李 明

(福建師范大學，福建福州350108)

目前，兒童利用暑期參與培訓班學習游泳的現象處于上升趨勢。很多學者已開始著力研究對兒童游泳興趣的培養(yǎng)、游泳的基礎訓練、游泳的教學方法探析等等，但是對兒童某種泳姿的系統(tǒng)教學順序與教學方法的研究較少。本研究將通過暑期親身參與兒童的游泳培訓教學的實踐，總結經驗，針對兒童學習蛙泳提出一套實際有效的教學順序與教學方法，以期兒童能夠更快、更好地掌握游泳技能。

1 培養(yǎng)兒童學習游泳的興趣，促進游泳學習成功率

兒童能否成功學會游泳，首先必備的一個條件是興趣，它決定一個孩子的學習主動性。興趣是認識需要的心理表現，是指一個人渴求認識、探究某種事物的強烈的心理傾向。它能夠使人優(yōu)先對某些事物給予注意，并帶有積極的情緒色彩。學習的最好刺激是興趣，美國杰出的教育家心理學家杰羅姆·布魯納說:“學習的最好刺激，乃是對所學材料的興趣，而不是諸如等級或競爭等外表目標”。運動心理學家認為，學習興趣是學習積極性中最現實、最活躍的心理因素，興趣具有激發(fā)功能、指向功能、維持和調節(jié)功能。因此，在教授兒童學習游泳之前，一定要先去培養(yǎng)其興趣愛好，使其心甘情愿地去學習。

2 蛙泳教學順序與教學方法

2.1 熟悉水性階段

兒童學習游泳與成人學習游泳存在不同，兒童對水的恐懼程度要高于成人，而且自我調控能力也較差，克服恐懼比較困難。8—12歲兒童學習游泳，宜先在一個水深大約半米左右的水池中進行練習，以有效克服其對水的恐懼，培養(yǎng)興趣愛好，提高自我控制能力。

對于熟悉水性的教學順序與教學方法，目前我國的游泳教學存在一個普遍的缺陷——忽略學習游泳的本質。中國游泳教學最大的特點是以學習和提高競技游泳技術為教學中心，忽略了“生存技能”的培養(yǎng)。本人通過教學實踐總結出一套教學方法，避免了這一教學缺陷。具體步驟:(1)準備技能:每個學員手里保證有一塊浮板，讓其雙手持浮板在水中做行走、跳躍、側向移動、后退移動等動作，鍛煉在水中控制身體的能力，這是初學者要掌握的準備技能。(2)換氣練習:每個學員佩戴泳鏡，蹲在水中，面向池壁手抓在池壁邊沿，岸上吸氣后，將頭潛入水中勻速向外呼氣。同時提醒注意，頭要盡量埋在水里，一定要睜開眼睛看著池底以有效避免心慌。(3)俯浮展體漂浮練習:在學會換氣的基礎上，借助浮板在水中練習附體展體漂浮，要求能夠將整個身體在水中放松的展開并漂浮于水面。最后過渡到手持浮板腳蹬池壁向前漂浮。(4)完整水性練習方法:借助前面分解練習的成果，將整個身體全部潛在水中向前任意滑行，充分體會整個人體浸在水中的感覺，并學會在水中自如控制身體。

2.2 蛙泳腿的學習階段

蛙泳的腿部技術，是泳者在水中保持平衡，推動身體前行的重要技術，對于初學者一定要要求他們掌握好腿部技術。蛙泳的腿部基本技術可以分為收腿、翻腳、蹬夾、滑行四個環(huán)節(jié)。根據兒童生長發(fā)育的特點，先要使隊員形成正確的技術框架，抓住各泳式的關鍵技術與節(jié)奏，不斷完善、鞏固，最后形成正確合理的技術動力定型。這些技術動作初學者一般很不容易接受，因為技術比較繁瑣，較難形成正確的記憶，而8—12歲這個年齡段的兒童的記憶特點是無意識記憶強于有意識記憶，根據這個特點，我的教學是以形象記憶和機械記憶為主，誘導兒童學習腿部技術。

蛙泳腿教學順序與教學方法:“多種體位”教學法可以讓兒童容易在腦海中形成固定記憶，提高記憶效率。對于蛙泳腿基本技術可采用四種體位學習法。(1)立體位學習法:兒童學員立體位聽老師講解，同時模仿老師做蛙泳腿動作，一只腳支撐體重一只腳做技術動作，交替反復進行。(2)坐位學習法:兒童學員與老師面對面坐下，兩只手臂在體后支撐，兩條腿同步模仿老師動作學習蛙泳腿技術。(3)仰臥體位學習法:兒童學員觀看老師做示范，然后仰臥在墊子上，兩只手臂放在體側保持身體平衡，兩只腳反復做蛙泳技術練習，教練員在一旁糾正。(4)俯臥體位學習法:兒童學員趴在泳池壁邊緣，下半身置于水中，做蛙泳腿技術練習，感受在水中蛙泳腿蹬夾水的感覺。通過以上方法可以讓兒童快速在腦海中形成對蛙泳技術的深刻記憶。經過反復練習基本可以形成肌肉記憶。接下來要求學員進行探索性學習，即借助浮板在半米左右的淺水池中做蛙泳腿技術練習。最后教練員保護學生在深水區(qū)進行練習，同時穿插蛙泳技術與換氣節(jié)奏配合的練習。通過以上練習可以達到借助浮板采用蛙泳腿技術加換氣向前滑行自如。

2.3 蛙泳手臂的學習階段

蛙泳手臂動作也是推動身體前行的另一重要因素，尤其是在現在的游泳教學中，更加重視手臂的劃水作用。蛙泳手臂的動作基本可以分為;滑行、抓水、劃水、收手、伸臂五部分技術要領。對于兒童這個特殊的教學群體，其特點是興奮性高但易衰竭。根據這一特點，對兒童的教學，要采用“分組繼續(xù)教學法”，在前面基本動作的學習中，部分學員掌握得很快，部分同學掌握得有欠缺，在這種情況下將學員分成快、中、慢三個組。學的快的學員進度要加快，學的慢的學員繼續(xù)鞏固當前的技術。分層次教學法可突破傳統(tǒng)單一的教學模式，加強學生與教練之間的協(xié)同配合。同時按水平分班教學，便于教師對學生的機動掌握，區(qū)別對待。這樣，基礎好的學生能“吃的飽”，基礎差的學生能“吃得消”。這樣的教學方式可以充分利用學員的學習特點，提高教學效率。

蛙泳手臂教學順序與教學方法:“水陸結合”教學方法可以有效避免兒童枯燥乏味練習感覺的產生，長時間陸地上練習蛙泳手臂，容易使學員產生不耐煩的情緒，注意力不集中，最終影響教學效果。水陸結合教學方法則可以提高兒童學員練習的積極性。(1)陸地站立練習:目前陸地徒手練習是游泳教學普遍采用的教學方法。老師邊講解邊示范，學生模仿做徒手練習，同時結合頭部的換氣節(jié)奏配合練習。頭部換氣與腿部和手臂的配合練習決定了后面完整配技術學習的進度。(2)俯臥體位練習:在站立徒手練習的基礎之上，進行俯臥體位的練習，給每個學員一塊墊子，擺放在泳池邊上，兒童學員俯臥在墊子上，手臂懸空，在水面上進行反復練習。(3)水中坐位練習:此練習是進一步鞏固蛙泳手臂的技術，每個學員坐在淺水池中，背靠在池壁，在水中做蛙泳手臂的練習，感受在水中蛙泳手臂與水的作用力，進一步過渡到與頭部換氣結合的練習。(4)水中行走練習:此練習是游泳教學中經常采用的方法，也是蛙泳手臂練習的最后階段。具體做法是組織兒童學員站在水中，做蛙泳手臂練習，利用蛙泳手臂向前的推力向前行走，充分發(fā)揮手臂的作用，感受身體由于手臂劃水的作用向前推進的感覺。最后在動作正確和熟練的基礎上，結合頭部換氣節(jié)奏進行練習。

2.4 蛙泳完整技術動作學習階段

對于兒童學員，完整技術動作的學習是整個游泳技術中的難點，教練員一定要對學員的動作做耐心、細心的觀察，反復講解技術動作。兒童的記憶存在暫時性，需要教練員進行多次、反復的講解。完整技術的學習要遵循一個順序:外劃腿不動，內劃要收腿，前伸要翻腳，蹬夾漂一會。在游泳教學過程中，要注意強調視覺的作用，這有利于初學者了解水的特性，找到水的感覺和人在水中的空間感覺;有利于練習時的自我控制與調節(jié)，從而加快學習動作技術的效率。在練習過程中還要保證每個學員都配備一副泳鏡，使其在水中能睜開眼睛，充分放松身體。這樣可以降低學員的緊張度，降低技術動作的快節(jié)奏，從而有效提高兒童學員各個技術動作綜合練習的學習進度。

蛙泳完整技術教學順序與教學方法——五個階段速成法:目前，大部分教練員在這部分教學中采用的教學方法基本就是讓學員反復練習，教練員在一旁進行指導，通過學員的多次練習使其從中找到各個技術動作在水中協(xié)調配合的感覺進而過渡到掌握完整技術。但是這樣的教學方法，學員學習成功率和教學進度上都存在欠缺。本文經過暑期游泳教學的實際經驗，總結出兒童學員學習成功的一個重要因素是教練員給予的關注與關心，在我的教學當中這部分技術的的學習，主要是采用“一對一深水區(qū)教學”方式。這種方式的教學基礎是一定要經常和學員溝通，與學員建立穩(wěn)固的信任感。其具體做法是:第一階段:讓學員雙手抓住教練員手臂代替浮板進行蛙泳腿的練習，進而過渡到水中換氣與蛙泳腿的配合練習。此練習可以有效降低兒童學員對深水區(qū)的恐懼感。第二階段:讓學員慢慢嘗試放開教練員的手臂，兩只手臂伸直，深吸一口氣將身體俯浮在水面，同時在水中慢慢吐氣反復練習幾次蛙泳腿技術，感受身體前行的感覺。教練員在一旁隨行看護。第三階段:要求學員在水中不換氣做蛙泳完整技術練習。重點感受蛙泳手臂與蛙泳腿的配合，同樣教練員在一旁隨行看護。當兒童一口氣用完時將兒童在水中抱起，充分給予學員以安全感。第四階段:教練員要求兒童做完整蛙泳技術的練習包括蛙泳的換氣后，用一只手掌拖住兒童學員的胸部，輔助其換氣。第五階段:在經過前四個階段的練習，兒童學員基本已經可以克服對深水區(qū)的恐懼的基礎上，教練員慢慢放開手掌，讓兒童自己在不知不覺中學會游泳。

3 結論

(1)兒童游泳教學不同于成人教學，兒童學習游泳的前期工作非常重要，克服對水的恐懼感以及加強水感的培養(yǎng)，決定了游泳學習的成敗。因此要重點促使兒童對游泳運動產生興趣，并正確引導和克服其對水的恐懼感。

(2)對于8—12歲兒童學員，在學習蛙泳的分解技術動作時，教學方法的靈活運用很重要。教師要根據兒童的記憶階段性和興趣取向的特點，設計出合理的教學順序與教學方法;“多種體位”和“水陸結合”“形象記憶”和“機械記憶”等教學方法對兒童快速掌握蛙泳技術具有實際意義。

(3)蛙泳的完整技術配合是蛙泳學習的重難點，經過教學總結;對于8—12歲的兒童完整技術的配合在深水區(qū)的環(huán)境下學習效率較好，但是過度恐懼和緊張是兒童學習的最大障礙，因此，教練員在這部分的教學當中要給予兒童學員充分的信任和鼓勵，兒童只有在深水區(qū)中通過教練員的輔助，放松大膽的將各個技術動作結合在一起，游泳技術的掌握才可以明顯提高。

(4)以往的兒童游泳教學模式中，教練員以嚴肅嚴厲的形象去約束和控制學員，這樣會給兒童學員很大的壓力，影響其學習興趣和教學效果。本人通過兩個月的教學實踐，認為經常與學員溝通、勤于教導、不忽視每個學員、多鼓勵兒童，能提高學員的學習興趣，學習效果也更明顯。

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