雷雯

摘要大學(xué)階段是一個(gè)人成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，大學(xué)生心理上正在逐漸成熟，在大學(xué)的學(xué)習(xí)和生活中常會(huì)遇到環(huán)境適應(yīng)、專(zhuān)業(yè)發(fā)展、人際關(guān)系、經(jīng)濟(jì)、擇業(yè)、戀愛(ài)等各方面的挫折和沖突。本文通過(guò)對(duì)獨(dú)立學(xué)院大學(xué)生心理狀況的抽樣調(diào)查，分析大學(xué)生心理發(fā)展的現(xiàn)狀以及存在的問(wèn)題，對(duì)大學(xué)生的主要心理問(wèn)題的成因進(jìn)行分析，在掌握獨(dú)立學(xué)院大學(xué)生心理特點(diǎn)的情況下，探討如何進(jìn)行心理調(diào)適。

關(guān)鍵詞心理狀況獨(dú)立學(xué)院調(diào)試

中圖分類(lèi)號(hào)：G444 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

1心理狀態(tài)的定義

心理狀態(tài)是個(gè)體在面臨一定情境時(shí)表現(xiàn)出的、相對(duì)穩(wěn)定的心理活動(dòng)狀態(tài)與特征。例如一個(gè)人在一定時(shí)間里是積極還是消極，是高興、激動(dòng)、平靜還是悲傷等。心理狀態(tài)除作為心理活動(dòng)的背景和效應(yīng)而存在外，它本身又是心理活動(dòng)存在的直接形態(tài)。如表現(xiàn)在認(rèn)知方面聚精會(huì)神或漫不經(jīng)心，表現(xiàn)在情緒方面冷靜或著急，表現(xiàn)在意志方面模糊或清晰等，都是人在心理活動(dòng)中表現(xiàn)出的不同心理狀態(tài)。

怎樣的心理狀態(tài)才是健康的呢？綜合各界學(xué)者的觀點(diǎn)，心理健康就是人的基本心理過(guò)程總是處于良好的協(xié)調(diào)狀態(tài)，即認(rèn)識(shí)、情感、意志的健康和人格的健康，同時(shí)具有良好的社會(huì)適應(yīng)能力。

2心理狀態(tài)的分類(lèi)

（1）正常狀態(tài)。指?jìng)€(gè)體在沒(méi)有較大困擾的情況下，心理處于正常狀態(tài)，正常狀態(tài)必然產(chǎn)生正常行為，但偶爾也會(huì)因突發(fā)的較大的情境刺激且未能成功地控制情緒而產(chǎn)生“不適應(yīng)行為”或“非正常行為”。

（2）不平衡狀態(tài)。指?jìng)€(gè)體的心理處于挫折、焦慮、壓抑、恐懼、擔(dān)憂及矛盾等狀態(tài)。大學(xué)生在學(xué)習(xí)或生活中如果理想與現(xiàn)實(shí)存在較大差異可能會(huì)導(dǎo)致要求得不到滿足，從而產(chǎn)生不平衡狀態(tài)。出現(xiàn)不平衡狀態(tài)是不可避免的，但人不能長(zhǎng)期處于不平衡狀態(tài)，長(zhǎng)期處于不平衡狀態(tài)很容易出現(xiàn)抑郁癥。

（3）不健康狀態(tài)。當(dāng)個(gè)體出現(xiàn)不健康狀態(tài)時(shí)，已經(jīng)不能用自我調(diào)節(jié)和他人疏導(dǎo)來(lái)解決，這時(shí)應(yīng)該積極察覺(jué)并到專(zhuān)門(mén)的心理咨詢與治療機(jī)構(gòu)接受治療。

3大學(xué)生心理健康的判斷標(biāo)準(zhǔn)

第一是智力正常。良好的智力水平是大學(xué)生學(xué)業(yè)成功的必備心理基礎(chǔ)和前提，是大學(xué)生正常生活最基本的心理?xiàng)l件。

第二是意志健全。意志健全的大學(xué)生在困難和挫折面前，能采取合理的反應(yīng)方式，該進(jìn)則進(jìn)，該退則退，而不是行動(dòng)盲目、畏懼困難，頑固執(zhí)拗。

第三是情緒健康。心理健康的大學(xué)生善于控制與調(diào)節(jié)自己的情緒，既能克制又能合理宣泄自己的情緒，情緒的表達(dá)既符合社會(huì)的要求又符合自身的需要。

第四是人格和諧。人格和諧就是指有健全統(tǒng)一的人格，個(gè)人的所想、所說(shuō)、所做都是協(xié)調(diào)一致的。

第五是心理行為符合大學(xué)生的年齡特征。大學(xué)生是處于特定年齡階段的特殊群體，心理健康的大學(xué)生應(yīng)具有與年齡與角色相適應(yīng)的心理行為特征，如精力充沛，勤學(xué)好問(wèn)，反應(yīng)敏捷，喜歡探索。那些過(guò)于老成、過(guò)于幼稚、過(guò)于依賴的行為都是心理不健康的表現(xiàn)。

第六是自我評(píng)價(jià)正確。大學(xué)生在進(jìn)行自我觀察、自我認(rèn)定、自我判斷和自我評(píng)價(jià)時(shí)，要恰如其分地認(rèn)識(shí)自己，擺正自己的位置，既不以自己在某些方面高于別人而自傲，也不以某些方面低于別人而自卑，正視現(xiàn)實(shí)，積極進(jìn)取。

第七是人際關(guān)系和諧。心理健康的大學(xué)生樂(lè)于與人交往，能用尊重、信任、友愛(ài)、寬容、理解的態(tài)度與人相處；不僅能接受自我，也能接受他人、悅納他人，與集體融為一體。

第八是社會(huì)適應(yīng)正常。心理健康的大學(xué)生的言行基本符合社會(huì)規(guī)范。當(dāng)他們發(fā)現(xiàn)個(gè)人的行為偏離了社會(huì)的要求時(shí)，能夠及時(shí)糾正，同社會(huì)要求趨向一致。

4中山學(xué)院大學(xué)生的心理狀況調(diào)查分析

本次調(diào)查采用分層抽樣的調(diào)查方法，對(duì)我院大一、大二、大三和大四年級(jí)的學(xué)生進(jìn)行了問(wèn)卷調(diào)查，具有一定的代表性。一共有200人參與其中，其中大一有55人（25%）；大二有53人（25%）；大三有57人（28.5%）；大四有35人（21.5%）；男生有86人（43%）；女生有114人（57%）；獨(dú)生子女有47人（23.5%），非獨(dú)生子女有153人（76.5%）。

總體情況來(lái)看，我校大學(xué)生中的大多數(shù)心理狀態(tài)是健康的，但有少數(shù)同學(xué)的心理存在亞健康狀況，主要在環(huán)境適應(yīng)、專(zhuān)業(yè)發(fā)展、人際關(guān)系、經(jīng)濟(jì)問(wèn)題、擇業(yè)問(wèn)題、戀愛(ài)與婚姻等方面存在困惑，未發(fā)現(xiàn)異常心理狀態(tài)的學(xué)生。

（1）人際關(guān)系較封閉，交往能力較弱。大多數(shù)大學(xué)生害怕參加社交活動(dòng)，在被調(diào)查的對(duì)象中有5.5%的大學(xué)生肯定會(huì)因?yàn)榫o張而減少或避免參加社交活動(dòng)；有58%的大學(xué)生有時(shí)會(huì)。另外，有8%的大學(xué)生表示在人際交往中會(huì)經(jīng)常感到受冷落；有52.5%的大學(xué)生表示會(huì)偶爾感到受冷落，更有23.5%的大學(xué)生明確表示上大學(xué)以后，在人際關(guān)系與溝通上遇到的挫折最大。

（2）學(xué)習(xí)成績(jī)不理想，學(xué)習(xí)方法不適應(yīng)。在學(xué)習(xí)上出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，有17.5%的被調(diào)查者會(huì)繼續(xù)努力；有7%的被調(diào)查者選擇不再努力；有16%的大學(xué)生會(huì)改變方向，這表明大學(xué)生在學(xué)習(xí)方面存在學(xué)習(xí)方法不當(dāng)、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不強(qiáng)、學(xué)習(xí)興趣不足等問(wèn)題。

（3）就業(yè)壓力，沒(méi)有明確的職業(yè)生涯規(guī)劃。在調(diào)查中絕大多數(shù)的大學(xué)生對(duì)自己本專(zhuān)業(yè)的就業(yè)前景感到擔(dān)憂。其中有24.5%的大學(xué)生經(jīng)常感到擔(dān)憂；有49%的大學(xué)生偶爾會(huì)感到擔(dān)憂；很少感到擔(dān)憂的和從無(wú)擔(dān)憂過(guò)的只占到26.5%，這一數(shù)據(jù)說(shuō)明大學(xué)生對(duì)就業(yè)的嚴(yán)峻形勢(shì)有了一定的了解，明確的感受到了就業(yè)的壓力。

大部分大學(xué)生對(duì)于今后的發(fā)展沒(méi)有明確的目標(biāo)和計(jì)劃。在被調(diào)查的對(duì)象中有28%的大學(xué)生對(duì)畢業(yè)后選擇怎樣的職業(yè)感到經(jīng)常性的迷茫；有44.5%的大學(xué)生感到偶爾迷茫；很少感到迷茫的大學(xué)生占20%；從無(wú)迷茫、目標(biāo)明確的只占7.5%。目標(biāo)是一種激勵(lì)，確立適合自己的目標(biāo)可以激發(fā)人的積極性，從而產(chǎn)生動(dòng)力。人一旦失去目標(biāo)，就會(huì)感到迷茫、空虛，整天無(wú)所事事，所以說(shuō)有了目標(biāo)才有方向，有了方向才有前進(jìn)的動(dòng)力。

（4）戀愛(ài)問(wèn)題處理能力不足。在被調(diào)查對(duì)象中有13%的大學(xué)生會(huì)因?yàn)樵趹賽?ài)中的受傷而痛苦不堪；有33%的大學(xué)生可能會(huì)因?yàn)樵趹賽?ài)中的受傷而痛苦不堪；有9%的大學(xué)生表示上大學(xué)以后，在戀愛(ài)問(wèn)題上遇到很大的挫折。由此可以看出差不多半數(shù)的被調(diào)查者存在戀愛(ài)方面的心理問(wèn)題。

（5）經(jīng)濟(jì)壓力。在被調(diào)查對(duì)象中有16%的大學(xué)生感到來(lái)自經(jīng)濟(jì)的壓力特別大；有33%的大學(xué)生感到經(jīng)濟(jì)壓力比較大；有45.5%的大學(xué)生感到經(jīng)濟(jì)壓力一般；只有5.5%的大學(xué)生完全沒(méi)有經(jīng)濟(jì)壓力。隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們的生活水平提高了，消費(fèi)觀念發(fā)生轉(zhuǎn)變，大學(xué)校園出現(xiàn)了更多的校園消費(fèi)。就中山學(xué)院來(lái)說(shuō)，一年的學(xué)費(fèi)和生活費(fèi)加起來(lái)要2萬(wàn)以上，這對(duì)一個(gè)普通家庭來(lái)說(shuō)是一筆不小的開(kāi)支，更不要說(shuō)對(duì)家庭比較困難的。而大學(xué)生攀比現(xiàn)象比比皆是，理財(cái)能力嚴(yán)重缺乏，經(jīng)常是一個(gè)月的生活費(fèi)一個(gè)星期就用完了，用完后也不好意思向家里要，造成內(nèi)心的困擾。家庭貧困的學(xué)生通常不想讓人知道自己的情況，在大學(xué)生活中常常會(huì)感到自卑。

5中山學(xué)院大學(xué)生心理問(wèn)題產(chǎn)生的原因

5.1個(gè)體原因

大學(xué)生正處于一個(gè)身份過(guò)渡的時(shí)期，由于這一階段大學(xué)生的心理普遍不夠成熟、情緒控制力差等原因，極為容易出現(xiàn)各種心理問(wèn)題，這是非常正常的。具體有以下幾個(gè)因素影響大學(xué)生的心理健康：

（1）自我統(tǒng)一性的確立。大學(xué)生處于一個(gè)不斷和外界互動(dòng)，從而創(chuàng)建一套自己的價(jià)值體系的階段，在此期間由于心志不夠成熟、穩(wěn)定，非常容易迷失自我，不清楚自己想成為什么樣的人、能成為什么樣的人，從而陷入迷惘和矛盾中。

（2）情緒的不穩(wěn)定。大學(xué)生所處年齡段的性格特點(diǎn)大多都是朝氣蓬勃的，他們對(duì)于情感的需求強(qiáng)烈，但卻非常敏感，情緒起伏很大，容易反應(yīng)過(guò)激。在一些選擇和對(duì)事物的看法上，常常出現(xiàn)矛盾和復(fù)雜的情緒，前后不一致的情況經(jīng)常發(fā)生從而產(chǎn)生心理矛盾。

（3）心理素質(zhì)差，適應(yīng)能力不足。如果沒(méi)有建立積極的心理反應(yīng)機(jī)制，遇到打擊就容易自暴自棄，害怕失敗反而不敢嘗試，遇到挫折就容易怨天尤人或者不斷自責(zé)，從而陷入消極的心理狀態(tài)中，長(zhǎng)此以往就容易產(chǎn)生心理問(wèn)題。人的適應(yīng)能力不僅受到本身個(gè)性特征的影響，而且受到后天環(huán)境的影響，后者對(duì)適應(yīng)能力的影響更大?？墒乾F(xiàn)有的教育體制注重的是學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)，對(duì)學(xué)生個(gè)性的培養(yǎng)和生活適應(yīng)能力的培養(yǎng)投入的比較少，使得許多學(xué)生害怕挫折，有強(qiáng)烈的依賴心理。

5.2家庭原因

一個(gè)個(gè)體從出生的那一刻開(kāi)始就受到家庭的影響，直到逝去。有說(shuō)法認(rèn)為孩子是父母的一面鏡子，從孩子身上可以看出父母的品性。所以說(shuō)家庭對(duì)一個(gè)人的身心影響是深遠(yuǎn)而持久的。

獨(dú)立學(xué)院的大學(xué)生大多來(lái)自經(jīng)濟(jì)條件較好的家庭，從小成長(zhǎng)環(huán)境過(guò)于優(yōu)越會(huì)讓他們與社會(huì)現(xiàn)實(shí)脫節(jié)，較少有體會(huì)社會(huì)現(xiàn)實(shí)的機(jī)會(huì)，很多時(shí)候他們生活在一個(gè)他們自己認(rèn)為的世界中，而不是現(xiàn)實(shí)的社會(huì)中。進(jìn)入大學(xué)之后離開(kāi)了家庭的庇護(hù)，開(kāi)始與社會(huì)現(xiàn)實(shí)接觸，很多人受到很大的沖擊，沒(méi)有辦法消化自己意識(shí)概念之外的現(xiàn)實(shí)存在，從而體驗(yàn)到矛盾與痛苦。

5.3學(xué)校原因

作為一個(gè)學(xué)生，其大部分時(shí)間都是在學(xué)校度過(guò)的，所以學(xué)校對(duì)大學(xué)生的心理健康影響是不可忽視的。具體表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

（1）對(duì)大學(xué)生活感到不適應(yīng)。從高中進(jìn)入到大學(xué)，在學(xué)習(xí)方法和生活方式上都有很大的不同。在學(xué)習(xí)上，首先是學(xué)習(xí)任務(wù)的變化，在大學(xué)不僅要求掌握課程的基礎(chǔ)理論知識(shí)，還要求掌握基本技能。其次，學(xué)習(xí)內(nèi)容發(fā)生變化，大學(xué)里老師所講的內(nèi)容非常廣泛，而且講得非?？欤还?jié)課就可以講好幾個(gè)章節(jié)的內(nèi)容。最后是學(xué)習(xí)方式的改變，大學(xué)更注重的是學(xué)生自學(xué)能力的培養(yǎng)。

在生活上，首先是生活方式的改變。大學(xué)是群居生活，離開(kāi)了父母，生活上的事情都需要自己解決，更加強(qiáng)調(diào)獨(dú)立自主的能力。然后是生活習(xí)慣的改變，許多大學(xué)生都是去外地的高校上學(xué)，存在飲食習(xí)慣的差別、氣候和語(yǔ)言環(huán)境的不同，這些都可能造成適應(yīng)問(wèn)題。

（2）沒(méi)有確立奮斗目標(biāo)。很多二本和三本的大學(xué)生在報(bào)考大學(xué)的時(shí)候考慮的是考不考得上的問(wèn)題，而不是把自己感不感興趣放在第一位考慮，造成學(xué)生對(duì)本專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)不感興趣，缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)力，往往將大學(xué)四年的美好光陰浪費(fèi)掉。

獨(dú)立學(xué)院的大學(xué)生在學(xué)習(xí)上突出的特點(diǎn)是：學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不夠明確，較少有強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)目標(biāo)和動(dòng)力。良好的家庭環(huán)境讓他們很早就有一些認(rèn)知：自己的家庭在很大程度上可以幫助自己解決在生活和工作上遇到的問(wèn)題，在這樣的想法之下很難投入到刻苦的學(xué)習(xí)中去。

（3）學(xué)習(xí)壓力大。有許多大學(xué)生為了多考些證書(shū)，增加自己的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力，同時(shí)報(bào)考幾門(mén)證書(shū)的考試。過(guò)重的學(xué)習(xí)任務(wù)使得其學(xué)習(xí)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，長(zhǎng)期的過(guò)度學(xué)習(xí)造成大腦過(guò)度疲勞，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)效率和自己專(zhuān)業(yè)課程的學(xué)習(xí)，加重自己的心理負(fù)擔(dān)，從而產(chǎn)生心理問(wèn)題。

5.4社會(huì)原因

隨著市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)體制的確立、競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制的導(dǎo)入，人們?cè)谏罘绞胶蛢r(jià)值觀念上發(fā)生了巨大的變化。人們的心理活動(dòng)相比以前變得更為復(fù)雜，大量新的社會(huì)刺激對(duì)人們心理健康造成的威脅越來(lái)越大，從而導(dǎo)致心理障礙發(fā)生率不斷增長(zhǎng)。具體表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

（1）社會(huì)文化的影響?，F(xiàn)在的大學(xué)生正處于中西文化交融、多種價(jià)值觀念不斷沖突的時(shí)代。隨著改革開(kāi)放的不斷深入，西方文化的大量涌入，使得中西方文化發(fā)生著前所未有的激烈碰撞和沖突。面對(duì)新的文化和觀念的出現(xiàn)，大學(xué)生常常會(huì)感到茫然失措、疑慮混亂。盲目的崇洋媚外使得大學(xué)生變得空虛、緊張和壓抑，長(zhǎng)期的心理失調(diào)與心理沖突，最終出現(xiàn)各種適應(yīng)不良的問(wèn)題。

（2）大眾傳媒與網(wǎng)絡(luò)的影響。隨著高新技術(shù)的不斷發(fā)展，大眾傳媒的傳播手段越來(lái)越多，再加上互聯(lián)網(wǎng)的不斷普及，使得其對(duì)大學(xué)生心理健康的影響力不斷加強(qiáng)。由于大學(xué)生的辨別能力弱、辯證思維欠缺，大眾傳媒的負(fù)面影響越來(lái)越大，對(duì)大學(xué)生的身心健康帶來(lái)較大的威脅。

2012年電子科技大學(xué)中山學(xué)院質(zhì)量工程建設(shè)（教學(xué)改革）項(xiàng)目（ZLGC2012JY26）的階段性研究成果

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