛煉的短期效果,而對體育鍛煉更深層次的功能認識較淺,忽視了體育鍛煉可以提高社會適應(yīng)能力、提升交流能力以及促進自身綜合素質(zhì)發(fā)展等功能,但也正是這些相對具有隱蔽性的體育功能對人的影響范圍會更大、持續(xù)時間更長,對她們今后的發(fā)展幫助空間也更為廣闊.
通過表2可以看出,諸如乒乓球、羽毛球等在體力、運動量、身體對抗能力等方面的要求相對較低、易于組織和開展的小球類運動項目較受女大學(xué)生的歡迎,這主要是因為小球類運動項目在運動過程中對參與者的綜合運動素質(zhì)要求相對偏低,娛樂性明顯,而體操類項目對身體形態(tài)改善有一定效果,因而比較切合女大學(xué)生的心理特征及運動需求.相比較田徑類、大球類等運動項目,由于對參與者的綜合運動能力要求較高,會產(chǎn)生明顯的身體對抗,并且較容易受環(huán)境因素影響,使得其在非體育專業(yè)女大學(xué)生的課外體育活動中開展較弱.
表2 紅河學(xué)院非體育專業(yè)女大學(xué)生喜歡的課外體育鍛煉項目
通過表3得出,女大學(xué)生參與課外體育鍛煉形式主要是與有共同愛好的一起運動和與好朋友一起進行運動兩種.這不僅與她們心理特征有關(guān),也受她們比較喜歡運動項目性質(zhì)的影響,在一定程度上反映出非體育專業(yè)女大學(xué)生參與課外體育運動的積極性和自主性較弱,其獨立運動能力和自我控制、約束意識較差,更多的需要別人的陪同或督促才能堅持運動.
表3 紅河學(xué)院非體育專業(yè)女大學(xué)生課外體育鍛煉參與形式
控制好課外體育運動的時間和頻率是取得較好運動效果的基本保證,根據(jù)大眾體育鍛煉標準的要求,成人每周應(yīng)堅持3-5次體育鍛煉,每次持續(xù)運動時間(除準備活動和整理運動時間)應(yīng)達到30-60分鐘.通過表4、表5可知,大部分非體育專業(yè)女大學(xué)生每次參與課外體育運動的時間能夠達到大眾體育鍛煉標準的基本要求,也會有少部分學(xué)生運動時間遠遠超過該標準達到了兩個小時左右.但是,每周能堅持3-5次課外運動的學(xué)生偏少,竟然還有少部分學(xué)生一周一次課外體育運動都不能保證.因而從總體上看,雖然很多學(xué)生能認識到體育鍛煉的價值,但她們不能深刻理解體育鍛煉效果的形成機制和原理,沒有科學(xué)的運動計劃,參與運動隨意性較大,容易受各種因素影響而暫停或中止課外運動,持之以恒的毅力薄弱,這些都會直接影響課外運動的效果及運動目標的達成程度.
表4 紅河學(xué)院非體育專業(yè)女大學(xué)生課外體育鍛煉持續(xù)時間
表5 紅河學(xué)院非體育專業(yè)女大學(xué)生參與課外體育鍛煉的頻率
通過調(diào)查發(fā)現(xiàn),影響非體育專業(yè)女大學(xué)生課外運動參與的因素更多的是學(xué)校場地器材不足、學(xué)生自身缺乏運動技術(shù)和知識,同時她們的運動行為比較依賴他人,鍛煉的堅持能力較差.另外,少部分學(xué)生認為自己身體目前健康無需鍛煉,說明這部分學(xué)生沒有正確認識和理解健康與體育運動的真正含義及關(guān)系,不能明確運動對體質(zhì)發(fā)展及個人綜合素質(zhì)提升所能產(chǎn)生的整體性、長遠性及持久性影響.
表6 影響紅河學(xué)院非體育專業(yè)女大學(xué)生參與體育鍛煉因素
3.1.1 紅河學(xué)院非體育專業(yè)女大學(xué)生中大部分持正確的體育鍛煉態(tài)度,但會過多的注重課外體育運動的近期效果,對體育運動所能產(chǎn)生的長期性和隱性功能認識不足.另外,很多女大學(xué)生運動興趣和專長不明確,不能很好的認識和處理學(xué)習(xí)與鍛煉、健康與運動的含義及相互關(guān)系.
3.1.2 雖然非體育專業(yè)女大學(xué)生在理論層面上對體育運動的價值有一定的認識,但在實踐中她們大多參與課外體育鍛煉主動性和自主性較弱,需要她人的陪同甚至督促才能堅持課外體育運動,以至于她們每周參與課外體育運動的頻率和持續(xù)時間在整體上較難達到大眾體育鍛煉的標準,從而不能獲得較明顯的鍛煉效果.
3.1.3 紅河學(xué)院非體育專業(yè)女大學(xué)生課外體育運動以小球類運動項目為主,但紅河學(xué)院目前的運動條件不能較好滿足非體育專業(yè)女大學(xué)生的課外運動需求.
3.2.1 學(xué)校及各學(xué)院可以適時多開展一些體育知識講座,大力宣傳體育,開設(shè)更多的俱樂部,同時降低一定的技術(shù)要求,使非體育專業(yè)的女大學(xué)生在技術(shù)的掌握方面能獲得較多的成就感,逐漸使其樹立良好的自信心,形成運動興趣和專長.
3.2.2 結(jié)合學(xué)校所具有的運動硬、軟件情況,幫助和鼓勵學(xué)生創(chuàng)立更多的體育社團,適當(dāng)增設(shè)諸如韻律操、藝術(shù)體操、形體訓(xùn)練等一些較符合女大學(xué)生心理特征和現(xiàn)實需要的項目,以此促使更多的學(xué)生參與課外體育運動.
3.2.3 增加學(xué)生在學(xué)校組織的一系列課外體育活動中的參與狀況在各種獎、助學(xué)金等獎勵性評定中的考核力度,并在條件允許的情況下對體育成績優(yōu)異的學(xué)生進行額外嘉獎,以此提升學(xué)生課外體育運動的參與積極性.
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