體能是指人體各器官系統(tǒng)機(jī)能在體育活動(dòng)中表現(xiàn)出來(lái)的能力，它包括力量、速度、耐力、柔韌和靈敏等。隨著新課程的不斷推進(jìn)，“體能”一詞如霧里看花般若隱若現(xiàn)，代替它的是“自主健體”、“健康第一”、“興趣運(yùn)動(dòng)”、“師生互動(dòng)”等一個(gè)個(gè)全新的體育教學(xué)理念。不經(jīng)意間，不少課堂就出現(xiàn)了只求學(xué)生動(dòng)起來(lái)，不求掌握體育知識(shí)；只求學(xué)生走過(guò)場(chǎng)，不求體育體能的提高；只求學(xué)生歡快，不求運(yùn)動(dòng)負(fù)荷實(shí)效的現(xiàn)象。這就是“主體教學(xué)”、“快樂(lè)教學(xué)”嗎？多年的教學(xué)實(shí)踐告訴我：把體育課上成休閑課、游戲課、活動(dòng)課，這是對(duì)新課標(biāo)認(rèn)識(shí)上的嚴(yán)重誤區(qū)。經(jīng)過(guò)多年的學(xué)習(xí)、實(shí)踐與反思，我認(rèn)為：在情境中提高體育鍛煉的興趣，快樂(lè)中增添體育鍛煉的實(shí)效性，思考中奠定終身鍛煉的基石，將是低年級(jí)學(xué)生在體育課堂有效體能發(fā)展的根本。本文嘗試用二年級(jí)教學(xué)實(shí)例《傳球樂(lè)》第一課時(shí)，從實(shí)踐教學(xué)層面對(duì)新課程背景下有效發(fā)展學(xué)生體能進(jìn)行淺解讀。
　　低年級(jí)學(xué)生的腦功能發(fā)育尚處于“飛躍”發(fā)展的階段，大腦神經(jīng)活動(dòng)的興奮性水平較高，直觀模仿能力和表現(xiàn)欲較強(qiáng)，形象思維占據(jù)主導(dǎo)，但注意力不夠持久。傳球樂(lè)單元，主要教學(xué)內(nèi)容是簡(jiǎn)單的“手遞手”——實(shí)心球傳接動(dòng)作，本課學(xué)習(xí)主要為更高學(xué)段學(xué)習(xí)“推、拋實(shí)心球練習(xí)”打好基礎(chǔ)。因此，本課時(shí)讓學(xué)生第一次接觸實(shí)心球，讓學(xué)生喜歡，是教學(xué)中的第一要義。教學(xué)中，始終圍繞一個(gè)“樂(lè)”字，讓學(xué)生們?cè)跇?lè)趣中熟知球性，掌握動(dòng)作；在多種傳接球練習(xí)過(guò)程中，體驗(yàn)樂(lè)趣，發(fā)展體能。
　　一、在律動(dòng)中感受樂(lè)趣——輕松感知體能
　　好動(dòng)是孩子的天性，教學(xué)中，讓學(xué)生從心底喜歡實(shí)心球，充分利用愛(ài)好并發(fā)展為體育興趣是關(guān)鍵。課的開(kāi)始由教師導(dǎo)入：“今天老師給大家介紹一個(gè)新朋友，它將和我們一起做游戲?！庇纱俗寣W(xué)生認(rèn)識(shí)實(shí)心球。配樂(lè)《大家一起來(lái)》節(jié)奏操，師生共跳“球操”：持球原地踏步、伸展運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、環(huán)繞運(yùn)動(dòng)。讓學(xué)生在律動(dòng)中熟知實(shí)心球的“脾氣”，正確掌握拿起、握住、轉(zhuǎn)動(dòng)實(shí)心球的技巧，為隨后的教學(xué)活動(dòng)提供了適宜的背景，為學(xué)生的主動(dòng)學(xué)習(xí)打下良好基礎(chǔ)。學(xué)習(xí)中，實(shí)心球悄然融進(jìn)了學(xué)生們的心靈，變成了一個(gè)可愛(ài)的“小伙伴”。在課末，隨著音樂(lè)《蒲公英》邊唱邊做四人小組滾球、撥球動(dòng)作，學(xué)生在熟悉的音樂(lè)伴奏下，感受節(jié)奏，感受實(shí)心球的動(dòng)感，手指、手腕、手臂的靈活性與力量度均在不知不覺(jué)中得以輕松有效地發(fā)展。
　　二、在思維中探求樂(lè)趣——自覺(jué)體驗(yàn)體能
　　“授人以魚(yú)，不如授人以漁。”體育教學(xué)中要注意引導(dǎo)和啟發(fā)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生體能學(xué)習(xí)的積極性。我們傳授給學(xué)生的不僅僅是單純的知識(shí)與體能，更要給學(xué)生一個(gè)自主、探究的學(xué)習(xí)過(guò)程。只有真正讓學(xué)生成為教學(xué)的主體、學(xué)習(xí)的主人，才能讓學(xué)生獲得主動(dòng)發(fā)展成為可能。教學(xué)中，首先要營(yíng)造一種和諧、生動(dòng)、活潑的課堂氛圍，形成民主、平等、尊重和賞識(shí)的人際關(guān)系，才能消除學(xué)生的畏懼心理，敢于發(fā)表自己對(duì)相關(guān)運(yùn)動(dòng)體能的見(jiàn)解，從而拓寬學(xué)習(xí)思維的空間，誘發(fā)學(xué)生體育學(xué)習(xí)的靈感。
　2Nv5KBi1XqR9Zl3m72WLeA==　教學(xué)伊始，當(dāng)學(xué)生剛剛接觸實(shí)心球時(shí)，讓學(xué)生自由交流：“看著手中的球，說(shuō)說(shuō)自己怎么玩？”一時(shí)間，學(xué)生暢所欲言，玩法千奇百怪，教師適時(shí)提醒注意安全，幫助學(xué)生建立起對(duì)實(shí)心球的印象，在七嘴八舌中，形成了如何“玩”的共識(shí)，讓學(xué)生真正走進(jìn)了課堂。課堂尾聲，在學(xué)生充分體驗(yàn)傳球樂(lè)趣之后，拋出話題：“看著手中的球，想想以后會(huì)怎么玩？”引發(fā)學(xué)生思維：“自己玩，像藝術(shù)體操中那樣在身體各部位打轉(zhuǎn)兒?！薄昂图胰送?，幫助他們鍛煉鍛煉腰部?！薄昂屯橥?，看誰(shuí)的花樣多！” 通過(guò)簡(jiǎn)單的交流，將體育學(xué)習(xí)與生活相聯(lián)系，讓學(xué)生知道，體育運(yùn)動(dòng)來(lái)源于生活，生活離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)。
　　三、在遷移中增添樂(lè)趣——充分運(yùn)用體能
　　低年級(jí)小學(xué)生心、肺、骨骼等均未發(fā)育完善，建議以柔韌和靈敏練習(xí)為主，多采取游戲的方式，盡量減少力量練習(xí)，少做耐力練習(xí)。同時(shí)，低段學(xué)生學(xué)習(xí)興趣性高，穩(wěn)定性差，教師指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)時(shí)要經(jīng)常變換教學(xué)方法，多采用游戲、比賽等教學(xué)方式，保持學(xué)生的興奮度。
　　手遞手傳遞實(shí)心球是一個(gè)看似無(wú)味的教材，對(duì)于二年級(jí)的學(xué)生來(lái)說(shuō)很容易掌握。怎樣才能讓學(xué)生在快樂(lè)傳球的過(guò)程中發(fā)展體能呢？實(shí)踐中，可將實(shí)心球與體操墊子結(jié)合使用，墊子上的實(shí)心球不易滾動(dòng)，減少了安全隱患；游戲中學(xué)生利用墊子完成傳接球練習(xí)，化散亂為穩(wěn)固；在墊子上滾、花式傳接球，化枯燥為興趣；利用墊子搭成高矮不平的“土地”進(jìn)行“搶收搶種”游戲，化抽象為形象。拓展教材的深度，引導(dǎo)學(xué)生從基本掌握，到改變身體姿勢(shì)的拓展練習(xí)，再利用游戲進(jìn)一步鞏固動(dòng)作。深華的體能傳授，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中，體驗(yàn)快樂(lè)，感受魅力，學(xué)得有趣，練得有味。
　　四、在情境中發(fā)展體能——全面發(fā)展體能
　　體育教學(xué)是以身體練習(xí)為主的一門(mén)課程，如果離開(kāi)了體能這個(gè)“基礎(chǔ)”，提高學(xué)生其他方面的能力和水平無(wú)疑是“空中樓閣”。 本課根據(jù)二年級(jí)學(xué)生想象豐富、形象思維能力強(qiáng)，易情緒化的特點(diǎn)，將課余活動(dòng)和生活經(jīng)驗(yàn)融入體育教學(xué)中，為適應(yīng)社會(huì)提供了良好素材。學(xué)生將墊子布置成高低不平的“土地”，綠色的球?yàn)椤胺N子”，紅色的球?yàn)椤扒f稼”。通過(guò)比賽，結(jié)合講解示范、語(yǔ)言激勵(lì)來(lái)強(qiáng)化和鞏固學(xué)生接球動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生跑、接、傳的綜合能力，體驗(yàn)傳球的樂(lè)趣，相機(jī)發(fā)展跑的能力。培養(yǎng)學(xué)生不怕吃苦、勇敢向前的心理品質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生互相合作意識(shí)，形成積極向上的團(tuán)隊(duì)精神。讓學(xué)生身體得到鍛煉的同時(shí)心理也能健康成長(zhǎng)，達(dá)成以“身”促“心”，以“心”健“體”的課堂教學(xué)目標(biāo)。
　　本課練習(xí)，學(xué)生學(xué)得有趣，練得有味，在輕松快樂(lè)的氛圍中掌握、拓展了傳接球動(dòng)作，發(fā)展了學(xué)生的力量、柔韌、協(xié)調(diào)和速度能力。為提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)水平打下了不可或缺的根基。
　?。ㄘ?zé)編夏天）