◆王 丹

(遼寧醫(yī)學(xué)院基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)院)

論如何激發(fā)大學(xué)生的自我心理管理能力

◆王 丹

(遼寧醫(yī)學(xué)院基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)院)

隨著時(shí)代的不斷進(jìn)步和飛速發(fā)展，大學(xué)生的心理較之以往發(fā)生了明顯的改變。如何加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，激發(fā)新時(shí)期大學(xué)生的自我心理管理的能力，有效提高新時(shí)期大學(xué)生的內(nèi)在修養(yǎng)，成為現(xiàn)今大學(xué)生思想政治教育工作的一個(gè)重要課題。

心理健康 自我心理管理 思想政治教育

隨著時(shí)代的不斷進(jìn)步和飛速發(fā)展，社會(huì)的各個(gè)方面呈現(xiàn)出巨大的變化，新時(shí)期大學(xué)生的心理較之以往發(fā)生了明顯的改變。如何加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，變被動(dòng)為主動(dòng)，激發(fā)出新時(shí)期大學(xué)生的自我心理管理的能力，使其能夠樹(shù)立正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀，有效地提高新時(shí)期大學(xué)生的內(nèi)在修養(yǎng)，成為現(xiàn)今大學(xué)生思想政治教育工作的一個(gè)重要課題。

一、激發(fā)大學(xué)生自我心理管理能力的必要性

1.傳統(tǒng)的心理健康教育不能適應(yīng)新時(shí)期大學(xué)生的性格特點(diǎn)

現(xiàn)行的心理健康教育方式是以灌輸式的是非教育為主，不能適應(yīng)新時(shí)期大學(xué)生的性格特點(diǎn)。90后的新時(shí)期大學(xué)生有著比以往任何時(shí)期學(xué)生更強(qiáng)的自我意識(shí)，因此灌輸式的教育起到的效果是事倍功半的，甚至是負(fù)面的。那么激發(fā)他們的自我管理意識(shí)，讓學(xué)生們?cè)谧晕夜芾碇谐砷L(zhǎng)顯得尤為必要，在成長(zhǎng)過(guò)程中更加完善自我管理的能力。利用引導(dǎo)并強(qiáng)化他們自我管理的能力達(dá)到傳統(tǒng)心理輔導(dǎo)所預(yù)期達(dá)到的效果。這也是強(qiáng)調(diào)激發(fā)新時(shí)期大學(xué)生自我管理意識(shí)能力的基本初衷。

2.良好的心態(tài)是大學(xué)生完成學(xué)業(yè)，乃至走向社會(huì)的基礎(chǔ)條件

伴隨著經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展，現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力空前巨大，即便是在大學(xué)校園這樣相對(duì)單純的環(huán)境中也充斥著各種各樣的競(jìng)爭(zhēng)。在這樣的時(shí)代背景下，在結(jié)合新時(shí)期大學(xué)生較為脆弱的心理特點(diǎn)，必須要找到一個(gè)有效的途徑，幫助他們能夠更好的調(diào)整好自己的心態(tài)，只有這樣才能快樂(lè)的完成學(xué)業(yè)，為今后步入社會(huì)奠定夯實(shí)的基礎(chǔ)。

二、激發(fā)大學(xué)生的自我管理能力的途徑

現(xiàn)行的心理健康教育存在一些弊端的同時(shí)也有其精華的部分。主要矛盾存在于一些對(duì)環(huán)境的適應(yīng)、判斷和對(duì)自我性格的認(rèn)識(shí)等這類非是非問(wèn)題上。我們應(yīng)該在保留固有教育優(yōu)勢(shì)的基礎(chǔ)上引導(dǎo)大學(xué)生無(wú)論是在順境還是在逆境中，都能通過(guò)自我心理的調(diào)試，平穩(wěn)有序的開(kāi)展學(xué)習(xí)生活。更加強(qiáng)調(diào)大學(xué)生自我成長(zhǎng)、自我調(diào)節(jié)能力，在其人生道路上的積極作用，歷練自我的同時(shí)，更加完善自己的人格。

1.建立心理健康檔案

從教師的角度來(lái)看，運(yùn)用適合我國(guó)國(guó)情的心理評(píng)估工具，為實(shí)現(xiàn)大學(xué)生心理問(wèn)題的早期發(fā)現(xiàn)、及時(shí)干預(yù)和跟蹤服務(wù)提供參考，提高大學(xué)生心理健康教育工作的科學(xué)性和針對(duì)性。每學(xué)期開(kāi)始就應(yīng)該有意識(shí)的對(duì)學(xué)生進(jìn)行與本學(xué)期的目標(biāo)確認(rèn)?？梢試L試諸如做調(diào)查問(wèn)卷等形式來(lái)了解學(xué)生本學(xué)期學(xué)習(xí)、生活、工作等各方面的重點(diǎn)及關(guān)注的事物或興趣愛(ài)好等。以容易產(chǎn)生的心理問(wèn)題或情緒波動(dòng)為主線予以重點(diǎn)關(guān)注，每項(xiàng)活動(dòng)結(jié)束后應(yīng)及時(shí)總結(jié)，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行有效溝通，消除心理障礙。這樣抓住了學(xué)生每一次在活動(dòng)中的表現(xiàn)，通過(guò)他們的日常行為來(lái)分析他們的性格特點(diǎn)，有的放矢。

從學(xué)生個(gè)人來(lái)講，除了要明確自己每個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)任務(wù)和發(fā)展的目標(biāo)，還要有意識(shí)的培養(yǎng)自我心理管理和情緒管理能力。這對(duì)樹(shù)立正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀也至關(guān)重要?？梢远ㄆ诘淖寣W(xué)生自己來(lái)總結(jié)本階段發(fā)生的一些事情，從這些日常的點(diǎn)點(diǎn)滴滴中也可以梳理自己的情緒，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，從中也得到一些啟示，在老師的幫助和正確引導(dǎo)下可以正視自己、認(rèn)知自我。

2.充分利用網(wǎng)絡(luò)等媒介做好溝通和交流

現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)高速發(fā)展，各種交流的方式層出不窮，網(wǎng)絡(luò)與人們的生活、學(xué)習(xí)等緊密相連，這也是學(xué)生獲得信息、了解社會(huì)、交流思想和抒發(fā)情感的重要途徑，但是網(wǎng)絡(luò)在給我們生活帶來(lái)便利的同時(shí)也有一些消極的影響，容易使這些世界觀、人生觀和價(jià)值觀還沒(méi)有形成的大學(xué)生在這種虛擬的世界中迷失自我。所以我們要利用好網(wǎng)絡(luò)，拉近與學(xué)生的心里距離，讓他們有一種歸屬感，在他們遇到困難或是問(wèn)題的時(shí)候能夠第一時(shí)間想到老師，愿意主動(dòng)的找老師來(lái)解決。

3.積極開(kāi)展心理健康教育的宣傳活動(dòng)

通過(guò)校園網(wǎng)、校刊等宣傳媒體，積極組織大學(xué)生心理健康宣傳活動(dòng)，使學(xué)生參與到心理健康教育的活動(dòng)中，切身感受到心理健康對(duì)于每個(gè)人的重要性，激發(fā)學(xué)生的自我心理管理能力、調(diào)節(jié)能力。開(kāi)設(shè)心理健康教育講座和心理學(xué)課程，開(kāi)闊大學(xué)生的視野，讓他們能夠重視心理健康的重要性，關(guān)注自己的心理健康，從中享受到快樂(lè)，并能積極主動(dòng)的幫助他人來(lái)獲得更多的快樂(lè)。

三、激發(fā)大學(xué)生自我心理管理能力，使其健康快樂(lè)的成長(zhǎng)

現(xiàn)代高校的大學(xué)生已經(jīng)不再是生活在與世隔絕的象牙塔里，他們的思想和行為也受著社會(huì)各個(gè)方面的影響。埃里克森認(rèn)為，“20～25歲的青年人是內(nèi)心處于親密對(duì)孤獨(dú)的時(shí)期。處于這一時(shí)期的大學(xué)生心理正處于向自我同一性發(fā)展的階段，容易出現(xiàn)困惑。處理不好，會(huì)產(chǎn)生極端的后果。

目前高校大學(xué)生大多為獨(dú)生子女，在脫離父母的監(jiān)護(hù)下，一人在外求學(xué)短時(shí)間內(nèi)難以適應(yīng)新的生活，普遍存在著焦躁、厭學(xué)等情緒，同時(shí)還存在著就業(yè)、人際關(guān)系、學(xué)業(yè)等壓力，如不及時(shí)加以疏導(dǎo)，會(huì)對(duì)學(xué)生本人、家庭、學(xué)校、社會(huì)產(chǎn)生不良的影響。而事實(shí)上，高校大學(xué)生由于心理問(wèn)題產(chǎn)生的各種不良行為已逐漸浮出水面。關(guān)愛(ài)學(xué)生，不是一味的給予和灌輸，培養(yǎng)他們自我調(diào)節(jié)和管理的意識(shí)，遇到問(wèn)題有自己的判斷和解決問(wèn)題的能力，這是教育的根本，“授之以魚，不如授之以漁”，我們是學(xué)生們堅(jiān)強(qiáng)的后盾。每一個(gè)大學(xué)生，都能透過(guò)這樣的引導(dǎo)，樹(shù)立正確的世界觀和價(jià)值觀，積極的人生觀，并將自我心理調(diào)節(jié)的方法掌握并運(yùn)用到成長(zhǎng)的過(guò)程中去。在每次自我調(diào)節(jié)的過(guò)程中總結(jié)過(guò)程，思量得失。通過(guò)這樣的過(guò)程健康、快樂(lè)的成長(zhǎng)，完善自我，提高自己的內(nèi)在修為，在激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)中永遠(yuǎn)保有積極、健康的心態(tài)，創(chuàng)造明天更美好的生活。

［1］張偉.對(duì)大學(xué)生心理健康問(wèn)題的幾點(diǎn)思考［J］.價(jià)值工程，2010，(13).

［2］曹英，胡鴻，肖麗梅.當(dāng)代大學(xué)生心理健康教育探析［J］.產(chǎn)業(yè)與科技論壇，2007，(7).

［3］唐柏林.大學(xué)生心理健康教育途徑論［J］.湖北社會(huì)科學(xué)，2005，(12).

［4］袁芳逸.淺析大學(xué)生心理健康教育遵循的原則［J］.黑河學(xué)刊，2011，(3).