李廣杰 王華

（李廣杰 王華：河北科技大學(xué)體育部，講師。研究方向：體育教育。）

一、前言

拓展訓(xùn)練，又稱外展訓(xùn)練（Outward bound），原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無(wú)反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰(zhàn)。這種訓(xùn)練起源于二戰(zhàn)期間的英國(guó)。當(dāng)時(shí)大西洋商務(wù)船隊(duì)屢遭德國(guó)人襲擊，許多缺乏經(jīng)驗(yàn)的年輕海員葬身海底，針對(duì)這種情況，漢思等人創(chuàng)辦了”阿伯德威海上學(xué)?！保?xùn)練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧，使他們的身體和意志都得到鍛煉。戰(zhàn)爭(zhēng)結(jié)束后，許多人認(rèn)為這種訓(xùn)練仍然可以保留。

拓展訓(xùn)練是一個(gè)體驗(yàn)的過(guò)程，也是一個(gè)感悟和思考的過(guò)程，通過(guò)拓展訓(xùn)練這個(gè)體驗(yàn)和交流的平臺(tái)，經(jīng)過(guò)親身的體驗(yàn)，使學(xué)生能夠融入團(tuán)隊(duì)，鍛煉自信心；能夠認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨煉戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問(wèn)題的能力；認(rèn)識(shí)群體的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)心，更融洽地與群體合作；給學(xué)生留下深刻的印象，和長(zhǎng)久的改變，甚至?xí)绊懰麄兊囊簧?/p>

二、研究對(duì)象與方法

（一）研究對(duì)象

以我校2011級(jí)文、理科新生（男）各兩個(gè)班，共計(jì)人數(shù)218名為研究對(duì)象。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法：通過(guò)采用寬帶網(wǎng)查閱與本課題相關(guān)的研究動(dòng)態(tài)、文章、書籍，收集、整理相關(guān)研究成果，為本研究提供理論依據(jù)。

2.問(wèn)卷調(diào)查法：為了全面掌握文、理科學(xué)生的現(xiàn)實(shí)狀況，課題組設(shè)計(jì)普通問(wèn)卷，實(shí)驗(yàn)前向?qū)W生發(fā)放問(wèn)卷218份，回收問(wèn)卷218份，回收率100%，有效問(wèn)卷210份，有效率96.3%。通過(guò)一學(xué)期的拓展訓(xùn)練課的學(xué)習(xí)，為了掌握拓展訓(xùn)練對(duì)學(xué)生產(chǎn)生的影響和作用，實(shí)驗(yàn)前向?qū)W生發(fā)放問(wèn)卷218份，回收問(wèn)卷218份，回收率100%，有效問(wèn)卷218份，有效率100%。

三、結(jié)果分析

（一）對(duì)調(diào)查問(wèn)卷和實(shí)驗(yàn)結(jié)果的分析

通過(guò)對(duì)實(shí)驗(yàn)前后調(diào)查問(wèn)卷的統(tǒng)計(jì)對(duì)比分析發(fā)現(xiàn)，92%的學(xué)生認(rèn)為拓展訓(xùn)練能夠提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)；89%的學(xué)生系統(tǒng)思考能力得到提升；86%的學(xué)生在溝通意識(shí)和溝通方法方面得到改進(jìn)；90%的學(xué)生通過(guò)高空項(xiàng)目能夠激發(fā)潛能，89%的學(xué)生認(rèn)為通過(guò)拓展訓(xùn)練能克服心理障礙；85%的學(xué)生通過(guò)拓展訓(xùn)練能夠培養(yǎng)學(xué)生的換位思考能力，93%提高學(xué)生的信心和責(zé)任感；91%的學(xué)生提高了人際交往能力；87%的學(xué)生能夠突破思維定勢(shì)，提高創(chuàng)新能力；83%的學(xué)生認(rèn)為拓展訓(xùn)練能培養(yǎng)奉獻(xiàn)精神和保持感恩的心。

（二）對(duì)實(shí)驗(yàn)的施加因素

1.天梯：兩人一組利用左右鋼鎖間的橫木，不準(zhǔn)抓鐵鎖和保護(hù)鎖，可以借用腰帶，不可以抓器械環(huán)和腿帶，兩人同時(shí)爬到天梯最高層。性質(zhì)：雙人合作項(xiàng)目。培訓(xùn)目標(biāo)：體會(huì)相互合作的重要性；通過(guò)相互合作發(fā)現(xiàn)對(duì)方及自己的長(zhǎng)處，互補(bǔ)長(zhǎng)短；通過(guò)兩人的相互幫助，增進(jìn)兩人的溝通和相互了解；通過(guò)團(tuán)隊(duì)鼓勵(lì)，增進(jìn)團(tuán)隊(duì)凝聚力；體會(huì)通過(guò)別人幫助和幫助別人達(dá)到成功感。

2.絕處逢生：在不扶保護(hù)繩的情況下，每名隊(duì)員從軟橋一端走向另一端，然后走回來(lái)。性質(zhì)：個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)。培訓(xùn)目標(biāo)：培訓(xùn)學(xué)員面對(duì)挑戰(zhàn)穩(wěn)定的心理素質(zhì)；使學(xué)員逐漸建立起永不言敗的自信心；訓(xùn)練中讓學(xué)員體會(huì)堅(jiān)持和冷靜的作用；學(xué)會(huì)分解心理壓力，分階段完成生活中的既定目標(biāo)。

3.求生：模擬場(chǎng)景為二戰(zhàn)時(shí)期，在后面有追兵的情況下，走投無(wú)路，前面有一堵墻，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，全體學(xué)生必須翻越墻才能逃生，否則將被俘虜。性質(zhì)：團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目。培訓(xùn)目標(biāo)：提高危機(jī)時(shí)刻的生存技能；培養(yǎng)團(tuán)結(jié)一致，密切合作，克服困難的團(tuán)隊(duì)精神；培養(yǎng)計(jì)劃、組織、協(xié)調(diào)能力；個(gè)人英雄主義時(shí)代的結(jié)束，體會(huì)團(tuán)結(jié)就是力量的意義；發(fā)揮每個(gè)人的優(yōu)勢(shì)，“團(tuán)隊(duì)無(wú)弱者”—認(rèn)同差別，發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)；資源配置—“策劃和決策的過(guò)程”甘為人梯的奉獻(xiàn)精神。

四、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

1.高校學(xué)生對(duì)拓展訓(xùn)練的認(rèn)識(shí)較少，但對(duì)這一新生事物興趣濃厚。

2.拓展訓(xùn)練能夠提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)；提升系統(tǒng)思考能力；改進(jìn)溝通意識(shí)和溝通方法方；激發(fā)潛能，克服心理障礙；培養(yǎng)學(xué)生的換位思考能力，提升信心和責(zé)任感；提高人際交往能力；突破思維定勢(shì)，提高創(chuàng)新能力；培養(yǎng)奉獻(xiàn)精神和保持感恩的心。

（二）建議

1.在高校體育課中開(kāi)展拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，給大學(xué)生提供一個(gè)體驗(yàn)、交流的平臺(tái)，不斷提升自己，成為適應(yīng)社會(huì)發(fā)展所需要的人才。

2.提高學(xué)生參與數(shù)量，在選項(xiàng)課的基礎(chǔ)上，設(shè)置拓展訓(xùn)練選修課，讓更多學(xué)生參與進(jìn)來(lái)，體會(huì)拓展訓(xùn)練的樂(lè)趣和意義。