蔡春娣　楊永剛

【摘要】有氧健身是一項對大學生有益的運動方式。本文主要采用專家訪談和問卷調查法，對石家莊市高校學生對有氧運動認知程度的現狀進行研究。探尋石家莊市高校學生對有氧健身運動認知的規(guī)律，為提高鍛煉者的健康水平，保障教學、訓練與比賽水平，優(yōu)化課程體系等方面提供合理的意見。

【關鍵詞】高校學生 有氧健身運動 認知

有氧運動是指那些以增強人體吸收、輸送以及使用氧氣為目的的耐久性運動（人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉），即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態(tài)。認知是指感覺和使用的全部過程，通常是指個人對知識的獲得。認知是一切科學創(chuàng)造活動進行的前提。因此，對有氧健身運動的認知是進行體育鍛煉、制定訓練計劃所必不可少的條件。

1 研究現狀

一是通過查閱大量的文獻資料，如體育科技等關于高校學生有氧運動的有關書籍和雜志，了解有氧健身運動知識的獲取是否方便、內容是否豐富。二是通過網絡檢索《中國期刊全文數據庫》等電子期刊和圖書，結果發(fā)現其中涉及到高校學生有氧運動方面的文章有80多篇，認知心理學方面的文章29篇，對大量相關文章的閱讀和分析，發(fā)現論文中對高校學生有氧運動認知現狀的調查無論在廣度還是深度上都有所研究，都明確的提出了自己對調查后的分析觀點，揭示了高校學生有氧運動的特點及規(guī)律。但就單獨研究高校學生對有氧運動認知相聯系的文章還沒有可直接參考的依據。

2 研究對象與方法：

2.1 研究對象：

調查范圍包括石家莊鐵道大學、河北師范大學、河北體育學院、石家莊學院、石家莊經濟學院、河北經貿大學、河北科技大學、河北醫(yī)科大學、河北師范大學公共體育教學部、河北政法職業(yè)學院在校全日制各專業(yè)學生與訓練隊隊員。人數總計為3000人。

2.2 研究方法：

2.2.1 專家訪談

對相關的專家進行有關有氧統(tǒng)計指標的方法和有氧運動的界定方法的訪談，對論文研究的問題提出意見和建議，以此來確定本論文所涉及的研究方法和尺度等問題，加深本文研究的深度，提高論文的質量。

2.2.2 調查問卷

統(tǒng)計指標的確定和判罰的尺度在撰寫前期充分征詢了專家和學者的意見，并經過修改設計出了調查問卷，論文中所統(tǒng)計的數據符合論文研究的意義。從專家反饋的結果來看，問卷能夠滿足本論文研究的要求。

2.2.3 數理統(tǒng)計分析

對回收的問卷用Excel軟件進行統(tǒng)計分析，根據研究的需要對調查所得數據進行常規(guī)數理統(tǒng)計處理。用統(tǒng)計學的方法對收集和對從問卷中得到的數據進行科學的計算和定量的分析。

3 研究結果與分析：

3.1 石家莊市高校各專業(yè)學生的基本情況

從被調查2816名學生性別結構來看（見表1），男性1940人占多數，約為68.9%；女性876人約為31.1%。學生從性別調查來看，男性占的比重大于女性，這與高校每年招收男女比例有很大關系。

從被調查的學生所學專業(yè)來看（見表2），非體育專業(yè)學生有2168人，占調查總人數的的77.0%，他們全部是來自石家莊鐵道大學，河北經貿大學，河北科技大學等。所學專業(yè)基本上以土木、交通、機械、法律、中文、經濟管理等理工科、文科專業(yè)為主，也開設體育理論等體育院校開設的課程，但是他們在大學所學的主要知識與平時的鍛煉練習聯系不大。體育專業(yè)學生有648人，占總調查人數的39.0%，大部分學生是河北師范大學、河北體育學院通過高考體育選拔后，進入所在大學的體育專業(yè)學生，

4 結論與建議

4.1 高校學生對有氧運動的的定義、分類有一定程度的了解，所以他們在普通高校學習生活中應該學習了一些體育保健、運動生理等相關課程，從而能更好的了解和掌握有氧運動的知識。

4.2 影響認知有氧運動的自身因素中，石家莊高校學生大部分都滿足于現有的有氧運動知識，獲得有氧運動知識的途徑少占主導地位。針對這一現狀，高校應加強對學生有關有氧健身知識的教育，學生要主動提高自己對有氧運動的認識程度。

4.3 在有氧運動的實踐中，高校學生應根據不同有氧運動項目采用有針對性的健身計劃和合理科學的原則，并作出正確的鍛煉效果評價和自我監(jiān)督。從而改善和提高鍛煉者有氧代謝能力，增強心肺功能的水平。

4.4 媒體應該進一步增加有關有氧健身運動的關注力度，向社會普及專業(yè)知識。使學生能夠方便快捷的獲得有關有氧健身的知識。

社會的發(fā)展和進步是多層次、多維度的，人類的變革與進步常常超出我們的想象，但無論如何，人類追求健康、快樂的天性是永遠不變的。所以，讓我們在新世紀新生活中，一起去擁抱快樂與健康吧！