李艷平

摘 要：一個(gè)國(guó)家的國(guó)民體育素質(zhì)體現(xiàn)著民族的生命力和活力，是社會(huì)進(jìn)步的標(biāo)志?！吨械嚷殬I(yè)學(xué)校體育與健康教學(xué)指導(dǎo)綱要》明確指出：體育與健康課程的任務(wù)是樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想。然而，縱觀近幾年中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生的體質(zhì)健康的發(fā)展?fàn)顩r，卻出現(xiàn)了持續(xù)下降的趨勢(shì)，已經(jīng)需要引起重視了。

關(guān)鍵詞：中職學(xué)校；現(xiàn)狀和問(wèn)題；方法和對(duì)策

中職學(xué)生是我國(guó)未來(lái)的重要生力軍，他們的健康程度關(guān)系到我國(guó)民族工業(yè)的未來(lái)，據(jù)相關(guān)的調(diào)查報(bào)告顯示，目前，我國(guó)中職的學(xué)生，在胸圍、體重、身高正常增長(zhǎng)的情況下，肥胖和超重的得概率也在不斷的提升，我國(guó)青少年耐力、爆發(fā)力、力量素質(zhì)等都呈持續(xù)下降的趨勢(shì)。中職未來(lái)堪憂。本文筆者就自己的經(jīng)驗(yàn)，對(duì)于中職學(xué)生體質(zhì)下降因素談?wù)勛约旱目捶ā?/p>

一、學(xué)校和教師因素

中職學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)體育重視程度不夠，沒有認(rèn)識(shí)到體育鍛煉的的重要性。中職學(xué)校大多數(shù)以學(xué)生學(xué)的專業(yè)知識(shí)為主，在體育鍛煉方面沒有具體的規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)學(xué)生的日常體育鍛煉認(rèn)識(shí)不到位，沒有引起重視，因而一些中職學(xué)校除了校級(jí)的一些常規(guī)運(yùn)動(dòng)會(huì)外，其他的運(yùn)動(dòng)和競(jìng)賽幾乎沒有，由于學(xué)校對(duì)體育鍛煉不重視，體育教育者也就對(duì)自己的要求減輕，對(duì)于學(xué)生的體能、體力素質(zhì)的鍛煉敷衍了事，致使學(xué)生的體育熱情也不斷降低，造成了個(gè)人體質(zhì)的不斷下降。

國(guó)家在中職體育場(chǎng)地、器材方面都有相關(guān)具體的規(guī)定，但很多中職學(xué)校的體育設(shè)施和器材并沒有跟上腳步，體育器械簡(jiǎn)單而且陳舊，學(xué)校的體育設(shè)施只能維持簡(jiǎn)單正常的教學(xué)，一些課外拓展的課程根本沒辦法進(jìn)行，因此很難滿足學(xué)生對(duì)于這方面的要求，大大的降低了學(xué)生體育鍛煉的興趣，長(zhǎng)期下來(lái)，嚴(yán)重影響了中職學(xué)生的體質(zhì)發(fā)展。

中職學(xué)校把專業(yè)知識(shí)訓(xùn)練作為主要的課程，管理制度相對(duì)于一些中小學(xué)是比較寬松散漫的，在體育訓(xùn)練和教育沒有實(shí)現(xiàn)有效管理，由于學(xué)校的不重視，體育工作者就對(duì)自身的要求也逐漸的降低，對(duì)于學(xué)生的個(gè)人體育素質(zhì)鍛煉不夠重視，工作沒有熱情，沒有及時(shí)的提高自己的教育水平能力，導(dǎo)致在教學(xué)中沒有新穎的教學(xué)方式方法，提不起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

再有老師上課的運(yùn)動(dòng)量如果過(guò)大，會(huì)有學(xué)生出現(xiàn)不良反應(yīng)甚至死亡，導(dǎo)致給學(xué)校和體育老師自身帶來(lái)官司和一些麻煩，老師也不得不減輕運(yùn)動(dòng)量，實(shí)行所謂的“快樂教學(xué)”。重視參與體驗(yàn)，輕視技能的傳授和素質(zhì)的練習(xí)，訓(xùn)練強(qiáng)度不夠，造成了中職學(xué)生體質(zhì)不斷的下降。

二、學(xué)生自身因素

中職學(xué)生來(lái)自五湖四海，大多數(shù)是初中畢業(yè)的學(xué)生，年齡大都在15-20歲之間，處于叛逆期，對(duì)自身健康的思想意識(shí)也非常的淡薄，而且現(xiàn)在的家庭中大多數(shù)是獨(dú)生子女，學(xué)生從小就是在父母的嬌慣中成長(zhǎng)，沒有鍛煉自己身體素質(zhì)的概念，在體育鍛煉中也不能吃苦受累。而且在中職學(xué)生的認(rèn)知里，上學(xué)是為了學(xué)習(xí)一技之長(zhǎng)，然后進(jìn)入社會(huì)找一份合適的工作，因此大多數(shù)時(shí)間專注于自己專業(yè)的學(xué)習(xí)，認(rèn)為自身也沒有什么疾病，參不參與體育鍛煉沒有什么關(guān)系，忽視體育鍛煉，造成身體素質(zhì)不斷的下降。

中職學(xué)生除去上課時(shí)間，自主時(shí)間比較對(duì)多，但是這些課余時(shí)間大多數(shù)的都用來(lái)網(wǎng)聊、泡吧、玩電玩，不重視自身的體育鍛煉。長(zhǎng)期如此，學(xué)生的體育素質(zhì)差，體育技能低，體質(zhì)也就越來(lái)越差。

要想改變這些現(xiàn)狀，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，必須采取有效的措施。

1.改善設(shè)施，合理利用體育材料，使體育鍛煉有效進(jìn)行

體育器材、體育設(shè)施的運(yùn)用是達(dá)成體育運(yùn)動(dòng)的必要手段，開展體育活動(dòng)離不開體育器材和設(shè)施。因此要提高學(xué)生的身體素質(zhì)，學(xué)校要完善體育設(shè)施，從而有效的輔助體育課程的正常開展，體育設(shè)施的健全，也能夠提起學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和熱情，要學(xué)生喜歡上體育課程。

教師要學(xué)會(huì)充分的利用體育健材，盡量做到一材多用，如：欄架可以用來(lái)跨欄，也可以用作投射門，還可以用作鉆越的障礙等；跳繩可以做繩操、、跳移動(dòng)繩、繩球等，開發(fā)出器材的多用性，鼓勵(lì)學(xué)生多對(duì)進(jìn)行器材進(jìn)行靈活運(yùn)用，間接的活躍學(xué)生的大腦思維能力。

2.采用科學(xué)的教學(xué)方法，提高學(xué)校的教學(xué)質(zhì)量

為了讓學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉的良好習(xí)慣，應(yīng)當(dāng)明確鍛煉的目標(biāo)，針對(duì)于不同階段體質(zhì)的學(xué)生制定不同的教學(xué)方案，幫助學(xué)生克服鍛煉中的困難。還要根據(jù)學(xué)校的情況合理的安排鍛煉的時(shí)間，制定鍛煉計(jì)劃，如：定半年為一個(gè)周期，半年過(guò)后進(jìn)行比賽和考核，提高學(xué)生鍛煉的積極性。然后對(duì)體育訓(xùn)練難度進(jìn)行不斷的強(qiáng)化，循序漸進(jìn)，要學(xué)生漸漸的能接受一些高強(qiáng)度的鍛煉模式，在教課前要對(duì)學(xué)生的自身素質(zhì)進(jìn)行一個(gè)調(diào)查，了解學(xué)生的體質(zhì)，對(duì)于一些有身體疾病的學(xué)生采取特殊的鍛煉方式，減輕對(duì)其一些訓(xùn)練，避免出現(xiàn)危險(xiǎn)情況。

3.多開展課外體育鍛煉活動(dòng)

中職學(xué)校應(yīng)多開展各式各樣的體育活動(dòng)，并針對(duì)于不同學(xué)生的特長(zhǎng)特點(diǎn)來(lái)進(jìn)行設(shè)計(jì)，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)揮技能，提高運(yùn)動(dòng)能力，如：籃球、足球、體育舞蹈、武術(shù)、交際舞等項(xiàng)目，不但可以促進(jìn)學(xué)校體育文化的建設(shè)和發(fā)展，還可以有效的豐富學(xué)生的課余生活，學(xué)生可以自由的選擇自己感興趣的課外活動(dòng)內(nèi)容進(jìn)行參加，提高學(xué)生對(duì)體育鍛煉的興趣，逐漸養(yǎng)成體育運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，提高體質(zhì)。

中職學(xué)生體質(zhì)下降的情況來(lái)自于各方各面，只有學(xué)校和教育工作者的重視與不斷努力，才能使中職學(xué)生體質(zhì)逐漸的得到改善，使學(xué)生的健康水平得到提高。

參考文獻(xiàn)：

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