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香烤雞腿卷

2011-12-29 00:00:00豆牛
食品與健康 2011年7期


  原料
  雞大腿1只,百里香2根(新鮮或者粉末都可以),
  鹽10克,叉燒醬30毫升,洋蔥半個(gè),白糖10克,
  生抽15毫升,香蔥1根
  調(diào)料
  土豆(小個(gè)的)5個(gè),鹽5克,蜂蜜30毫升
  
  做法
  1.雞腿去骨、剔出筋后洗凈,加入除其他調(diào)料以外的所有調(diào)味品拌勻,腌制2個(gè)小時(shí),或者加蓋放入冰箱隔夜效果更佳。
  2.烤制之前將雞肉取出瀝干。湯鍋中加入水燒開后放入洗凈的土豆,煮至土豆完全熟透,要能很容易地壓成泥狀,將土豆去皮后加入鹽調(diào)味并壓成土豆泥。
  3.將土豆泥整理成長條,可以再單獨(dú)放兩根百里香或其他香草,夾在雞腿肉里緊緊地卷起,并用棉線扎緊,注意不要露餡。
  4.烤箱預(yù)熱到170℃,雞腿肉的汁水瀝干后在烤盤中墊上一層錫箔紙,并用少許溫水化開蜂蜜,在雞腿卷四周涂抹2次。如果想要效果更好可以每涂一次蜂蜜,充分風(fēng)干再繼續(xù)。
  5.雞腿卷放入烤箱中層,繼續(xù)用170℃上下火烘烤20分鐘,中途可以再涂抹一次蜂蜜水。
  6.雞腿卷上色后要注意觀察,待顏色稍紅后另取一張錫箔紙將其包裹,避免上色過重。10~15分鐘后小心打開錫箔紙用牙簽扎入雞腿卷中,沒有血水溢出即是成熟,此時(shí)建議將錫箔紙拿掉繼續(xù)烘烤5分鐘上色,直到顏色醬紅誘人為止。
  
  將調(diào)好的土豆泥夾在雞腿肉里緊緊地卷起,用棉線扎緊
  瀝干雞腿肉的汁水,在烤盤中墊上錫紙
  用溫水化開蜂蜜,在雞腿卷四周涂抹2次,并充分風(fēng)干
  用170℃火烘烤20分鐘,中途可再涂一次蜂蜜水
  
  小貼士
  雞大腿去骨相對難一些,但也只是一根骨頭,只要仔細(xì)慢慢來其實(shí)很容易。實(shí)在不會的話,可以用雞胸肉、雞小腿代替,只是油質(zhì)比較少,烘烤后口感、顏色都較雞大腿差一些,特別是雞胸肉,不太建議用烘烤的方式,口感容易發(fā)柴。
  雞腿肉肉質(zhì)比較厚,為了避免烘烤的外焦里生,建議外面差不多上色后用錫箔紙包裹,這樣一來是避免外皮焦黑,二來能保留肉質(zhì)里的水分,烤好的雞腿肉切開來能看到嘩嘩流出的汁水,很過癮。

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