黃源偉

摘 要：意識(shí)是行動(dòng)的前提，有積極的防守意識(shí)才有積極防守的行動(dòng)。職業(yè)籃球教練雷喬治認(rèn)為“運(yùn)動(dòng)員搶籃板球75%取決于愿望，25%取決于能力”。由此可見(jiàn)，運(yùn)動(dòng)員的爭(zhēng)搶防守意識(shí)的培養(yǎng)及提高運(yùn)動(dòng)員的防守能力有積極作用。通過(guò)世界各大型比賽及NBA的比賽錄像的觀察和分析，只有通過(guò)積極的防守來(lái)破壞對(duì)方的得分機(jī)會(huì)，才能打破對(duì)方的攻守平衡。

關(guān)鍵詞：防守；移動(dòng)意識(shí)；移動(dòng)意識(shí)的培養(yǎng)

中圖分類號(hào)：G841 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1673-291X（2012）36-0306-02

前言

當(dāng)代籃球運(yùn)動(dòng)是沿著主體方面和高度技戰(zhàn)術(shù)方向發(fā)展，比賽雙方進(jìn)行高水平的全面的對(duì)抗，比賽過(guò)程復(fù)雜多變，特別是勢(shì)力均衡的比賽，防守極為重要，是每個(gè)運(yùn)動(dòng)員所必須具有的積極的防守意識(shí)。隨著籃球比賽節(jié)奏的加快，對(duì)抗性的激烈，運(yùn)動(dòng)員防守移動(dòng)意識(shí)在比賽中的地位和作用受到極高的關(guān)注與重視。比賽中每一次積極防守都是破壞對(duì)方的攻守平衡的重要因素及組織好本隊(duì)進(jìn)攻成功的前提，移動(dòng)是否合理直接影響到比賽結(jié)果。當(dāng)前國(guó)內(nèi)外，有許多學(xué)者和教練對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)中的各種意識(shí)進(jìn)行了分析和研究，這些理論的研究一直在影響籃球運(yùn)動(dòng)的快速發(fā)展。本文通過(guò)查閱近年來(lái)的有關(guān)文獻(xiàn)資料，結(jié)合世界重要籃球比賽，挖掘防守移動(dòng)意識(shí)的本質(zhì)特征，著重探討防守移動(dòng)意識(shí)的重要性、作用及培養(yǎng)方式。

一、分析與討論

（一）防守移動(dòng)意識(shí)的概念

意識(shí)的實(shí)質(zhì)就是人的認(rèn)識(shí)活動(dòng)，是人在生活實(shí)踐自覺(jué)地有目的地運(yùn)用感覺(jué)、知覺(jué)、思維、記憶等心理活動(dòng)，對(duì)自己的身邊狀態(tài)與環(huán)境的人和事物變化綜合觀察與認(rèn)識(shí)，是以思維為主的一個(gè)整體認(rèn)識(shí)活動(dòng)?；@球運(yùn)動(dòng)對(duì)抗性強(qiáng)，爭(zhēng)保不失，這種限制與反限制是從攻守雙方運(yùn)用技術(shù)前就開(kāi)始的，因此就決定了攻守雙方必須觀察、預(yù)測(cè)和判斷，再根據(jù)場(chǎng)上的發(fā)展情況占據(jù)最有利的攻守時(shí)間和跑位移動(dòng)，這一系列的心理活動(dòng)過(guò)程就是現(xiàn)代籃球防守移動(dòng)意識(shí)，概括的說(shuō)就是指在復(fù)雜困難的環(huán)境中能隨機(jī)應(yīng)變，爭(zhēng)取主動(dòng)，敏銳而正確地決定自己的運(yùn)動(dòng)和對(duì)策的一種即興能力。

（二）防守移動(dòng)意識(shí)的重要性

1.在攻守這對(duì)矛盾中要破壞對(duì)手攻守平衡取得本方進(jìn)攻優(yōu)勢(shì)，需要有意識(shí)的防守移動(dòng)，在全隊(duì)不斷的互動(dòng)性移動(dòng)中，造成對(duì)方顧此失彼，進(jìn)攻重心失去平衡，出現(xiàn)失誤，為本隊(duì)創(chuàng)造好的機(jī)會(huì)。

從表1可見(jiàn)，全場(chǎng)中國(guó)隊(duì)的數(shù)據(jù)，兩分球出手39次，比對(duì)方少13次，命中率也比對(duì)方少了13%，前場(chǎng)籃板比對(duì)方少了6個(gè)，助攻比對(duì)方少了12次，快攻比對(duì)方少發(fā)動(dòng)9次且僅成功一次。這些數(shù)據(jù)足以證明對(duì)方的進(jìn)攻優(yōu)勢(shì)和強(qiáng)烈的防守移動(dòng)意識(shí)。這種攻擊優(yōu)勢(shì)的獲得完全是在南斯拉夫的積極防守移動(dòng)使中國(guó)隊(duì)的攻守不平衡的前提下所創(chuàng)造的。

2.積極有效的移動(dòng)是全隊(duì)保持防守體系的重要方式。在防守過(guò)程中，只有通過(guò)合理的移動(dòng)，才能把全隊(duì)各個(gè)區(qū)域的防守有機(jī)的連接起來(lái)，始終保持著一種防守姿勢(shì)。從當(dāng)今世界籃壇分布局勢(shì)來(lái)看，籃球運(yùn)動(dòng)水平較高的國(guó)家防守移動(dòng)意識(shí)水平相當(dāng)高，如美國(guó)、南斯拉夫、德國(guó)等球隊(duì)?？吹诙邔脢W運(yùn)會(huì)男籃中國(guó)隊(duì)對(duì)法國(guó)隊(duì)，法多次強(qiáng)攻籃下，突破、穿插、溜底積極擴(kuò)大進(jìn)攻面和區(qū)域，6號(hào)隊(duì)員在最后的五分鐘得多次投籃機(jī)會(huì)，從而將比分反超。之所以法國(guó)隊(duì)能在最后的八分鐘內(nèi)能打出如此的得分高潮，正是利用了中國(guó)隊(duì)的整體防守移動(dòng)意識(shí)較差的弱點(diǎn)。

3.積極合理的防守移動(dòng)是防守對(duì)方快攻的關(guān)鍵因素。據(jù)資料統(tǒng)計(jì)表明：美國(guó)球隊(duì)以“快”為主，通常是直接利用快攻而直接得分的，同樣他們找到了以快制快的方法。

由下頁(yè)表2可知，小牛隊(duì)是NBA典型的以快為主的球隊(duì)。而在湖人隊(duì)強(qiáng)大的防守面前其快攻只成功兩次，失誤卻有11次。不難看出湖人隊(duì)的防守移動(dòng)意識(shí)相當(dāng)強(qiáng)，而且無(wú)論是對(duì)防守對(duì)方的快攻還是陣地的防守的成功，很大程度上取決于防守者根據(jù)場(chǎng)上的防守戰(zhàn)術(shù)和臨場(chǎng)攻守雙方情況，所采取有目的、合理的移動(dòng)。

（三）防守移動(dòng)意識(shí)的作用

1.籃球比賽中防守移動(dòng)活動(dòng)由移動(dòng)意識(shí)和移動(dòng)動(dòng)作兩大要素構(gòu)成，兩者是彼此聯(lián)系且相互依存的，他們共同作用的結(jié)果使比賽中的移動(dòng)活動(dòng)得以實(shí)現(xiàn)，移動(dòng)動(dòng)作是移動(dòng)意識(shí)的載體，在移動(dòng)活動(dòng)中，移動(dòng)動(dòng)作處于被支配地位，運(yùn)動(dòng)員所具備的移動(dòng)動(dòng)作路線越多，質(zhì)量越高，則比賽中可供移動(dòng)意識(shí)所支配的空間越大，可能達(dá)到的成績(jī)?cè)胶谩?/p>

2.移動(dòng)意識(shí)是移動(dòng)動(dòng)作的“調(diào)配中樞”，其主要構(gòu)成因素是運(yùn)動(dòng)員的心理和智力，在移動(dòng)活動(dòng)中，移動(dòng)意識(shí)居于支配地位，運(yùn)動(dòng)員的移動(dòng)意識(shí)越強(qiáng)，則支配移動(dòng)動(dòng)作的自覺(jué)性就越高，實(shí)效性就越好，從而表現(xiàn)出很高的移動(dòng)水平。

3.移動(dòng)意識(shí)與動(dòng)作之間所反映出的支配與被支配的關(guān)系清楚表明：移動(dòng)意識(shí)是移動(dòng)活動(dòng)的關(guān)鍵要素和核心環(huán)節(jié)，且實(shí)踐證明比賽中的競(jìng)爭(zhēng)性越高，對(duì)抗性就越強(qiáng)、移動(dòng)意識(shí)的關(guān)鍵作用和核心地位越明顯重要，可以說(shuō)移動(dòng)意識(shí)是比賽中的靈魂。

（四）防守移動(dòng)意識(shí)的特征

1.整體性防守移動(dòng)意識(shí)是移動(dòng)決策活動(dòng)的全部心理過(guò)程的總和，移動(dòng)決策任何一個(gè)隊(duì)員心理過(guò)程受到破壞，都可能導(dǎo)致本次防守的失敗。

2.實(shí)踐性。移動(dòng)意識(shí)必須付諸實(shí)踐才有其移動(dòng)價(jià)值，客觀評(píng)價(jià)才有自我修正。

3.瞬間性與易失性?，F(xiàn)代籃球比賽對(duì)抗激烈，攻防節(jié)奏快，必須用最短時(shí)間以移動(dòng)獲得主動(dòng)時(shí)間和空間，才能克敵制勝。

4.可變性。快速移動(dòng)可以節(jié)省進(jìn)攻時(shí)間和空間，防守防員移動(dòng)獲得的時(shí)間與空間始終處于一個(gè)主動(dòng)與被動(dòng)的變化之中。

二、籃球運(yùn)動(dòng)員防守移動(dòng)意識(shí)的培養(yǎng)

（一）觀察能力的培養(yǎng)

運(yùn)動(dòng)員要具有良好的防守移動(dòng)意識(shí)，首先必須通過(guò)其感官對(duì)場(chǎng)上情況作出全面正確的信息收集，并將獲得的信息傳入神經(jīng)中樞，而信息是否正確和全面，考究的是觀察能力。因此必須重視運(yùn)動(dòng)員觀察能力的培養(yǎng)，在比賽中運(yùn)動(dòng)員除了要高度集中注意力外，還應(yīng)提高用余光觀察的能力，擴(kuò)大其視野，在注意帶球隊(duì)員移動(dòng)的同時(shí)還要用觀察其他無(wú)球隊(duì)員的移動(dòng)，這樣才能進(jìn)行正確的觀察與判斷，并作出及時(shí)的對(duì)策。

練習(xí)方法有以下幾種：（1）滑步（前、后、側(cè)）抬頭看教練員原手勢(shì)及示范；（2）堵人，卡位搶籃板；（3）快攻訓(xùn)練中，如形式二打一、三打二，要提高以少防多的能力，養(yǎng)成正確、合理的移動(dòng)習(xí)慣，場(chǎng)上隊(duì)員要時(shí)刻注意對(duì)手的移動(dòng)而移動(dòng)，及時(shí)形成有效的防守。

（二）分析判斷能力的培養(yǎng)

提高青少年籃球運(yùn)動(dòng)員對(duì)比賽情況的分析判斷能力，在青少年籃球運(yùn)動(dòng)員防守移動(dòng)意識(shí)的培養(yǎng)中有著重要意義。它包括兩個(gè)方面的內(nèi)容：一是加強(qiáng)分析識(shí)別戰(zhàn)術(shù)的能力；二是加強(qiáng)對(duì)場(chǎng)上隊(duì)員移動(dòng)的預(yù)見(jiàn)能力的培養(yǎng)。

1.加強(qiáng)對(duì)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員分析識(shí)別戰(zhàn)術(shù)的能力培養(yǎng)。識(shí)別戰(zhàn)術(shù)是提高防守移動(dòng)準(zhǔn)確合理的先決條件，正確理解戰(zhàn)術(shù)移動(dòng)路線是運(yùn)動(dòng)員意識(shí)中的思維過(guò)程。在訓(xùn)練中要多練戰(zhàn)術(shù)的配合，從局部戰(zhàn)術(shù)練習(xí)到整體戰(zhàn)術(shù)練習(xí)，循序漸進(jìn)，熟爛于心，還要多組織球員多觀看高水平的籃球賽，通過(guò)觀看比賽讓球員集思廣益，熟悉整體防守的特點(diǎn)。

2.加強(qiáng)對(duì)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員對(duì)場(chǎng)上隊(duì)員移動(dòng)的預(yù)見(jiàn)能力的培養(yǎng)。運(yùn)動(dòng)員對(duì)場(chǎng)上其他隊(duì)員的移動(dòng)意向的預(yù)見(jiàn)，即運(yùn)動(dòng)員根據(jù)運(yùn)動(dòng)中的移動(dòng)規(guī)律及隊(duì)員的比賽作風(fēng)、特點(diǎn)、心理等對(duì)可能發(fā)生的移動(dòng)的一個(gè)提前想象過(guò)程，更加有效配合。

3.快速反應(yīng)能力的培養(yǎng)。籃球比賽中情況瞬息萬(wàn)變，良好的防守移動(dòng)意識(shí)要求運(yùn)動(dòng)員必須觀察判斷好場(chǎng)上的情況作出快速反應(yīng)，一旦在比賽中運(yùn)動(dòng)員反應(yīng)遲緩，就會(huì)錯(cuò)失良好的防守移動(dòng)機(jī)會(huì)，甚至為對(duì)方提供進(jìn)攻機(jī)會(huì)。因此，必須重視青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)能力的培養(yǎng)，訓(xùn)練方法有如下：（1）跟隨法：兩人一前一后，后者模仿前者，要求前者的動(dòng)作變化突然，方法合理正確；（2）信號(hào)準(zhǔn)：根據(jù)一定的規(guī)則，要求作出與信號(hào)相符的動(dòng)作；（3）移動(dòng)目標(biāo)準(zhǔn)：如兩人斷四人的傳球，要求準(zhǔn)確判斷傳球路線，快速搶斷球。

4.審時(shí)度勢(shì)的能力培養(yǎng)?；@球比賽中場(chǎng)上的節(jié)奏變化快。如：當(dāng)斷球或搶籃板后組織快攻時(shí)，防守隊(duì)員應(yīng)當(dāng)怎么樣去防對(duì)方的快下隊(duì)員，這就需要運(yùn)動(dòng)員的冷靜分析，審時(shí)度勢(shì)，做出及時(shí)合理的移動(dòng)。

結(jié)語(yǔ)與建議

防守移動(dòng)意識(shí)是一種無(wú)形的攻擊手段，也是戰(zhàn)術(shù)配合的前提條件。為了提高防守移動(dòng)意識(shí)，必須認(rèn)真搞好防守移動(dòng)訓(xùn)練，通過(guò)訓(xùn)練提高運(yùn)動(dòng)員防守移動(dòng)意識(shí)是取勝的關(guān)鍵?？v觀高水平的籃球比賽，積極有效地防守移動(dòng)是獲勝的重要條件，熟悉防守移動(dòng)意識(shí)的重要性、作用、原則和形式。在訓(xùn)練中，訓(xùn)練防守步伐的手段。如：滑步、急停急起，突然變向、反切、變速跑、后退跑等手段，強(qiáng)調(diào)移動(dòng)的合理性和有效性，充分利用空間創(chuàng)造的有利條件。

在訓(xùn)練中應(yīng)結(jié)合實(shí)例多講多分析，突擊防守意識(shí)的培養(yǎng)，移動(dòng)應(yīng)與斷球、傳接球和投籃一系列的技戰(zhàn)術(shù)揉為一體的訓(xùn)練，只要我們充分把握好，熟悉好這些規(guī)律和特點(diǎn)，球隊(duì)的整體實(shí)力必將大大提高。

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