嚴(yán)蓓　郭芙茉　王珂

摘要：本研究在對青少年游泳運(yùn)動員訓(xùn)練特點(diǎn)深入了解的基礎(chǔ)上，比較、篩選了4種無損檢測方法進(jìn)行檢測驗(yàn)證（心功能測試、唾液免疫球蛋白A測試、教練員跟蹤觀察和運(yùn)動員的自我診斷）。研究表明：這些指標(biāo)的綜合運(yùn)用，能夠較好地反映青少年游泳運(yùn)動員賽前的競技狀態(tài)，最終目的是合理安排賽前訓(xùn)練計(jì)劃和制定積極有效的恢復(fù)措施，提高運(yùn)動員的比賽表現(xiàn)。

關(guān)鍵詞：青少年游泳運(yùn)動員；賽前訓(xùn)練；無損傷診斷指標(biāo)

中圖分類號：G861.1 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A文章編號：1006—2076（2012）03—00—00

Abstract：Based on the deeper understanding of the characteristics of young swimming athletes training，four kinds of non— injury detection methods were selected to verify them（heart function tests， immunoglobulin A saliva test， follow—up observation of coaches and athletes self—diagnosis）. Comprehensive use of these indicators can better reflect the young swimmers before the competition.The ultimate aim is to make reasonable pre—competition training program to develop positive and effective restoration measures.

Key words：young swimmers；pre—competition training；indicators of non—injury diagnosis

由于游泳運(yùn)動的訓(xùn)練環(huán)境和運(yùn)動方式的特殊性，給生理、生化指標(biāo)的檢測帶來一定的難度；同時(shí)，由于青少年運(yùn)動員年齡小，又受到訓(xùn)練條件、經(jīng)費(fèi)等限制，一些有損傷的測試和花費(fèi)太大的診斷指標(biāo)并不適合，難以在青少年游泳訓(xùn)練實(shí)踐中應(yīng)用和推廣。

本研究在對青少年游泳運(yùn)動員訓(xùn)練特點(diǎn)深入了解的基礎(chǔ)上，比較、篩選了4種無損檢測方法進(jìn)行檢測驗(yàn)證。指標(biāo)主要包括兩類：一是客觀指標(biāo)，本研究選擇了心功能測試、唾液免疫球蛋白A測試和教練員的跟蹤

收稿日期：2011—09—16

作者簡介：嚴(yán)蓓（1978— ），女，浙江慈溪人，博士，副教授，研究方向游泳教學(xué)與訓(xùn)練。

作者單位：1.浙江工業(yè)大學(xué)體軍部，浙江 杭州 310014；2.浙江體育職業(yè)技術(shù)學(xué)院二系，浙江 杭州 310032

1.Physical Education Department，Zhejiang University of Technology， Hangzhou 310032，China；2.Zhejiang Sports Vocational College，Hangzhou 310032， China

觀察三項(xiàng)指標(biāo)。二是主觀指標(biāo)，即運(yùn)動員本身的各種感覺、知覺。本研究選擇了運(yùn)動員的自我診斷，包括疲勞感自我評分、睡眠質(zhì)量診斷和比賽技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)診斷。依據(jù)測試結(jié)果，綜合分析測試對象、測試指標(biāo)和訓(xùn)練負(fù)荷三者的內(nèi)在聯(lián)系，最終目的是合理安排賽前訓(xùn)練計(jì)劃和制定積極有效的恢復(fù)措施，提高運(yùn)動員的比賽表現(xiàn)。

1 研究對象和方法

1.1 研究對象

浙江省游泳隊(duì)二線運(yùn)動員8名，其中男3人，女5人；年齡為10～13歲；運(yùn)動等級為一級4人、二級4人。

1.2 研究方法

1.2.1 問卷調(diào)查法

采用在比賽現(xiàn)場發(fā)放并回收調(diào)查問卷，面向全國20個(gè)省市的100名優(yōu)秀游泳教練員、450名優(yōu)秀青少年游泳運(yùn)動員。本研究問卷采用以封閉式問卷調(diào)查為主，開放式問卷調(diào)查為輔的問卷調(diào)查方法。

1.2.2 實(shí)驗(yàn)法

1.2.2.1 被試

浙江省游泳隊(duì)二線重點(diǎn)運(yùn)動員8名，進(jìn)行賽前訓(xùn)練無損傷診斷的個(gè)案追蹤研究。

1.2.2.2 心功能跟蹤測試

根據(jù)動態(tài)機(jī)能指標(biāo)30次/30秒蹲起的心率變化數(shù)據(jù)（心功能指數(shù)），跟蹤評價(jià)運(yùn)動員的身體機(jī)能狀況。每周六上午進(jìn)行30次/30秒的蹲起測試。受試運(yùn)動員佩戴芬蘭產(chǎn)polar—s810心率表遙測心率。受試運(yùn)動員靜坐5分鐘，然后測量15秒相對安靜時(shí)穩(wěn)定的脈率，再換算成1分鐘脈率（P1）；以1秒鐘1次的節(jié)律做30次蹲起（共30秒）；并測量運(yùn)動后15秒即刻脈率，再換算成1分鐘脈率（P2）；休息1分鐘后再測15秒脈率并換算成1分鐘脈率（P3）。按公式計(jì)算心功能指數(shù)：

K=（P1+P2+P3）—20010

1.2.2.3 唾液免疫球蛋白A測試

某次省比賽前12周開始，每兩周進(jìn)行一次唾液標(biāo)本采集，要求晨起后空腹到醫(yī)務(wù)室采集唾液，利用自制唾液采集器進(jìn)行5分鐘唾液無刺激自分泌采集，然后根據(jù)刻度讀數(shù)記錄5分鐘唾液流量，記錄流量后，立即轉(zhuǎn)移至2 ml EP管放至—20℃保存，待測，用放射免疫分析法檢測其中分泌型免疫球蛋白A的濃度。

1.2.3 觀察法

觀摩運(yùn)動員的賽前訓(xùn)練安排和比賽表現(xiàn)，與教練進(jìn)行交流。采用現(xiàn)場文字記錄、錄音和拍攝等方法。實(shí)物資料：收集賽前訓(xùn)練計(jì)劃、比賽總結(jié)、訓(xùn)練日記、訓(xùn)練和比賽的成績等資料。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

采用Excel 2003對問卷調(diào)查數(shù)據(jù)，個(gè)案研究等數(shù)據(jù)（實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)、訓(xùn)練計(jì)劃、比賽成績、負(fù)荷等內(nèi)容）進(jìn)行定量分析。

2 分析與討論

No.3 20122.1 通過心功能指數(shù)測試診斷運(yùn)動員的疲勞程度

心臟功能與體質(zhì)關(guān)系極為密切，心臟對身體代謝活動的細(xì)微變化能立即做出反應(yīng)，心血管功能不僅是創(chuàng)造優(yōu)異運(yùn)動成績的物質(zhì)基礎(chǔ)，同時(shí)也是運(yùn)動員科學(xué)選材、機(jī)能評定和體質(zhì)評價(jià)的一項(xiàng)重要指標(biāo)。

通過對運(yùn)動員心功能的縱向和橫向?qū)Ρ龋v向：連續(xù)跟蹤對比。橫向：不同隊(duì)員對計(jì)劃的適應(yīng)），可以判斷運(yùn)動員對訓(xùn)練計(jì)劃的適應(yīng)程度、疲勞程度和身體的健康水平。本研究跟蹤測取了浙江省游泳隊(duì)二線8名運(yùn)動員某次省比賽前5周的心功能指數(shù)，跟蹤測試發(fā)現(xiàn)：心功能指數(shù)的波動與運(yùn)動量和強(qiáng)度的變化有緊密的聯(lián)系。隨著訓(xùn)練強(qiáng)度安排的變化和比賽的日益臨近，8名運(yùn)動員的心功能指數(shù)整體呈現(xiàn)逐漸恢復(fù)的趨勢，說明心功能指數(shù)的變化可以準(zhǔn)確反應(yīng)運(yùn)動員的訓(xùn)練狀態(tài)和疲勞的程度，是一個(gè)較為穩(wěn)定的診斷指標(biāo)。其中，不同運(yùn)動員的個(gè)體也表現(xiàn)出不同的適應(yīng)性。

圖1 8名運(yùn)動員賽前5周心功能指數(shù)整體變化趨勢2.2 唾液免疫球蛋白A（slgA）與運(yùn)動員疲勞程度和健康狀況的關(guān)系

人體免疫系統(tǒng)受到很多因素的影響，包括訓(xùn)練因素、環(huán)境因素、心理因素和行為因素等。大量臨床和實(shí)驗(yàn)都證明訓(xùn)練會對運(yùn)動員的免疫系統(tǒng)造成影響，科研人員發(fā)現(xiàn)適量的訓(xùn)練和比賽可以減少運(yùn)動員患病的風(fēng)險(xiǎn)。

運(yùn)動免疫學(xué)認(rèn)為，適度的運(yùn)動或短時(shí)間中等強(qiáng)度的運(yùn)動能夠?qū)γ庖吖δ芷鸬接幸娴恼{(diào)節(jié)作用；而長時(shí)間大強(qiáng)度運(yùn)動以及長期的強(qiáng)化訓(xùn)練，將會導(dǎo)致機(jī)體免疫抑制，并使感染性疾病發(fā)生的危險(xiǎn)增加。國內(nèi)外不少研究報(bào)告提出，運(yùn)動員在劇烈訓(xùn)練或比賽期間身體抵抗力下降，處于疾病易感性提高狀態(tài)，即劇烈運(yùn)動會引起免疫功能抑制，造成運(yùn)動員易患病，影響運(yùn)動能力，甚至被迫退出比賽。所以，對運(yùn)動訓(xùn)練方案與免疫系統(tǒng)之間的關(guān)系進(jìn)行深入研究，用機(jī)體免疫水平的變化來評定訓(xùn)練狀態(tài)，防止運(yùn)動員患感染性疾病和過度訓(xùn)練，將成為科學(xué)訓(xùn)練的重要方面之一。

slgA可通過消化道和呼吸道粘膜，是機(jī)體局部防御感染的重要因素，易患呼吸道感染的人往往是局部產(chǎn)生slgA （分泌型slgA）的功能有障礙。許多運(yùn)動員、教練員證實(shí)，大強(qiáng)度耐力運(yùn)動后易患上呼吸道感染性疾病。對運(yùn)動中體液免疫狀況的研究顯示，唾液免疫球蛋白A（sIgA） 水平是人體黏膜免疫狀況的一個(gè)重要指標(biāo)，急性大強(qiáng)度運(yùn)動或長時(shí)間大強(qiáng)度運(yùn)動后，sIgA 水平下降是運(yùn)動引起的免疫抑制的表現(xiàn)之一。研究者們認(rèn)為sIgA 水平可以作為一項(xiàng)監(jiān)控運(yùn)動訓(xùn)練的有效指標(biāo)。

2.2.1 游泳運(yùn)動員唾液免疫球蛋白A（slgA）的相關(guān)研究

1999 年戈里森等對26 名優(yōu)秀游泳運(yùn)動員進(jìn)行了研究，經(jīng)過7個(gè)月訓(xùn)練后發(fā)現(xiàn)運(yùn)動員sIgA 水平下降并有一部分人伴隨著感染的發(fā)生。而且游泳運(yùn)動員在唾液sIgA 水平下降的情況下更像上呼吸道感染的癥狀。運(yùn)動員在進(jìn)行大強(qiáng)度訓(xùn)練階段，sIgA 濃度呈下降趨勢。在對男子游泳運(yùn)動員4 個(gè)月訓(xùn)練的跟蹤研究中發(fā)現(xiàn)，sIgA 絕對濃度隨著訓(xùn)練強(qiáng)度的上升而逐漸下降。隨著訓(xùn)練后期的強(qiáng)度增加，安靜sIgA 濃度和運(yùn)動后sIgA 濃度也都下降了約25%。Gleeson 等對澳大利亞男女游泳運(yùn)動員7 個(gè)月訓(xùn)練的研究也顯示，運(yùn)動員安靜sIgA 濃度和訓(xùn)練后sIgA 濃度均逐漸下降。劇烈比賽會造成運(yùn)動員免疫功能抑制。

2.2.2 青少年游泳運(yùn)動員賽前唾液免疫球蛋白A（slgA）的實(shí)驗(yàn)研究

經(jīng)過多年大強(qiáng)度運(yùn)動訓(xùn)練，在安靜時(shí)少兒運(yùn)動員的各項(xiàng)免疫指標(biāo)與普通少年兒童基本沒有差異，但是大強(qiáng)度運(yùn)動訓(xùn)練在一定程度上對少兒的免疫系統(tǒng)產(chǎn)生明顯的抑制作用。因此，在訓(xùn)練前后多注意觀察少兒運(yùn)動員的免疫機(jī)能下降狀況，及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練強(qiáng)度，防止感染性疾病的發(fā)生，同時(shí)制訂科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃對保護(hù)少兒運(yùn)動員的身體健康具有重要意義。

因此，本研究根據(jù)無損傷、有效的原則，篩選了sIgA水平作為監(jiān)控青少年游泳運(yùn)動員賽前疲勞和健康的測試指標(biāo)，試圖發(fā)現(xiàn)青少年游泳運(yùn)動員sIgA水平與免疫和健康狀況之間的關(guān)系。

在跟蹤測試中，運(yùn)動員唾液sIgA濃度與訓(xùn)練量和強(qiáng)度有著大致相同的變化趨勢。說明唾液sIgA對于判斷運(yùn)動員訓(xùn)練強(qiáng)度是一項(xiàng)較敏感指標(biāo)。當(dāng)運(yùn)動強(qiáng)度上升時(shí)，唾液sIgA值下降；當(dāng)運(yùn)動強(qiáng)度下降時(shí)，唾液sIgA值上升，說明這項(xiàng)指標(biāo)對運(yùn)動員的疲勞程度有很好的預(yù)視性 。

賽前測試中，每周統(tǒng)計(jì)、記錄運(yùn)動員的健康情況，若有感冒、鼻塞、流鼻涕、喉嚨痛、打噴嚏、口腔潰瘍等癥狀，給予記錄，為受感染一次，并與唾液sIgA指標(biāo)水平相關(guān)聯(lián)，嘗試找出運(yùn)動員患感染的唾液sIgA值的臨界水平。在賽前8周訓(xùn)練中，運(yùn)動員發(fā)生感染共計(jì)7人/次。區(qū)間范圍從最小值22177 ug/ml到最大值121133 ug/ml，范圍集中在48916 ug/ml～84.949 ug/ml。從數(shù)據(jù)可以判定，當(dāng)青少年游泳運(yùn)動員唾液sIgA值下降到90 ug/ml時(shí)，運(yùn)動員患感染的幾率上升。

圖2 周訓(xùn)練量與唾液sIgA濃度值的同步對比

圖3 運(yùn)動員受感染期間唾液sIgA濃度值因此，唾液sIgA可作為青少年運(yùn)動員受感的預(yù)示性指標(biāo)，通過在賽前跟蹤測定運(yùn)動員唾液中的sIgA 水平來判斷疲勞程度和上呼吸感染的可能性，尤其在流感高發(fā)期，要注意避免運(yùn)動員過度疲勞的可能性和隊(duì)員之間的交叉感染，提前采取有效的應(yīng)對措施。

2.3 教練員的跟蹤觀察

教練員的知識結(jié)構(gòu)和經(jīng)驗(yàn)起著重要的作用，教練員的經(jīng)驗(yàn)來自長期比賽和訓(xùn)練的學(xué)習(xí)、積累、分析。在整個(gè)訓(xùn)練過程中，教練員要堅(jiān)持對每次訓(xùn)練課的觀察結(jié)果進(jìn)行記錄，如用打分或簡單的評語，結(jié)合生理診斷指標(biāo)作為輔助信息，根據(jù)對結(jié)果數(shù)據(jù)分析后提出的反饋信息，檢驗(yàn)運(yùn)動負(fù)荷安排的訓(xùn)練效果。根據(jù)長期的跟蹤和記錄，形成各項(xiàng)指標(biāo)和數(shù)據(jù)的積累，如果有條件還可以將數(shù)據(jù)繪制成圖表，這樣解釋數(shù)據(jù)就會更直觀更容易。

在賽前訓(xùn)練中，教練組可以根據(jù)收集的信息進(jìn)行綜合分析后對運(yùn)動負(fù)荷量和強(qiáng)度進(jìn)行控制調(diào)整。利用一些生理、生化指標(biāo)并結(jié)合運(yùn)動員的訓(xùn)練負(fù)荷和主觀疲勞感去了解運(yùn)動員的機(jī)能狀態(tài)，分析客觀測試數(shù)據(jù)與主觀反映的相對應(yīng)性，有助于掌握運(yùn)動員的機(jī)能變化特點(diǎn)，對運(yùn)動訓(xùn)練的診斷有一定的實(shí)際意義。

2.4 運(yùn)動員的自我診斷

在訓(xùn)練狀態(tài)的診斷中，最令教練員難把握的是運(yùn)動員賽前競技狀態(tài)的診斷。教練員在評價(jià)運(yùn)動員的訓(xùn)練狀態(tài)時(shí)主要通過觀察和個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，并輔助科研人員提供的一些常規(guī)的生理、生化和心理等指標(biāo)來診斷與評定運(yùn)動員的訓(xùn)練狀態(tài)。但無論是教練員經(jīng)驗(yàn)還是科學(xué)測試的方法都存在著一定的局限性（指標(biāo)的穩(wěn)定性和個(gè)體差異、僅能反映單一功能的片面性、測試的損傷性）。因此，有意識地培養(yǎng)運(yùn)動員的自我診斷能力對提高診斷的全面性和準(zhǔn)確性都具有重要意義。

一般來說，自我診斷是從他控到自控、從不自覺經(jīng)自覺再到自動化、從單維到多維、從局部到整體、敏感性逐漸增強(qiáng)的過程。運(yùn)動員自我診斷的學(xué)習(xí)能力需要從小進(jìn)行培養(yǎng)和灌輸，使運(yùn)動員能夠主動、自覺地投入到訓(xùn)練中，經(jīng)過多年訓(xùn)練的實(shí)踐、反饋和調(diào)控，運(yùn)動員的自我診斷能力會明顯提高。有研究證明，自我評分對于過度訓(xùn)練和恢復(fù)是有效的評價(jià)手段[10]。此外，在每次比賽使用賽前計(jì)劃表和賽后分析總結(jié)表，也有助于提高運(yùn)動員自我診斷能力的提高。

2.4.1 疲勞感自我評分

澳大利亞游泳隊(duì)的科研人員韋恩·戈德史密斯編制了疲勞指數(shù)測試表，通過提出許多與疲勞有關(guān)的因素（睡眠、肌肉酸痛、安靜心率、精神、體重、水中感覺、壓力、恢復(fù)手段），讓運(yùn)動員根據(jù)自己的情況進(jìn)行評分，可以較好地反映運(yùn)動員的疲勞程度。本研究在韋恩的疲勞指數(shù)測試表的基礎(chǔ)上，根據(jù)青少年游泳運(yùn)動員的訓(xùn)練特點(diǎn)，設(shè)計(jì)了《運(yùn)動員自我評分簡化表》，用于每堂訓(xùn)練課運(yùn)動員為自己評分。內(nèi)容包括：訓(xùn)練前、后的肌肉情況、內(nèi)臟反應(yīng)、情緒和每日的睡眠情況，按照1—5分（1為很差，5為很好）的標(biāo)準(zhǔn)給予評價(jià)。

通過跟蹤研究，可以很明顯發(fā)現(xiàn)，在賽前訓(xùn)練中，隨著訓(xùn)練強(qiáng)度的調(diào)整，運(yùn)動員的整體狀態(tài)都有回升，評分也有相應(yīng)的變化，表明運(yùn)動員的自我評分可以較好地反映運(yùn)動員的疲勞程度和恢復(fù)的情況。隨著比賽的臨近，運(yùn)動員的自我評價(jià)具有明顯的提升趨向，這是競技狀態(tài)提升的必要條件，但是并非趨勢提高成績就會提高，成績的提高與前期訓(xùn)練的積累存在必然聯(lián)系。

8名運(yùn)動員賽前5周自我評分整體變化趨勢通過對比運(yùn)動員個(gè)體的自我評分、賽前訓(xùn)練完成情況和比賽成績，發(fā)現(xiàn)自我評分在評價(jià)運(yùn)動員個(gè)體狀態(tài)方面也具有一定的參考意義。在2007年兩次重要比賽的成績對比中，重點(diǎn)隊(duì)員金×和張×的狀態(tài)趨勢總體是提高的。但是，運(yùn)動員金×在進(jìn)入提高階段之前的強(qiáng)度訓(xùn)練中刺激較淺，狀態(tài)持續(xù)平穩(wěn)，雖然隨賽前減量訓(xùn)練，身體狀態(tài)呈現(xiàn)提升狀態(tài)，但這樣的提高勢頭與運(yùn)動員張×在進(jìn)入提高階段前因?yàn)橛?xùn)練強(qiáng)度高而自我評分出現(xiàn)較低波谷，繼而出現(xiàn)狀態(tài)提升相比，略顯后勁不足，在比賽中的成績提高方面也顯現(xiàn)出差異。而隊(duì)員吳×因?yàn)橹卸锥啻沃袛嘤?xùn)練，影響了訓(xùn)練的連續(xù)性，造成賽前訓(xùn)練狀態(tài)起伏不定，狀態(tài)不佳，對自我能力不自信，自我評分也出現(xiàn)了不穩(wěn)定性。

2.4.2 睡眠質(zhì)量診斷

運(yùn)動訓(xùn)練中，恢復(fù)手段很多，睡眠是自然恢復(fù)手段之一，是機(jī)體恢復(fù)的最基本方法。運(yùn)動員賽前失眠是失眠的一種特殊類型，廣泛存在于運(yùn)動員中，發(fā)生率為60.9%，高于普通人群[12]。失眠的主要原因是過度興奮、疲勞和焦慮。從睡眠質(zhì)量就能反映出運(yùn)動員的身體狀況。睡眠不足會引起疲勞、注意力和精神不集中等癥狀，嚴(yán)重者甚至引發(fā)抑郁癥等精神性疾病。但睡眠時(shí)間過長也會影響運(yùn)動員的比賽發(fā)揮。對運(yùn)動員而言，每個(gè)運(yùn)動員個(gè)體都有自己的賽前睡眠習(xí)慣，不能一概而論。

本研究針對運(yùn)動員比賽期間的睡眠情況進(jìn)行了調(diào)查，有53%的運(yùn)動員選擇比賽期間的睡眠情況與平時(shí)一樣，42%的運(yùn)動員入睡慢、醒來早，只有5%的運(yùn)動員入睡快、醒來晚。

運(yùn)動員比賽期間的睡眠情況有研究表明，很多運(yùn)動員特別是成績優(yōu)異的運(yùn)動員在大負(fù)荷訓(xùn)練階段和比賽前常失眠，但失眠并未影響體能和運(yùn)動成績，甚至訓(xùn)練或比賽時(shí)的體能和成績發(fā)揮的更好，在一些重大比賽中創(chuàng)造出佳績的運(yùn)動員多半賽前睡眠少于6小時(shí)，有的甚至通宵未眠，這說明運(yùn)動員的賽前心理準(zhǔn)備處于賽前神經(jīng)過程的激活狀態(tài)，運(yùn)動員在臨近比賽時(shí)需要動員全身各有關(guān)器官與系統(tǒng)進(jìn)入競賽工作狀態(tài)，力圖發(fā)揮有機(jī)體的最大機(jī)能潛力參加比賽。因此，無論是教練員還是運(yùn)動員都要對睡眠問題予以重視，尤其是要對運(yùn)動員的賽前睡眠正確認(rèn)識，針對運(yùn)動員的睡眠習(xí)慣區(qū)別對待，及時(shí)調(diào)整，使運(yùn)動員以最佳狀態(tài)參加比賽。

2.4.3 比賽技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)診斷

游泳比賽由多種因素組成：準(zhǔn)備活動、出發(fā)、途中游、轉(zhuǎn)身和到邊。而這些因素并不能僅靠時(shí)間來評價(jià)。因此，建議運(yùn)動員在比賽和模擬訓(xùn)練前、后使用《比賽分析表》，對各具體環(huán)節(jié)進(jìn)行總結(jié)和分析。例如：運(yùn)動員通過自我技術(shù)監(jiān)督減少劃次，提高技術(shù)效果，水平越低的運(yùn)動員采用這種方式越有效。分析不僅僅是通過秒表告訴運(yùn)動員是游得快了還是慢了，更重要的是通過對比賽中所包含的特定方面進(jìn)行評價(jià)，為將來的訓(xùn)練指明方向，提高運(yùn)動員下一次比賽的表現(xiàn)。一份完整的《比賽分析表》包括運(yùn)動員的個(gè)人感受和教練員所觀察到的內(nèi)容。不論是教練員還是運(yùn)動員都應(yīng)該在比賽后及時(shí)填寫，因?yàn)樵诒荣悇偨Y(jié)束時(shí)，所有的感覺都是最清晰的。

在每次比賽的前、后幫助運(yùn)動員分析比賽的表現(xiàn)可以幫助運(yùn)動員更加清楚地認(rèn)識比賽過程中的情況。因此，建議青少年運(yùn)動員在每次賽前、賽后使用，長期積累有助于完善運(yùn)動員的比賽技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。

3 結(jié)論

青少年游泳運(yùn)動員賽前訓(xùn)練無損傷診斷指標(biāo)主要包括：心功能測試、唾液免疫球蛋白A測試、教練員的跟蹤觀察和運(yùn)動員的自我診斷4項(xiàng)指標(biāo)，這些指標(biāo)的綜合運(yùn)用，能夠較好地反映青少年游泳運(yùn)動員賽前的競技狀態(tài)。

實(shí)驗(yàn)研究證明：這些測試手段和診斷指標(biāo)簡便，易于操作，無創(chuàng)傷，不影響訓(xùn)練和比賽的進(jìn)程，易于為教練員和運(yùn)動員所接受；其次，測試數(shù)據(jù)的分析建立在對比賽和訓(xùn)練的實(shí)際監(jiān)測資料基礎(chǔ)之上，而不是脫離運(yùn)動訓(xùn)練實(shí)踐的實(shí)驗(yàn)室結(jié)論；最后，這些評價(jià)指標(biāo)可以盡可能地排除生理機(jī)能的個(gè)體差異和時(shí)間變化的特點(diǎn)，符合運(yùn)動負(fù)荷個(gè)體化模式的要求。此外，在賽前競技狀態(tài)調(diào)控過程中，信息反饋的時(shí)間也有著重要的作用，各項(xiàng)信息的及時(shí)反饋，有助于對青少年游泳運(yùn)動員賽前訓(xùn)練質(zhì)量的評定和訓(xùn)練計(jì)劃調(diào)控的完善。

隨著運(yùn)動科學(xué)的發(fā)展，還會有更多簡便易行、無損傷的診斷指標(biāo)應(yīng)用于訓(xùn)練實(shí)踐，在今后的訓(xùn)練實(shí)踐中還需要對這些指標(biāo)進(jìn)行不斷的驗(yàn)證和完善。

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山東體育學(xué)院學(xué)報(bào)Journal of Shandong Institute of Physical Education and Sports

Vol.28 No.3June 2012