蘇雅靜

摘 要：高職院校體育選項課教學中太極拳的教學應打破傳統(tǒng)的教學傳授模式，適應時代的發(fā)展，建立符合學生身心發(fā)展特點的教育教學模式，從教學內(nèi)容、教學方法、教學手段等方面進行改革，以改善教學效果，為培養(yǎng)學生的終身體育思想打下堅實的基礎。

關鍵詞：高職院校；太極拳；教學

太極拳是我國的一項歷史悠久傳統(tǒng)體育項目，從出現(xiàn)至今，幾百年來深受廣大人民群眾的喜愛，主要原因是它不受身體條件和年齡的限制，且健身保健功效明顯，是目前較為普及的大眾健身項目。高職院校開設太極拳選項課既能促進學生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)等全面發(fā)展，而且也能滿足學生的興趣愛好，提高學生學習的積極性。本文根據(jù)太極拳運動的各項優(yōu)點，聯(lián)系高職院校學生發(fā)展的特點，結(jié)合終身體育思想，從不同的方面、角度分析開拓太極拳選項課新的課程設置模式。

一、目前太極拳課程存在的問題

1.高職院校開設太極拳課的現(xiàn)狀

一般的高職院校學制為三年，體育課程開設兩年，每周兩學時，每學期約18周課，兩年共計144學時。體育課程照顧到學生的興趣特點，一般采取選項課形式。開設武術(shù)選項課的比較多，太極拳作為其中內(nèi)容之一，而單獨開設太極拳選項課的比較少。加之部分高職院校只重視學生職業(yè)技能的學習，縮短了體育課程設置時間，所以太極拳課程所占課時也較少。

2.學生對學習太極拳的目的不清

很多學生只是把學習太極拳當成獲取成績的過程，產(chǎn)生這種現(xiàn)象的原因是高職院校的學生正處于活潑好動、追求新事物、喜歡快節(jié)奏的年齡階段，而太極拳運動的特點是緩慢，更多的中老年人喜歡這個運動項目。學生喜歡的是具有時尚特點的街舞和健身防衛(wèi)實用的跆拳道，不喜歡緩慢的、看似動作無力的太極拳，當然也就對太極拳課程沒有興趣。

3.教師堅持傳統(tǒng)的教學傳授模式

太極拳是我國傳統(tǒng)體育項目之一，學練太極拳的人大多是中老年人。高職院校體育教師教太極拳的方法缺乏創(chuàng)新，大多數(shù)教師采取傳統(tǒng)的教學傳授模式，教師示范、學生模仿練習，這種傳統(tǒng)的“填鴨式”教學，學生只能機械地記憶動作，不明白動作的攻防含義，也就不能理解動作，只能模仿，很難掌握動作的技巧，記憶效果不好，學習效果也就談不上提高。

二、關于太極拳課程改革的幾點設想

1.選擇適合學生的教學內(nèi)容，重視理論學習

按照高職院校學生的特點，按照由易到難、循序漸進、由簡到繁的原則，選擇適合學生的太極拳教學內(nèi)容。在對學生進行傳授的時候，還要注意不僅要教動作的“形”，還要注意科學的練習，將動作的技巧傳授給學生，將動作的“神”也要傳授給學生，做到動作內(nèi)外協(xié)調(diào)，形神兼?zhèn)洌寣W生通過練習，真正達到提高學習能力、鍛煉身體的目的。在學習的過程中，教師還應重視理論知識的教學，讓學生了解太極拳的健身價值、保健功能等。職業(yè)院校的學生從事的工作都是技能型工作，由于太極拳不受場地器材、天氣等因素的影響，學生就業(yè)后在工作之余鍛煉身體，太極拳是容易進行的運動項目，培養(yǎng)學生的終身體育思想。

2.創(chuàng)新教學方法，改善學生學習效果

體育課有多種多樣的教學方法，面對傳統(tǒng)的教學方法和新興的教學方法手段，我們可以本著去其糟粕、取其精華的原則進行選擇，尋找適合高職院校學生特點的教學方法。同時在日常教學中不斷創(chuàng)新教學方法，提高學生的學習興趣，改善教學效果。

教師在太極拳技術(shù)的初步教學中，不可忽視基本功練習的重要性，要指導學生進行基本的手型、步伐、樁功等的練習，讓學生打下良好的基本功基礎，提高學習太極拳的效率。

教師正確標準的示范有利于提高學生的學習效果，教師示范動作的美感能激發(fā)學生學習的積極性。教師在講解動作時加上動作攻防含義的講解，更利于學生理解動作。同時，教師在教學過程中注意引導學生自主學習，培養(yǎng)學生主動學習的習慣。在套路動作的教學過程中，教師可以采取先“組合”后“套路”的教學方法，即將有難度的或者有代表性的動作以動作組合的形式進行講解學習，學生將這些組合都學完后，教師再引導學生去鉆研、摸索，將這些組合動作串聯(lián)成套路，在學生自主學習摸索的過程中，教師進行適當指導，培養(yǎng)學生主動學習、主動思考的習慣。此種學習防范也能很大程度上提高學生學習的積極性，讓學生通過自主學習，體驗到成功的快樂，提高學生學習的自信心。

3.培養(yǎng)學生骨干，分成小組學習

教師在太極拳教學過程中，僅有自身的正確標準示范還不夠，還要注意培養(yǎng)學生骨干。在學生學練的過程中，教師要注意挖掘領悟動作能力強的學生，對其進行精心指導，讓這樣這些學生能夠為其他學生示范，甚至能夠指導其他學生學習太極拳。同樣的學習過程，有學生能做到示范和指導其他學生，這對大家是一種鼓舞，整體的學習效果也會提高。

教師在教學過程中，還可以抓住這些骨干學生，將他們分配到各個學習小組，指導并帶領其他學生學練。首先讓這些隊伍的“領頭羊”領做，分散在練習隊形的四周，使其他學生在練習時，四面八方都可以看到正確動作，便于學生觀察理解動作，同時也提高學生學習的積極性和興趣，進一步提高太極拳技能的學習效果。然后讓這些學生骨干帶領自己小組重復練習，教師集體講授之后，還有一部分學生沒有學會完整動作，在分小組學習的過程當中，這些學生可以彌補不足，完成學習任務。針對個別模仿能力、協(xié)調(diào)能力、記憶能力較差的學生，教師可以單獨進行輔導，還可以安排骨干學生進行指導，教師定時糾正錯誤。培養(yǎng)骨干學生，既提高了學生學習的積極性，也提高了整體的教學效率。學校可以對這些學生的平時表現(xiàn)進行加分，對他們的能力給予肯定。

4.教學中要靈活運用科技信息資源

在科技信息高度發(fā)達的現(xiàn)代，太極拳教學中也要靈活運用信息手段。充分利用網(wǎng)絡上的巨大知識資源，可以告訴學生介紹太極拳的專業(yè)網(wǎng)站、相關視頻網(wǎng)站、精品課程信息，學生課下可以登錄網(wǎng)站學習。此外，在高職院校的學生中，智能手機基本普及，教師可以在教學過程中積極引導學生，充分利用手機的功能，播放太極拳音樂進行練習，還可以下載相關太極拳視頻業(yè)余學習，也可以將自己練習動作錄下來，再自己觀看視頻，分析動作，進而改進提高動作質(zhì)量。利用這種現(xiàn)代化的手段也能有效地提高學生學習的興趣，增強學習效果。

5.采取有效的監(jiān)督檢查措施

高職院校的體育課程多為一周一次，為了鞏固課上的學校效果，教師要給學生留一些課下作業(yè)，下次課檢查，以便監(jiān)督學生練習，鞏固本次課的練習成果。在每次課開始，教師可以檢查學生課下練習的情況，可以采用隨機抽查或者小組集體表演的形式，要既能活躍課堂氣氛，又能起到有效監(jiān)督學生的目的。在學習太極拳課程達到一定程度的時候，還可以組織學生進行團體練習，在學院運動會開幕式或者大型活動上表演，增強學生成就感和自信心，使他們真正愛上太極拳，并將其融入到他們的終身體育中去。

6.明確學習目的，完善考察標準

首先要讓學生明確學習的目的是能夠?qū)W會太極拳，將其作為以后鍛煉身體的方式，要養(yǎng)成終身鍛煉的習慣，培養(yǎng)終身體育思想。學期考試只是一種監(jiān)督的手段，不是最終目的?？荚囋u分標準也不能以一次期末考試定成績，要將平時的學習態(tài)度、學習效果、課下學習情況、能力的發(fā)展等加入到總評分中，要體現(xiàn)身體素質(zhì)、心理素質(zhì)和社會素質(zhì)的重要性，完善考察標準。要讓平時學習不認真、僅憑期末考試前突擊練習提高成績的學生，在改革后的考評體制下，得不到高分；而平時課上認真練習，帶領并指導小組學生學習的學生骨干，能力得到提高，在這種考評體制下就能相應地得到高分。

綜上所述，高職院校以“健康第一”為指導思想，圍繞學校體育的“運動參與目標、運動技能目標、身體健美目標、心理健康目標和社會適應目標”五個層次來開展太極拳教學。教師在教學過程中不斷積累教學經(jīng)驗，改進創(chuàng)新教學方法，使學生明確學習目的，完善考察標準，引導學生自主學習、不斷探索，要求學生在學習太極拳運動的基本技能基礎上，把太極拳的練習融入到學生的校園生活中，最終融入到職業(yè)生活中，實現(xiàn)終身體育的目的。