夏季人體心火旺盛，火能熔金，五行中，金對應(yīng)肺，所以此時肺部最易受到損傷。此外，夏季人們總是吹空調(diào)或者好吃冷食，寒氣也易入肺，造成損傷。因此一定要注意對肺部的調(diào)養(yǎng)，防止咳嗽多痰、慢性支氣管炎、胸悶氣短等不適發(fā)生。
　　
　　養(yǎng)肺甄選之一——冬蟲夏草
　　冬蟲夏草性平味甘，是夏季調(diào)養(yǎng)肺部的佳品?，F(xiàn)代藥理學(xué)表明，冬蟲夏草對支氣管有明顯擴(kuò)張作用，擴(kuò)張支氣管后能減小呼吸道的阻力，緩解呼吸困難等癥狀。據(jù)《中華人民共和國藥典》記載：“冬蟲夏草補(bǔ)肺益腎，止血化痰。用于久咳虛喘，勞嗽咳血，陽痿遺精，腰膝酸痛”。冬蟲夏草能夠補(bǔ)益肺氣，清肺潤肺，并能夠促進(jìn)、加速肺細(xì)胞的新陳代謝速度，修復(fù)受損的肺細(xì)胞組織，生成新的肺細(xì)胞組織，恢復(fù)支氣管張力和肺活量，從而能夠有效地修復(fù)肺部損傷，非常適合肺部不適的老年人及煙酒過多的朋友夏季平補(bǔ)。
　　
　　養(yǎng)肺甄選之二——燕窩
　　燕窩不但美容養(yǎng)顏的功效顯著，而且對肺部也有很好的調(diào)養(yǎng)作用。據(jù)清代趙學(xué)敏《本草綱目拾遺》載：“燕窩大養(yǎng)肺陰，化痰止嗽，補(bǔ)而能清，為調(diào)理虛損勞疾之圣藥。一切病之由于肺虛不能清肅下行者，用此者可治之。”現(xiàn)代科學(xué)表明，燕窩有養(yǎng)陰潤肺的功效，還能在夏季為人體補(bǔ)充流失的營養(yǎng)元素，食之對身體頗有裨益。燕窩具有潤肺益氣的功效，適合各個年齡人群服用，有助于吸煙的人士除去煙燥，化痰潤肺，非常適合夏季食補(bǔ)。
　　
　　養(yǎng)肺甄選之三——百合+麥冬
　　夏季服用百合可以清肺潤肺，寧心安神，其甘涼清潤，主入肺心，長于清肺潤燥止咳，清心安神定驚，為肺燥咳嗽、虛煩不安者所常用；夏季服用麥冬則可以養(yǎng)陰清熱，潤肺止咳，清心除煩，益胃生津，對于心煩口渴、干咳痰稠、大便燥結(jié)、心煩不眠者有很好的保健功效。
　　百合麥冬粥：百合、麥冬各5克，粳米10克，共熬成粥。常飲此粥可以養(yǎng)陰潤肺，適用于口干舌燥，口渴多飲，久咳無痰，大便秘結(jié)，氣短汗多，心煩失眠等。
　　
　　養(yǎng)肺甄選之四——檸檬蜜、枇杷蜜
　　 夏季適時服用蜂蜜不但可以清除體內(nèi)毒素，而且可以有效增強(qiáng)人體素質(zhì)，防止“上火”而引起的目赤腫痛、大便燥結(jié)、潰瘍頻發(fā)、夜睡不佳等現(xiàn)象。此外，檸檬蜜、枇杷蜜不但具有普通蜂蜜的功效，而且融合了檸檬、枇杷的特點(diǎn)，對于肺部有很好的調(diào)養(yǎng)作用，長期服用可以有效地改善咳嗽多痰、氣喘陰虛、氣管炎等肺部不適。早晚一杯蜂蜜水，助您健康平穩(wěn)度夏。