趙有玲

摘 要： 育體，就是對學(xué)生進行身體教育，這是由體育學(xué)科的性質(zhì)決定的；育心，就是在體育教學(xué)過程中，結(jié)合不同教學(xué)內(nèi)容與形式的身體練習(xí)，對學(xué)生進行思想品德教育和心理品質(zhì)的培養(yǎng)。為此，教師要找準(zhǔn)育體與育心的結(jié)合點，寓育心于育體中，發(fā)揮體育教學(xué)特有的教育功能。

關(guān)鍵詞： 體育教學(xué) 身體和健康意識 教學(xué)設(shè)計

中學(xué)體育教學(xué)的關(guān)鍵在于培養(yǎng)學(xué)生關(guān)注身體鍛煉的意識，養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣。因此，激發(fā)和保持學(xué)生的運動興趣，使學(xué)生更自覺積極地進行體育鍛煉，是體育教師共同面對的一個課題。我在十年的體育教學(xué)中深獲感悟，受益匪淺，下面談幾點想法。

一、積極探索教學(xué)方法的多元化

學(xué)生能快樂地參與到體育活動中，很大程度上取決于教師對學(xué)生參與活動的設(shè)計。如：初中生都不同程度地肩負(fù)著文化學(xué)科的壓力，相比之下，參與體育活動的壓力就小得多，因此，在這種情況下，教師如何設(shè)計才能使學(xué)生在體育活動中獲得快樂呢？我校屬于鄉(xiāng)鎮(zhèn)學(xué)校，器材少，我就引導(dǎo)學(xué)生通過自制器材或一物多用提高課堂教學(xué)效率，如礦泉水瓶里放一些沙子能當(dāng)杠鈴。手榴彈、標(biāo)志物，用在課堂上，既能提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，又增加運動負(fù)荷；還有沙包，首先踢沙包比賽10分鐘定時，其次，利用沙包能做其他一些游戲：打沙界、跳格等，還能做一些合作練習(xí)，如組合跑。讓學(xué)生找到自己喜愛的項目體驗到成功的樂趣，每想到一種練習(xí)方法他們就會很有成功感。

二、做自己的身體和健康的主人

培養(yǎng)關(guān)注健康的意識，比教授運動技術(shù)和技能更重要，在學(xué)習(xí)和體育活動中，時刻保持興趣，并在活動中獲得愉快的享受，激發(fā)學(xué)生長期參加身體鍛煉的欲望，形成健康的生活方式，時刻關(guān)注自己的身體健康。當(dāng)前國家賦予體育教師的職責(zé)，是利用現(xiàn)有的教育環(huán)境和體育設(shè)施，著手于創(chuàng)造性的勞動，培養(yǎng)適應(yīng)現(xiàn)代社會的健康新人，使學(xué)校體育為學(xué)生的終生健康和愉快生活奠定基礎(chǔ)。

三、新課程理念下關(guān)注身體和健康意識的教學(xué)

培養(yǎng)學(xué)生關(guān)注身體、熱愛生命、保持健康的生活意識是十分重要的。教師在實踐教學(xué)中，在設(shè)計教學(xué)的過程中，要將豐富而有吸引力的活動與現(xiàn)實問題相結(jié)合，從而使學(xué)生逐步形成關(guān)注健康的意識，養(yǎng)成良好的日常生活習(xí)慣。例如，隊列教學(xué)中，齊步、正步、跑步三種步法訓(xùn)練的重點是什么呢？是每種步法第一步的訓(xùn)練。也就是齊步走第一步要“邁出”、正步走第一步要“踢出”、跑步走第一步要“躍出”。因為這不僅是三種步法第一步的特點，而且是每種步法千步萬步完整動作過程的一個縮影，一個基礎(chǔ)步。只要我們抓住了這一教材重點進行訓(xùn)練，教學(xué)效果就會很顯著。三種步法教學(xué)的難點是什么呢？我認(rèn)為：齊步走的難點在于“臂”；正步走的難點在于“腿”；跑步走的難點在于“?！薄?/p>

教師在教學(xué)構(gòu)思前要了解教學(xué)對象，理解教學(xué)目標(biāo)，根據(jù)教學(xué)目標(biāo)確定好教學(xué)內(nèi)容，然后進行教學(xué)設(shè)計。教師要清楚，一個好的教學(xué)設(shè)計不僅可以激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，還可以用作理論知識的載體，通過練習(xí)，將課堂知識向外擴展延伸，實現(xiàn)教學(xué)相長。這樣，不僅可使學(xué)生體驗教學(xué)過程，而且可強健體魄，掌握技能，同時還可使教師的教學(xué)構(gòu)思、設(shè)計理念得到落實，并與學(xué)生共享。另外，在教學(xué)設(shè)計過程中，教師還要關(guān)注學(xué)生的個體差異，要用多種方法強化學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。

四、了解營養(yǎng)、環(huán)境和不良行為對身體健康的影響

在教學(xué)前，要了解學(xué)生的認(rèn)知水平及他們需要掌握的知識是什么。只有了解學(xué)生，了解教材，了解相關(guān)知識，才能把握好本部分的教學(xué)。

1.平衡飲食

課程標(biāo)準(zhǔn)明確指出營養(yǎng)不良和過剩對于健康的影響，并且要求學(xué)生知道哪些是有營養(yǎng)的食品及在活動后應(yīng)補充適當(dāng)營養(yǎng)。從課程標(biāo)準(zhǔn)中，我們可以清楚地認(rèn)識到營養(yǎng)對一個人健康所起到的作用，教學(xué)中，要引導(dǎo)學(xué)生在日常生活中注意營養(yǎng)，平衡飲食，培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，做到合理營養(yǎng)搭配，不暴飲暴食。

2.平衡心態(tài)

斯坦福大學(xué)做過一個很有名的實驗，拿鼻管擱在鼻子上讓你喘氣，然后將鼻管放在雪地里十分鐘，如果冰雪不改變顏色，說明你心平氣和；如果冰雪變白了，說明你很內(nèi)疚；如果冰雪變紫了，說明你很生氣。然后把那紫色的冰雪抽出1～2毫升給小老鼠注射，一兩分鐘后小老鼠死了。由上述實驗我們不難看出心理的變化對一個人的影響和作用是多么巨大。因此，教師一定要引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成自我調(diào)控情緒的良好習(xí)慣，適度地表達感情，協(xié)調(diào)好人際關(guān)系，保持樂觀向上的心態(tài)，正確看待挫折與失敗，積極參加有益的身體鍛煉，增強體質(zhì)，鍛煉心理承受力，從而始終保持一種快樂心態(tài)，促進身心健康。

3.注重環(huán)境對健康的影響

現(xiàn)代社會越來越關(guān)注人類的生存環(huán)境。我們在申辦2008年奧運會時明確地提出“綠色奧運”的口號，因為人只有順應(yīng)自然的發(fā)展規(guī)律，才能健康長壽，現(xiàn)代生理學(xué)證明，人與自然的平衡是健康的重要標(biāo)志。要達到人與自然環(huán)境的和諧統(tǒng)一，就必須進行全面健康的活動，保護好生態(tài)環(huán)境，實現(xiàn)人與自然的和諧統(tǒng)一。

總之，培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生從事體育活動的能力和學(xué)習(xí)的主體性與積極性，是為了讓學(xué)生有一技之長，養(yǎng)成與掌握終身進行體育鍛煉的習(xí)慣和意識，讓學(xué)生認(rèn)識到體育的價值，生活離不開體育，體育將帶來無窮樂趣。我運動，我健康，我快樂，所以，學(xué)校體育教育是終身體育培養(yǎng)的關(guān)鍵，是潛移默化的，它不僅為學(xué)生終生體育打好基礎(chǔ)，更重要的是培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識習(xí)慣和能力，促使學(xué)生更深刻地認(rèn)識到自己肩負(fù)的責(zé)任。

參考文獻：

[1]毛振明，陳雁飛.師之翹楚.北京出版社，2007.4.