□ 于松峰

充分的課前準(zhǔn)備能使課堂教學(xué)達(dá)到最佳的教學(xué)效果，教案的質(zhì)量是課前準(zhǔn)備是否充分的直接體現(xiàn)，也就是說高質(zhì)量的課堂教學(xué)必須有優(yōu)質(zhì)的教案。一個優(yōu)質(zhì)教案應(yīng)該注意到以下幾個問題：

一、合適的教學(xué)目標(biāo)

教學(xué)目標(biāo)統(tǒng)領(lǐng)課堂教學(xué)，判斷一節(jié)課質(zhì)量高低的重要一環(huán)是看教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成度，教學(xué)目標(biāo)無法達(dá)成或者對其達(dá)成度無法進(jìn)行判斷，就不能給予課堂教學(xué)一個肯定的評價，所以優(yōu)質(zhì)教案首先要有合適的教學(xué)目標(biāo)。

1、適當(dāng)與具體的定位

課前要充分分析教材，明確本課教學(xué)內(nèi)容的重難點(diǎn)，深入了解學(xué)情，在此基礎(chǔ)上制定適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)預(yù)期目標(biāo)，即描述出通過練習(xí)，學(xué)生掌握動作技術(shù)的程度。目標(biāo)過高，課堂教學(xué)難以完成，影響課堂教學(xué)效果的判斷；相反，目標(biāo)過低則顯得課堂教學(xué)沒有作為。

如果對學(xué)生非常了解，教學(xué)預(yù)期目標(biāo)就應(yīng)制定的更細(xì)，如：70%的學(xué)生達(dá)到什么程度，其余30%達(dá)到什么程度；其中的幾個優(yōu)秀生又會達(dá)到什么程度，個別學(xué)困生應(yīng)幫助他們學(xué)到什么等。

2、清晰的目標(biāo)描述

使學(xué)生初步掌握或基本掌握某項(xiàng)動作技術(shù)、發(fā)展學(xué)生哪些身體素質(zhì)、培養(yǎng)學(xué)生什么樣的意志品質(zhì)等描述都很籠統(tǒng)，應(yīng)該具體到某一環(huán)節(jié)。比如：“通過本課學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠理解前滾翻動作用力蹬腿、有頭后部著墊、雙手抱腿的技術(shù)要領(lǐng)”；“在學(xué)生進(jìn)行障礙跑練習(xí)中，不斷增加障礙的個數(shù)，鍛煉學(xué)生堅(jiān)韌的意志品質(zhì)”，這些描述就相對比較具體。

二、高效的教學(xué)手段

高效的教學(xué)手段是高效課堂最直接的體現(xiàn)，一個優(yōu)質(zhì)教案必須呈現(xiàn)出高效的教學(xué)手段，也就是呈現(xiàn)的教學(xué)手段要具有很強(qiáng)的針對性，能夠快速有效地解決某一個教學(xué)環(huán)節(jié)中的問題。

再以最常見的前滾翻教學(xué)為例：教師拿一個盒子與一個球，分別向前翻轉(zhuǎn)盒子與滾動球，引導(dǎo)學(xué)生思考什么形狀的物體容易滾動；然后以示范為參考，讓學(xué)生探究如何使身體形成一個球形，再讓學(xué)生結(jié)合練習(xí)進(jìn)行嘗試體驗(yàn)，這需要一個很長的時間。有的教師拿一張大掛圖，前面三個字“前滾翻”，其中“滾”字很大，下面一個箭頭指向一個看上去正在滾動的球，箭頭再指向前滾翻動作的團(tuán)身抱腿環(huán)節(jié)，球與團(tuán)身抱腿虛線連接，接下來是墊子上團(tuán)身抱腿來回滾動的圖片，教師一句話“同學(xué)們，讓我們嘗試在墊子上滾動起來吧，記得相互交流一下你的體驗(yàn)！”，應(yīng)該做什么學(xué)生已經(jīng)很明白了，他們會立刻積極地投入到嘗試體驗(yàn)中。兩種教學(xué)手段的不同教學(xué)效率已經(jīng)顯而易見了。

三、細(xì)致的安全預(yù)案

這一點(diǎn)在一些教案中被忽略，有教師認(rèn)為做好保護(hù)與幫助就可以了，其實(shí)安全預(yù)案不僅是保護(hù)與幫助，還包括：

1、練習(xí)器械的安全

比如在拋擲練習(xí)中，要充分考慮到是否會有個別學(xué)生拋擲的很遠(yuǎn)，有學(xué)生擲偏方向會怎樣，拋擲時器械脫手會怎樣，依照這些調(diào)整好學(xué)生間的安全距離、科學(xué)安排練習(xí)場地。

2、動作容易出現(xiàn)的危險(xiǎn)及預(yù)防

如后退跑練習(xí)，如果速度很快，很容易使身體失去重心而造成摔倒（有時會出現(xiàn)嚴(yán)重的后果），這就需要教師練習(xí)前提醒并要求學(xué)生速度不能太快。再比如技巧手倒立，手臂支撐不住而使頭部猛的著墊，很容易傷到頸部，要不斷提醒學(xué)生加強(qiáng)保護(hù)，還要教會學(xué)生側(cè)轉(zhuǎn)身化解。如果教師不提前重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)，學(xué)生發(fā)生危險(xiǎn)的可能性很大。

3、練習(xí)區(qū)周邊場地與器材的安全

比如我們在單雙杠附近進(jìn)行練習(xí)、或者練習(xí)區(qū)周邊有臺階、山羊、平梯、肋木等，要考慮到學(xué)生的好動心理，強(qiáng)調(diào)好私自跑去練習(xí)會出現(xiàn)的嚴(yán)重后果，并做嚴(yán)令禁止的要求。

4、注意練習(xí)中身體的危險(xiǎn)信號

這點(diǎn)在強(qiáng)度極大的練習(xí)中或者量很大的練習(xí)中必須高度重視，學(xué)生拼命的跑，固然是意志品質(zhì)的鍛煉，但是身體的傷害也很明顯；在長距離的跑中，要提前告知學(xué)生出現(xiàn)什么身體感覺可以堅(jiān)持，什么情況不能堅(jiān)持。

這些安全預(yù)防措施必須呈現(xiàn)在教案中，教學(xué)中也必須反復(fù)強(qiáng)調(diào)，因?yàn)槲覀円呀?jīng)有太多慘痛的教訓(xùn)。

四、教法中呈現(xiàn)關(guān)注學(xué)生的個體差異

教學(xué)方法要體現(xiàn)出對學(xué)困生的不同要求與給予不同的練習(xí)方法。

比如學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)，本節(jié)課重點(diǎn)解決快速助跑與快速踏跳的銜接，多數(shù)學(xué)生能夠做到準(zhǔn)確的踏跳，而有個別學(xué)生很難準(zhǔn)確的踏板，教師就需要做不同的安排：讓這幾位同學(xué)使用體操教學(xué)踏板（在地上挖坑平放），或者是在地面上劃出一個四五十厘米寬的“踏板”，這樣他們就不必將精力過多的注重到準(zhǔn)確踏跳上，而將精力集中到快助跑與快起跳的銜接上。

五、科學(xué)合理的分組

科學(xué)合理的分組有助于學(xué)生彼此間的相互學(xué)習(xí)、相互幫助，有利于教師的區(qū)別對待，有助于培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。

如果對學(xué)生有一個比較全面的了解，分組中應(yīng)注意：在跑的項(xiàng)目中不宜出現(xiàn)兩邊倒，速度快的遙遙領(lǐng)先，中間很少或沒有，后面是速度慢的，彼此間缺少競爭，前面的不會盡力，后面的也沒了自信；相對均勻地分開，使學(xué)生間都保持一個比較小的距離，利于彼此的相互趕超。在技術(shù)動作的學(xué)習(xí)中（小組競賽中可以均分），一個小組內(nèi)學(xué)困生不宜太少（可以某幾個小組沒有），只有一個學(xué)困生時，會使其承受更大的壓力而失去學(xué)習(xí)的興趣。