蘆軍志 姚望 李丹陽

摘要：針對女子籃球運(yùn)動(dòng)面臨的困境，對降低女子籃球籃框高度的可行性進(jìn)行研究。認(rèn)為降低女子籃框高度10～15厘米有助于促進(jìn)女子高空技術(shù)，特別是扣籃技術(shù)的發(fā)展；降低籃框高度符合女子運(yùn)動(dòng)員的身體特征，順應(yīng)世界籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢，推動(dòng)項(xiàng)目自身健康持續(xù)發(fā)展。

關(guān)鍵詞：女子籃球；競技體育；籃筐高度

中圖分類號：G841文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A文章編號：1006—2076（2012）01—0092—04

Abstract：In the age of globalization，the viewing of the competitive basketball sports is the main carrier of events spread， as well as the entertainment value。 Keeping up with the development trend of the world basketball sports is the key to get social resources。 To aim at the trouble of women's basketball movement， this paper studies the feasibility of lowering women's basketball basket。 It will contribute to promote women's high—altitude technology through lowering the basket height from 10 to 15 centimeters， especially for the development of the dunk technique； and it also will correspond with female athletes physical feature and comply with the development trend of the world basketball sports， as well as promoting sustained development of this project。

Key words：Women basketball； Sports

隨著競技全球化持續(xù)發(fā)展，高水平競技籃球發(fā)展也呈現(xiàn)全球化發(fā)展之勢，代表世界最高水平的NBA就是競技籃球全球化的典型代表。男子競技籃球是競技籃球全球化的主體，而女子競技籃球運(yùn)動(dòng)在社會(huì)基礎(chǔ)、后備人才培養(yǎng)、商業(yè)化運(yùn)作、全球化影響等方面面臨諸多困境。對此，本研究根據(jù)世界籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展新趨勢，反思女子籃球運(yùn)動(dòng)面臨的問題，提出降低女子籃球籃筐高度的建議并論證可行性，為世界女子籃球運(yùn)動(dòng)健康持續(xù)發(fā)展提供有益建議。

1女子籃球運(yùn)動(dòng)面臨的困境

女子籃球擁有和男子籃球幾乎相似的運(yùn)作系統(tǒng)，譬如WNBA擁有和NBA幾乎同樣的管理體制、運(yùn)作策略等，但是世界男女籃球運(yùn)動(dòng)呈現(xiàn)出截然不同的發(fā)展態(tài)勢。以NBA為代表的男子競技籃球在世界范圍內(nèi)獲得了空前的認(rèn)可，具有全球影響力。目前NBA的球迷、贊助商、觀眾等遍布全球，大大拓展了籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展空間，提高籃球運(yùn)動(dòng)在整個(gè)競技體育領(lǐng)域的地位。反之，女子籃球運(yùn)動(dòng)并沒有搭上籃球運(yùn)動(dòng)全球化發(fā)展的快班車，在后備人才培養(yǎng)、商業(yè)化運(yùn)作、媒體運(yùn)營、社會(huì)影響力等多個(gè)方面存在巨大挑戰(zhàn)。以我國為例，根據(jù)中國籃協(xié)提供的最新數(shù)據(jù)，目前在全國注冊的女籃一二隊(duì)的職業(yè)隊(duì)員只有500人左右。WCBA作為我國的女籃甲級聯(lián)賽共有12支球隊(duì)，此外乙級隊(duì)7個(gè)，青年隊(duì)14個(gè)，共計(jì)33個(gè)隊(duì)。按每隊(duì)15人計(jì)算，在中國籃協(xié)注冊的女運(yùn)動(dòng)員也就500人，這是我國女籃國家隊(duì)員人才庫。此外，女子籃球運(yùn)動(dòng)在商業(yè)運(yùn)作上的困境也阻礙了女子籃球運(yùn)動(dòng)的持續(xù)健康發(fā)展。雖然商業(yè)化的終極目的是獲得利益最大化，但是募集到正常運(yùn)轉(zhuǎn)所需要的資金則是運(yùn)作的基本要求。女子籃球運(yùn)動(dòng)在觀賞性、娛樂性上的相對劣勢，導(dǎo)致電視轉(zhuǎn)播等媒體運(yùn)作上出現(xiàn)較大困難。

正如美國學(xué)者尼爾·波茲曼在《娛樂至死》中的論述：“我們的文化對于電視認(rèn)識論的適應(yīng)非常徹底，我們已經(jīng)完全接受了電視對于真理、知識和現(xiàn)實(shí)的定義，無聊的東西在我們眼里充滿了意義，語無倫次變得合情合理。電視正把我們的文化轉(zhuǎn)變成娛樂業(yè)的廣闊舞臺。電視對話，使人們對于世界不再有質(zhì)疑，對自然而然真實(shí)的東西變得熟視無睹?！闭\然，女子籃球運(yùn)動(dòng)有自身的多種魅力，但是在娛樂化至上的社會(huì)生活中，普遍認(rèn)同的娛樂元素成為社會(huì)生活中主流的評判標(biāo)桿，于是缺少身體沖撞的暴力美學(xué)和超出常人的技術(shù)等元素構(gòu)筑的、比賽過程和結(jié)果缺乏不確定性的女子比賽處于人們體育娛樂生活的邊緣地帶。

2降低女子籃球籃筐高度的可行性研究

繼女子技術(shù)男子化、女子對抗男子化后，世界女子籃球必將掀起女子籃球運(yùn)動(dòng)中爭奪制空權(quán)的發(fā)展趨勢，高空防守、高空爭奪籃板球、高空扣籃等進(jìn)攻性技術(shù)等技戰(zhàn)術(shù)則是球隊(duì)提升整體競技能力的關(guān)鍵?？刍@則是典型代表?？刍@動(dòng)作技術(shù)上并不復(fù)雜，其核心是彈跳的絕對高度，然而女子的生理特點(diǎn)、身體形態(tài)與運(yùn)動(dòng)素質(zhì)與男子有較大差異，特別是爆發(fā)力與彈跳的絕對高度存在較大差異，這是通過運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練所不能解決的。要使女子籃球運(yùn)動(dòng)更加精彩，更具觀賞性，實(shí)現(xiàn)創(chuàng)新發(fā)展，必須有新的思路。為了提高女子籃球比賽的質(zhì)量，降低女子籃球運(yùn)動(dòng)籃筐的高度是值得深入研究的課題。

2。1符合男女運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)差異

籃球比賽需要運(yùn)動(dòng)員具有較好的整體爆發(fā)力以高效完成技術(shù)動(dòng)作，這是扣籃、搶籃板球、籃下連續(xù)起跳防守、身體方位變化等基本技術(shù)動(dòng)作的基礎(chǔ)，有助于確立在激烈對抗中的競爭優(yōu)勢。此外，頻繁的身體對抗也要求籃球運(yùn)動(dòng)員具備符合自身身體條件、場上位置差異以及自身技術(shù)特長所要求的最大力量。一定的最大力量是籃球運(yùn)動(dòng)員在激烈的對抗中進(jìn)行高效完成技戰(zhàn)術(shù)、保持較長比賽時(shí)間和預(yù)防身體損傷的基礎(chǔ)。總之對籃球運(yùn)動(dòng)員來講，最大力量是基礎(chǔ)，較好的整體爆發(fā)力是關(guān)鍵，一定的肌肉耐力是完成連續(xù)參加比賽的保障。

男女運(yùn)動(dòng)員在身體素質(zhì)上出現(xiàn)較大差異，這是影響籃球比賽整體質(zhì)量和吸引力的關(guān)鍵因素。女性最大全身力量的平均值是男性最大全身力量平均值的60%，女性上肢平均力量值約是男性上肢平均力量的25%～55%，而下肢力量之比則顯示出相對較小的差異，女子是男子的70%～75%。根據(jù)相關(guān)研究，女性最大垂直起跳高度平均是男子的54%～75%，最大的立定跳遠(yuǎn)平均是男性平均值的75%。對于立定跳遠(yuǎn)，女性平均產(chǎn)生的爆發(fā)力接近男性產(chǎn)生爆發(fā)力的63%。產(chǎn)生差異的關(guān)鍵在于男性和女性之間在肌纖維類型上的比例和大小不同，約有70%～75%的女性的慢肌纖維的橫截面比快肌纖維要大。此外，女性運(yùn)動(dòng)員發(fā)力的速率平均值也比男性平均值要低。

排球運(yùn)動(dòng)要求運(yùn)動(dòng)員具備一定的爆發(fā)力與移動(dòng)能力。排球的男子網(wǎng)高2。43米，女子2。24米，相差19厘米，這符合男、女的不同生理特點(diǎn)，滿足了不同性別人群的差異性需要，彌補(bǔ)了女子排球運(yùn)動(dòng)的短板，推動(dòng)了項(xiàng)目的發(fā)展。不同性別運(yùn)動(dòng)員之間出現(xiàn)的身體素質(zhì)差異，特別是力量素質(zhì)差異決定了女性籃球運(yùn)動(dòng)員整體上不可能完成男子運(yùn)動(dòng)員空中扣籃等空中技術(shù)動(dòng)作。因此，調(diào)整女子籃球運(yùn)動(dòng)籃筐的高度是必要和緊迫的措施。

2。2順應(yīng)世界籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢

孫民治在《21世紀(jì)世界籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的趨勢與特征》中認(rèn)為：21世紀(jì)無論男子和女子籃球運(yùn)動(dòng)都將繼續(xù)沿著一個(gè)共同發(fā)展方向智博謀廣、身高體壯、兇悍頑強(qiáng)、積極主動(dòng)、快速機(jī)敏、全面準(zhǔn)確，不同流派與風(fēng)格、打法五彩繽紛的趨勢創(chuàng)新飛躍，具體反映為運(yùn)動(dòng)員的智、高、壯、快、準(zhǔn)、悍、巧、變的身體與技藝、智慧、謀略的科學(xué)結(jié)合，充分體現(xiàn)智勇、高壯、全特、快巧、精準(zhǔn)、多變。高智慧、高身材、高體能、高速度、高強(qiáng)度、高技巧、高比分將仍是新世紀(jì)高水平球隊(duì)比賽的特點(diǎn)。其中，高度是籃球運(yùn)動(dòng)對抗的重要要素。無高不籃球，隨著運(yùn)動(dòng)競技對抗的發(fā)展，注入了新的內(nèi)涵。傳統(tǒng)觀點(diǎn)認(rèn)為高度主要體現(xiàn)在身高、手長等身體形態(tài)指標(biāo)上，隨著籃球運(yùn)動(dòng)空間爭奪日趨激烈，反映運(yùn)動(dòng)員縱跳絕對高度的彈跳力和反映運(yùn)動(dòng)員彈跳功率的整體爆發(fā)力日益得到重視。此外，以爭取制空權(quán)為目的的最大力量、身體柔韌性等體能指標(biāo)也成為現(xiàn)代競技籃球競技能力的重要構(gòu)成要素?，F(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)越來越表現(xiàn)出對空間快速的利用和控制。立體的空間對人體的運(yùn)動(dòng)能力的培養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)技術(shù)的精確化控制和戰(zhàn)術(shù)空間的合理分配等方面都提出了更高的要求。

男子籃球賽場上頻頻上演的扣籃、空中接力以及多種變化的“爆扣”，使本已趣味無窮的籃球比賽更加精彩紛呈，使觀眾倍感震撼與愉悅。在女子籃球賽場上這種“景觀”卻極少見到，大大減弱了比賽的觀賞性與吸引力。誠然，扣籃只是籃球運(yùn)動(dòng)中高空技術(shù)的典型代表，籃球比賽中的高空防守、比拼籃板球以及利用縱深空間進(jìn)行的機(jī)動(dòng)配合也是籃球運(yùn)動(dòng)中高空技術(shù)的重要組成部分。高空技術(shù)的發(fā)展和廣泛應(yīng)用，大大開拓了籃球運(yùn)動(dòng)競技空間，使籃球運(yùn)動(dòng)從傳統(tǒng)的地面競技擴(kuò)展到整個(gè)籃球場以及上方高達(dá)幾米的立體空間，大大增強(qiáng)了籃球運(yùn)動(dòng)的魅力。當(dāng)然，扣籃作為高空技術(shù)最具有代表性的技術(shù)動(dòng)作，集力量、速度和美感于一體，體現(xiàn)觀賞性、技術(shù)性等多重吸引力。高空技術(shù)的發(fā)展符合世界籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展新趨勢。

適當(dāng)降低女子籃球籃筐高度有助于推動(dòng)女子籃球運(yùn)動(dòng)高空技術(shù)的發(fā)展。降低投籃的難度，特別鼓勵(lì)女子籃球運(yùn)動(dòng)中扣籃技術(shù)的應(yīng)用和發(fā)展，有利于促進(jìn)女子籃球運(yùn)動(dòng)多方面的發(fā)展。

2。3適合項(xiàng)目自身發(fā)展需要

90年代之前，國際籃聯(lián)競賽規(guī)則每四年修改，目的在于提高籃球比賽的公平性、合理性，利于籃球運(yùn)動(dòng)技、戰(zhàn)術(shù)的創(chuàng)新、發(fā)展，進(jìn)而使籃球運(yùn)動(dòng)更加精彩，更具有觀賞性、趣味性，推動(dòng)籃球運(yùn)動(dòng)的整體發(fā)展。90年代以后，籃球規(guī)則每兩年都做一次修改，而現(xiàn)今每年都會(huì)根據(jù)情況做一些合理的改變?；@球規(guī)則與籃球比賽相輔相成，互相促進(jìn)，是籃球運(yùn)動(dòng)不可或缺的元素?；@球競賽規(guī)則以籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展為基點(diǎn)，包括技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)發(fā)展的需要兩個(gè)方面，這是影響規(guī)則修訂的內(nèi)在因素；社會(huì)需要、電視轉(zhuǎn)播、觀賞價(jià)值等構(gòu)成了籃球運(yùn)動(dòng)規(guī)則修訂的外在因素。籃球運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷了發(fā)展初期的規(guī)則混亂，便進(jìn)入到規(guī)則相對穩(wěn)定和有規(guī)律的變異時(shí)期。在穩(wěn)定基礎(chǔ)上的有序變異推動(dòng)了籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，為豐富籃球運(yùn)動(dòng)技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展以及籃球運(yùn)動(dòng)的內(nèi)涵發(fā)揮著積極作用?？v觀籃球運(yùn)動(dòng)規(guī)則的演變史，外在因素和內(nèi)在因素共同發(fā)揮著規(guī)范籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的作用。隨著籃球運(yùn)動(dòng)國際化發(fā)展，外在因素中的觀賞價(jià)值、電視轉(zhuǎn)播以及社會(huì)公眾的需要成為現(xiàn)階段規(guī)則修訂的主要價(jià)值導(dǎo)向。適當(dāng)降低女子籃球運(yùn)動(dòng)籃筐的高度可以滿足多種價(jià)值需要：促進(jìn)扣籃等高空技術(shù)的發(fā)展，推動(dòng)女子技戰(zhàn)術(shù)的重組和變異；符合女性運(yùn)動(dòng)員的個(gè)性生理特征，體現(xiàn)人性化；提高比賽的對抗，滿足電視媒體對宣揚(yáng)暴力美學(xué)的需求；降低投籃的難度，鼓勵(lì)進(jìn)攻，間接加快攻防節(jié)奏，增加比賽的不確定性。

3降低籃筐高度的實(shí)證研究

3。1實(shí)驗(yàn)一

一般認(rèn)為助跑摸高超過籃筐20厘米就有具備扣籃的基礎(chǔ)，對此筆者以我國職業(yè)籃球俱樂部——東莞新世紀(jì)男籃青年隊(duì)為例對其進(jìn)行驗(yàn)證。新世紀(jì)青年隊(duì)中共13人，其中平均摸高是3。38米。實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)表明：摸高超過3。40米者均可以進(jìn)行單扣、雙扣和反扣，說明運(yùn)動(dòng)員具備輕松扣籃的能力。

3。2實(shí)驗(yàn)二

在體育學(xué)院籃球?qū)Ｐ迣W(xué)生中挑選10名女運(yùn)動(dòng)員作為實(shí)驗(yàn)組，要求其中5人助跑摸高達(dá)到3米，另5人達(dá)到3。05米。挑選男運(yùn)動(dòng)員10名作為對照組，要求其中5人助跑摸高達(dá)到3。05米，另5人達(dá)到3。10米。實(shí)驗(yàn)分為3個(gè)不同籃筐高度，分別為2。95米、2。90米和2。85米，對實(shí)驗(yàn)組和對照組的運(yùn)動(dòng)員分別進(jìn)行扣籃測試，每人每個(gè)高度3次機(jī)會(huì)。測試結(jié)果見表2、表3。

結(jié)果表明：在降低籃筐高度的情況下，男、女籃球運(yùn)動(dòng)員助跑摸高超過籃筐25厘米可以自如地完成扣籃動(dòng)作。有較多的女籃運(yùn)動(dòng)員助跑摸高超過籃筐20厘米可以完成扣籃動(dòng)作，這可能與女運(yùn)動(dòng)員的柔韌性較好有關(guān)。

3。3國內(nèi)外優(yōu)秀女籃運(yùn)動(dòng)員助跑摸高分析

3。3。1國內(nèi)現(xiàn)狀

國內(nèi)八一女籃的條件和水平最具代表性。全隊(duì)達(dá)到3。10米水平的人數(shù)7人，占58%。在正?；@筐高度下，無人完成扣籃動(dòng)作（表4）。

2006年全國青年女籃集訓(xùn)隊(duì)36名優(yōu)秀隊(duì)員進(jìn)行了身體素質(zhì)測試，其中助跑摸高一項(xiàng)指標(biāo)在36人中只有4人超過3。05米，基本達(dá)到3。10米的水平，占總測試人數(shù)的11%（表5）。這部分隊(duì)員中70%以上進(jìn)入了國內(nèi)一線隊(duì)伍，目前還活躍在WCBA的賽場上。其余32名隊(duì)員的助跑摸高均在3。00米以下。

從追蹤調(diào)查的結(jié)果看，目前國內(nèi)一線女籃隊(duì)伍助跑摸高最好成績在315米水平上。大約15%達(dá)到310米水平，20%達(dá)305米水平。值得說明的是，助跑摸高成績不能代表籃球運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)水平。

3。3。2國外信息

從2008年北京奧運(yùn)會(huì)到2010年女籃世錦賽，在比賽的全過程中，還未看到女籃運(yùn)動(dòng)員在比賽中扣籃。2008年奧運(yùn)會(huì)中，美國女籃運(yùn)動(dòng)員麗莎·萊斯莉和坎迪斯·帕克，助跑摸高達(dá)328米至330米。這兩名運(yùn)動(dòng)員在日常訓(xùn)練、比賽中可以完成扣籃，但在奧運(yùn)會(huì)比賽進(jìn)程中未曾進(jìn)行過扣籃嘗試，這也代表了目前世界女籃的現(xiàn)狀。

綜上所述，國內(nèi)外女籃運(yùn)動(dòng)員的助跑摸高最好成績在315米至330米之間，與男運(yùn)動(dòng)員有較大的差距。因此，要想在女籃賽場上看到頻頻暴扣，只有降低女子籃球的籃筐高度。

4結(jié)語

4。1男、女運(yùn)動(dòng)員在整體爆發(fā)力、上肢最大力量上和男子有較大差異，這制約了女子籃球運(yùn)動(dòng)員高空技戰(zhàn)術(shù)水平的發(fā)揮。

4。2從實(shí)驗(yàn)結(jié)果看，男、女運(yùn)動(dòng)員摸高超過籃筐25厘米，扣籃可以自如完成；超過20厘米若技術(shù)熟練，可以完成；超過15厘米的個(gè)別運(yùn)動(dòng)員柔韌、協(xié)調(diào)性好的也可以完成扣籃動(dòng)作。

4。3研究表明：女籃籃筐高度以290米或295米為宜，290米的高度會(huì)有較多的女運(yùn)動(dòng)員完成扣籃，295米的高度將會(huì)有少數(shù)運(yùn)動(dòng)員可以完成。

4。4建議國際籃聯(lián)做進(jìn)一步的實(shí)驗(yàn)研究，適度降低女子籃球籃筐高度，促進(jìn)女籃運(yùn)動(dòng)的健康發(fā)展。

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